Emocijas – tas cilvēku atšķir no bezdvēseles robota. Tās ne vienmēr ir iespējams kontrolēt, taču tās ļoti ietekmē mūsu dzīvi un regulē domāšanu, uztveri, uzvedību. Kopš dzimšanas katrs no mums piedzīvo dažādas emocijas. Tie atspoguļo situāciju subjektīvo nozīmi un tiek atspoguļoti mūsu prātā pieredzes veidā. Šajā rakstā mēs sapratīsim, kādi garīgi emocionālie procesi pastāv un kā tie izpaužas mūsu dzīvē.
Emociju izcelsme
Starp nepieciešamākajām ķermeņa reakcijām ir:
- instinkti,
- motīvi,
- refleksi,
- emocijas.
Saskaņā ar dažām teorijām mūsu senči sākotnēji pastāvēja ar pirmo divu palīdzību. Motīvi norādīja, kurā virzienā virzīties. Piemēram, ja cilvēks grib ēst, viņš dodas medībās. Instinkti un refleksi ļāva iegūt pārtiku un būvēt klosterus. Betbija skaidra problēma. Indivīdam bija grūti apmācīt savu atvasi bez emocionālas saiknes. Pagāja pārāk ilgi. Mammai bija grūti saprast, kāpēc mazulis vaimanā. Un viņš, savukārt, līdz galam neaptvēra, kas ir viņa priekšā un ko sagaidīt no šīs personas. Un, lai gan emocionāla saikne nerodas vienā naktī, jo stiprāka tā kļūst, jo vairāk rodas izpratne.
Tātad, pamatojoties uz mūsdienu pētījumu datiem, varam pieņemt, ka emociju izcelsme ir saistīta tieši ar to. Turklāt mūsu senčiem bija ļoti grūti sazināties vienam ar otru. Saruna bez emocionāla pavadījuma dažkārt radīja vairāk jautājumu nekā atbilžu.
Galvenā klasifikācija
Cilvēka ķermenis ir sarežģīts un daudzšķautņains. Un visgrūtāk pētāmā joma joprojām ir smadzenes un tajās notiekošie procesi. Grūtības slēpjas faktā, ka katram cilvēkam ir tīri individuāls raksturs. Ir grūti atrast divus cilvēkus ar vienādām visu procesu izpausmēm. Lielākoties atšķirības ietekmē ģenētiskās īpašības un sabiedrība, kurā personība aug. Tātad psiholoģijā ir zināmi šādi garīgo procesu veidi:
- izglītojošs,
- brīvprātīga,
- emocionāls.
Tas ir pēdējais, kas būs mūsu pētījuma priekšmets.
Dzīves laikā sastopamies ar dažādām emocionālo procesu izpausmēm: prieku, bailēm, trauksmi, dusmām, aizkaitinājumu utt. Visbiežāk pat neaizdomājamies par to, kāpēc tas notiek. Drīzāk mēs neapzināti zinām iemeslu, bet mēs īsti nesaprotam, kādi procesi mūsu ķermenī kontrolē emocijas. Turklāt dažus no tiem nemaz nevar kontrolēt.
Bet, pirms apsveram, kādos garīgo emocionālo procesu veidos tiek iedalīti, jāatzīmē, ka dažādi pētnieki tos klasificē atšķirīgi. Kopumā ir 4 veidi:
- Ietekmē.
- Emocijas.
- Sajūtas.
- Noskaņojums.
Kā tie atšķiras?
Ietekmē
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds noziegums ir pastrādāts kaislību karstumā? Šie garīgie emocionālie procesi ir īslaicīgi un intensīvi. Tos pavada pēkšņas kustības, sejas izteiksmes izmaiņas un pat dažu orgānu darbības traucējumi. Afekts ir neapzināts objektīvs noteiktas situācijas novērtējums. Šim procesam ir raksturīga augsta intensitāte un īss ilgums. Ir arī vērts atzīmēt, ka ietekme rodas uz jau esošo situāciju un ir ķermeņa aizsargfunkcija. Parasti indivīds nav gatavs notikumiem, kas sāk notikt, tāpēc viņš iekrīt stuporā.
