Kā patstāvīgi noņemt psiholoģiskos blokus, bailes un skavas

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Psiholoģiskie bloki ir īpaši šķēršļi un kompleksi, kas neļauj cilvēkam dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Šajā rakstā lasītājs atradīs dažus vienkāršus un noderīgus paņēmienus, kas palīdzēs viņam pašam atbrīvoties no klučiem un skavām.

KŪDRA

Kad cilvēki pirmo reizi dzird par PEAT tehniku, viņi domā, ka tas ir kaut kāds mēslojums vai zinātnisks akronīms. Savā ziņā šī ir piemērota metafora tam, ko PEAT dara cilvēku labā. Zivorads Mihailovičs Slavinskis ir šīs alternatīvās ārstnieciskās terapijas izgudrotājs. Praktizējošs psihologs ar vairāk nekā 50 gadu pieredzi un ražīgs rakstnieks, Zivorad vienmēr meklē efektīvākus, ātrākus un ērtākus veidus, kā novērst cilvēku psiholoģiskos blokus. Rezultātā viņš 1999. gadā izstrādāja šo brīnišķīgo tehniku, kas apvieno psiholoģiju, akupresūru un enerģētisko dziedināšanu. Viņš salīdzina KUDRU ar "garīgās tehnoloģijas" veidu, jo viņš apgalvo, ka KUDRAS apstrādes spēcīgā ietekme ir ātra un vairumā gadījumu pastāvīga. cilvēki ar fobijāmbailes, psiholoģiskie bloki, kas tās ierobežo, vai pat fiziskas kaites, ir atklājuši, ka pēc viena vai diviem terapijas seansiem sākotnējā problēma viņus vairs spēcīgi neietekmē vai tiek pilnībā novērsta.

Tehnoloģijas priekšrocības

Jā, var šķist, ka ir grūti noticēt, ka pēc vienas vai divām sesijām jūs varat atbrīvoties no kaut kā tik dziļi iesakņojušās kā fobijas. Bet patiesībā daudzi cilvēki pat atbrīvojas no arahnofobijas, izmantojot šo paņēmienu.

Piemēram, Kerola Saito, viens no pirmajiem Živorada Slavinska audzēkņiem, ir plaši pazīstams ar to, ka spēj 20 minūtēs noņemt bailes no zirnekļiem. Slavinskis, tāpat kā neviens cits, zina, kā noņemt psiholoģiskos blokus.

Tehnikas

Ir trīs galvenie šīs terapijas tehnikas veidi, taču ir arī vairāki citi veidi. Kerola Saito galvenokārt koncentrējās uz Deep PEAT tehniku, ko izmanto, lai risinātu ilgstošas problēmas un hroniskas slimības. Tika ieviests arī jaunais Basic PEAT, kas uzlabo "seklo KUDRU" un ir īpaši noderīgs nesen gūtu traumu, pastāvīgu fizisko un emocionālo problēmu, kā arī psiholoģisko bloku, bezmiega un daudzu citu apstākļu gadījumā.

Tipiska dziļa KŪDRAS terapija

Ir vairākas darbības, kas saistītas ar tādu hronisku problēmu risināšanu kā zems pašvērtējums, pārēšanās vai citi ilgstoši slikti ieradumi. Procesoram ir jāidentificē problēma, veicot īsu interviju ar klientu, lai noskaidrotu, kāda ir viņa problēma. Tad viņškoncentrējas uz vienu incidentu vai pieredzi, palīdzot klientam skaidri noteikt šīs pieredzes grūtāko daļu. Tālāk tiek izveidota mērķa struktūra, tiek noteikts rezultāts, ko pacients vēlētos saņemt no savas terapijas. Pēc tam procesors (persona, kas vada procesu, psihologs vai kāds jums pazīstams) parāda cilvēka ķermeņa punkta atrašanās vietu, kuram viņš periodiski pieskarsies (parasti saules pinumam), izrunājot konkrētas frāzes, kas saistītas ar viņu. jūtām. Šīs frāzes parasti ir saistītas ar sevis pieņemšanu.

Turklāt ir arī trīs galvenie viedokļi, ko procesors parāda pacientam. Tie atrodas abās sejas pusēs un tiek stimulēti ar vieglu pieskārienu ap acīm ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu. Pēc tam procesors izskaidro četrus elementus, kas veido visu mūsu pieredzes materiālu. Tās ir vairākas sastāvdaļas: attēls, emocijas, ķermeņa un domas sajūta. Persona saņem lūgumu no apstrādātāja "redzēt, ko viņš redzēja", "sajust emocijas, kuras viņš piedzīvoja", "domāt to pašu" un "atkal sajust, ko ķermenis jūt". Kad pacients pieliek divus pirkstus uz krūtīm, viņam tiks lūgts atkārtot, kāda ir viņa problēma. Pēc tam procesors uzdod klientam aizvērt acis un novietot rādītājpirkstu un vidējo pirkstu blakus kreisajai acij. Pēc tam persona tiek aicināta dziļi iedziļināties sajūtās vai problēmās, ar kurām viņš saskaras. Parasti vecās emocijas mainās. Kad tas notiek, procesors liek pacientam atgriezties sākuma punktā un reproducēt jaunās emocijas, noskaņojot tojauna sajūta, kas radās procesā. Psiholoģiskie bloki, kas saistīti ar sajūtām, mēdz izzust diezgan ātri.

