Muladhara ir pirmā čakra. Muladhara čakra ir saknes čakra. Tulkojumā no senās sanskrita valodas tas nozīmē sakne vai pamats. Pirmā čakra Muladhara ir pamata instinktu un izdzīvošanas centrs. Cilvēkiem tas noteikti ir aktīvs. Tomēr tajā esošā enerģija var būt nelīdzsvarotā (nelīdzsvarotā). Šis raksts pastāstīs, kā atvērt Muladhara čakru un atjaunot tās darbību enerģijas stagnācijas gadījumā. Iespējams, uzzināsiet sev daudz jaunas un interesantas informācijas.
Ievads
Par ko ir atbildīga Muladhara čakra? Katra čakra attiecas uz materiālo cilvēka izpausmi (ķermeņa daļas vai orgāni).
Čakra Muladhara ir saknes čakra. Tas atrodas coccyx zonā un atrodas starp tūpļa un dzimumorgāniem. Nepareizs čakras darbs izpaužas tādu negatīvu cilvēka īpašību klātbūtnē kā alkatība, dusmas, agresija.
Ir ļoti svarīgi zināt, par ko ir atbildīga Muladhara čakra. Galu galā, tā apzināšanās cilvēkam izskaidros, no kurienes mūsos rodas pašsaglabāšanās instinkti un baiļu sajūta.
Ja cilvēks kādā brīdī jūt, ka visa enerģija ir vērsta uz pirmo čakru, viņš jūtas apdraudēts no citu cilvēku puses. Šādi draudi attiecībā uz šo personu var izpausties gan materiāli, gan morāli.
Simbols
Saknes čakras attēls parasti parādās kā zieds, kura iekšpusē ir kvadrāts. Kvadrāta dzeltenā krāsa un astoņi to aptverošie stari simbolizē Zemes elementu.
Figūru raksturo stabilitāte un zemējums. Tas ir stabils pamats. Šeit sākas katra cilvēka garīgais ceļojums.
Kā atvērt Muladhara čakru un atjaunot tās darbību
To var izdarīt vairākos veidos. Tas ietver aktīvos punktus, meditācijas, mantras. Tālāk mēs sīkāk aplūkosim katru no metodēm.
Vispirms pievērsiet uzmanību rokām. Labajā rokā jāatrod aktīvais punkts - to var atrast rādiusa izliektajā daļā. Viegli piespiežot to ar kreisās rokas īkšķi, masējiet pulksteņrādītāja virzienā.
Svarīgi: ja jūtat diskomfortu vai sāpes, masējot punktu, tas ir drošs signāls, ka jums ir enerģijas stagnācija vietā, kur atrodas Muladhara čakra. Jums ir nepieciešams masēt punktu, līdz sāpes samazinās. Bet galvenais ir nepārspīlēt. Kad esat pabeidzis šo procedūru ar vienu roku, pārejiet uz otru.
Uz pēdu zolēm ir arī spiediena punkti. karstais punktskas atrodas kaula apakšējās aizmugurējās malas zonā uz papēža. Vispirms masējiet labo pēdu pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam turpiniet pa kreisi. Ja esat domājis par to, kā atvērt Muladhara čakru, tad akupresūra ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tāpat šādas manipulācijas palīdzēs līdzsvarot un atbloķēt čakru.
Meditācija un vizualizācija
Šīs metodes palīdz nodrošināt Muladhara čakras aktivizēšanos. Kā darbojas meditācija uz Muladharu: tiek praktizēta ērta poza, kamēr mugurkauls paliek taisns, izrādās, ka visērtāk šo vingrinājumu veikt, piemēram, uz krēsla malas.
Turku poza vai lotosa poza šim vingrinājumam nav piemērota. Ir jāpievērš uzmanība mugurkaula pamatnei - Muladhara čakras reģionam. Čakras atvēršana - enerģijas atbrīvošana no rotējošas piltuves. Lai to izdarītu, labāk to uzrādīt sarkanā krāsā. Pievērsiet uzmanību kustībai. Ja kustība ir stabila, gluda, gluda - čakras darbs notiek harmoniski. Kustība ir saraustīta, nevienmērīga - sakņu čakras stagnācijas pazīme.
Turklāt tiek ņemtas vērā pieturas. Kā atvērt Muladhara čakru? Jums jāiedomājas, ka jūs elpojat tīri sarkano Zemes gaismu. Iedomājieties, ka šī gaisma nāk no planētas centra, paceļas uz augšu jūsu kājām un maigi apņem Muladharu. Izelpojiet - iztēlojieties, kā iztēlojieties sarkanu gaismas stabu, kas no saknes burvības plūst aurā un pēc tam atgriežas zemē.