Šā procesa sākumu raksturo paātrināta sirdsdarbība, elpošana. Iespējamas arī asinsvadu spazmas, pastiprināta svīšana, samazināta siekalošanās un traucētas motoriskās funkcijas. Afekts ir unikāls process, kas atklāj, vai cilvēks melo vai stāsta patiesību. Tas darbojas pēc melu detektora principa. Bet senajā Ķīnā cilvēkam, kuru turēja aizdomās par melošanu, bija jāņem mutē sauja rīsu un jāklausāsnekā viņš tiek apsūdzēts. Ja rīsi paliek sausi, tas nozīmē, ka viņš melo, bet, ja tie ir slapji, viņš saka patiesību.
Spēcīga ietekme izjauc uztveri un domāšanu, kā arī var izraisīt apziņas miglošanos un amnēziju. Bailes var attiecināt uz šādu garīgu emocionālu procesu. Cilvēks kļūst nejūtīgs, sirds sāk strauji pukstēt, kājas padodas. Šāda reakcija uz briesmām notiek refleksīvi un tikai tad, ja iepriekš nebija “baiļu” emociju.
Cits diezgan interesants process, ko pētīt, ir dusmas. Grūti precīzi nosaukt emociju izcelsmi, jo dažādām situācijām cēloņi būs ļoti dažādi. Bet kopumā tas ir negatīvi iekrāsots afekts, kas vērsts pret netaisnību vai nepareizību darbībās.
Emocijas
Šie garīgie procesi ir mazāk intensīvi, bet ilgāki. Tāpat kā daudzas citas garīgās parādības, tās nav pilnībā izprotamas. Dažādi zinātnieki šos procesus redz savā veidā un klasificē tos. Bet vispārīgi runājot, pat bez īpašām zināšanām psiholoģijas jomā, var izdalīt šādus veidus:
- pozitīvs;
- negatīvs;
- neitrāls;
- static;
- dinamisks.
Ņemot vērā emocijas no fizioloģijas viedokļa, varam secināt, ka tas ir smadzeņu struktūru stāvoklis, kas rosina mainīt uzvedību tās izpausmju minimizēšanas vai maksimizācijas virzienā. Citiem vārdiem sakot, šie procesi pielāgo organismu videi. Piemēram, ja cilvēks piedzīvoemocijas, tāpat kā bailes, ķermenis sāk sagatavoties "izvairīšanās uzvedībai". Šajā laikā pastiprinās maņu orgānu darbs, sasprindzinās muskuļi, izdalās adrenalīns.
Zinātnieki ir arī atklājuši, ka katrai emocijai ir savas raksturīgās netīšām mīmikas pazīmes. Piemēram, kad cilvēks kaut ko nožēlo, viņš nolaiž lūpu kaktiņus. Un, kad, gluži pretēji, viņš ir laimīgs, viņš smaida. Turklāt ir atdarināta atgriezeniskā saite. Patvaļīgas lūpu, uzacu kustības var izraisīt tādas vai citas emocijas. Tāpēc zinātnieki iesaka smaidīt pēc iespējas biežāk. Galu galā tas var “iesaukt” jūsu dzīvē šādas emocijas:
- prieks,
- laime,
- prieks.
Savukārt saskaņā ar dažām teorijām, atrodoties eiforijas stāvoklī, dzīvē var iedzīvināt daudzas labas lietas.
Viss pasaulē ir melnb alts. Ne vienmēr viss var būt gaišs un priecīgs. Negatīvas emocijas cilvēku dzīvē ieņem tādu pašu vietu kā pozitīvas. Un pat ja cilvēks ir dzīvespriecīgs, viņam ir arī aizvainojuma, skumju izpausmes, lai gan, iespējams, citiem tas nav īpaši pamanāms. Bet jo mazāk negatīvu emociju piedzīvosi, jo labāks būs noskaņojums.
Noskaņojumi
Šis emociju veids tiek uzskatīts par visilgāko. Lai gan patiesībā cilvēka psihoemocionālā stāvokļa izmaiņas var notikt ļoti strauji un vairākas reizes dienā. Noskaņojums tiek saprasts arī kā iespaids par redzētu filmu vai dzirdētu melodiju. Šāda veida process var nozīmētarī tieksmes, attieksmes, vēlmes. Garastāvoklis nosaka cilvēka vispārējo dzīves līniju. Atšķirībā no ietekmes, to ir ļoti viegli paslēpt.
Savukārt, ja emocijas, piemēram, ir reakcija uz noteiktiem notikumiem, tad ne vienmēr var saprast noskaņojuma etioloģiju. Dažreiz cilvēks vienkārši ir skumjš. Un viņš nezina, kāpēc tas notiek. Ilgstošs slikts garastāvoklis bieži noved pie depresijas. Bieži vien šo procesu ietekmē fizioloģiskais stāvoklis. Piemēram, kad cilvēkam sāp, viņam ir slikts garastāvoklis. Var ietekmēt arī nogurums un endokrīnās sistēmas traucējumi.
