Prāta elastība: koncepcija, attīstība, nozīme

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Ņemot vērā cilvēka īpašības, vienu no svarīgākajām no tām var saukt par domāšanu. Galu galā, pateicoties viņam, cilvēki risina uzdevumus, ar kuriem saskaras, un tiek galā ar problēmām, kas rodas.

Domāšana var būt loģiska un kritiska, analītiska, radoša, abstrakta un dažreiz elastīga. Pēdējā no šīm sugām ir ļoti noderīga cilvēkiem. Galu galā, ja ir prāta elastība, dzīvot šajā pasaulē ir daudz vieglāk. Šāda domāšanas īpašība ļaus apgūt spēju pielāgoties absolūti jebkuriem apstākļiem un sākt gūt labumu pat no tām situācijām, kas šķiet ārkārtīgi nelabvēlīgas.

Lai par to pārliecinātos, ir vērts papētīt veiksmīgu cilvēku stāstus. Viņiem visiem vienā vai otrā pakāpē ir prāta elastība. Tas ļauj visām šo cilvēku darbībām būt neticami efektīvām. Tātad garīgā elastība ir patiešām noderīga prasme, kas jāapgūst, lai ātrāk sāktu izdarīt loģiskus secinājumus un secinājumus no savas spriešanas.

Jēdziena definīcija

Psiholoģijāprāta elastība ir cilvēka spēja pārskatīt savus lēmumus un secinājumus, kad apstākļi mainās. Turklāt šis jēdziens nozīmē to, ka nav nekādu veidņu, ko izmanto dzīves problēmu risināšanā, kā arī aizspriedumainu viedokļu.

Cilvēkiem, kuriem šo īpašību trūkst, ir raksturīga prāta inerce. Viņi domā un rīkojas tikai pēc parauga un baidās no visa jaunā.

Lai beidzot saprastu, kas ir prāta lokanība, ir jāapsver, kā tas cilvēkā izpaužas. Galu galā, ja cilvēks spēj saprātīgi pieiet dzīvei, tad tas noteikti atspoguļosies arī domāšanas veidā.

Turklāt domāšanas elastība ir arī cilvēka spēja skaidri saskatīt esošo situāciju, kā arī paredzēt tās tālāko attīstību. Kādas ir šādas īpašības pazīmes cilvēkā?

Alternatīva

Šis jēdziens nozīmē indivīda spēju izdarīt izvēli starp vairākām iespējām. Alternatīva, kā likums, notiek cilvēkiem ar augstu domāšanas attīstības līmeni. Galu galā cilvēkam vajag ne tikai pieņemt tādu vai citu lēmumu, bet arī pašam savas sirdsapziņas priekšā pamatot tā pareizību, vienlaikus saskatot papildu iespējas.

Jebkuros apstākļos cilvēkam jāatceras, ka vienmēr ir alternatīva. Tāpēc pie pirmās neveiksmes nevajadzētu padoties un krist izmisumā. Ar šādu pieeju neko nozīmīgu dzīvē nesasniegsi.

Tikt galā ar sarežģītu situāciju bieži vien ir iespējams armeklē atbildi sevī. Tas ļaus jums noteikt nozīmīgākās iespējas un perspektīvas. Prāta elastība šajā gadījumā būs nepieciešama, lai noteiktu piemērotāko problēmas risinājumu. Parasti cilvēki to apgūst, pamatojoties uz savu dzīves pieredzi.

Atbildības uzņemšanās

Diemžēl ne katrs cilvēks uz to ir spējīgs. Iemesli ir tajos faktoros, kas veicina bezatbildības veidošanos un garīgo atslābumu cilvēkā. Indivīds pierod pie tā, ka viņš cenšas nepievērst uzmanību tam, kas ar viņu notiek. Protams, šādā veidā dzīve ir daudz vieglāka. Galu galā jums nav jāpieliek pūles, ja nepieciešams veikt svarīgas darbības. Tomēr jāpatur prātā, ka cilvēks, kurš bēg no savas būtības, nekad nekļūs laimīgs. Tas ir kā atraušanās no savām jūtām, kad tev pat nav laika tās identificēt un realizēt.

