Kā atbrīvoties no garlaicības: padomi un ieteikumi

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Pirms atbildēt uz jautājumu, kā atbrīvoties no ilgām, ir jāsaprot, kas tas ir – ilgas. Šī vārda sinonīmi ir skumjas, skumjas, izmisums, depresija. Patiesībā tas ir grūts prāta stāvoklis, kas, iespējams, ir pazīstams ikvienam.

Depresijas pazīmes

Pēdējā laikā depresija ir kļuvusi par populāru slimību, kuru visbiežāk uzskata par pašsaprotamu, kaut ko neizbēgamu un ārstē ar visādām tabletēm.

Izmisuma stāvoklī cilvēks kļūst nomākts, viņu apciemo skumjas domas, viņš var sevi "izvēdināt" līdz pašnāvībai un tā tālāk. Ilgu cēlonis ir atmiņas par neveiksmēm, smagiem tuvinieku zaudējumiem, neapmierinātību ar sevi un pat laikapstākļiem.

Kā atbrīvoties no melanholijas un izmisuma, jo šāds ilgstošs stāvoklis var izraisīt nopietnas sekas? Cilvēki šādā stāvoklī ne tikai sabojā sev un apkārtējo dzīvi, bet arī apdraud savu veselību.

Izmisuma un melanholijas sekas

No pastāvīgas neapmierinātības ar sevi un citiem cilvēkiem sākas problēmas ar kuņģa-zarnu traktuzarnu trakts, no melanholijas un dvēseli mokošiem pārdzīvojumiem rodas problēmas ar sirdi, no smagām domām - bezmiegs. Daudzi baidās virzīties uz priekšu, attīstīties, viņiem ir grūtības ar muskuļu un skeleta sistēmu. Bailes no dzīvības liek dažiem lietot smadzenes apreibinošas narkotikas vai alkoholu.

Mēģināsim izdomāt, kas ir garīgās sāpes, pie kā tās noved un kā atbrīvoties no melanholijas un skumjām.

Savādi, bet ilgām pēc kāda, ciešanām, sāpēm, ko cilvēks piedzīvo, ir arī pretēja, pozitīvā puse. Ja cilvēks, atrodoties šķirtībā no kāda, ilgojas vai izjūt sirdssāpes, redzot netaisnību, tad tas liecina, ka viņš vēl nav visu zaudējis, nav pilnībā degradējies un ir vīrietis.

Savs dzīves scenārijs

Lai saprastu, kāpēc cilvēks ilgojas, rūpīgi jāatceras pagātnes dzīve un jācenšas noskaidrot garīgo sāpju cēloni, jo tāpat vien, bez iemesla, tās nerodas. Mēs nevaram mainīt kādu citu, bet mēs varam mainīt sevi – tas ir mūsu spēkos. Bieži vien cilvēki nonāk depresijā, jo dzīvo kaut kādā izdomātā pasaulē, kas neatbilst viņu vajadzībām, un, kad realitāte parāda savu patieso seju, šādi cilvēki sāk ilgoties, apvainoties uz visiem un krīt depresijā un pat izmisumā.

Dzīvības spēku koncentrēšanās uz noteiktu savas dzīves scenāriju liek cilvēkam piedzīvot sāpes un neatbild uz jautājumupar to, kā atbrīvoties no garlaicības. Bet tā vietā jūs varētu baudīt dzīvi. Un mums ir jābūt vērīgiem un jāpieņem viss, ko dzīve mums sniedz, nevis jāliek savas prasības galvā.

Kā pieaugušie izturas pret bērnu

Bērns kopš dzimšanas atceras vecāku reakciju uz to, kas ir "labs" un "slikts". Ja vecāki un citi pieaugušie, kas ir bērnam apkārt, uztver kādas dzīves nepatikšanas kā katastrofu, tad pastāv liela varbūtība, ka viņam, pieaugušam cilvēkam, izveidosies tieši tāda pati pieeja dzīvei.

Ja bērns netiek mīlēts, pastāvīgi pārmests, apvainots, tad viņam būs aizsardzības reakcija izmisuma un skumju veidā, ko viņš vērš uz sevi. Bet cilvēks ne vienmēr var būt šādā stāvoklī, tāpēc izmisums, skumjas un depresija tiek automātiski iedarbinātas katru reizi pēc kāda veida neveiksmes. Visa iepriekšējā dzīve bija tāda, ka viņš uzkrāja tādus automātus. Apsveriet piemērus tam, ko var izraisīt depresija un kā atbrīvoties no ilgām.

1. Depresija iestājas ikreiz, kad dzirdami šādi izteicieni: "Viss ir slikti", "Dzīve ir grūta", "Grūti visiem", "Tu to nevari" un tā tālāk.
2. Kad atceramies bēdīgos pagātnes notikumus: mīļotā zaudēšanu, šķiršanos, sliktus stāstus, divkosības skolā un tā tālāk.
3. Atmiņas par nepatiku pret mīļajiem, piemēram, līdzīgi izteicieni: "Tu esi stulbs", "Tu esi resna", "Neglīts" un tā tālāk.
4. Melanholija un izmisums veidojas no pieaugušo ierastās uzvedības, kuri ir pieradušistenēt un elsties pie jebkurām grūtībām, stāstot pamācošus stāstus ar nelaimīgām beigām, klausoties skumjas dziesmas, skatīties traģiskas filmas.

