Labākie psiholoģiskie paņēmieni individuālajam darbam

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Psiholoģisko paņēmienu (psihotehniķu) izstrādē iesaistīto cilvēku kopiena sastāv no tiem, kas izstrādā jaunas procedūras un pieejas, no tiem, kuri ir atbildīgi par studentu un absolventu apmācību darbā ar tiem, kā arī no tiem, kas tās izmanto. pētniecībā. Bet, lai kvalitatīvi attīstītu šo tēmu, jums ir jāsaprot terminoloģija un jāuzskaita galvenie šo paņēmienu veidi.

Psiholoģiskie triki un paņēmieni

Psihotehnikas ir īpašas tehnikas un metodes, kas ļauj mainīt cilvēka psiholoģisko stāvokli, panākt personiskas pārmaiņas un risināt psiholoģiskas problēmas. Ir vairāki galvenie psiholoģisko paņēmienu veidi (virzieni):

• Apstrāde (audits, KUDRA u.c.).
• Neiro lingvistiskā programmēšana.
• Transa tehnikas (hipnoze, autogēns treniņš, meditācija).
• Jungāņu metodes darbam ar bezsamaņu.

Lielākajā daļā gadījumu ar psihotehniku tiek domāta tieši apstrāde, un tieši tā (pareizāk sakot, tās dažādās formas) tiek visbiežāk izmantota konsultēšanā.

Sedonas metode

Sedonas metode ir unikāla, vienkārša, spēcīga, viegli apgūstama psiholoģiska tehnika, kas parāda, kā izmantot savas dabiskās spējas un atbrīvoties no jebkuras sāpīgas vai nevēlamas sajūtas šajā brīdī.

Kas padara Sedona metodi par spēcīgu rīku? Pirmkārt, tas ir process, kuru varat izmantot jebkurā laikā un vietā, lai uzlabotu jebkuru savas dzīves jomu.

Sedonas smalkumi

Ir trīs veidi, kā pietuvoties atbrīvošanas procesam, un tie visi noved pie viena un tā paša rezultāta: atbrīvojot savu dabisko spēju atbrīvoties no nevēlamām emocijām vietā un ļaut daļai jūsu zemapziņas apspiestās enerģijas izkliedēt..

Pirmais veids ir atbrīvoties no nevēlamās sajūtas. Otrs veids ir uzņemt sajūtu, ļaut emocijām vienkārši būt. Trešais veids ir ienirt emociju sirdī.

Jūs atklāsiet, ka, strādājot ar Sedona metodi, tā jums dos daudz vairāk, nekā jūs kaulējāties vai pat sapņojāt.

Priekšrocības

Turpinot lietot Sedona metodi, jūs kļūsit prasmīgāks tās lietošanā, un rezultāti laika gaitā ievērojami paātrināsies. Jūs ātri sasniegsit punktu, kur atbrīvošana kļūs par otro dabu.

Neatkarīgi no apstākļiem Sedona metode parādīs, kā jūs varat sasniegt bagātību un panākumus, uzlabot attiecības, atrast mieru un laimi, veselību un labklājību.

Tas palīdzēs jums izveidot dzīvi, kuru izvēlaties šobrīd. Tas nozīmē, ka jūs burtiski varēsit brīvi būt, būt un darīt visu, ko vēlaties vai vēlaties. Šo procesu atbalsta daudzi zinātniski pētījumi, slavenību apstiprinājumi un simtiem tūkstošu cilvēku panākumi, kuri ir sasnieguši pārsteidzošus rezultātus visās savas dzīves jomās.

Saite uz jauno laiku

Sedonas metode ir tas, ko daži saka, ka autonoma New Age psihoterapija, kas var atbrīvot jūs no emocionālās bagāžas un dot jums labklājību. Patīk vai nē - tikai jūs pats varat to pārbaudīt.

Metodes vēsture

To izveidoja psihologs Lesters Levensons pēc sirdslēkmes 1952. gadā. Ārsts viņu nosūtīja mājās, stāstot Levensonam, ka viņš mirs aptuveni 42 gadu vecumā. Pārbaudījis, vai viņam ir tabletes, lai to izbeigtu un izdarītu pašnāvību, Levensons apsēdās un pārdomāja visu savā dzīvē apgūto ideju dziļo filozofiju un nonāca pie secinājuma, ka tās visas šobrīd ir bezspēcīgas. Viņš pamanīja, ka jūtas laimīgs, kad atcerējās savas dzīves laikus, kas saistīti ar mīlestību pret citiem cilvēkiem. Viņš koncentrējās uz to un sāka justies labāk fiziski un emocionāli. Pēc dažiem mēnešiem viņš jutās ļoti labi un galu galā nāca klajā ar atskaites sistēmu negatīvām jūtām,un ļāva viņiem, vismaz dažiem, paiet garām. Vēlāk šī psiholoģiskā tehnika darbam ar atmiņām kļuva pazīstama kā Sedona metode. Levensons nodzīvoja vēl četrdesmit divus gadus, nekad nebija redzējis ārstu, par ko viņš pastāstīja savu studentu grupai 1990. gadā. Lesteram attīstījās vēdera vēzis un viņš nomira 1994. gadā.

Pēc Levensona nāves viņa kustība "stresa mazināšana, atbrīvojot negatīvas sajūtas" sadalījās divās daļās, ko vadīja viņa skolēni Lerijs Kreins un Geila Dvoskina.

Kreins ir bijušais Holivudas zvaigznes Džoanas Kolinsa aģents, ļoti pašpārliecināts cilvēks. Viņš nodibināja savu absolventu skolu Kalifornijas dienvidos, galvenokārt koncentrējoties uz labklājības apziņas attīstīšanu, un nosauca Sedona metodi par "atbrīvošanas paņēmienu", faktiski mainot sākotnējo nosaukumu.