Uzņemoties pilnu atbildību, cilvēkam ir jābūt spējai atzīt savas kļūdas. Tas ir prāta elastības demonstrācija. Ir vērts atzīmēt, ka cilvēki, kuri ir iemācījušies pārvarēt grūtības, ar kurām viņi saskaras ceļā, atzīmē, ka atbildības uzņemšanās ļāva viņiem to izdarīt.

Uzmanības maiņa

Cilvēks, kurš ilgstoši koncentrējas uz kādu konkrētu domu, kļūst koncentrēts. Tas ir stāvoklis, kad galvā nemitīgi rit noteikta situācija, ļaujot ātri nonākt pie optimālā risinājuma un atrast pareizo atbildi. Dažreiz viņa paša redzējums par problēmu, ar kuru saskaras indivīds, apgāž viņa apziņu, un viņš sāk to darīttiekties pēc konkrēta rezultāta. Kāda būs galīgā risinājuma izvēle šajā gadījumā, ir atkarīgs no indivīda pasaules uzskata un viņa iekšējo uzskatu sistēmas. Tomēr, ja jūs ļoti ilgu laiku koncentrējaties uz vienu problēmu, tas var izraisīt apātiju. Domāšanas elastība šajā gadījumā izpaužas cilvēka spējā pārslēgties, pārceļot uzmanību no vienas domas uz otru. Šī prasme ir ļoti noderīga. Viņš vienmēr var noderēt. Galu galā jebkurš jauns uzņēmums noteikti prasīs pacietību, neatlaidību un garīgo spēku. Tajā pašā laikā prāta elastība ļaus jums pasargāt sevi no papildu pārdzīvojumiem un nejusties kā parastam neveiksminiekam.

Radošā metode

Radošuma izpausmei cilvēkā ir jābūt klāt it visā. Un tas nav iespējams bez iekšējo radošo resursu izmantošanas. Ja tas tā nav, tad personības enerģija pamazām izgaisīs, un beigās to vienkārši kļūs neiespējami pielietot.

Mūsu dzīve ir tāda, ka ikdiena cilvēkam ik pa laikam sagādā dažādus pārsteigumus. Ja šie negadījumi tiek pārsteigti, tie var mūs novest strupceļā. Prāta elastība ļaus to novērst. Šajā gadījumā tas izpaudīsies radošā pieejā problēmai, kas pēc iespējas ātrāk atrisinās radušās problēmas.

Otras personas skatījuma uzskatīšana

Mums tas, iespējams, ir visgrūtākais. Galu galā cilvēki ir sakārtoti tā, ka jebkurā situācijā viņi uzskata tikai sevi par pareizu. Šāds pasaules uzskats ir saistīts ar iekšējo dabucilvēks, kas ietver dabiskos aizsardzības mehānismus. Tas viss ļauj indivīdam izvairīties no jebkādām nepatikšanām, kas rodas viņa ceļā. Domāšanas elastība ir tā, kas ļauj ieraudzīt situāciju it kā no iekšpuses. Tajā pašā laikā cilvēks sāk pievērsties esošās problēmas pirmsākumiem.

Domāšanas darbības

Kas nosaka prāta elastību? No viņa veiktajām garīgajām operācijām. Tie ietver salīdzināšanu, opozīciju, kā arī sintēzi un analīzi, konkretizāciju un abstrakciju, sistematizēšanu un vispārināšanu. Šie elementi tiek uzskatīti par atsevišķiem, savienotiem pārī un atgriezeniskiem.

Apskatīsim garīgo operāciju iezīmes:

