Iekšējais konflikts ir Iekšējo konfliktu pārvarēšana

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Ja cilvēkam nav vēlmes attīstīties, viņam nav dzīves garšas, un panikas lēkmes ir kļuvušas par pastāvīgiem pavadoņiem – tas vēl nav personības iekšējs konflikts. Psihologs ātri tiks galā ar šādām problēmām. Sliktāk, ja cilvēks nesaprot savas domas. Te jau ir vērts saukt modinātāju.

Definīcija

Iekšējais konflikts – tās ir pretrunas, kas rodas cilvēkā zemapziņā. Pacients visbiežāk nesaprot, kas tas ir, un raksturo savu situāciju kā emocionālas problēmas, kuras nevar atrisināt.

Depresija ir neaizstājams personības iekšējā konflikta pavadonis un ir atkarīgs tikai no cilvēka, vai viņš to spēs pārvarēt vai nē.

Cilvēks, kas cieš no iekšējiem konfliktiem, domā negatīvi, viņam trūkst racionālas domāšanas.

Ir svarīgi zināt, ka novārtā atstāta konflikta forma noved pie neirotiskām un pat garīgām slimībām. Tāpēc ir tik svarīgi laikus uztraukties un sākt ārstēšanu. Tas būs atkarīgs no tā, cik liels būs iekšējais konflikts. Tas nozīmē, ka speciālistsbūs jāklasificē problēma un tikai tad jāuzņemas tās risinājums.

Konfliktu klasifikācija

Pirmkārt, cilvēkam, kurš saprot, ka viņam ir problēmas, ir jāiepazīstas ar noteikumiem. Galu galā visbiežāk cilvēki nonāk jau progresīvā stadijā, un tad tikai psihologa darbs dod maz rezultātu.

Šodien zinātnieki izšķir tikai divus iekšējo konfliktu veidus:

1. Cilvēka sajūtas neatbilst sabiedrības likumiem.
2. Nevienprātība ar sabiedrību vai kairinošu faktoru klātbūtne slikti ietekmē cilvēka smalko garīgo organizāciju.

Izceliet arī pretrunu līmeņus. Pēdējie parādās cilvēka zemapziņā.

1. Pacienta iekšējās pasaules līdzsvars.
2. Iekšējs konflikts.
3. Dzīves krīze.

Pirmo līmeni nosaka tas, ka cilvēks pats risina iekšējos konfliktus.

Bet iekšējs konflikts ir tad, kad cilvēks nevar atrisināt savas problēmas. Šajā gadījumā visas dzīves jomas neizdodas, un konflikts tikai saasinās.

Dzīves krīzi nosaka neiespējamība īstenot galvā zīmētos plānus un programmas. Kamēr nav atrisināta pretruna, cilvēks pat nevar veikt nepieciešamās dzīvībai svarīgās funkcijas.

Jums jāsaprot, ka visas jebkura līmeņa pretrunas ir jāatrisina. Viss atkarīgs no tā, cik augsti tie ir un vai ir iespējams tos likvidēt vai atteikties.

Lai iekšējās pasaules līdzsvars tiktu izjaukts, nepietiek tikai ar personiskajām īpašībām. Ir jābūt piemērotām situācijām. Viņi irārējā un iekšējā. Ārējie ietver dziļu motīvu apmierināšanu. Piemērs varētu būt situācija, kad apmierinātās vajadzības rada citas vajadzības; vai cīņa ar dabu.

Bet iekšējās situācijas ir personības pušu iekšējie konflikti. Tas ir, cilvēks apzinās, ka situāciju ir grūti atrisināt, kas nozīmē, ka pretrunām ir ievērojams spēks.

Dažādi zinātnieki atšķirīgi interpretē intrapersonālo konfliktu cēloņus. Lielākā daļa no viņiem sliecas uz versiju, ka iemesli ir šādi:

1. Iemesli, kas slēpjas cilvēka psihē.
2. Iemesli, kas izriet no tā, kādu vietu cilvēks ieņem sabiedrībā.
3. Iemesli, ko ietekmē personas stāvoklis savā sociālajā grupā.

Bet atsevišķi cēloņi nekad nav izolēti. Iekšējo konfliktu ietekmē nevis viens, bet daudzi iemesli. Tas ir, to atdalīšana ir ļoti īslaicīga.

Nosakot cēloņus, varat noteikt personības konflikta veidu.

Cilvēka psihes nekonsekvences iemesli

Iekšējie pretrunu cēloņi cilvēka psihē ir:

1. Personīgo vajadzību un sociālo normu sadursme.
2. Neatbilstība starp sociālo lomu un statusu.
3. Sociālo normu un vērtību neatbilstības.
4. Pretruna starp vajadzību un interešu motīvu.

Visi intrapersonālo konfliktu cēloņi ir saistīti ar to, ka cilvēks nevar apmierināt savas pamatvajadzības un dzīves motīvus. Un ja tie cilvēkam vai viņos nozīmē daudztiek ieguldīta dziļa jēga, tad tas tikai saasina problēmu.

