Jūs moka depresija, jūs ienīstat dzīvi un meklējat neveiksmju vainīgos: vainojiet savu bezmugurkaula audzināšanu siltumnīcā, sliktu darbu - izvēlīgu priekšnieku, vientulību - savtīgus draugus, kuriem jūsu problēmas neinteresē? Un vispār pie katra incidenta tev vienmēr ir miljons vainīgo, neskaitot tevi pašu? Bet patiesībā visu jūsu neveiksmju avots esat jūs, tikai jūs un neviens cits. Un tikai jūs varat visu labot.
Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, vispirms mainiet sevi. Šim nolūkam pastāv indivīda pašattīstība. Sākumā izdomāsim, ko patiesībā nozīmē šis jēdziens.
Kas ir pašattīstība?
Pašattīstība ir apzināts process, ko cilvēks veic bez jebkāda ārēja atbalsta, izmantojot tikai savus morālos un fiziskos resursus, lai pilnveidotu savu potenciālu un realizētu sevi kā personību. Pašattīstība nav iespējama bez:
- konkrētu mērķu noteikšana;
- kam ir uzskati;
- izveidojiet instalācijasdarbība.
Identiska un nesaraujami saistīta ar pašattīstības koncepciju ir personības izaugsme. Tā ir cilvēka pašizglītība, kuras laikā viņš uzlabo savas pozitīvās īpašības, viņa rīcība kļūst efektīvāka un līdz ar to ievērojami palielinās personīgais potenciāls, kas palīdz gūt panākumus visās dzīves jomās.
No kā tas ir izgatavots?
Jēdzieni "pašizglītošanās", "personīgais potenciāls", "veiksme" izklausās diezgan abstrakti. To visu var panākt tikai ar konkrētām darbībām. Un personīgā izaugsme un pašizaugsme ir procesi, kas dod pozitīvus gan morālus, gan materiālus rezultātus tikai ar nosacījumu, ka tiek pastāvīgi rūpīgi strādāts pie sevis. Apskatīsim sīkāk, kādas darbības no mums ir jāveic, lai mainītos uz labo pusi.
Pašattīstība neapšaubāmi ir liels un nozīmīgs solis, taču ir arī jāsastāda rīcības plāns sev, lai sasniegtu savus mērķus. Nedomājiet, ka jūsu dzīve var mainīties vienas sekundes vai dienas laikā. Lai paveiktu lielas lietas, ir nepieciešams daudz laika. Bet, ja jūs smagi centīsities, rezultāts noteikti attaisnos visas jūsu cerības.
Personīgo pašattīstību var iedalīt piecos posmos, kas ir nesaraujami saistīti:
1) apziņa par tā nepieciešamību;
2) mācību vajadzības;
3) sevis izzināšana;
4) stratēģijas veidošana;
5) darbība.
Pašattīstības programmanepieciešama rūpīga pieeja katram tās punktam. Apsvērsim tos sīkāk.
1. darbība. Atzīstiet nepieciešamību
Pirms sākat rīkoties, jums skaidri jāsaprot, kāpēc jums tas ir nepieciešams un vai tiešām vēlaties kaut ko mainīt. Šajā brīdī jūsu kairinājuma tēmai nav būtiskas nozīmes. Vai nu jūs neesat apmierināts ar ienākumu līmeni, vai vēlaties, lai cilvēki jūs uztver savādāk, vai arī jums ir nepieciešamas izmaiņas izskatā …
Visām šīm un citām vēlmēm ir kaut kas kopīgs: to pamatā ir jābūt spēcīgai, neatvairāmai tieksmei pēc pārmaiņām un pilnīgai vēlmei izmantot savus spēkus savu mērķu sasniegšanai.
Pašattīstības mērķis ir pārvarēt bailes iziet no komforta zonas un pārstāt baidīties no pārmaiņām. Ja esat tam gatavs, varat sākt atjaunot savu dzīvi.
2. darbība. Mācību vajadzības
Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums jāizlemj, kuri aspekti ir jāpilnveido un jāuzlabo. Lai saprastu un formulētu to, ko vēlaties, veiciet šo uzdevumu.
Paņemiet papīra lapu un sadaliet to divās daļās. Pirmajā pusē ierakstiet ailē visu, kas jums nav piemērots. Otrā - šo problēmu risināšanas veidi un rezultāti, ko vēlaties sasniegt.
Pēc tam numurējiet vienumus no otrās kolonnas atkarībā no to ieviešanas iespējas: no vienkāršas līdz sarežģītai. Tas palīdzēs formulēt īstermiņa un ilgtermiņa mērķus un izveidot rīcības plānu to sasniegšanai.