Pesimisms un optimisms
Pēc zinātnieku domām, tieši šīs situāciju novērtēšanas formas uzskatāmi parāda attiecības starp garīgo stāvokli un emocionālajiem procesiem. Tā, piemēram, temperamenta īpašības nosaka emocionālo reakciju uz konkrētu situāciju. Optimists ir dzīvespriecīgs cilvēks. Jebkurā situācijā viņš meklēs savus plusus. Attiecīgi tas ietekmēs arī garīgo stāvokli konkrētā situācijā. Piemēram, ja viņam tiek nozagts maks, emociju "dusmas" vietā viņš izjutīs "nožēlu".
Precīzs pretstats optimistam ir pesimists. Šis cilvēks pat visnekaitīgākajās situācijās saskata briesmas, problēmu, kopumā – negatīvo. Viņš bieži piedzīvo ilgas, dusmas, aizkaitinājumu. Pesimistiem ir tendence uz biežām panikas lēkmēm un depresiju. Viņu dzīvē dominē negatīvas emocijas, kas vēl vairāk saasina viņu grūto dzīvi.
Sajūtas
Šī grupaemocionālie garīgie procesi psiholoģijā atspoguļo vērtējošu attieksmi pret notikumiem vai objektiem un, protams, tas noteikti ir subjektīvs. Cilvēka jūtas var kļūt vājākas un mazināties. Un viss būs atkarīgs ne tik daudz no vides, kas viņu ieskauj, bet gan no cilvēkiem (dzīvniekiem), kas atrodas tuvumā.
Sajūtas atšķiras no iepriekšējiem trim emocionālajiem garīgajiem procesiem ar to, ka tās, kā likums, ir piesaistītas priekšmetiem, nevis kādai situācijai. Piemēram, ja cilvēks piedzīvo bailes, tās ir emocijas. Bet, ja viņam ir bail no zirnekļa, tad šī sajūta.
Tie var parādīties gan saistībā ar reāliem, gan abstraktiem objektiem. Turklāt šie procesi var ietvert veselu virkni ļoti dažādu emociju un to loģisko saistību. Piemēram, skaudības sajūta veidojas uz nicinājuma, dusmu, aizvainojuma pamata. Un viņus vieno tas, ka skaudīgais vēlas būt cita cilvēka vietā, sapņo par viņa sasniegumiem.
Draudzība arī tiek uzskatīta par sajūtu. Bet tas var izpausties pilnīgi dažādos veidos. Vienu dienu to pavadīs prieks un jautrība, bet nākamajā – asaras un aizvainojums.
Viens solis no mīlestības līdz naidam
Pat IV gadsimtā pirms mūsu ēras. e. Aristotelis precīzi aprakstīja jūtu jēdzienu. Jā, tie var ilgt un var nebūt. Un kas ir visinteresantākais, tie var uzreiz iegūt pretēju krāsu. Mīlestības sajūta var pārvērsties naidā, bet uzticība - piesardzībā. Un tas viss notiek vienā mirklī, kad cilvēks izvērtē situāciju un uzreiz pieņem lēmumu.
Ir svarīgi saprast, ka tā pati sajūtadažādiem cilvēkiem var izpausties atšķirīgi. To ietekmē indivīda raksturs, mērķi, centieni, kā arī izglītība. Turklāt daudzas jūtas vispār ir grūti izskaidrojamas. Dažādi cilvēki var aprakstīt vienu un to pašu vārdu tūkstoš dažādos vārdos. Piemēram, viena no fundamentālajām un kopīgām tēmām pasaules kultūrā un mākslā ir: "Kas ir mīlestība." Un atbildes uz šo jautājumu var atrast ļoti daudzās un visdažādākajās literatūrā.
Mobilizācijas un izdzīvošanas funkcija
Jau esam noskaidrojuši, ka dzīves laikā cilvēks piedzīvo veselu virkni dažādu noskaņojumu, sajūtu, emociju. Bet kā tas viss darbojas un, pats galvenais, kāpēc? Lai to izdarītu, rūpīgi jāizpēta emocionālo garīgo procesu funkcijas.
