Satura rādītājs:
Video: Meditācija svara zaudēšanai – laika pārbaudīta metode
2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24
Visuresošie zinātniskie prāti jau sen ir pierādījuši domu materialitāti, taču vai visi izmanto šo apbrīnojamo iespēju kontrolēt savu prātu un ķermeni? Piemēram, lai, nepārkāpjot dabisko harmoniju, atrastu savu sapņu figūru? Starp citu, šī tehnika bija zināma jau pirms tūkstošiem gadu! Tiem no mums, kas atstāj visuvareno potenciālu snauduļot, var vienkārši nepietikt zināšanu, lai to izdarītu. Izmantojiet senās zināšanas, uzziniet, kā meditācija tiek veikta svara zaudēšanai.
Sagatavošanās
Iespējams, ar laiku jūs iemācīsities ieiet meditatīvā stāvoklī jebkurā sev tīkamā laikā: zem rīta dušas, transportā pa ceļam no darba vai atpūšoties pie dabas. Un iesācējiem nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās, nepieciešamo apstākļu radīšana, lai saprastu un izjustu pareizo noskaņojumu.
- Lai cik banāli, bet meditācija svara zaudēšanai sākas ar veselīgu dzīvesveidu. Atmetiet sliktos ieradumus, ja tādi jums ir.
- Ideāli, ja meditējat katru dienu pusstundu. Ja to ir grūti izdarīt, ievērojiet biežumu - pēcdiena.
- Meditācija svara zaudēšanai ir iespējama mierā un klusumā. Iezīmējiet sev vietu. Ja nav iespējams pilnībā aiziet pensijā, palūdziet, lai tuvinieki jūs pusstundu netraucē, izslēdziet telefonu un visus citus priekšmetus, kas var izjaukt līdzsvaru. Izvēdiniet telpu.
- Valkājiet vieglas, ērtas drēbes.
- Meditācija svara zaudēšanai jāveic starp galvenajām ēdienreizēm, tas ir, tukšā dūšā.
- Nevadiet nodarbības, kā saka, piespiedu kārtā, bet tikai ar vēlmi un prieku!
Meditācija svara zaudēšanai
Ķermeņa pilnība ir tieši atkarīga no mūsu domām. Virziet brīnumaino enerģiju pareizajā virzienā.
- pilnībā atpūtieties. Apgulieties uz muguras, novietojiet rokas gar ķermeni ar atvērtām plaukstām. Labāk aizsedz acis. Analizējiet savu stāvokli: kā kļuva smagas rokas, tad kājas, kā tās kļuva siltākas, kā atslāba sejas muskuļi.
- Iedomājieties, ka skatāties spogulī un smaidāt atspulgā, jo esat skaista un slaida. Jūs varat iedomāties jebkuru vidi, kurā esat laimīga ideālas figūras īpašniece. Galvenais nosacījums šeit ir attēla izraisīto sajūtu sirsnība. Ja jūsu domas pārtrauc negatīva attieksme, piemēram: "Es nekad nekļūšu tāds", "Es to nevaru", nepārtrauciet meditāciju. Vienkārši redziet savā prāta acī tukšo, savu privāto pludmali un to, kā saules iedarbības rezultātā jūsu ķermeņa liekie tauki tiek izkusuši un izvadīti artad tas plūst uz leju, un jūras vilnis aizskalo un aiznes izšķīdušos nevajadzīgos kilogramus.
- Nostipriniet garīgo tēlu ar darbiem, speriet konkrētu soli harmonijas virzienā. Piemēram, ieplānojiet vakara pastaigu vai samaziniet vakariņu porciju vai kaloriju saturu.
- Atver acis, izstaipies un piecelies!
Šīs bezmaksas meditācijas ir pieejamas ne tikai ikvienam un ikvienam, tās patiešām var mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.
Ieteicams:
Motivācija svara zaudēšanai: psiholoģiskās grāmatas, paņēmieni, treniņi. Ekspertu padomi un ieteikumi
Strādājot pie sevis, 70% panākumu ir atkarīgi no cilvēka pareizas motivācijas turpmākajām pārmaiņām. Labs palīgs ķermeņa signālu pareizā atpazīšanā un prasmē ar to “sarunāties” ir psiholoģiskās grāmatas svara zaudēšanai un slavenās NLP speciālistu autora metodes
Motivators svara zaudēšanai. Labākie motivētāji svara zaudēšanai
Gandrīz katrs cilvēks ar lieko svaru vēlas zaudēt svaru. Un visbiežāk tas sākas ar uztura izvēli. Dažiem ir pietiekami daudz gribasspēka, lai to saglabātu ilgu laiku, un viņiem izdodas zaudēt dažas mārciņas. Kāds pamet un pēc kāda laika apsēžas pie jaunas diētas. Kāds ir šīs uzvedības iemesls?
Ošo meditācija. Meditācija par mīļotā cilvēka piesaistīšanu un priecīgiem notikumiem. Labākā meditācija. Meditācija ir
Mēs visi esam pazīstami ar terminu meditācija. Turklāt katrs cilvēks, pats to nemanot, kādu laiku var atrasties meditācijas stāvoklī. Piemēram, šis ir periods, kad mēs esam ļoti koncentrējušies uz kaut ko vai kad sirds uz dažiem mirkļiem apstājas trīcošos brīžos. Tas viss ir sava veida meditācija
Fleece svara zaudēšanai - receptes un atsauksmes. Skandināvu rūnas palīdz notievēt
Ir brīži, kad cilvēkam vienkārši vajadzīga palīdzība no malas, lai dzīvē kaut ko sasniegtu. Šeit noder senie simboli, kas jau sen izmantoti maģiskos rituālos. Tie ietekmē cilvēka biolauku, mainot viņa raksturu, izskatu vai likteni. Izrādās, ka ir pat tā sauktā rūna svara zaudēšanai
Mantra svara zaudēšanai, skaistumam un atjaunošanai
Pastāv viedoklis, ka visām skaņām un vārdiem ir sava enerģija. Mantras, tāpat kā lūgšanas un burvestības, ir svēts teksts, kas var palīdzēt cilvēkam piepildīt viņa vēlmes, izārstēties no slimībām un mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Ir grūti pāris vārdos izskaidrot, kas ir mantra, jo šī ir hinduisma, budisma un džainisma vēstures, kultūras un slepeno zināšanu daļa