Dvoskins ir vairāk konsultants nekā guru. Viņš turpina sava skolotāja Levensona darbu Fīniksā. Vēlāk Dvoskins pārcēla savu skolu uz Sedonu un tagad māca psihologus. Viņš ir uzņēmuma Sedona Training Associates izpilddirektors.

Notiek apstrāde

Apstrādes kā psiholoģiskās tehnikas galvenā ideja ir tāda, ka atmiņa ir tieši tā, kas parādās informācijas apstrādes rezultātā. Atmiņa ir tikai informācijas apstrādes dziļuma blakusprodukts, un nav skaidras atšķirības starp īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu.

Tātad tā vietā, lai koncentrētos uz iesaistītajiem veikaliem/struktūrām (t.i., īstermiņa un ilgtermiņa atmiņa), šī teorija koncentrējas uz procesiemsaistīta ar atmiņu.

Vispārējā apstrādes shēma:

1. Atceroties traumatisku notikumu un/vai nepatīkamu emociju.
2. Koncentrējoties uz šo notikumu un/vai emocijām, rūpīgi to atveidojot.
3. Ar traumatisko notikumu saistīto diskomforta, sajūtu un emociju maksimizēšana.
4. Atbrīvojot visas negatīvās sajūtas un sajūtas, kas iepriekš tika mākslīgi pastiprinātas.

Visas apstrādes ietvaros sniegtās psiholoģiskās konsultēšanas metodes un paņēmieni ir balstīti uz šo shēmu, un lasītājs var to pielietot sev vai uz tās pamata izstrādāt kādu no savām darba metodēm (ja viņš ir praktizējoša persona psihologs). Tālāk aprakstītā revīzija arī ir balstīta uz to - bēdīgi slaveno vēl skandalozākās "Scientoloģijas baznīcas" paņēmienu.

Revīzija

Scientoloģijas baznīcā audits ir process (apstrāde), kurā auditors pieņem darbā cilvēku, kas pazīstams kā "preclear", kurš viņa vadībā atbrīvojas no jebkādām negatīvām atmiņas situācijām. Audits radās kā Dianētikas kustības neatņemama sastāvdaļa, un kopš tā laika tā ir kļuvusi par galveno praksi scientoloģijā, kas saistīta ar E-metru. Scientoloģijas sekta auditu definē kā Dianētikas vai Scientoloģijas procesu un procedūru pielietošanu, lai uzlabotu cilvēka dzīvi un spējas. Viena formāla audita definīcija ir tāda, ka personai tiek uzdoti jautājumi, kurus viņš var saprast un atbildēt. Audits tiek uzskatīts par tehnisku darbību, kas saskaņā arBaznīca, paceļ noslogoto cilvēku, "preclear", no garīgo ciešanu līmeņa uz sapratnes un iekšējās pašrealizācijas līmeni. Šis process ir paredzēts, lai indivīds attīrītu savu dvēseli.

Psiholoģiskā audita tehnikas soļi:

1. Dators ieņem ērtu pozu un atsauc atmiņā traumatisko notikumu pēc auditora pavēles.
2. Auditors uzdod skaidrus vadošus jautājumus, lai palīdzētu pilnībā "atkārtoti piedzīvot" notikumu caur atmiņu un atrast tajā uzlādētus traumatiskas atmiņas elementus (t.i., engrammas).
3. Preclear sasniedz notikuma beigām, pēc tam viņš vai nu kļūst labāks un izlaiž engrammas, vai arī process tiek atkārtots, līdz preclear jūt skaidru atvieglojumu.

Sīkāka informācija

Saskaņā ar zinātnieka Ērika Rū teikto, audits ir viena no scientoloģijas pamatpraksēm. Šīs psihotehnikas galvenais mērķis scientoloģijas doktrīnā ir no jauna atklāt cilvēka dabiskās spējas, apzinoties, ka viņš ir garīga būtne.

Diānētikas vai scientoloģijas kontekstā audits ir darbība, kurā komunikācijā apmācīts auditors klausās un izdod audita komandas subjektam, kas tiek dēvēts par "preclear" vai biežāk "datoru". Lai gan auditoru sesijas ir konfidenciālas, auditora sesiju laikā veiktās piezīmes tiek glabātas sektas arhīvā. Daži uzskata, ka audits ir psiholoģiskas ietekmes paņēmiens un direktīvās hipnozes veids. Tātadvai kā citādi, tās dažādās modifikācijas diezgan veiksmīgi izmanto daži praktiskie psihologi.

Scientoloģija izšķir revidentus - tos, kas praktizē auditu, un sabiedrību (sabiedrības) - tos, kurus māca, bet nav apmācīti praktizēt uz citiem. Auditori tiek uzskatīti par augstākajām baznīcas amatpersonām scientoloģijā, jo viņi tiek uzskatīti par vairāk orientētiem uz reliģijas mērķu sasniegšanu vai "planētas attīrīšanu" scientoloģijas terminoloģijā.

Atbrīvojies ātri - psiholoģiskās palīdzības tehnika

Izmantojot šo paņēmienu, jūs varat iemācīties apmācīt savu zemapziņu, lai atbloķētu visas emocionālās ķēdes, kas jūs saista ar jūsu iekšējo pasauli. Šis paņēmiens ir ļoti līdzīgs auditam gan tehniski, gan praktiski. Starp mūsdienu alternatīvajām psiholoģiskajām konsultēšanas metodēm tā ir viena no populārākajām.