Protams, ka pretējas darbības agri vai vēlu izvedīs cilvēku no "stagnējošas" depresijas, problēma ir tikai viņā pašā.

Kā atbrīvoties no ilgām pēc mīļotā

Šī ir visgrūtākā problēma. Ja tuvinieks ir aizgājis mūžībā, jums jāsaprot, ka tā bija Dieva griba, un neviens pilnībā nezina, kāpēc tas notika. Šķiršanās sāpes, dvēseles sāpes, pārdzīvojumi, ko cilvēks piedzīvo, saskaroties ar nāvi – tas ir labs stāvoklis piedzīvotā dvēselei.

Daudzas, īpaši sievietes, pēc mīļotā zaudējuma krīt ilgstošā depresijā. Viņi dzīvo tikai savās sāpēs, neko apkārt nemanot un tādējādi iedzen sevi strupceļā. Tādi cilvēki it kā brīvprātīgi pārtrauc savu dzīvi, karājas vienā līmenī. Viņiem nav ne prieka, ne laimes, viņiem ir tikai sāpes.

Šis stāvoklis ir līdzīgs stāvoklim cilvēkiem ar psiholoģisku apziņas traumu, taču, atšķirībā no slimajiem, šādi cilvēki brīvprātīgi nolemj sevi atkarīgam stāvoklim. Pierodot dzīvot šādā stāvoklī, cilvēki pamazām izjūt nepieciešamību pēc tā, iegūst kādu garšu, garīgās sāpes viņiem kļūst par komforta zonu. Aizbildinoties ar traģēdiju, viņi slēpjas no reālās dzīves, nevēlas risināt gan savas, gan tuvāko problēmas.

Prieka garša

Kā atbrīvoties no ilgām pēc cilvēka, kurš vai nu aizgājis mūžībā, vai atraidījis mūsumīli viņu?

Jums jāsajūt prieka un laimes garša, ko cilvēks jau ir aizmirsis. Mēģiniet paskatīties tālāk par melno svītru, lai izjustu visus košās svītras priekus, vārdu sakot, iemācītos atkal baudīt dzīvi. Patiesībā jau neviens visu mūžu necieš, vienkārši cilvēki, kuriem ir nosliece uz depresiju, aizmirst par laimes stāvokli, prieku, saka, ka viņiem neko citu dzīvē nevajag utt, bet ja paši izskatās sevī viņi sapratīs, ka cilvēks radīts pilnvērtīgai dzīvei, kurā ir gan bēdas, gan prieks.

Jebkuras sāpes padara mūs gudrākus, uzmanīgs cilvēks, piedzīvojis garīgas vai fiziskas sāpes, mācās no tām, pēta nepatikšanas iemeslus un cenšas to vairs neatkārtot.

Vai ir vērts iet pie burvjiem

Īpaši noderīgas ir mīlestības sāpes, jo tās māca cilvēkus mīlēt. Daudzi nezina, kā atbrīvoties no ilgām pēc bijušā mīļotā vai vīra (sieva), un ķeras pie necienīgām metodēm, dodoties pie tā sauktajiem zīlniekiem, burvēm un citiem ekstrasensiem. Ar ārēju ietekmju jeb "šarmu" palīdzību viņi vēlas ar spēku pievilkt sev to, ar kuru kopā viņi vēlētos iet cauri dzīvei.

Tā vietā, lai cienīgi izdzīvotu šādā stāvoklī, viņi sabojā dzīvi ne tikai tiem cilvēkiem, kuri viņus atraidīja, bet, pirmkārt, paši sev. Daži dodas uz jebkuru sazvērestību. Viņi tik ļoti vēlas atbrīvoties no ilgām pēc mīļotā, ka viņi neko neuzskata. Bet ar tādām lietām nevajag ņirgāties, un viss var vērsties pret tām.

Secinājums. Pilnīga dzīve

Iziet noŠajā situācijā ir tikai viena lieta – iemācīties skatīties uz dzīvi reāli un neaizmirst, ka bez sliktā tajā ir arī labais. Jebkuras sāpes, nelaime, atraidīta mīlestība un tā tālāk dara cilvēku stiprāku, ja vien viņš ar to tiek galā ar cieņu.

Tikai pārdzīvojot ciešanas, sāpīgas attiecības, cilvēks sāk novērtēt to, kas viņam dzīvē ir. Beidzot viņš sāk skaidri redzēt un pamana apkārtējos cilvēkus, priecājas un kļūst gudrāks un interesantāks.

Katram cilvēkam dzīvē būs daudz jācieš, jāpiedzīvo bēdas, mīlestība, prieks un laime, skumjas un šķirtība. Kļūda daudziem, kas krīt depresijā, ir tā, ka viņi apstājas, it kā sastinguši un sastinguši dzīvē. Un dzīve ir kustība, tāpēc jums ir jāvirzās tālāk, lai dzīvotu.

Labāk nepildīt galvu ar domām par to, kā pārdzīvot zaudējuma ilgas un sāpes, bet reāli izdzīvot šo stāvokli un virzīties uz priekšu. Dzīve ir daudzšķautņaina, un nav iespējams to izjust līdz galam un izbaudīt pilnībā, ja nepieņem to, ko tā mums piedāvā.