Aktivizācijas laiks ir aptuveni 5-10 minūtes. Pēc pabeigšanasnepieciešams vērst uzmanību uz sakņu čakru un noteikt tās darbā notikušās izmaiņas.
Čakras un elementu atbilstība
Indiešu filozofijai ir savs skatījums uz Visumu. Tiek uzskatīts, ka Visums ir piecu primāro elementu vienotība, kas ietver: zemi, ūdeni, uguni, gaisu, ēteri.
Muladhara-čakra ir saistīta ar zemes elementu. Tāpēc viņas tēlā varam redzēt simbolu – dzeltenu kvadrātu. Tādējādi zemes galvenā īpašība - cietība - tiek pārnesta uz cilvēku no sakņu čakras. Kā zināms, laukumam ir attiecīgi četras malas un četras garīgai attīstībai obligātas īpašības: godīgums, tiešums, godīgums un morāle.
Induistu izpratnē laukums ir neatlaidības un kārtības simbols Visumā. Tāpēc, pēc viņu domām, dzīve ir jāracionalizē, ja jūs zināt, kā normalizēt Muladhara čakras darbu. Ir svarīgi attēlot zemes elementu kā dzīvu būtni. Viņa, tāpat kā visas dzīvās būtnes, tiecas pēc paaugstināšanas un attīrīšanās. Un tas prasīs atbrīvoties no piesārņojuma un toksīniem, kas iegūti cilvēka darbības laikā. Garīgi dodiet Zemei gaismu un mīlestību. Pēc tam sāciet strādāt ar pirmo čakru, vizualizējot sarkano gaismu.
Kā atbloķēt Muladhara čakru, izmantojot meditāciju
Meditācija uz zemes elementa palīdz atvērt pirmo čakru. Šo vingrinājumu vislabāk veikt ārpus telpām, lai sajustu ciešu saikni ar zemi. Protams, tas nav svarīgi, ja vingrojumu veicat mājās.
Vingrinājums ir šāds: jums ir nepieciešams piecelties taisni un iztaisnot plecus, ritmiski ieelpot un izelpot,atpūtieties un pievērsiet uzmanību savām kājām.
Savienojiet vizualizāciju. Iedomājieties sevi kā varenu koku, kas caur jūsu kāju zolēm iesakņojies zemē. Ļaujiet Zemei barot jūs ar savu enerģiju. Tas ievērojami palielinās jūsu stabilitāti. Palieciet šādi 3–4 minūtes un pēc tam pievērsiet uzmanību galvas augšdaļai. Iedomājieties, kā b alts gaismas stars iekļūst galvas augšdaļā, nolaižas pa mugurkaulu un sasniedz kājas un pēc tam pazūd zemē.
Paldies Zemei par to, ka jūs visus šos gadus ir barojusi, sniedziet viņai dzīvības enerģiju, pateicībā par visiem jums sniegtajiem labumiem. Iedomājieties sevi kā enerģijas apmaiņas kuģi.
Čakras atbloķēšana caur mantru
Ja domājat par to, kā atbloķēt Muladhara čakru, jums vajadzētu pievērst uzmanību mantras daudzināšanai. Mantras ir tieši saistītas ar elpošanas praksēm, tāpēc pirms dziedāšanas būs jāveic vairāki elpošanas vingrinājumi. Lai to izdarītu, jums ir jāieņem ērta poza, jāatpūšas un tajā pašā laikā jāsaglabā mugurkauls taisni. Šeit lieliski iederēsies lotosa pozīcija un turku valodā.
Lai sēdēšana būtu ērtāka, novietojiet zem sēžamvietas nelielu spilvenu. Jums jākoncentrējas uz savu elpošanu. Tas palīdzēs jums atpūsties un nomierināties.
Sāksim vingrinājumu: klusi saskaitiet līdz pieci, ieelpojiet, vēlreiz skaitiet līdz pieci, elpojiet, lai saskaitītu līdz 5. Ja pagaidām jums ir grūti aizturēt elpu, mēģiniet elpot līdz 3. Pakāpeniski, palielināsies plaušu kapacitāte un kļūs elpas aizturēšanaiespējams līdz 7 sekundēm. Elpojot, pievērsiet uzmanību deguna galam. Jūtiet, kā mainās jūsu ķermeņa temperatūra, ieelpojot un izelpojot. Sajūtiet, kā gaiss ieplūst un izplūst caur jūsu nāsīm.