1. Salīdzinājums. Šāda darbība ir domas objektu atšķirības vai līdzības noteikšana. Salīdzinot, cilvēks atklāj noteiktas būtiskas parādību un objektu īpašības. Pēc dažu pētnieku domām, tas ir vissvarīgākais domāšanas aspekts. Aplūkojot objektus no dažādiem skatu punktiem, cilvēks iegūst iespēju salīdzināt un pretstatīt to īpašības neparastos, jaunos apstākļos.
2. Analīze. Šo procesu saprot kā fenomena vai objekta garīgu sadalīšanu tā sastāvdaļās. Analīze palīdz mums censties iegūt dziļāku izpratni par šo tēmu. Tas prasa katras tās daļas izpēti atsevišķi. Objekta analīze var būt arī abstrakta. To veic, lai atklātu parādības vai objekta būtību.
3. Sintēze. Atšķirībā no analīzes, šis process ļauj jums izveidot visuatsevišķas daļas. Ne vienmēr ir iespējams pateikt, kas tieši ir jāapvieno. Un šeit jūs varat atrast ciešas attiecības starp sintēzi un analīzi. Patiešām, lai kaut ko vienotu, dažreiz ir jāsaprot, kas var veidot vienotu veselumu.
4. Vispārināšana. Šis process nozīmē kaut kā īpaša reducēšanu uz vispārējo. Vispārināšana seko materiāla analīzei un atsevišķu detaļu īpašību izvēlei, tās salīdzinot. Pēc tam kļūst iespējams noteikt galveno un vispārīgo, kas raksturīgs objektiem, kas ir domāšanas materiāls.
5. Abstrakcija. Šāds process nozīmē domāšanas novēršanu no tā izvēlētā objekta vai parādības specifiskajām sensoriski figurālajām īpašībām. Tas ir iespējams tikai pēc tam, kad cilvēks izslēdz visu nenozīmīgo, īpašo un nejaušo.

Attīstiet domāšanas elastību

Tātad, mēs jau esam sapratuši šādas īpašības nepieciešamību mūsu dzīvē. Bet kā attīstīt prāta lokanību? Visbiežāk šis process sākas ar patiesas pašcieņas attīstību. Noderēs arī oriģināla pieeja šim jautājumam. Tas viss ļaus indivīdam demonstrēt savu vērtību, izpelnoties cieņu pret sevi. Arī citu acīs šāda lēmuma pieņemšana dos spēku un ļaus justies nozīmīgam un pašpietiekamam. Kas ir labs prātam un kā attīstīt tā elastību? Apskatīsim šo lietu.

Atbrīvojieties no bailēm

Cilvēkam vienmēr liedz virzīties uz priekšu dažādas fobijas. Bailes mūs ierobežo tādā mērā, ka tās veicina noteiktu radīšanuiekšējais ietvars, no kura izkļūt ir ļoti grūti. Ir arī vērts atcerēties, ka satraukumam un šaubām vienmēr ir negatīva loma un tās var sagraut jebkuru uzņēmējdarbību, kas jau ir sākusies. Ja cilvēks piedzīvo spēcīgas bailes, viņš noteikti atteiksies no jebkādām izredzēm. Tieši tāpēc, lai sasniegtu vēlamo mērķi, ir jābeidz baidīties. Tikai šajā gadījumā būs domāšanas elastība, kas ļaus sasniegt nozīmīgus rezultātus dzīvē. Persona sāks domāt konstruktīvi un virzīs savu prātu uz radīšanu.

Sāciet eksperimentēt

Lielākā daļa cilvēku dzīvi ļoti ierobežo izdomātu stereotipu rāmji, kurus viņi vienkārši neuzdrošinās. Tas ievērojami pasliktina viņu eksistenci. Jebkura darbība, kas vērsta uz attīstību, šajā gadījumā cilvēkam būs ļoti grūta. Viņam vienkārši jāeksperimentē, kas ļaus viņam neapstāties pie tā.

Dažreiz ir ļoti skumji skatīties uz tiem cilvēkiem, kuri padodas pusceļā, pirms vēl nav kārtīgi uzsākuši savu biznesu. Tam, kurš spēra pirmo, kaut arī kautrīgo soli, nevajadzētu apstāties. Jums jāturpina stabili virzīties uz priekšu, kas ļaus sasniegt iecerēto mērķi.

Protams, ne vienmēr un visur cilvēkam tiek dota iespēja pašam veikt savus eksperimentus. Bet tas nebūt nenozīmē, ka viņš nevarētu tuvāk paskatīties uz radušos situāciju un no tā izdarīt attiecīgus secinājumus. Domāšanas elastības attīstīšana nav viegls uzdevums. Tas ir jāatrisinapakāpeniski.

Tālāk par

Šāds process ir stereotipu noraidīšana. Vairumā gadījumu tas nav tik vienkārši izdarāms. Galu galā, kad cilvēkiem ir jāpieņem kāds nestandarta lēmums, viņi sāk justies ierobežoti un ierobežoti. Iziet ārpus esošās sistēmas nozīmē domāšanas elastības izpausmi. Šajā gadījumā jums būs jāapgūst kaut kas nezināms, jāsāk apgūt jauna uzvedība, kā arī jācīnās ar savām bailēm. Pareizi uzstādot uzdevumus, cilvēks spēj uzvarēt šajā iekšējā duelī, kas, pirmkārt, ir saistīts ar slinkuma izskaušanu. Atbrīvojoties no tā, cilvēkam būs vieglāk pieņemt lēmumus. Tāpēc garīgās elastības attīstīšana noteikti palīdzēs novērst stereotipus.

