Daudzi cilvēki ļoti maldās, uzskatot, ka sportisti ir nejūtīgi čupji, kuri var tikai vicināt kājas. Kāpēc viņiem tur ir vajadzīga kaut kāda psiholoģija? Patiesībā sportistiem psihologa palīdzība ir nepieciešama ne mazāk kā citu profesiju pārstāvjiem. Psiholoģijai sportā ir liela nozīme sportista personības veidošanā kopumā, kā arī palīdz tikt galā ar jūtām neveiksmīgu priekšnesumu gadījumā. Visbiežāk treneris tieši koučingu apvieno ar psihologa darbu, palīdzot saviem audzēkņiem.
Sporta psiholoģijas problēmas
Sākotnēji sporta psiholoģija netika izdalīta kā atsevišķa psiholoģisko zināšanu nozare, un to var uzskatīt par diezgan jaunu nozari. Sākotnēji uzmanība tika pievērsta sportistu atšķirībām, viņu individuālajām īpašībām. Tāpat pētījām cilvēka spēju trenēties stresa situācijās, saglabāt spēju adekvāti novērtēt situāciju un prātīgi domāt ārkārtējas fiziskas un garīgas spriedzes brīžos. Protams, tika uzdoti jautājumi par apmācību intensificēšanu un palielināšanuto efektivitāti.
Laika gaitā ir paplašinājies uzdevumu loks, kuru risināšanai sporta psiholoģija bija paredzēta. Tātad sāka aktīvi veidot un pārbaudīt programmas, kurās tika ņemtas vērā ne tikai atšķirības starp sportistiem, bet arī konkrētā sporta veida specifika. Paralēli individuālajam darbam sporta psiholoģija paredz kolektīvus treniņus, kuru mērķis ir uzlabot komandas darba efektivitāti. Nozīmīgu vietu ieņēma paņēmieni un metodes, kā uzlabot ne tikai sportistu fizisko un garīgo, bet arī ētisko, kolektīvistisko un emocionāli-gribas apmācību. Tādējādi fiziskās kultūras un sporta psiholoģija tika veidota, lai veidotu uzvaroša cīnītāja personību. Tāpēc liela nozīme tika piešķirta sportista motivācijai gan sacensību laikā, gan sagatavošanās treniņos. Topošais čempions tika iemācīts strādāt konkrēta rezultāta vārdā. Turklāt uzdevums, kas sporta psiholoģijai tolaik bija priekšā, bija distances izjūtas veidošana sportistam, objekta ātruma sajūtas, laika izjūtas utt. Uzmanība tika pievērsta arī tam, lai mācītu cilvēku domāt stratēģiski un taktiski, prast paredzēt notikumus, ieklausīties savā intuīcijā.
Sporta psihologa funkcijas
Treneris diezgan bieži, ja ne vienmēr, veic ne tikai trenera, bet arī psihologa darbu. Psiholoģija sportā veic šādas funkcijas:
- motivācijas veidošana, koncentrēšanās uz rezultātiem, kopuma pieaugumsapmācības efektivitāte;
- sportista psiholoģiskā sagatavošana sacensībām;
- radīt nepieciešamos apstākļus psiholoģiskās izturības veidošanai un spējai izturēt stresa situāciju ietekmi;
- sportista personības veidošana, lai palielinātu mijiedarbības ar komandu efektivitāti;
- palīdzot sportistam stresa situācijās;
- kontrolēt gribasspēka līmeni, kad tas ir zem vai virs normas.
Nu, psiholoģija sportā ir ļoti svarīga! Par to vairs nav šaubu!
