Tiklīdz bērns sāk apzināties sevi un apkārtējo realitāti, viņš arī saprot, ka pasaulē viss nav tik vienkārši. Ne vienmēr var dabūt ēst, ko un kad gribi, ja krīti, tad sāp celis, un mamma un tētis var aizrādīt par nepareizu rīcību. Tās visas ir problēmas, kas ar vecumu kļūst arvien nopietnākas. Piekrītiet, tas, par ko jūs uztraucāties pusaudža gados, šķiet vieglprātīgs divdesmit gadu vecumā, un jūs labprāt apmainītos ar savu divdesmitgadīgo sevi četrdesmit gadu vecumā.
Ar laiku tomēr šķiet, ka ar jebkuru situāciju ir iespējams tikt galā. Izrādās, ka risināmā problēma ir kāda? Jā, bet dažreiz, atrodoties aci pret aci ar sarežģītu situāciju, nav viegli atrast izeju. Šajā ierakstā mēs jums pastāstīsim, kā efektīvi tikt galā ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, lai vēlāk jūs ar lepnumu varētu teikt: "Šī problēma ir atrisināta!"
Kāda ir problēma?
Jebkuru situāciju, kas liek mums justies neērti, sauc par problēmu. Ne visas problēmas ir vienādas. Ja pirms svarīgas biznesa tikšanās nolaužat naglu vai saplēsiet zeķubikses, tā ir viena veida nepatikšanas, ar kurām jātiek galākas ir pavisam vienkārši. Ja dzīve cilvēkam atņem darbu vai jumtu virs galvas, tās ir pavisam cita rakstura grūtības. Jebkura problēma, kas jāatrisina, bet, lai izvairītos no neskaidrībām, ir ierasts sadalīt problēmas pēc veidiem.
Problēmu veidi
Problēmas var iedalīt objektīvās un subjektīvās. Mērķis ir tie dzīves apstākļi, kas nopietni traucē indivīda dzīvi. Piemēram, cilvēks zaudē tuviniekus, ienākumu avotu, saslimst.
Subjektīvās problēmas ir tās situācijas, kuras citi var neredzēt un nesaprast, bet indivīda dzīvībai tās rada ne mazākus draudus kā objektīvās. Piemēram, tie ir strīdi ar radiniekiem vai radiniekiem, nesaprašanās ar kolēģiem, fobijas un kompleksi. Ļoti bieži subjektīvas problēmas ir saistītas ar jebkādām indivīda bailēm. Kaut kādā ziņā subjektīvās problēmas cilvēkam ir bīstamākas nekā objektīvās. Galu galā jūs varat izbeigt sevi bez patiesa iemesla.
Cita problēmu klasifikācija: ārējā un iekšējā.
Ārējās problēmas – tās, kuras cilvēkam asociējas ar ārpasauli. “Suņi mani bieži kož”, “Es priekšniekam nepatīku, viņš vienmēr uz mani kliedz un uzkrauj uzdevumus”, “Man ir problēmas sazināties ar pretējo dzimumu.” Tās ir reālas problēmas, kas cilvēkam nāk no ārpasaules.
Iekšējie ir saistīti ar emocionāliem pārdzīvojumiem. "Man ir bail komunicēt ar meitenēm", "Man ir bail no suņiem", "Es nevaru izturēt viena ar priekšnieku, es jūtos kopā ar viņuneērti". Šāda veida problēma ir subjektīvāka, tās pamatā ir jūtas, intuīcija, pasaules uztvere.
Tālāk mēs pastāstīsim, kā atrisināt problēmu, ja tā radusies tavā dzīves ceļā, jo jebkura problēma ir atrisināma, pat ja satiekoties tev šķiet pretējais.
Pirmais solis - mierīgi
Cilvēks nekrīt likteņa varā vairāk, nekā spēj paciest. Atcerieties savas dzīves tumšākās dienas, kad šķita, ka jūs to vienkārši nepārdzīvosit. Nu ko? Laiks ir pagājis, un jūs atceraties situāciju, ja ne ar smaidu, tad jebkurā gadījumā jūs vienkārši pārdzīvojāt problēmu un turpināt dzīvot. Zinot, ka jūs varat izdzīvot jebko un pat justies pilnīgi laimīgs nākotnē, uzskatiet par pašsaprotamu, ka jums nevajadzētu nekavējoties uzskatīt problēmu par pasaules galu.
Problēma, kas jāatrisina, ir tāda, ar kuru sākat vienkārši, nevis viegli atrisināma. Nevajag vējoties, nekaisi pelnus sev uz galvas un neraudi par jau notikušo. Pieņemiet notikušo, garīgi virzieties uz nākotni, kur viss jau ir labi, un tad situācija jums nešķitīs katastrofāla.
Neatturies
Droši vien reti kurš ir sajūsmā par to, ka to izmanto kā vesti. Bet tam galu galā ir vajadzīgi tuvi un mīļi cilvēki, vai ne? Ja esi nonācis nepatikšanās, tad nemaz nav kauns pieiet pie drauga vai radinieka un teikt: “Palīdzi atrisināt problēmu!”. Tas ir tikai gadījums, kad divas galvas ātrāk nekā viena izdomā, ko darīt sarežģītā situācijā. Turklāt, pastāstot trešajai personaipersonai par savu problēmu, jūs racionalizējat situāciju sev un skatāties uz to prātīgāk.
