Vai esat kādreiz sarāvies, domājot par zirnekļiem? Vai jūs baidāties no šiem dzīvniekiem vairāk par visu pasaulē? Varbūt jūs pat esat dzirdējuši vārdu "arahnofobija"? Šajā rakstā mēs detalizēti runāsim par to, kas ir šīs bailes un kā ar tām tikt galā.
Kas ir arahnofobija
Ja tulkosim šo terminu no sengrieķu valodas, tas nozīmēs bailes no posmkājiem. Citiem vārdiem sakot, arahnofobija ir bailes no zirnekļiem. Šī fobija tika izcelta atsevišķā kategorijā tās plašās izplatības dēļ. Šī slimība jau ir tik ļoti izplatījusies cilvēku vidū, ka zinātniekiem pastāvīgi jāmeklē jaunas metodes slimības pārvarēšanai. Cilvēkus, kuri ir pakļauti šādām bailēm, sauc par arahnofobiem. Bet daudzi no viņiem pat neapzinās savu slimību, jo uzskata, ka bailes no zirnekļiem ir ierastā pašsaglabāšanās instinkta izpausme. Tomēr ahranofobiem šīs bailes izpaužas daudz akūtāk, ko pavada ātra sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens,pārmērīga svīšana, dažreiz pat trīce.
Zvaigznes cieš no arahnofobijas
Šī ir slimība, kas ir pazīstama pat Holivudas olimpa iemītniekiem. Rūperts Grīns (viens no Harija Potera filmas varoņiem), Džonijs Deps, Ronalds Reigans (40. ASV prezidents), Johans Frīdrihs fon Šillers (vācu dzejnieks) zināja no pirmavotiem, ka arahnofobija ir diezgan nepatīkama slimība… Šīs zvaigznes, tāpat kā daudzas citas slavenas (un ne gluži) personības no zirnekļiem baidījās vairāk par visu citu. Neskatoties uz cilvēka garīgo un fizisko pārākumu pār zirnekli, ar šo fobiju katru gadu iepazīstas arvien vairāk cilvēku.
Kādi ir arahnofobijas cēloņi
Arahnofobija ir slimība. Un, tāpat kā jebkurai citai slimībai, tai ir savi cēloņi. Galvenais ir tas, ka cilvēkam ir dabiski baidīties, ka viņš atšķiras no viņa paša. Nav šaubu par ārējām un iekšējām atšķirībām starp cilvēku un zirnekli. Šo dzīvnieku spēja absolūti klusi un pilnīgi pēkšņi parādīties visnegaidītākajās vietās pielej vēl vairāk eļļas ugunij. Cilvēkus biedē arī tas, ka zirnekļu uzvedība ir pavisam neprognozējama. Arī ātrums, ar kādu šie dzīvnieki spēj pārvietoties, ir biedējošs, īpaši ņemot vērā šī ātruma attiecību pret viņu ķermeņa izmēru.
Galvenie arahnofobijas cēloņi ir šādi:
1. Predispozīcija ģenētiskā līmenī. Šajā gadījumā cilvēks iegūst bailes, tā sakot, mantojot no tālienessenči. Pat cilvēks, kurš nekad nav saskāries ar zirnekļiem, var ciest no šāda veida fobijas.
2. Vecāku ietekme. Ja bērns aug ģimenē, kurā vecākiem pēc būtības ir bail no posmkājiem, viņš pats sāk no tiem baidīties. Patiešām, vairumā dzīves situāciju bērns lēmumu pieņemšanā vadās pēc vecāku viedokļa. Arahnofobija ir bailes, kuras var būt iedzimtas.
3. Personīgā pieredze. Ja cilvēks kaut reizi ir piedzīvojis stresu, satiekoties ar zirnekli, pastāv liela varbūtība, ka šīs bailes viņam paliks uz mūžu.
Vai tiešām ir vērts baidīties no zirnekļiem?
