Būtu pilnīgi neiespējama produktīva un mērķtiecīga garīgo procesu plūsma, nekoncentrējoties uz uztveramo objektu vai parādību. Cilvēks var skatīties uz objektu, kas atrodas viņa tuvumā, un nepamanīt vai uztvert to slikti. Atcerieties, kad esat aizņemts ar savām domām, dziļi iegrimis sevī, jūs nesaprotat tuvumā notiekošo sarunu būtību, lai gan vārdu skaņas sasniedz jūsu dzirdes analizatoru.
Ir reizes, kad cilvēks var nejust sāpes, ja viņa uzmanība tiek pievērsta kaut kam citam. Uzmanības raksturlielumi psiholoģijā aizņem nozīmīgu pētījumu jomu, jo, pateicoties šim izziņas procesam, tiek nodrošināts visu pārējo produktīvs darbs. Kāda ir šīs garīgās parādības būtība?
Jēdziena definīcija
Zinātnieki-psihologidefinējiet uzmanību kā garīgu procesu, ko raksturo cilvēka apziņas fokuss un fokuss uz jebkuru parādību, objektu vai darbību. Ko nozīmē virziens? Tā ir preces izvēle starp daudzām citām precēm. Koncentrēšanās nozīmē cilvēka spēju nenovirzīt no izvēlētā priekšmeta citiem, kas ar to nav saistīti. Šī ir uzmanība.
Uzmanības raksturlielumi palīdz cilvēkam veiksmīgi orientēties ārējā vidē un sniedz pilnīgāku un skaidrāku tās atspoguļojumu garīgajā realitātē. Priekšmets, uz kuru tiek vērsta cilvēka uzmanība, prātā ieņem centrālo vietu, un visu pārējo cilvēks uztver neskaidri un vāji. Taču galvenās uzmanības īpašības norāda, ka cilvēks var pārslēgties, un dažādi objekti ieņems centrālo vietu prātā.
Uzmanība ir atkarīgs izziņas process, jo mēs to nevaram novērot ārpus citām garīgām parādībām. Cilvēks var klausīties ar uzmanību vai neuzmanīgi, domāt, darīt, skatīties. Šajā ziņā uzmanība ir tikai īpašums, kas pieder pie citiem kognitīviem procesiem.
Prezentētā procesa fizioloģiskie priekšnosacījumi
Uzmanību nodrošina to nervu sistēmas centru darbība, kas ir iesaistīti kognitīvo procesu darbā, kas pavada uzmanību. Nav specializēta nervu centra, kas būtu atbildīgs par šī procesa īstenošanu, bet vizuālo, taustes un citu sajūtu parādīšanās ietver noteiktu garozas zonu darbību.smadzenes.
Pētot augstāku nervu aktivitāti, zinātnieki atklāja, ka nervu veidojumiem, kas atrodas dažādās smadzeņu daļās, nevar būt vienāds ierosmes vai kavēšanas līmenis. Kognitīvie procesi notiek garozā un tas izpaužas atsevišķu vienas vai citas intensitātes zonu aktivitātē.
Optimāla uzbudināmība saskaņā ar I. P. Pavlovu
Uzmanības psiholoģiskos raksturojumus veica gan psihologi, gan fiziologi. I. P. Pavlovs apgalvoja, ka, ja mēs varētu skatīties caur cilvēka galvaskausu un smadzenēs spīdētu zonas ar optimālu uzbudināmību, mēs redzētu, cik ātri šis gaismas punkts pārvietojas pa smadzeņu puslodēm, vienlaikus veidojot dažādas šķeltas figūras.
Uzmanībā esošā fizioloģija izprot noteiktas smadzeņu daļas nervu darbību, kurai šobrīd ir optimāla uzbudināmība, savukārt citām daļām ir mazāka uzbudināmība.
Vispārējā uzmanības īpašība, pēc IP Pavlova domām, ir tāda, ka optimālas uzbudināmības vietās viegli izveidojas jauni nosacīti refleksu savienojumi un veiksmīgi veidojas jaunas diferenciācijas. Kognitīvo procesu skaidrību un atšķirīgumu var izskaidrot ar šīs īpašās pazīmes palīdzību.
Goroza vietās, kur izpaužas optimāla uzbudināmība, kļūst par radošu vietu smadzenēs. Šīs zonas pastāvīgi mainās, pateicoties optimālas uzbudināmības kustībai saistībā ar dažādu saņemto kairinājumuraksturs procesā. Ir arī izmaiņas un pastāvīga kustība zonās ar zemu uzbudināmības līmeni.