Nenesiet darbu mājās un personīgo dzīvi uz darbu
Ja vēlaties būt veiksmīgs cilvēks, organizējiet savu dzīvi kompetenti, ir jēga nošķirt darbu un ģimenes dzīvi. Tātad, ja ģimenē ir strīdi, tuvojas pārtraukums ar mīļoto vai uzzini par nodevību, darbā ir ļoti grūti saglabāt mieru un būt nosvērtam. Tikmēr nāksies, ja nevēlies iegūt slavu kā histērisks cilvēks.
Arī otrādi. Konflikti ar kolēģiem, attiecību problēmas ar priekšnieku vai darbs neveicas? Tas viss ir ļoti nepatīkami, taču ir nepareizi izmest savas dusmas un bailes uz tuviniekiem. Atcerieties, ka problēma ir dalīšanās vērta – mierīgi izskaidrojiet situāciju dārgajiem cilvēkiem. Iespējams, no malas tavs apstāklis nešķitīs grūts vai neatrisināms, un tu ne tikai atvieglosi slogu, bet arī saņemsi labu padomu. Atcerieties, ka labojama problēma ir tā, ar ko tā ir saistīta, taču to var atrisināt tikai tad, ja mēģināt to darīt.
Ne visu uzreiz
Dažiem izdodas ļoti viegli sakārtot savu dzīvi, un šķiet, ka tādiem cilvēkiem nemaz nav problēmu, un, ja rodas, tad viņi kaut kā ātri pazūd. Patiesībā ir maldīgs viedoklis, ka ar citiem viss ir kārtībā, un tikai man nav paveicies. Grūtības rodas ikvienam, un dažreiz tās nāk viena pēc otras. Bet ir viens brīdinājums. Ja jums ir melna neveiksmes sērija (un šīdažreiz jūs nevarat no tā izvairīties), nemēģiniet visus apstākļus atrisināt uzreiz, vienā rāvienā.
Cilvēki, kuri ātri un viegli risina problēmas, to dara pakāpeniski. Nav iespējams vienlaikus tikt galā ar daudzām sarežģītībām, tāpat kā nav iespējams veikt vairākus dažādus uzdevumus vienlaikus. Mēģinot aptvert visu uzreiz, rezultāts būs tāds, ka jūs neatrisināsiet nevienu problēmu. Izlemiet pats, kas ir nopietnāks un steidzamāks un kas var pagaidīt, un rīkojieties, kā plānots.
Neļaujiet stresam pārņemt jūs
Problēmas nevar atstāt vienaldzīgu pat vispieredzējušāko cilvēku, un rezultātā jūs varat saskarties ar stresu. Rezultātā - miega un apetītes pārkāpums, apātija, nevēlēšanās vispār kaut ko darīt, intereses zudums par dzīvi. Stress ir nopietns nervu traucējums, kas ietekmē ne tikai psihoemocionālo stāvokli, bet arī ķermeņa fizioloģiju. Tas ir pilns ar slimībām un sajūtu, ka jūs jau ķermeņa līmenī jūtaties slikti.
Lai stress nepārņemtu jūs, atpūtieties. Ir ļoti grūti atslābināties, ja ir kāda problēma vai pat vairākas, bet, ja neizlādējies, vari smagi saslimt. Vislabāk laiku pavadīt tuvu cilvēku sabiedrībā, ar kuriem nevajadzētu runāt par savām grūtībām. Gluži pretēji, paņemiet pārtraukumu un iedomājieties, ka nekas neapgrūtina jūsu dzīvi. Ja kompānijā jūtaties neērti, varat doties uz koncertu vai izstādi, apmeklēt filmas pirmizrādi, īrēt viesnīcas numuru un pavadīt laiku jaunā ērtā vietā.
Kas nākamais
Visas iepriekš minētās darbības ir gatava un darbojas sistēma, kas atrisina problēmu. Tikai tā – vispirms distancējoties un samazinot nozīmi, aplūkojot situāciju no cita lēmuma pieņemšanas leņķa – var atrast izeju no vissarežģītākās situācijas. Atcerieties, ka atkāpties sevī dzīves grūtākajos brīžos nav risinājums. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri ir tev mīļi un tuvi, ar kuriem vari dalīties un būt apjucis. Labs atbrīvojums no sāpīgām pārdomām būs arī aktīvā atpūta, mākslas darbu baudīšana, komunikācija.
Tas arī izturēs
Ja jūs visi nevarat izmest problēmu no galvas, atcerieties ķēniņa Zālamana gredzenu. Iedomājieties, cik daudz sarežģītu un mulsinošu situāciju var būt karalim! Tikmēr tautā viņš bija pazīstams kā gudrs un līdzsvarots valdnieks. Varbūt gredzens palīdzēja viņam pareizi paskatīties uz dzīvi. Tā iekšpusē bija iegravēts "Tas arī pāries". Tā tas notiek dzīvē – filozofisks skatījums uz visa esošā trauslumu un trauslumu atrisina daudzas problēmas.