Pēc šī saraksta sastādīšanas nav vajadzībasrisināt visu vienlaikus. Šāda stratēģija bieži noved pie tā, ka, vienlaikus veicot virkni uzdevumu, cilvēks ir ļoti izkliedēts un nevar kvalitatīvi atrisināt nevienu no tiem. Rīkojieties pakāpeniski, vispirms koncentrējoties uz vienkāršākajām problēmām un pakāpeniski pārejot uz sarežģītākajām. Tikai ievērojot šādu sistēmu, jūs varēsiet sasniegt maksimālos rezultātus.
3. darbība. Sevis izzināšana
Kad esat izvirzījis savus mērķus, izdomājiet, kas notiek tevī. Jums skaidri jāsaprot, kuras no jūsu īpašībām palīdzēs sasniegt jūsu mērķus un kuras, gluži pretēji, traucēs. Ikvienam ir spēja sevi attīstīt, taču ne visi to var izmantot citu savu rakstura īpašību dēļ.
Mēģini pēc iespējas objektīvāk novērtēt savas spējas un spējas, lai pašattīstības ceļā būtu gatavs soļiem, kurus pats (bieži vien neapzināti) aizvietosit.
Jums būs nepieciešams arī rakstisks vingrinājums dvēseles meklējumos. Šoreiz tev jāizliek uz papīra savas pozitīvās un negatīvās rakstura īpašības. Esiet pēc iespējas objektīvāks: nepārslavējiet un nepazemojiet sevi. Vienkārši aprakstiet, kas ir. Un, lai iegūtu precīzāku informāciju, palūdziet kādam no tuviniekiem salīdzināt jūsu uzskaitītās iezīmes ar patieso situāciju.
Tātad jūs ne tikai uzzināsiet, ko par jums domā cilvēki, kuriem jūs rūpējat, bet arī varēsiet salīdzināt savu pozīciju ar to, kā tas izskatās no malas.
4. darbība. Izstrādājiet stratēģiju
Pašattīstība ir ne tikai zināšanas, betarī plānošana. Kad esat izlēmuši, ko vēlaties, un saprotat, kādas īpašības palīdzēs sasniegt jūsu mērķus, ir pienācis laiks izstrādāt konkrētu darbību plānu.
Pašattīstības programma nevar sniegt universālu atbildi uz jautājumu: "Kas būtu jādara?" Katram ir savas prioritātes un vēlmes. Bet mums visiem ir kaut kas kopīgs: mēs vēlamies būt laimīgi. Bet kā - katrs izlemj pats.
Jūs izvēlaties, kas jums jādara, lai sasniegtu savu mērķi. Šajā gadījumā jums jāievēro šādi noteikumi:
1. Objektīvi novērtējiet savas spējas un uzstādiet mērķus, kurus varat reāli sasniegt šajā dzīves posmā. Ja vēlies vairāk – pieķeries tā sasniegumam nedaudz vēlāk, kad sasniegsi jaunu līmeni. Pašattīstības ceļu nevar saukt par vienkāršu un īsu, taču jūsu pūliņi noteikti nesīs patīkamus rezultātus.
2. Atcerieties: pat mazākā uzvara ir solis uz augšu. Jo vairāk soļu veiksit, jo augstāk tiksit.
3. Katra mērķa sasniegšanai nosakiet sev konkrētus termiņus. Kad viss ir ieplānots pēc datumiem (vai vismaz pēc aptuveniem laika periodiem), ir daudz vieglāk strādāt pie rezultāta, nevis pēc abstraktas vēlmes.
Neesiet drosmi, ja kaut kas nedarbojas pirmajā reizē. Ticība sev, saviem sapņiem un pozitīvajai domāšanai dara brīnumus. Ja jau esi nolēmis kaut ko darīt, tad ej līdz galam, un personīgā izaugsme un pašattīstība tev palīdzēs šajā jautājumā.
5. darbība. Rīkosimies
Viss iepriekš minētais irsausa teorija, un prakse jāsāk tieši šajā minūtē. Nevajag teikt, ka kaut ko mainīsi rīt vai no nākamās nedēļas, vai no pirmās dienas. Neatliec uz vēlāku laiku, ko vari darīt tagad, jo jo ātrāk sāksi, jo ātrāk sasniegsi rezultātus.
Pašattīstības uzdevumi teorētiski šķiet vienkārši, taču patiesībā tevi sagaida daudz šķēršļu. Lai kas arī notiktu, nešaubieties par saviem sapņiem, aizmirstiet par pagātnes neveiksmēm, jo nākotne ir tas, kas notiek šobrīd, un tikai no jums ir atkarīgs, kas tas būs.
Kas mūs traucē?