Saskaņā ar medicīnisko statistiku, katru gadu no šo posmkāju kodumiem mirst aptuveni pieci tūkstoši cilvēku. Un runa ir tikai par reģistrētiem gadījumiem. Pamatojoties uz šādu statistiku, ikviens, pat visveselīgākais cilvēks, izjutīs bailes saistībā ar šiem dzīvniekiem. Bet tomēr jāatzīmē, ka mūsu valstī lielākā daļa zirnekļu ir absolūti nekaitīgi. Bet pat tie, kas spēj nodarīt cilvēkam pāri, nekad to nedarīs pirmie. Un viņi uzbrūk tikai tiešu draudu gadījumā.
Vai arahnofobiju var izārstēt
Daudzu cilvēku dzīvē ir bail no zirnekļiem. Šī fobija, par laimi, ir ārstējama. Psihoterapeiti veiksmīgi tiek galā ar šīm bailēm. Ir vairākas pamata metodes, kas palīdz atbrīvoties no slimības. Mēs par tiem runāsim tagad.
Šobrīd visefektīvākais arahnofobijas ārstēšanas veids ir nevēlamas uzvedības aizstāšanas metode.modeļi ar noderīgām prasmēm. Nav noslēpums, ka, lai atbrīvotos no jebkādām bailēm, ir jāsastopas ar tām aci pret aci. Tas ir tas, ko speciālisti palīdz darīt, strādājot ar cilvēku, kuram ir nosliece uz fobijām. Pacientam tas nekādus draudus nerada, jo ārsts terapiju veic tikai ar pacienta piekrišanu, viņš to dara pakāpeniski, vienlaikus nodrošinot maksimālu drošību.
Laika gaitā cilvēki pierod pie tā, ka zirnekļi var atrasties viņu tiešā tuvumā un nenodarīt ļaunumu. To saprotot, cilvēks, kā likums, atvadās no savas fobijas. Un pēc šādas terapijas daudziem pat zirnekļi ir mājdzīvnieki.
Ir vēl viens paņēmiens, proti, datorprogrammu izmantošana, kas simulē zirnekļa tuvošanos cilvēkam. Šī metode ir mazāk efektīva nekā iepriekšējā, bet pieejamāka. Galu galā, lai to izmantotu, jums nav jābūt pieejamam dzīvam zirneklim, pietiek ar datoru.
Kā pašam atbrīvoties no šīs slimības
Mūsdienu cilvēki dzīvo pastāvīga stresa apstākļos, un tāpēc daudzi no viņiem ir pazīstami ar arahnofobiju. Ārstēšanu var veikt neatkarīgi, ja nav iespējams apmeklēt speciālistu. Ir viens vienkāršs vingrinājums, kura laikā cilvēkam būs jānogalina bailes.
Lai sāktu, fobijai, tā sakot, ir jārealizējas. Varat veidot plastilīna zirnekļa figūriņu, iegādāties gatavu rotaļlietu vai vienkārši uzzīmēt.
Tad dažas minūtes, lai izpētītu izveidotofobijas iemiesojums, izjust visu negatīvo emociju gammu, ko cilvēks piedzīvo, satiekoties ar dzīvnieku, un pilnībā realizēt savas bailes.
Tālāk šīs bailes ir jāpārnes uz zirnekļa figūru vai zīmējumu.
Kad cilvēks ir pilnībā ticis galā ar iepriekšējiem uzdevumiem, varat droši doties uz atriebību pret savu vājumu. Jūs varat darīt, ko vēlaties - lauzt figūru, griezt vai saplēst attēlu. Galvenais ir sajust kontroli, un nākotnē uzvara pār bailēm.
Bailes no zirnekļiem ir fobija, kaut arī spēcīga, bet ārstējama. Jums vienkārši ir jābūt lielai vēlmei atbrīvoties no slimības un parādīt stingru neatlaidību. Mēs arī nedrīkstam aizmirst, ka cilvēki, kuriem ir nosliece uz dažāda veida fobijām, biežāk nekā citi cieš no nervu vai sirds slimībām. Tāpēc, ja pamanāt sevī šāda veida bailes, jums nevajadzētu izturēt mokas - jums ar to steidzami jācīnās.
