Kā pārvarēt krīzi? Radoša pieeja problēmai

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Krīze, īpaši radoša, var izraisīt īstu depresiju. Vai jūs esat cilvēks, kurš pelna iztiku no radošuma? Nav svarīgi, ko tieši jūs radāt – gleznas, mūziku, konditorejas izstrādājumus vai reklāmu. Pat ja jūsu izveides objekts ir ceturkšņa grāmatvedības pārskats, tā izveidei ir nepieciešams arī impulss, ko sauc par "iedvesmu". Iedvesmas trūkums, ko sauc par "golyak" vai "stuporu", var padarīt dzīvi nepanesamu. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā pārvarēt radošo bloku un nebaidīties no strupceļiem, ja tādi ir.

Sveiki krīze

Radošs cilvēks ļoti smalki izjūt savu noskaņojumu, jo no viņa garīgā pacēluma ir atkarīgi darba rezultāti. Kad viss ir labi, darbs rit raiti, dzīve šķiet priecīga un patīkama pastaiga saulainā dienā. Bet par ko tas pārvēršas, kad iestājas radošā krīze? Ko šajā gadījumā darīt, lai viss atgrieztos normālā stāvoklī? Izpildiet tālāk sniegtos padomus, un jūsu mūza atgriezīsies pie jums.

Ne vārda parproblēma

Atkal un atkal domājot par to, kā krīze ir salauzusi tavu radošo procesu, tu tikai pasliktina savu situāciju. Pat ja stagnācija turpinās jau vairāk nekā vienu nedēļu un jūs ar nožēlu konstatējat savas mūzas prombūtnes faktu, jums nevajadzētu izdarīt nemierināmus secinājumus. Atlaidiet situāciju un pieņemiet to, kas ir.

Cik ilgi turpināsies krīze?

Radošā stagnācija var ilgt vairākus mēnešus, taču tas nav iemesls, lai pieliktu punktu dzīvei un iegrimtu visdziļākajā depresijā. Atcerieties, ka melno svītru neaizstās ar gaišu, kamēr neesat drosmi. Tas ir tikai apburtais loks – kamēr tavs garastāvoklis ir nestabils, tu nebūsi piepildīts ar iedvesmu. Centieties vienkārši aizmirst par to, kas jums jādara. Tiklīdz darīsi ko kaislīgu un iztīrīsi galvu no nomācošām domām, iedvesma atgriezīsies pati no sevis.

Extreme, lai palīdzētu jums

Radošās krīzes pārvarēšana ir nestandarta uzdevums, kas nozīmē, ka risinājumi būs nestandarta. Pirmā izeja no stagnācijas ir ķermeņa uzmundrināšana. Dodieties ar izpletni, brauciet ar kajaku lejup pa upi, kāpjiet kalnos vai dariet kaut ko citu, no kā vienmēr esat baidījies. Šāda ietekme no ārpuses palīdzēs jums redzēt pasauli no cita perspektīvas, un, iespējams, jūsu radošā dzīsla atkal pārspēs.

Jauns radošās darbības veids

Turpinām sniegt neparastus, bet strādājošus padomus jautājumam: "Kā pārvarēt radošo bloku?". Efektīvs ieteikums būtu mainīt iedvesmas izvades veidu. kļūt radošsdarbības, kuras jūs nekad neesat darījis un kurām, jūsuprāt, jums nav noslieces. Izturieties pret to ar visu atbildību, centību. Ļaujiet jums nezināt, kā zīmēt un nodarboties ar rakstīšanas aktivitātēm, bet mēģiniet uzzīmēt šedevru košās krāsās. Nodarbojoties ar kādu sev neraksturīgu darbību, tu piespiež strādāt abas savas puslodes, kas noved pie radošu ideju rašanās.

Nodarbojies ar sportu

Nebrīnieties par šo padomu, tas patiešām darbojas. Jūs droši vien zināt, cik efektīva ir darbības maiņa. To varēja novērot pat skolā, pamatklasēs: kādu laiku strādājot, skolotāja piedāvāja skolēniem piecu minūšu vingrojumu. Iedvesma un radošais process nav mācību stunda skolā, un tāpēc "lādēšanai" vajadzētu būt ilgākai. Bet nepiespiediet sevi doties uz sporta zāli, ja esat pret hanteles. Fiziskā aktivitāte var būt jebkura, galvenais, lai ķermenis strādā, un tajā pašā laikā jūs to izbaudāt.

Informācijas avoti - prom

Dažreiz iedvesma "izbeidzas", jo esi pārslogots ar informāciju. Šis padoms var jūs nobiedēt, it īpaši, ja jums ir svarīga saikne ar ārpasauli un sociālie tīkli. Tikmēr atslēgšanās no parastajiem informācijas avotiem garantēti liks jūsu smadzenēm strādāt. Kas mums jādara? Mēģiniet dažas dienas iztikt bez interneta, avīzēm, televīzijas, mobilā tālruņa. Tā kā jums tiks liegta papildināšana no ārpuses, jūs pats sāksit ģenerēt jaunus.idejas.

Meklējiet iedvesmu no citiem

Dažreiz labs veids, kā atrisināt problēmu, ir aizņemties iedvesmu no citiem. Jūs noteikti gūstat estētisku baudījumu, pārdomājot vai piedzīvojot citu autoru radošo domu lidojumu. Aizmirstiet, ka esat radītājs, un kļūstiet par skatītāju. Apmeklējiet izstādes, apmeklējiet koncertus, lasiet grāmatas, klausieties mūziku. Speciāli šajā laikā mēģiniet neko neradīt, uzsūkties, baroties no citu cilvēku radošuma, un pēc neilga laika jūs "piedzimsit" pats.

Paskaties pagātnē

Noteikti jums ir dažas idejas, pie kurām sākāt strādāt agrāk, bet nekad tās neieviesāt. Pārskatiet savas idejas. Varbūt tos var attīstīt un radīt kaut ko vērtīgu. Tāpat nereti rodas gadījumi, kad vecas idejas noved pie jaunu radīšanas. Radošā krīze visbiežāk ir saistīta ar jaunu ideju trūkumu, taču tas nenozīmē, ka nav iespējams atgriezties pagātnē un paskatīties uz vecajām no jauna leņķa.

No "pūces" uz "cīrulis" un otrādi

Vēl viena izmaiņa, kas var pozitīvi ietekmēt iestrēgušo radošo procesu un būs laba atbilde uz jautājumu, kā izkļūt no radošā bloka. Mēģiniet mainīt savu ikdienas rutīnu. Piemēram, neguli naktī, ja esi “cīrulis”, vai celies līdz ar saules rītausmu, ja esi “pūce”. Mēģiniet labi izgulēties, jau iepriekš palūdziet saviem mīļajiem netraucēt.

Sociālā loka maiņa

Iegūt jaunus draugus nav nepieciešams, jo īpaši tāpēc, ka šādā stāvoklī jums neizdosies. Bet jūs varat mēģināt mainīt savu ierasto sociālo loku. Piemēram, dodieties uz velosipēdu bāru vai dodieties ekskursijā ar dabas mīļotājiem. Saziņa ar sev netuviem interešu cilvēkiem stimulēs uz jauniem varoņdarbiem un, kas zina, ko izdomāsi pēc šādas neparastas komunikācijas?