Ceļā uz savu mērķu sasniegšanu jūs saskarsities ar daudziem šķēršļiem. Bet visas ārējās barjeras nav nekas, salīdzinot ar iekšējām. Tikai uzvarot sevi, tu spēsi pakļaut apkārtējo realitāti un sasniegt galamērķi. Galvenie ienaidnieki jāpazīst pēc skata, jo pašattīstība ir nemitīga cīņa. Tātad, iepazīstieties…
Šaubas
Katrā no mums sēž ļauns cenzors, kurš kritizē katru mūsu lēmumu. Pat ja no pirmā acu uzmetiena tas šķiet vispareizākais un racionālākais no visiem iespējamajiem, mēs tik un tā uzdodam sev jautājumu: “Varbūt nevajadzētu?”, “Vai esi pārliecināts?”, “Neriskēsim labāk?”
Šaubu balss… Dažos gadījumos tas mūs patiešām pasargā no kļūdainiem neapdomīgiem lēmumiem, bet dažreiz tas neļauj mums veikt izrāvienu mūsu sapņa virzienā. Kā ar to tikt galā? Tās galvenais ienaidnieks ir vēlme. Tikai tajā slēpjas spēks, kas ir pietiekams, lai pārvarētu jebkādas šaubas. Nav brīnums vienreizviņi teica: "Ja jūs patiešām vēlaties, varat lidot kosmosā."
Vēlme dod mums neizsīkstošu enerģijas avotu, tā mūs iedvesmo un iedvesmo, liek cīnīties par to, kas mums patiešām ir vajadzīgs, izsit ikvienu no komforta zonas. Tikai bruņojies ar patiesu patiesu vēlmi, jūs varat pārvarēt visas šaubas.
Slinkums
Slinkums ir vēl viena pašattīstības problēma. Bet tas neeksistē, tas ir sava veida placebo, fikcija. Bet nepareizas vēlmes un sapņi ir diezgan reāli. Tie saindē mūsu dzīvi, liekot mums sēdēt mierīgi un necensties.
Ja nav stimula, tad nebūs arī vēlmes. Kā jūs varat kaut ko mainīt, ja nevēlaties to no visas sirds? Nevar būt. Sapņi ir mūsu pašattīstības degviela. Barība, ko viņi mums sniedz, ir vienāda ar viņu mērogu. Un, ja sapnis ir bezjēdzīgs, tad no tā uzpildīt degvielu īsti neizdosies.
Bet, ja jums ir patiešām vērtīgs mērķis, jūs pat nevēlaties atcerēties slinkumu. Galu galā mūs virza spēcīga vēlme pēc pārmaiņām.
Ja jums nav patiesi iedvesmojoša sapņa, atrodiet tādu. Ja tas neizdodas, mainiet savu sociālo loku, uzrunājiet cilvēkus ar ambicioziem mērķiem, un jums pašiem būs tādi paši mērķi. Cīnies par saviem sapņiem. Un jūs noteikti varēsiet uzvarēt slinkumu!
Paradumi
Iradumi ir nenovērtējama degviela slinkumam. Tie parādās nepārtraukti atkārtotu darbību rezultātā. Ieradumi ir gan labi, gan slikti. Bet, neatkarīgi no to lietderības līmeņa, tos visus atvedām mēsuz automātismu.
No kurienes tie nāk? Ja cilvēks ilgstoši veic vienas un tās pašas darbības, viņš pie tām pierod, un tās kļūst par viņa dzīves neatņemamu sastāvdaļu. Daudzi cilvēki nonāk katastrofālā atkarībā no saviem ieradumiem, un tieši viņi neļauj mums virzīties uz priekšu.
Tātad, ja mums ir vajadzīgas pārmaiņas, mums jāsāk darīt kaut kas jauns, ko jūs iepriekš neesat darījis. Ja nerīkosies, tad būsi iestrēdzis nulles atskaites punktā, nevis virzīsies uz priekšu. Atcerieties: mainot ieradumus, liktenī ir globālas izmaiņas.
Nezināšana
Vēl viens šķērslis jūsu ceļā ir neziņa. Tās būtība slēpjas tajā, ka cilvēks neuztver jaunu informāciju un jau iepriekš, nezinot nekādus faktus, to nosoda.
Parasti cilvēki, kas cieš no neziņas, ir ļoti jutīgi pret pārmaiņām un nevēlas pamanīt neko jaunu. Viņi neuzticas nevienam un nekam, un skumjākais viņu situācijā ir tas, ka viņi ir iedzinuši sevi mirušā stūrī.
Bet viņi joprojām var visu salabot, ja maina savu uztveri par apkārtējo pasauli. Ja jūs piederat pie šāda tipa cilvēkiem, tad jums ir pilnībā jāapzinās, ka viss jums apkārt nemitīgi mainās un virzās uz priekšu. Jums būs vai nu jāseko līdzi progresam, vai arī uz nenoteiktu laiku jāiestājas pagātnē.
Pārmaiņas - un pasaule ap jums, un jūsu dzīve noteikti mainīsies uz labo pusi!