Visbiežāk tās izpaužas fizioloģiskā līmenī. Piemēram, kad cilvēks izjūt bailes, noteikta adrenalīna daļa izdalās asinīs. Un viņš, savukārt, ir atbildīgs par fizioloģisko reakciju "bēdziet vai cīnies".
Jebkurā gadījumā ķermenis, saņemot noteiktu signālu, koncentrē visus spēkus, lai pārvarētu negatīvo situāciju. Tāpēc stresa situācijās mēs ne vienmēr vadām emocijas. Bet viņi mūs kontrolē, un vairumā gadījumu tas var glābt mūsu dzīvības. Stresa situācijās lēmumi jāpieņem zibenīgā ātrumā, un loģiskā domāšana uz to nav spējīga.
Komunikācija, problēmu risināšana un inteliģences loma
Šīs funkcijas ir saziņa un svarīgu problēmu risināšana. Protams, emocijas palīdz mums sazināties, nodot jūtas unnoskaņas. Tas ir īpaši svarīgi starp tuviem cilvēkiem. Piemēram, māte, izdzirdējusi bērna saucienu, saprot, ka viņam sāp, un steidzas palīgā. Emocijas ļauj saprast, kā cilvēku vērtē sabiedrība. Dažreiz pietiek ar dažiem skatieniem no pūļa, lai saprastu, ka cilvēkam kaut kas nav kārtībā ar izskatu. Tas pats attiecas uz monētas reversu - apstiprinājums, apbrīna.
Daži psihologi emocionālos procesus pielīdzina intelektam. Tikai šajā gadījumā tā ir augstākā izpausme. Pozitīvas emocijas un to rašanās palielina indivīda vajadzības, bet negatīvās, gluži pretēji, samazina intensitāti. Šādi tiek risināti nepieciešamie uzdevumi. Lai gan nereti gadās, ka emocijas traucē pieņemt pareizo lēmumu. Un tas ir par jūtām. Pieķeršanās citam cilvēkam liek aizvērt acis uz daudzām lietām. Tāpēc cilvēki tik bieži piedod nodevību, nodevību.
Racionālā un emocionālā domāšana ir cieši saistītas. Tie ļauj iegūt pieredzi un izmantot to nākotnē. Emocionālās smadzenes darbojas zemapziņas līmenī. Viņš var ilgstoši analizēt situāciju. Savukārt racionāla domāšana palīdz pieņemt lēmumus, pamatojoties uz pagātnes pieredzi.
Bieži gadās, ka indivīds nevar izvēlēties, kuru viņam klausīties. Piemēram, emocionālā domāšana viņam saka, ka viņam ir jāatpūšas un jāatpūšas, ķermeņa spēks ir uz robežas. Cilvēks jūtas patiešām noguris un satriekts. No otras puses, racionālidomājot: "Mums ir jāstrādā, mēs nevaram izgāzties šajā projektā." Un šeit jums ir jāizvēlas starp diviem ļaunumiem. Atsevišķu lēmumu pārsvars cilvēka dzīvē liecina arī par viņa attieksmi pret dažādām situācijām. Cītīgs strādnieks vienmēr ieklausīsies racionālā domāšanā, un slinks cilvēks neaizkavēs emociju izpausmes.
Šī iemesla dēļ veiksmīgiem cilvēkiem ir ļoti spēcīgs un neatlaidīgs raksturs. Viņi vienmēr kontrolē emocijas un zina, kā tās pārvaldīt. Ja cilvēku pilnībā pārņems emocionālie procesi, viņa eksistence ļoti līdzināsies amēbas dzīves ciklam.
Tomēr nevajadzētu par zemu novērtēt arī to funkciju cilvēku dzīvē. Emocijas ir saistītas arī ar to neapzināto daļu, ko sauc par intuīciju, chuyka. Tās darba algoritms vēl nav pilnībā izprasts. Neskatoties uz to, zinātnieki secinājuši, ka intuīcija ir cieši saistīta ar cilvēka pieredzi un emocionālo stāvokli. Pilnīga kontrole pār savām maņām var novērst šīs apbrīnojamās spējas.
Emocionālo garīgo procesu struktūra ir diezgan sarežģīta, un to ne vienmēr ir viegli izskaidrot. Bet cilvēki, kurus kontrolē garastāvoklis, nevis loģika, ir radošākas un neparastākas personības. Viņi skaisti zīmē, dzied, dejo - un tas viss, pateicoties plašajam emociju klāstam, ko viņi izjūt katru dienu.
