Kā pārtraukt būt greizsirdīgam: psihologa padoms

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Nevari saprast, kā pārtraukt būt greizsirdīgam? Jums nevajadzētu pārmest sev, ka laiku pa laikam jums ir šī sajūta. Tas nekas. Pateicoties greizsirdībai, jūs varat saprast, ka cilvēks jums ir patiesi dārgs. Bet, ja pēc būtības esat īpašnieks, jums jāiemācās ar to rīkoties. Kā tieši? Atbildi uz šo jautājumu meklējiet tālāk.

Atceries savu bērnību

Ko mums vienmēr saka psihologi? Nav jēgas novērst sekas, vispirms jātiek galā ar cēloni. Greizsirdība reti kad ir nepamatota. Viņai noteikti ir iemesls. Kā pārtraukt būt greizsirdīgam uz savu vīru? Jāatceras bērnība. Varbūt jūsu māte vai tēvs bija greizsirdīgs. Un tev šķiet, ka tā tam ir jābūt jebkurā normālā ģimenē. Tā nav taisnība. Ja jūs sapratāt, ka esat greizsirdīgs, jo uzskatāt, ka tas ir normāli, jo jūsu māte uzvedās neatbilstoši, padomājiet par iemesliem, kas viņu pamudināja tā rīkoties. Varbūt viņa nebija pārliecināta par sevi, vai arī viņas tēvs bieži izraisīja greizsirdību. Sliktākajā gadījumāgreizsirdība bija pamatota, un tētis varēja pamest ģimeni. Tad meitene domās, ka visi vīrieši iet pa kreisi, ja viņus nepieskata. Cīnies ar šo pārliecību.

Noņemiet psiholoģiskos šķēršļus

Viens no galvenajiem psihologa padomiem, kā pārtraukt būt greizsirdīgam, ir novērst savus nepareizos uzskatus. Nav iespējams izveidot normālas attiecības, ja vienam no partneriem vienmēr ir aizdomas, ka otrs ir neuzticīgs. Jums ir jāsaprot, ka visi cilvēki var brīvi darīt, kā viņi vēlas. Jūs nevarat ierobežot cilvēku komunikācijas loku. Ja jūsu sieva vēlas sazināties ar citiem vīriešiem, ļaujiet viņai to darīt. Galu galā viņa atgriežas mājās un atzīstas tev mīlestībā.

Pat ļoti pašpārliecināts cilvēks var izklaidēties. Piemēram, meitene ar supermodeles izskatu var uzskatīt, ka visi vīrieši ir kazas. Kāpēc? Varbūt viņas draugam nepaveicās ar puisi, un viņš viņu krāpa. Un šī pati draudzene aiz skaudības saindē sava drauga veselīgās attiecības. Neiekrītiet provokācijās.

Paaugstināt pašcieņu

Ja tev ir attiecību problēmas greizsirdības dēļ, tad tev noteikti ir zems pašvērtējums. Pašpārliecināts cilvēks bez iemesla nebūs greizsirdīgs. Fakts ir tāds, ka gandrīz visi bērni tiek mācīti salīdzināt sevi ar citiem. Bērnam tiek mācīta doma, ka viņam nevajadzētu būt sliktākam par klasesbiedriem. Un augot, šāds cilvēks turpina dzīvot, skatoties uz citiem. Tas var pazemināt pašapziņu. Vienmēr būs cilvēki, kas ir labāki par tevi. Bet tas nenozīmē, ka tuslikta persona. Jūs esat individuāls, jums ir jānovērtē sava unikalitāte. Ja meitene ir pārliecināta, ka ir gudra un skaista, viņai nebūs jautājumu par to, kā pārtraukt būt greizsirdīgam uz savu vīru. Bet, ja radās jautājums, padomājiet par to, uz kuru tieši jūs esat greizsirdīgs. Un tad saprātīgi novērtējiet savu pretinieku. Ja viņa ir skaistāka, tad dodieties uz skaistumkopšanas salonu, veiciet sejas korekciju vai vienkārši mainiet matus. Ja greizsirdības objekts ir slaidāks, pieraksties uz sporta zāli. Nemēģiniet mainīt savu partneri, mainiet sevi.

Atklātība

Kā beigt būt greizsirdīgam uz visiem? Vienkāršākais veids ir runāt ar cilvēku. Atklātība un uzticēšanās ir lietas, uz kurām balstās jebkuras normālas attiecības. Ja esat greizsirdīgs uz savu izvēlēto viņa draudzeni, pasakiet viņam to, nepaturiet to pie sevis. Runājiet par to, kā jūtaties. Nebaidieties izskatīties vājš vai smieklīgs. Ja puisis tevi mīl, viņš pārtrauks flirtēt ar savu draugu un kļūs atturīgāks pret visām sieviešu pārstāvēm.

Bet cilvēks var būt greizsirdīgs ne tikai uz savu puisi vai draudzeni. Bieži viens draugs ir greizsirdīgs uz otru uz kopīgu draugu. Un šajā situācijā palīdzēs arī atklāta saruna. Pastāstiet savam draugam, ka jūtaties pamests un ka vēlaties, lai viņa pavadītu vairāk laika ar jums. Ir arī cits veids. Mēģiniet tuvoties šim īpašajam cilvēkam, kurš jūsu draugam nozīmē tik daudz. Varbūt viņa ir interesants cilvēks, un jūs varat ar viņu labi saprasties. Šajā gadījumā greizsirdībaaiziet.