Ticības pārdomāšana

Katrs cilvēks ievēro savus dzīves principus. Viņi veicina atbildīgu lēmumu pieņemšanu, norādot kustības virzienu. Lai attīstītu domāšanas elastību, jums būs jāsāk izrādīt lielāku lojalitāti noteiktām lietām. Un tas ļaus iegūt alternatīvu pasaules redzējumu. Šo mērķi nevar ātri sasniegt. Reizēm cilvēkam vajag daudz pacietības un laika, lai jebkurā situācijā uzreiz sāktu domāt, un tikai tad darītu.

Lai izkoptu domāšanas elastību, ir daudz jātrenējas, vienlaikus pārskatot sev nozīmīgākos uzskatus. Tas viss ļaus jums nedaudz novirzīties no problēmas, lai sāktu meklēt labākos veidus, kā to atrisināt. Grūtību pāreja neticami norūda cilvēku,it īpaši, ja viņš pats spēja atrast izeju no nepatīkamās situācijas. Liela loma šeit ir paradumu maiņai. Šāds gājiens var radīt brīnumus.

Attīstīt individualitāti

Ne daudzi cilvēki vadās tikai pēc savām vēlmēm un uzskatiem. Lai attīstītu individualitāti, cilvēkam būs jāsāk dzīvot saskaņā ar savu likteni un sirdsapziņu. Tas noved pie nepieciešamības atrast iecienītāko lietu. Izvēlētā nodarbošanās ļaus kļūt par savas eksistences saimnieku. Šāda mērķa sasniegšanu veicina radošas aktivitātes, kuras noteikti ir jāizbauda un jānes taustāms labums.

Papildus iekšējās dzīves redzējuma maiņai ieteicama vingrošana prātam. Viņa spēj attīstīt viņa lokanību tāpat kā fiziski vingrinājumi stiprina mūsu ķermeni. Garīgās elastības vingrinājumu veikšana aizņem tikai dažas minūtes dienā. Tie ir ļoti vienkāršu stratēģiju prakse, kas veicina mūsu smadzeņu kreisās un labās puslodes mijiedarbību. Tas noved pie jaunu savienojumu radīšanas starp neironiem un pakāpeniski palielina prāta elastību kopumā. Vai cilvēkam ir vajadzīgi šādi vingrinājumi vai nevajag? Lai noteiktu atbildi, pietiek nokārtot jebkuru domāšanas elastības testu. Atbildes uz piedāvātajiem jautājumiem ļaus pārbaudīt domāšanas oriģinalitāti. Bet, risinot prāta elastības testu, nevajadzētu uzreiz padoties un atvērt pareizo atbildi. To ir vērts apsvērt, taču tas jādara bez liekas pārdomas.

Kā vingrot prātam?

Ģērbieties un izģērbieties,aizvērtas acis

Šis vingrinājums tiek veikts reizi dienā. No pirmā acu uzmetiena šis uzdevums var šķist diezgan muļķīgs.

Tomēr, to darot, tiek veicināta:

• kustību koordinācijas uzlabošana;
• attiecību stiprināšana starp kreiso un labo smadzeņu puslodi;
• smalko motoriku attīstīšana.

Lietot prāta kartes

Britu zinātnieks Tonijs Buzans ir izstrādājis diezgan vienkāršu, bet tajā pašā laikā efektīvu līdzekli, kas palīdz atraisīt cilvēka radošo potenciālu. Iedvesmojoties no Leonardo da Vinči piezīmju grāmatiņām, viņš izveidoja domu kartes. Mūsdienās tie bieži ir iekļauti daudzu kursu programmās, un tos izmanto arī dažādi uzņēmumi un iestādes savu problēmu risināšanai.