Rezultāts

Šis process turpinās, līdz pacients sasniedz tā saukto pleromas stāvokli, kas saistīts ar dziļa iekšējā miera, mīlestības vai brīvības sajūtu. Ar bloku, kompleksu un citu psihisku problēmu diagnostiskās (psiholoģiskās) korekcijas palīdzību sapratīsi, ko nozīmē dzīvot, nenogurdinot sevi ar kompleksiem. PEAT jums to dos.

Kad klients ir sasniedzis šo stāvokli, procesors viņam jautā, vai viņš jūt, ka viņā ir notikušas izmaiņas, kas neļauj viņam atrisināt problēmu. Ja klients saka jā, terapija sākas no jauna, ja nē, tad apstrādātājs jautā klientam, vai viņa uzskata, ka problēma varētu atkārtoties nākotnē? Ja pacients atbild noliedzoši, tad terapija beidzas ar meditāciju, kas piepildās ar pozitīvu enerģiju un dziļu iekšējā miera sajūtu. Ir svarīgi, lai klients aiziet justos labi un skaidri par sākotnējo problēmu, ar kuru viņš sāka sesiju. Ja tās laikā rodas citas problēmas, procesors tās atcerēsies, lai tās varētu atrisināt citā reizē.

KŪDRA ir patiesi aizraujošs enerģijas psiholoģijas veids, kas var palīdzēt daudziem cilvēkiem atrisināt ieilgušas problēmas.

RPT tehnika

RPT ir terapija psiholoģisko bloku likvidēšanai. Pēc tā veidotāju domām, šī ir vienīgā metode, kas var garantēt pastāvīgurezultātus. Turklāt RBT var atrisināt jūsu problēmas un izārstēt traumas. Speciālisti ar šo terapiju var palīdzēt gandrīz visās emocionālajās traumās, vairumā emocionālo problēmu gadījumos (attiecību problēmas, nemiers, depresija u.c.), kā arī daudzas fiziskas kaites un veselības problēmas, kas no tām izriet.

Vēsture

RPT pamatā ir psihologa Saimona Rouza un citu treneru un izstrādātāju komandas 15 gadu pētījumi. Komandā ir daudzu jomu psihologi, ģenētiķi, neirologi un terapeiti. Šis paņēmiens ir paredzēts bloku, kompleksu, baiļu un citu neveselīgu parādību diagnostiskai (psiholoģiskai) korekcijai, kas traucē cilvēkam.

Simons sāka ar secinājumu, ka gandrīz visos ārstēšanas veidos ir kāds patiesības elements un kāds veiksmes elements. Piemēram, psihoterapija palīdz dažiem cilvēkiem, bet ne visiem. Garīgās metodes bieži strādā, bet nedod ilgtermiņa rezultātus. Ir pierādīts, ka pat tādas pseidozinātniskas metodes kā homeopātija palīdz tūkstošiem cilvēku. Saimonam šķita, ka visās šajās metodēs varētu būt kāds pamatā esošais mehānisms, kas darbojās vairumā gadījumu (bet ne vienmēr). Zinātnieka ideja bija pilnveidot šīs metodes, atrast "aktīvo sastāvdaļu" un pēc tam izstrādāt jaunu tehniku.

Essence

RTP komanda identificēja nevis vienu, bet trīs aktīvos procesus: atbruņošanās (cēloņa likvidēšana), sākuma meklēšana un apstiprināšana. Daudzas metodes izmanto vienu, divas vai visastrīs no šīm sastāvdaļām, bet neesmu tās sistemātiski izmantojis, lai iegūtu garantētus rezultātus. Tas izskaidro, kāpēc lielākā daļa terapiju dažreiz darbojas, bet ne konsekventi. Tikai RTP apvieno šīs zināšanas, lai sasniegtu konsekventus rezultātus un labotu psiholoģiskos blokus.

Cīņa ar bailēm no naudas

Finanšu blokus (piemēram, bailes no naudas) izraisa vecas emocijas un ierobežojoši uzskati. Saimona mērķis bija atrast metodes, kā ātri noņemt šos blokus, lai jūs varētu izveidot sev ērtu, pārtikušu dzīvi.

Daudzi cilvēki izmanto divas metodes, lai palīdzētu ātri un viegli pārvarēt savus finanšu blokus. Tās ir tādas metodes kā Be Set Free Fast (BSFF), ko izstrādājis Lerijs Nims, un Emocionālās brīvības metodes (EFT), ko izstrādājis Gerijs Kreigs.

BSFF tehnoloģija

BSFF ir īpaši mērķtiecīga procedūra gandrīz jebkura diskomforta novēršanai. Tas tiek darīts, izslēdzot no jūsu zemapziņas gan pašierobežojošos uzskatus, gan emocionālos diskomforta cēloņus.