Smadzeņu garozas vietām, kurām ir augsta un zema uzbudināmība, ir saistība negatīvās indukcijas likuma formā, kas raksturīga tādam garīgam procesam kā uzmanība. Uzmanības raksturlielumus nosaka šī fizioloģiskā likuma darbība, kas saka sekojošo: spēcīga dažu smadzeņu garozas daļu ierosināšana indukcijas dēļ izraisa inhibīcijas procesus, nervu procesa pabeigšanu kopumā, tāpēc rodas optimāla uzbudināmība. dažās vietās un kavēšana citās.
A. A. Uhtomska dominēšanas princips
Papildus IP Pavlova studijām A. A. Ukhtomskis bija iesaistīts uzmanības fizioloģisko mehānismu skaidrošanā. Šis zinātnieks izvirzīja teoriju par dominēšanas principu. Saskaņā ar šo doktrīnu noteiktā brīdī smadzeņu garozā parādās noteikta zona, kurai raksturīgs augsts uzbudināmības līmenis, kas dominē citās jomās, kavējot to darbību. Arī uzbudināmība var palielināties dažāda rakstura impulsu dēļ.
Ritmiska vāja skaņa normālā situācijā var izraisīt orientējošu refleksu, bet dominējošā ar grāmatas lasīšanu saistītā gadījumā šī skaņa palielinās uzmanību, pareizāk sakot, tās koncentrāciju. Bet, ja nervu uzbudinājums, kas atrodas dominējošā fokusā, sasniedz maksimālo rādītāju, tad cita rakstura impulsi neizraisa uzmanības koncentrēšanos, betuz parabiotisko inhibīciju.
Uzmanības īpašības un to īpašības
Šim garīgajam procesam ir noteiktas iezīmes, kurām dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga izpausme. Tātad galvenās uzmanības īpašības ir šādas:
- Uzmanības vai koncentrēšanās koncentrēšanās. Cilvēka apziņa izceļ objektu un pievērš tam uzmanību.
- Ilgtspējība. Šī īpašība palīdz cilvēkam pretoties traucējošajiem faktoriem, lai cilvēks varētu ilgstoši koncentrēties uz konkrētu objektu vai darbību. Uzmanības apjomu raksturo elementu skaits, ko cilvēks spēj uztvert vienlaikus.
- Izplatīšana. Šis īpašums ir atbildīgs par iespēju vienlaikus novērot vairākus objektus vai veikt vairākas daudzvirzienu darbības.
- Pārslēgšanās ir uzmanības psiholoģiska īpašība, kuras būtība ir virzīt uzmanību no viena objekta uz citu, jaunu.
- Izklaidība un vērīgums. Pirmajā variantā cilvēka apziņa nav vērsta uz kādu objektu, bet gan ir izkliedēta. Uzmanība ir pretēja.
Uzmanības īpašības ir visas iepriekš minētās īpašības. Tagad sīkāk aplūkosim pēdējās divas funkcijas. Sāksim.
Kas ir uzmanības novēršana?
Izklaidība nav vispārēja uzmanības īpašība, bet gan specifiska. Zinātnieki izšķir divus šī īpašuma pamatveidus. Pirmais rodas kā produktsgarīgā procesa nestabilitāte. Šī uzmanības un atmiņas īpašība ir raksturīga sākumskolas vecuma bērniem, bet var izpausties arī pieaugušajiem. Šīs parādības cēloņi var būt nervu sistēmas vājums, augsts nogurums un miega trūkums. Ja cilvēkam nav ieraduma koncentrēt savu uzmanību uz darbu, tad šajā gadījumā var attīstīties pirmā veida izklaidība.
Otrajam "izkliedētās uzmanības" fenomena veidam ir atšķirīgs raksturs. Uzmanības īpašības šajā gadījumā raksturo nopietna koncentrēšanās uz vienu lietu un uzmanības trūkums citiem apkārtējiem objektiem. Šāda izklaidība ir raksturīga entuziastiskiem cilvēkiem - zinātniekiem, rakstniekiem, viņu darba cienītājiem.
Raksturīgs apzinātībai
Citas divas uzmanības pazīmes psiholoģijā ir apzinātība un neuzmanība. Principā mēs varam teikt, ka tie ir divi viena īpašuma aspekti. Bērns jau no bērnības tiek mācīts visu darīt uzmanīgi, un ar laiku uzmanība kļūst par pastāvīgu cilvēka iezīmi – apzinātību. Ar šo iezīmi cilvēki sabiedrībā sevi parāda tikai no pozitīvās puses. Šo īpašību pavada arī novērošana, spēja labāk uztvert vidi. Uzmanīgs cilvēks izceļas ar ātru reakciju uz notiekošajiem notikumiem un dziļāku pieredzi, labām mācīšanās spējām.
