Lai sasniegtu savus mērķus vai paceltos pa karjeras kāpnēm, mums visiem ir nepieciešama motivācija. Tas attiecas uz jebkuru profesionālo darbību. Tiesa, sportā tas ir īpaši pamanāms. Tieši šeit cilvēks strādā uz savu spēju robežas. Motivācija sportā ir lielisks atbalsts virzībai uz priekšu.
Lai gan nevajag vienkāršā veidā uzskatīt, ka jo motivētāks sportists, jo augstāki viņa rezultāti. Nē, lietas bieži vien nav tik skaidras. Daudzi nāk uz sportu, bet ne daudzi tajā sasniedz nekādus rezultātus. Jo tie, kā likums, sastāv no liela skaita komponentu. Tie ietver iemeslus, kas lika cilvēkam pievērsties sportam, un mērķus, ko viņš sev izvirza.
Kāpēc mēs iesaistāmies sportā?
Kā motivācija sportam var būt vēlme izskatīties spēcīgam, izcilam rumpim vai konkrētākas vēlmes: spēt izdarīt "n" skaitu atspiešanās vai trāpīt mērķī ar pirmo šāvienu. Bet kas īsti liks cilvēkam to darīt pa īstam, nepadodoties pēc pirmajām neveiksmēm? Jā, jums ir taisnība: stimuls! Papildus iekšzemesmotīvi, vajadzīgi arī ārējie. Galu galā motivācija ir kaut kas tāds, kas dzimst mūsos, un stimuls nāk no ārpuses.
Tikai šo divu komponentu kombinācija nodrošinās gaidīto rezultātu.
Ja nolemjat, ka jums vajadzētu nodarboties ar sportu, jums vienkārši jāizveido sev pagrieziena punktu ķēde, kas palīdzēs nepadoties, nepadoties. Lai to izdarītu, jums ir jāsadala sava kustība mini mērķu sērijā, kuru sasniegšana ir jūsu motivācija sportot.
Kā likt sev virzīties uz priekšu
Nevajag sevi salīdzināt ar tiem, kas jau sen praktizē, lai pašam neliktos mazsvarīgi. Neskaties apkārt! Skaties uz priekšu! Ļaujiet tur, priekšā, stāvēt tikai tam attēlam, kuru jūs domājāt uzzīmējāt. Tas ir dziļš vēstījums, kas liek jums rīkoties. Un kas gan cits varētu būt motivācija vīriešiem, ja ne iespēja paspēlēties ar muskuļiem, parādīt savu spēku un veiklību skaistas dāmas priekšā?
Un pats galvenais, uzstādiet sev ļoti konkrētus mērķus. Nesaki: "Es šodien darīšu visu, kas manos spēkos." Tas tev nepalīdzēs. Jūtot nogurumu, tu saki sev, ka vairs neko nevari, un kustība apstāsies. Un ar konkrētu uzdevumu būs grūti no tā attālināties, to nepabeidzot.
Atcerieties, ka jūsu mērķiem ir jābūt nedaudz grūtākiem, nekā jūs varat sasniegt, taču noteikti esiet reāli. Neaizlidojiet mākoņos – tādā veidā jūs tikai stiprināsit savas bailes un šaubas: “Es nevarēju!”.
Ikviens zina sakāmvārdu, ka ceļš uz tūkstotisoļi sākas ar pirmo soli. Tas ir par tevi. Jūs pārvietojaties - un tas ir vissvarīgākais.
Neaizmirsti uzslavēt sevi par katru panākumu, lai cik mazs tas būtu – tieši nepārtrauktu uzvaru sajūta radīs lielisku stimulu, uz kura balstās tava motivācija sportot. Tas galu galā kļūs par nepieciešamību un dzīvesveidu. Kad ir izdevies pārvarēt sevi, jūs pēkšņi sapratīsit, cik tas ir aizraujoši: nospraust mērķi un pēc tam doties uz to, pretēji visām pretrunām! Jūsu dzīve noteikti būs piepildīta ar jaunām krāsām, tā kļūs gaišāka, jēgpilnāka. Un tas, protams, nav tikai par panākumiem ar dāmām!
Tāpēc ļaujiet savai motivācijai sportot ar katru jaunu sasniegumu augt stiprāk!