Teorija

BSFF pamatteorija ir tāda, ka jūsu zemapziņa ir lojāls kalps un darīs to, ko jūs tai pavēlat. Tāpēc jums ir jāizmanto jūsu izvēlētie atslēgvārdi, lai novērstu problēmu cēloņus un iegūtu to, ko vēlaties.

BSFF ir vienkārša. Tomēr visu savu problēmu sakņu izpratne un risināšana prasa zināmu triku. Lai to uzzinātu, Džoana Sotkina sadarbojās ar BSFF izstrādātāju LerijuNims, Ph. D.

NLP pārveidošana

Cits veids, kā noņemt psiholoģiskos blokus, ir "pārfrāzēšana" vai pārveidošana no neirolingvistiskās programmēšanas. Tas darbojas, mainot veidu, kādā notikums tiek uztverts un mainot tā nozīmi. Kad tas mainīsies, mainīsies arī uzvedība. Pārdomāšana ar valodu ļauj redzēt pasauli citādāk, un tas maina nozīmi. Pārkadrēšana ir joku, mītu, leģendu, pasaku un radošāko domāšanas veidu pamatā. Bērnu literatūrā ir piemēri. Kultūrzinātniece Alise Milsa min pārkadrēšanas piemēru Hansa Kristiana Andersena pasakā, kur par pārsteigumu neglītajam pīlēnam viņu sveicina un uzņem skaisti gulbji. Skatoties uz savu atspulgu, viņš redz, ka arī viņš ir gulbis. Pārveidošana ir izplatīta vairākām terapijām, un tā nav oriģināla NLP.

Šīs psihotehnikas piemēru var redzēt sešpakāpju pārveidē. Tas ir balstīts uz priekšstatu, ka jebkurai uzvedībai ir pozitīvs nolūks, bet pati uzvedība var būt nevēlama vai neproduktīva. NLP izmanto šo soli pa solim procesu, lai definētu nodomu un radītu alternatīvas tā īstenošanai.

Meditācija

Meditācija ir prakse, kurā tiek izmantoti tādi paņēmieni kā apzināšanās vai prāta koncentrēšana uz konkrētu objektu, domu vai darbību, lai palielinātu garīgi skaidra un emocionāli mierīga stāvokļa sasniegšanu.

Meditācijakopš seniem laikiem praktizēta daudzās reliģiskās tradīcijās. Kopš 19. gadsimta tas ir izplatījies citās kultūrās, kur to parasti praktizē privātajā un biznesa dzīvē.

Meditāciju var izmantot, lai mazinātu stresu, trauksmi, depresiju, kā arī paaugstinātu pašcieņu un labsajūtu. Ikdienas vingrinājumi palīdzēs jums sākt dienu pareizi, uzlādējot ar pozitīvām emocijām un attīrot prātu.

Džainisms

Džainismā meditācija bija galvenā garīgā prakse. Visi divdesmit četri Tirthankars praktizēja dziļu meditāciju un sasniedza apgaismību. Tie visi ir parādīti meditatīvās pozās uz elkiem. Guru Mahavira to praktizēja divpadsmit gadus un sasniedza apgaismību. Akarangas hronika, kas datēta ar 500. gadu p.m.ē. e., detalizēti apraksta džainisma meditatīvo sistēmu. Ačarja Bhadrabahu 4. gadsimtā p.m.ē. e. divpadsmit gadus praktizēja dziļu Mahaprana meditāciju. Kundakunda pavēra tai jaunas dimensijas džainu tradīcijās, izmantojot Samajasāras, Pravačansaras un citas grāmatas. 8. gadsimtā džainu filozofs Haribhadra arī veicināja džainu jogas attīstību, salīdzinot un analizējot dažādas jogas sistēmas, tostarp hinduistu, budistu un džainu.

Secinājums

Mūsdienu praktiskajā psiholoģijā ir milzīgs prakšu, paņēmienu un paņēmienu arsenāls, kas atbild uz jautājumu, kā noņemt psiholoģiskos blokus. Prasmīgi pielietojot un kombinējot šīs tehnikas, cilvēks varēs sasniegt grandiozus rezultātus, ietaupot naudu uz reklamētajiem psiholoģiskajiem semināriem unpersonīgās izaugsmes treniņi.

Ir ļoti grūti pārvērtēt milzīgās iespējas, ko varam izmantot, ķeroties pie psiholoģiskiem paņēmieniem, jo tie spēj pavērt cilvēkam vārtus uz citu pasauli – pašapziņas, laimes pasauli, prieks un harmonija. Pateicoties šīm smalkajām metodēm, kā strādāt ar sevi, jūs uz visiem laikiem sapratīsit, kā noņemt psiholoģiskos blokus un skavas. Jūs palīdzēsiet ne tikai sev, bet arī saviem mīļajiem, jo rakstā aprakstītās īslaicīgās terapijas metodes ir diezgan vienkārši izpildāmas un neprasa ilgu apmācību.