Viktors Ponomarenko ir viens no slavenākajiem psihologiem Krievijā un postpadomju telpā. Viņa pamatdarbība ir psihoterapeitiskās palīdzības sniegšana cilvēkiem, kuri cieš no fobijām, kompleksiem, depresijas un citām psiholoģiskām problēmām. Viktors Ponomarenko pārvalda mūsdienu psiholoģiskās tehnikas, kas ātri dod pozitīvu efektu.
Profesionālās aktivitātes
Viktors Ponomarenko absolvējis 2. Maskavas Medicīnas institūta medicīnas fakultāti, pēc tam turpinājis studijas Krievijas Valsts sociālās universitātes psiholoģiskajā fakultātē. Viņš neapstājās ar to un iestājās Krievijas Valsts administrācijas akadēmijā. Daudzus gadus viņš veltīja valsts dienestam, strādājot administratīvajās un valsts iestādēs. Psihoterapeita profesionālās darbības mērķis ir atvieglot pacienta psiholoģisko stāvokli, uzskata Viktors Ponomarenko (psihologs). Viktora biogrāfija runā par viņa pastāvīgo profesionālo izaugsmi un profesionālo izaugsmi.
Vientulības problēma
Neviens no mums negribētu būt viens. Pabūt vienam kādu laiku jā, bet būt vienam ir nepatīkami, jāun biedējoši. Draugi, vecāku ģimene, radinieki ir tikai īslaicīga glābiņš. Viņi ne vienmēr ir blakus. Un, ja kaut reizi nācies pabūt vienam kādā mānīgi aukstā piektdienas vakarā, nedēļas nogalē vai brīvdienā, tad zini, ka nepietiks, lai ienaidnieks novēlēs tādu ļaunumu.
Kā atbrīvoties no vientulības? Gaidāmā atbilde ir mīlestība. Mīļš, gādīgs, tuvs cilvēks, kurš vienmēr būs blakus. Bet, lūk, kas pārsteidzošs notiek attiecībās, kad beidzas iemīlēšanās un eiforijas periods. Daudzas problēmas tikai sākas.
Ko darīt?
Viktors Ponomarenko (psihologs) apgalvo, ka ir jāmācās:
• Ja mīļais cilvēks tevi nedzird, tas nenozīmē, ka viņš ir kurls.
• Ja a vīrietis tev netērē naudu, nenozīmē, ka viņš ir mantkārīgs.• Ja vīrieši tevi satiek, satiec pāris reizes un pazūdi - problēma nav viņās.
Nekas traģisks, vienkārši jūsu ierastie skripti nedarbojas. Jums ir jāapgūst pareizie uzvedības modeļi, un jūs sapratīsit, ka viss ģeniālais ir ļoti vienkāršs. Viktors Ponomarenko (psihologs) ir pārliecināts, ka vadīt vīrieti sievietei nozīmē vadīt savu dzīvi, tas ir biedējoši aiz ieraduma, tad interesanti, tad jautri, un rezultātā neparasti patīkami!
Pašvērtība
Jūsu dzīve pieder jums, un jums tā jādzīvo laimīgi. Tu nevienam neko neesi parādā. Un ja kāds aizver acisjūsu spožums ir viņu problēma. Dievs tev ir ielicis īpašu vērtību, un tu, pirmkārt, esi atbildīgs par SAVU potenciālu atraisīšanu un tikai tad nāc palīgā visiem pārējiem, ja tā ir tava vēlme.
Atcerieties, ka tevī nav nekā slikta. Visam ir pozitīvs nodoms, ir tikai nepareizi izvēlētas uzvedības stratēģijas. Mūsu personības īpašības ir kā puzles, ko radītājs mums uzdāvināja dzimšanas brīdī, lai mēs no tām varētu salikt skaistu savas pilnības attēlu. Bet dažreiz mūsu mīļie mums saka: fu, cik jums ir slikta mīkla, to vajadzētu izmest. Un, ja mēs to izmetam, noliedzam sev, tad mēs zaudējam daļu no saviem resursiem, daļu no saviem spēkiem, un rezultātā mēs nevaram atrast iekšējo veselumu un laimi.
Jo šim nolūkam mums vienkārši nav pietiekami daudz informācijas. Šādās situācijās mums ir grūti saprast, ko mēs gribam, kur pārvietoties, mums nepietiek spēka, lai sasniegtu savus mērķus. Un šī ir mūsu personības zaudēto daļu atgriešanās tēma. Pilnvērtīgas personības struktūras atjaunošana ir galvenais, ir pārliecināts Viktors Ponomarenko (psihologs). Fotoattēli, skati, teorijas pamati, kurus jau esat iemācījušies no šī raksta.
Visa patiesība par pašcieņu
Pašcieņa ir mūsu viedokļu, uzskatu kopums par sevi un savu paštēlu, kas ir ārkārtīgi svarīgi un ietekmē gan mūsu uzvedību, gan stāvokli. Es-tēli ir tie tēli, ar kuriem mēs sevi identificējam. Tieši tāpēc, ka jūs vienmēr esat mēģinājuši cīnīties ar negatīvo paštēlu, bet nekad neesat strādājis ar paštēlu, un tiek skaidrots, ka jūsupašvērtējums nav uzlabojies.
Tagad ir ārkārtīgi svarīgi saprast, ka pašcieņa galvenokārt ir ierasta attieksme pret sevi. Tāpēc nāksies pārstrukturēt dažas lietas savā ierastajā domāšanā. Jums jāsaprot, ka ir nepieciešams laiks un vēlme, lai vienu ieradumu aizstātu ar citu.
To savā praksē dara Viktors Ponomarenko (psihologs). Klientu atsauksmes par viņa darbu liecina par pozitīvām pārmaiņām dzīvē, paaugstinātu pašcieņu un atbrīvošanos no kompleksiem un bailēm.
Divi uzskati, kas sabojā dzīvi
Pirmais ir tas, ka "Viss būs labi!". Un kad nav labi - "Viss, kas tiek darīts, ir uz labu!"
Mēs visi vēlamies baudīt dzīvi un ticam, ka arī tā izdosies. Bet uz ko balstās mūsu ticība? Mūsu vadlīnijas ir citu cilvēku viedokļi, modes tendences, uzspiestās vēlmes.
Lai piedzīvotu laimi, cilvēkam ir svarīgi ar savu rīcību iekļauties dabiskajā uzdevumā, realizēt savus talantus, atrast kopīgu valodu ar citiem. Bet ko mēs zinām par sevi un citiem cilvēkiem?
Vienam patīk mierīgs un nesteidzīgs darbs, kas prasa neatlaidību, savukārt otram šāds formāts ir milzīgas ciešanas. Jo viens "trāpīja" viņa iedzimtajām spējām, neapzinātajām vēlmēm, bet otrs - nē. Daba mums sagādā prieku tikai tad, kad apzināmies savus talantus.
Kad mēs sakām “viss būs labi”, mēs izvēlamies ticēt (liktenim, veiksmei, melnām joslām) un nezinām droši, un nežēlīgi maldāmies. Mēs atsakāmies no atbildības. Rezultātā mēs nepieliekam kaut kam nepieciešamās pūlesmainīt. Protams, mums ar entuziasmu jāskatās nākotnē. Tikai jāsaprot, ka lēkt uz grābekļa un katru reizi cerēt, ka varbūt nākamreiz nesasitīsi pa pieri, neder. Kā liecina sistēmas vektora psiholoģija, dzīvi var mainīt uz labo pusi, ja mēs strādājam ar problēmu cēloņiem, nevis apspriežam sekas.