Piešķiriet personai vairāk personiskās telpas

Katram ir sava komforta zona. Un katram ir sava telpa. Pat ekstraverts dažreiz vēlas būt viens. Necenties cilvēkam kļūt par sauli, bez kuras viņš nevar dzīvot. Mēģiniet mazliet atkāpties. Tas palīdzēs jūsu līdzcilvēkam brīvi elpot. Pastāvīga novērošana, telefona zvani un garlaicīgi jautājumi kaitina. Ja tavs draugs vēlas iet uz pirti ar draugiem, tad viņam tas ir jāspēj. Un tas nenozīmē, ka pulksten 22.00 viņam jāzvana, lai pārbaudītu, vai viņš ir pirtī. Uzticieties cilvēkam. Grūti saprast, bet, ja cilvēks vēlas mainīties, viņš var atrast iespēju to izdarīt pat ar pilnīgu kontroli.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam? Atlaišana var parādīt cilvēka patieso attieksmi. Ja tu pārstāj zvanīt meitenei un viņa tev neatzvanīs, tad varbūt nav jēgas būt greizsirdīgai. Nu kā var būt greizsirdīgs uz cilvēku, kurš pret tevi ir vienaldzīgs?

Apzinieties, ka ikviens ir unikāls

Jums jāsaprot, ka jūsu jaunā mīlestība ir nevainīga no iepriekšējā partnera grēkiem. Ja jūsu bijušais vīrs jūs krāpa, tas nenozīmē, ka jaunais mīļākais darīs to pašu. Kā beigt būt greizsirdīgam, ja esi jau vienreiz apdedzis? Mēģiniet saprast, ka visi cilvēki ir unikāli. Nemeklējiet līdzības savā jaunajā partnerī ar veco mīlestību.

Un ja nu tu iemīlēsies tāda paša tipa cilvēkos? Šajā gadījumā jums ir jātiek galā nevis ar cilvēku, bet gan ar sevi. nozīmē,tev ir daži kompleksi, kas nedod iespēju izkļūt no apburtā loka. Tādā gadījumā jums vajadzētu paņemt pārtraukumu no attiecībām un veikt pašpārbaudi.

Attīstīt

Tu nevari atrast sev vietu, kad tava draudzene dodas uz ballīti ar draugiem? Kā šajā gadījumā pārtraukt būt greizsirdīgam? Padomājiet par to, kas ir bailes. Varbūt jūs uztraucaties, ka neesat pietiekami izglītots? Tāpēc paņemiet mācību grāmatas vai pierakstieties kursos. Vai varbūt jūs neesat apmierināts ar savu ķermeni? Tad sporta zāle jums palīdzēs. Jums ir jāsaprot savi trūkumi. Jā, jūs varat patiesi ticēt, ka tieši viņi padara jūs tik unikālu. Bet ticiet man, nevienam nepatīk resni cilvēki ar zemu intelektu. Vai varbūt tev ir kādi slikti ieradumi, kas tavai draudzenei nepatīk? Piemēram, vai jūs smēķējat vai pārmērīgi lietojat alkoholu? Šajā gadījumā jums nevajadzētu domāt, ka jūsu izvēlētais neatradīs nevienu labāku. Jums ir jārūpējas par sevi, jāpārtrauc dzeršana un smēķēšana. Tas uzlabos attiecības un veselību.

Atpūtieties

Kā pārtraukt būt greizsirdīgam un aizdomīgam? Tavs draugs dodas satikties ar draugiem, un tu nezini, ko darīt? Varbūt jūs nosūtāt viņam īsziņu vai piezvanāt viņam aiz garlaicības. Šajā gadījumā netērējiet savu laiku. Tu vari sapulcēties ar draudzenēm kādā brīvā vakarā, noskatīties kādu filmu, kas tavam puisim nepatīk, vai arī ieiet vannā. Galvenais ir novērst savas domas. Ja nezināt, kā beigt būt greizsirdīgam uz puisi un sevi apbēdināt, varat atrast sev hobiju. Mīļākā nodarbe neļaus jums brīvajā laikā garlaikoties. Jūsu domas būs aizņemtas ar citiem darbiem. Ja jums nepatīk nodarboties ar mākslu un lasīšana jūs neaizrauj, varat sakopt mīļotā prombūtnē. Mazgāt grīdas vai virtuvi. Varat noslaucīt baterijas vai pārstādīt ziedus. Ticiet man, sīki mājsaimniecības darbi, kas neprasa aktīvu smadzeņu darbību, bet aizņem rokas, labi ārstē visas psiholoģiskas problēmas. Un pozitīvā puse ir tas, ka, kad tavs draugs vai draudzene pēc tikšanās ar draugiem ierodas tīrā dzīvoklī un pārmetumu vietā viņu sagaida gardas vakariņas, attiecības uzlabosies pašas no sevis.