Šī procedūra jāturpina 5-10 minūtes. Kad esat pabeidzis, koncentrējieties uz Muladhara čakru. Iztēlojieties, kā ieplūst b alta gaisma un izelpojot to notīra. Šeit beidzas elpošanas vingrinājumi, tad ejam tieši pie pašām mantrām.
Mantra Lam
Mantru dziedāšana tiek veikta uzreiz pēc elpošanas vingrinājumiem. Muladhara čakrai mantra izklausās kā lam ar dziļu [a] izrunu. [M] ir jāizrunā nedaudz degunā, skaņa atgādina [n] angļu valodas galotnē –ing.
Jums jādzied mantras, ievērojot šādu darbību secību:
- dziļa elpa;
- izelpot - atver muti un nodzied mantras pirmo pusi: la-a-a-a-a-a-a…;
- atver muti un iedziedi degunā beigas: m-m-m-m-m-m;
- atvelciet vēl vienu elpu un atkārtojiet mantru no sākuma.
Padomi
Ja jūs kaut nedaudz pārzināt mūziku, mēģiniet saglabāt lam mantras skaņu uz C nots. Tomēr tas nav obligāts noteikums, jūs varat izvēlēties jebkuru jums piemērotu atslēgu.
Jādzied maigi. Pareizi veikts darbs ar Muladhara čakru izpaudīsies vibrācijās saknes čakras zonā. Lai to panāktu, virziet skaņu uz pirmo čakru.
Šīs čakras mantras ilgumam jābūt vismaz piecām minūtēm. Autorsbeigās jums nav jāceļas pēkšņi, labāk ir atpūsties šajā pozīcijā. Analizējiet stāvokli pēc mantras dziedāšanas.
Kas ir jantra
Jantra ir svēts un mistisks simbols. Kā normalizēt Muladhara čakras darbu, izmantojot jantru? Tas palīdz cilvēkam koncentrēt uzmanību un vadīt jēgpilnāku meditāciju. Regulāra prakse paaugstinās apziņas līmeni un attiecīgi attīstīs Muladhara čakru.
Praksē jantras izmanto dažādu ezotērisko virzienu, tostarp jogas, pārstāvji. Katra jantra nes īpašu enerģiju.
Muladharas čakras jantra
Šī jantra ir dzeltens kvadrāts, kura iekšpusē ir sarkans trīsstūris ar augšdaļu uz leju. Pirms meditācijas jums ir jāsagatavo attēls. Drukājiet uz printera vai zīmējiet pats.
Sēdiet sev ērtā pozā, novietojiet jantru savā redzes laukā, elpošana ir mierīga, varat pārmaiņus ar aizturi skaitot 5.
Vingrinājuma laiks ir neierobežots, vadies pēc sajūtām. Pēc pilnīgas relaksācijas jums jākoncentrējas uz jantru. Paskatieties uz Zemes simbolu un tās cietību - dzelteno kvadrātu.
Apsveriet, vai jums ir enerģētisks savienojums ar planētu. Ja jums jau ir stabils pamats, jums nav jāveic iepriekš minētā Zemes stihijas meditācija.
Dzeltenā krāsa ir inteliģences simbols, tā palīdz uzzināt, kas veicinās tavu izaugsmi un attīstību nākotnē. Intelekts ir labākaiscilvēka sabiedrotais, kurš tikko nonācis garīgajā ceļā. Vēlāk, sasniedzot noteiktu attīstības pakāpi, viņš spēs pacelties pāri savam intelektam.
Tad paskaties uz sievišķās enerģijas simbolu - sarkano trīsstūri, kurā ir arī vīrieša falliskais simbols.
Šai dualitātei vajadzētu mudināt aizdomāties par līdzsvaru savā ikdienā – vai jūs sazināties ar īstajiem cilvēkiem, ēdat pareizo ēdienu, vai saglabājat vīrišķās un sievietes enerģijas līdzsvaru utt.
Secinājumi
Padomājiet par šī simbola integritāti un dualitāti, kas nepieciešama, lai to sasniegtu. Ir jāsaprot savs duālisms. Padomā par to, cik līdzsvarota ir vīrišķā un sievišķā enerģija tevī. Padomājiet par harmoniju sevī un jūsu vidē. Tikai izsverot visus plusus un mīnusus, varat turpināt attīstību.