Garīgās kartes var izmantot, plānojot karjeru vai atvaļinājumu, gatavojoties sanāksmēm, prezentācijām utt. Taču šī rīka vērtīgākā kvalitāte slēpjas apstāklī, ka, regulāri lietojot, smadzenes iemācās lietot divus puslodes uzreiz, kas attīsta viņa elastību.

Kā tas darbojas? Pieņemsim, ka jums ir dots uzdevums uzrakstīt recenziju par pēdējo redzēto filmu. Kā mūsu smadzenes strādās pie šī uzdevuma? Vai mēs rakstīsim secīgi, uzskaitot svarīgākos punktus? Visticamāk ne. Parasti filmas attēli, atslēgas vārdi un iespaidi brīvi peldēs skatītāja prātā, galu galā savienojoties viens ar otru. Garīgā karte irmetode, kas parāda šo procesu uz papīra. Tā ir cilvēkiem raksturīgo domu modeļu grafiska izpausme.

Kā zināms, radošais process prasa līdzsvaru starp ideju radīšanu un to organizēšanu. Tas ļaus laicīgi atlasīt vispiemērotākās un radošākās idejas. Tomēr lielākā daļa cilvēku cieš no tā, ka viņi cenšas nekavējoties sakārtot savas idejas, kas kaitē citu rašanās brīdim. Mentālo karšu izmantošana ir paredzēta, lai atbrīvotu cilvēku no šāda diktāta. Tie ļauj sakārtot visus ar konkrēto tēmu saistītos galvenos jēdzienus tā, lai būtu iespējams meklēt asociācijas. Tas ļauj indivīdam kļūt radošam un domāšanai elastīgākam.

Precīzu un aptuvenu vērtību noteikšana

Ir arī prāta spēles. Bet jāpatur prātā, ka domāšanas uzlabošana prasīs zināmas brīvprātīgas pūles. Un pat ja simulatora izmantošana prātam šķiet nekas vairāk kā interesanta laika pavadīšana, tad šajā gadījumā ieguvumi no šīm aktivitātēm noteikti tiks iegūti.

Smadzeņu attīstībai būs nepieciešams lauzt to ierasto ritmu un nodrošināt tās ar jauniem stimuliem. Tas palīdzēs spēlei noteikt precīzas un aptuvenas vērtības. Tam jākļūst par ikdienas darbu, kas prasa uzmanību, aprēķinus un aprēķinus. Piemēram, cik kāpņu ir jūsu birojā? Un cik cilvēku melnās drēbēs šodien bija autobusā? Kāda ir garāmbraucošas automašīnas numura zīmes pēdējo divu ciparu vērtība?

Svešvalodas apguve

Ko vēl var darīt, lai attīstītu prāta elastību? Šim procesam palīdzēs 3-5 jaunu svešvārdu apguve dienā. Nav svarīgi, kādu valodu izvēlaties. Šādas nodarbības palīdz palielināt lingvistisko potenciālu un paplašināt redzesloku. Vienlaikus veidojas jauni nervu audi - izcila kognitīvā rezerve, kas nākotnē palīdzēs cilvēkam cienīgi izturēt ar vecumu saistītas izmaiņas organismā.

Mīklu risināšana

Kā gadu gaitā pastāvīgi uzturēt savu garīgo darbību labā formā? Šim nolūkam ir paredzētas puzles pieaugušajiem. Tās ir loģikas mīklas, kā arī viltīgi, smieklīgi vai sarežģīti jautājumi.

Lai risinātu mīklas pieaugušajiem, cilvēkam nav nepieciešama augsta izglītība. Vienlaikus šāds process būs lielisks atjautības treniņš un sagādās prieku par sasniegumiem. Risinot mīklas pieaugušajiem, jums būs jāpielieto nestandarta domāšana. Tas dos brīnišķīgu impulsu intelektuālās attīstības uzlabošanai. Pēc tam cilvēks sāks ātri atrast optimālo risinājumu nestandarta ikdienas situācijās.

Kur var atrast prāta elastības mīklas? Par šo tēmu ir daudz grāmatu. Šādā literatūrā ir daudz aizraujošu mīklu un šarādes, jaunākās pārbaudes un loģiskas problēmas. Viena no šīm kolekcijām ir Filipa Kārtera grāmata "Attīstīt intelektu". Ir arī daudzcitas līdzīgas publikācijas. Tie visi ir paredzēti dažāda vecuma lasītājiem un ļauj aktivizēt smadzenes.