Mindfulness ir saistīts ar tāda procesa produktīvu attīstību kā uzmanība. Uzmanības īpašības (proti, apjoms, koncentrācija, noturība,izplatīšana) palīdz kvalitatīvi attīstīt iepriekš minēto īpašumu. Šādam cilvēkam nav problēmu ar koncentrēšanos vai piespiedu uzmanību.
Psihologi saka, ka interesei ir liela nozīme darbā vai mācībās. Uzmanīgam cilvēkam ir daudz vieglāk mobilizēt savus spēkus, ja par lietu nav intereses. Aprakstītajā īpašībā atšķīrās Č. Darvins, I. Pavlovs, L. Tolstojs, A. Čehovs un M. Gorkijs.
Uzmanība un tās veidi
Zinātnieki-psihologi ir izstrādājuši vairākas šī garīgā procesa veidu klasifikācijas. Populārākais kritērijs ir indivīda aktivitāte uzmanības organizēšanas procesā. Saskaņā ar to tiek izdalīti 3 tā veidi: piespiedu, patvaļīga un pēcbrīvprātīga.
Netīša uzmanība
Netīšas uzmanības īpašība ir tāda, ka tas ir nemērķtiecīgs process, kurā apziņa tiek fokusēta uz noteiktu stimulu. Šī ir galvenā suga, kas attīstās ontoģenēzē pirmsskolas vecumā. Tas notiek bez brīvprātīgas regulēšanas līdzdalības.
Piespiedu uzmanību raksturo motīvu cīņas neesamība, patvaļībai raksturīgās intereses, kur cilvēku var saplēst konkurējošas tieksmes, kurām ir dažādi virzieni un kas spēj piesaistīt un noturēt indivīda apziņu.
Patvaļīga uzmanība
Brīvprātīgas uzmanības īpašība liecina, ka tas ir apzināts un regulēts apziņas fokusēšanas process uz objektu, kas atbilst darbības prasībām. Šis skats sākasto attīstība no sākumskolas vecuma, kad bērns sāk mācīties.
Cilvēks koncentrējas ne tikai uz emocionāli patīkamām situācijām, bet arī uz to, kas ietilpst viņa pienākumos un nesagādā lielu baudu. Pēc 20 minūtēm nervu procesi nogurst – personība sāk izklaidēties. Šis fakts jāņem vērā apmācību un darba procesā.
Cilvēks apzināti izvēlas par labu tai vai citai interesei ar gribas pūlēm un visu savu uzmanību pievērš vienam objektam, bet pārējos impulsus nomāc.
Pēcbrīvprātīga uzmanība
Šis uzmanības veids tiek uzskatīts par visproduktīvāko, jo cilvēks turpina darboties brīvprātīgi, taču brīvprātīgas pūles tam vairs nav vajadzīgas. Tas notiek, kad esat aizņemts ar darbu.
Psiholoģisko īpašību ziņā piedāvātā uzmanība ir līdzīga piespiedu uzmanībai. Bet galvenā atšķirība ir tāda, ka pēcbrīvprātīga uzmanība ir saistīta nevis ar interesi par pašu priekšmetu, bet gan ar indivīda orientāciju. Aktivitāte kļūst par vajadzību, un tās produkts indivīdam ir ļoti svarīgs. Šādas uzmanības ilgums nav ierobežots.
Cita veida uzmanība
Papildus iepriekš minētajiem ir arī šādi veidi:
- Dabīga uzmanība. Cilvēks selektīvi reaģē uz ārējās un iekšējās vides stimuliem, kuriem ir informatīvs jaunums. Šajā gadījumā orientējošais reflekss kļūst par pamata mehānismu.
- Sociālā uzmanība veidojasizglītības un apmācības pasākumu rezultātā. Šeit notiek brīvprātīga regulēšana un selektīva apzināta reakcija.
- Tūlītēja uzmanība ir tieši atkarīga no faktiskā objekta.
- Starpniecības uzmanība ir atkarīga no specializētām metodēm un līdzekļiem (žestu, vārdu, norādes zīmes utt.).
- Jutekliskā uzmanība ir saistīta ar emocionālo sfēru un selektīvu koncentrēšanos uz maņām.
- Intelektuālā uzmanība ir saistīta ar cilvēka garīgo darbību.
Secinājums
Prezentētajā rakstā tika apskatīta tāda mentāla parādība kā uzmanība. Tas nav atsevišķs izziņas process, bet gan pavada un kalpo atmiņas, domāšanas, iztēles un citām aktivitātēm.
