Katram no mums jau no bērnības ir zināmi priekšstati par pasauli, par cilvēku uzvedību noteiktās situācijās, par to, kas ir labs un kas ir slikts. Diemžēl cerības ne vienmēr piepildās. Cilvēki ir spiesti pielāgoties sabiedrībai, lai tā netiktu noraidīti.
Kas gaida?
Gaidības ir sajūta par iespējamu ideju realizāciju nākotnē. Visbiežāk cilvēks nav gatavs samierināties ar to, ka viņa cerības nevarēja piepildīties, jo viņš jau iepriekš bija izdomājis, kā visam jābūt, un uzskatīja, ka tieši tā viss notiks. Cilvēkiem gaidas ir kaut kas gaišs, pareizs, neiznīcināms. It īpaši, ja runa ir par tādiem svarīgiem aspektiem kā ģimene, draugi, darbs. Nepamatotas cerības vienmēr pavada vilšanās un noraidījums. Arī gaidīšana ir grūts un nogurdinošs process, kas var izraisīt depresiju.
Kā tikt galā ar vilšanos?
Visefektīvākais veids ir iznīcināt vilšanās cēloni, tas ir, jums vienkārši jāpārstāj sagatavoties konkrētam iznākumam. Bet kā to izdarīt? Priekššis:
- Mēģiniet būt viegls jebkurā situācijā. Piemēram, draugs atteicās doties uz jūsu dzimšanas dienas ballīti. Uzziniet iemeslu un mēģiniet to saprast. Mēģiniet nostāties viņa vietā un padomājiet, kā jūs rīkotos šādā situācijā. Pajautājiet sev: "Vai tas man būs svarīgi pēc 5 gadiem?". Ja nē, nekavējieties pie tā.
- Pieņemiet cilvēkus tādus, kādi viņi ir.
- Mēģiniet būt iecietīgi pret nepilnībām, jo tās ir visiem. Nedusmojies par pārmērīgu tiešumu, runīgumu, stīvumu un citām cilvēka rakstura iezīmēm.
- Nenogurdiniet sevi, domājot par to, ko vēlaties. Tādējādi jums būs grūtāk samierināties ar pretējo realitāti.
- Nesteidziniet lietas. Dažreiz, lai iegūtu to, ko vēlaties, jums nedaudz jāpagaida un jānovērš uzmanība.
Ko es varu darīt, lai apmierinātu savas cerības?
Dažreiz nepietiek tikai ar atsēdēšanu un gaidīšanu, kad kaut kas notiks. Vienmēr pastāv iespēja ietekmēt noteiktus notikumus, jo cilvēka gaidas ir regulējams mehānisms.
- Ja gaidi paaugstinājumu, centies strādāt labāk, nebaidies uzņemties papildu uzdevumu, jo tas sniegs tev nenovērtējamu pieredzi, aprunājies ar priekšniecību.
- Ja nevarat sagaidīt laulības piedāvājumu, maigi dodiet mājienu par to, esiet pacietīgi, izrādiet savas jūtas, lai jaunais vīrietis saprastu, ka viņš jums ir dārgs, un nolemtu ar jums izveidot ģimeni.
- Ja jūsu attiecības ir kļuvušas vienmuļas, mēģiniet tās atdzīvināt pats. Pērc teātra biļetes vaifilmēt, sarīkot pārsteigumu vai doties atvaļinājumā kopā.
- Ja ģimenē ir nesaskaņas, mēģiniet mierīgi pārrunāt radušos problēmu, uzklausiet viņus, izsakiet savu viedokli, izskaidrojiet savu argumentu priekšrocības, mēģiniet atrast kompromisu.
Kā attaisnot citu cilvēku cerības?
Cenšoties mainīt visu apkārt, cilvēki bieži nepamana savas nepilnības. Viņi reti domā par to, ko viņi paši varētu mainīt sevī uz labo pusi. Tāpēc gaidīšana ir atbilstība savām prasībām. Padomi, kas palīdzēs jums vienmēr būt lietas kursā:
- Izrādiet interesi par sarunas tēmu.
- Ja jums kaut kas nepatīk, sakiet to uzreiz.
- Esi pats.
- Izceliet savas vājās vietas un mēģiniet tās samazināt.
- Ja kaut ko nesaprotat, jautājiet.
- Mēģiniet nesākt sarunu par to, ko nesaprotat vai par ko jums ir šaubas.
- Iemācies klausīties.
- Esi pieklājīgs.
Padomi, kā uzlabot attiecības ar mīļajiem:
- Neaizmirstiet parūpēties par saviem mīļajiem.
- Palīdziet viņiem pat tad, ja viņi palīdzību nelūdz.
- Novēlu viņiem priecīgus svētkus.
- Sazinieties.
- Padalieties ar viņiem savās problēmās.
Cerības ir sarežģītas, pirms apsūdzat kādu, ka tas neatbilst jūsu cerībām, apsveriet, vai jūsu prasības nav pārāk augstas, vaikonkrēta persona, kas tos izpildīs. Pat ja jūs nesaprata, neapvainojieties, visi cilvēki mēdz kļūdīties, neviens no mums nav ideāls. Mēģiniet dalīties savos sapņos un mērķos ar mīļajiem, un tad būs daudz vieglāk sasniegt to, ko vēlaties.