Ārējie cēloņi, kas ir saistīti ar personas stāvokli viņa sociālajā grupā, ietver:

1. Fizisks šķērslis, kas neļauj apmierināt jūsu vajadzības.
2. Fizioloģiskie resursi, kas neapmierina vajadzību.
3. Nav neviena objekta, kas apmierinātu vajadzības.
4. Sociālie apstākļi, kas padara vajadzību apmierināšanu neiespējamu.

Papildus intrapersonālo konfliktu cēloņiem, kas saistīti ar sociālo statusu, ir arī iemesli, kas saistīti ar sociālo organizāciju. Var izcelt šādus vienumus:

1. Neatbilstība starp darba apstākļiem un prasībām, kas attiecas uz rezultātu.
2. Atšķirība starp tiesībām un pienākumiem.
3. Organizācijas vērtības nesakrīt ar darbinieka personiskajām vērtībām.
4. Sociālā loma neatbilst statusam sabiedrībā.
5. Nav iespēju radīt un pašaktualizēties.
6. Uzdevumi un prasības tiek izvirzīti tā, lai tie viens otru izslēgtu.

Mūsdienu realitātē bieži vien konfliktu cēlonis ir tas, ka morāles normas nonāk disonancē ar vēlmi gūt peļņu. Taču biežāk, galu galā, tas notiek tikai tad, kad cilvēks sāk krāt pirmo naudu un meklēt vietu dzīvē.

Viss tāpēc, ka tirgus attiecībās cilvēks ir spiests konkurēt ar citiem cilvēkiem, kas nozīmē, ka agri vai vēlu naidīgums pret sabiedrību pārtaps naidīgā pret sevi. Tas ir kā intrapersonālikonflikts. Mūsu sabiedrībā no tirgus attiecību dalībnieka tiek prasītas absolūti pretējas lietas. Viņam jābūt agresīvam, lai izcīnītu savu vietu, bet tajā pašā laikā sevī jākopj altruisms un citi tikumi. Tieši šīs savstarpēji izslēdzošās prasības ir auglīga augsne iekšējiem konfliktiem.

Iekšējo konfliktu plusi

Ja cilvēks ir atklājis konflikta simptomus, kas viņam jādara? Tas ir atkarīgs no indivīda. Ja cilvēks ir garā stiprs, tad iekšējs konflikts liks viņam pārvērtēt vērtības, mainīt kādu uzskatu.

Psihologi, kas specializējas intrapersonālos konfliktos, identificē šādus pozitīvos faktorus:

1. Cilvēks, kurš atrodas konfliktā, mobilizē spēkus un atrod izeju no situācijas.
2. Pacients prātīgi novērtē situāciju, aplūkojot to no malas. Tādā veidā viņš var pārdomāt savas problēmas un tās atrisināt.
3. Cilvēka pašvērtējums paaugstinās pēc tam, kad viņš atrisina savu problēmu.
4. Parādās racionālā domāšana, kas nedarbojas ar intrapersonālu konfliktu.
5. Cilvēks pazīst sevi, kas nozīmē, ka caur iekšējo harmoniju viņš labāk saskaras ar sabiedrību.
6. Kamēr cilvēks meklē risinājumu savām problēmām, viņš var atklāt potenciālu, par kuru viņam nebija aizdomas zemā pašcieņas dēļ.

Bet, lai to visu iegūtu, nevajag kautrēties un meklēt palīdzību pie speciālista. Šajā gadījumā jums nav jānodarbojas ar pašārstēšanos, jo tikai daži var patiesi izlemtproblēma. Vainu pastiprinošs apstāklis ir tas, ka neirotiskas slimības, kas ir konflikta progresējošā stadijā, tikai apgrūtina risinājumu meklēšanu.

Konfliktu briesmas

Lai arī cik nekaitīgs šis termins izklausītos, to nevajadzētu novērtēt par zemu. Protams, daudz kas ir atkarīgs no cilvēka, bet tomēr negatīvās sekas visiem izpaužas vienādi, tikai kādam spilgtākā formā. Tātad iekšējais konflikts ir tas, kas neļauj cilvēkam atklāt savu personību, nodibināt saziņu ar citiem cilvēkiem. Cilvēks nevar parādīt savas stiprās puses un sāk no tā izdegt.

Iekšējās pretrunas kļūst par pastāvīgu ciešanu cēloni. Negribu neko darīt, rokas nolaižas, iekšējā tukšuma sajūta aug, un mūsu acu priekšā kūst pašapziņa.

Ja problēma netiek ārstēta, tā var izraisīt nervu sabrukumu. Un šī persona viegli izkļūs. Uzsākts intrapersonāls konflikts izraisa nopietnas psihiskas slimības. Tāpēc nevajadzētu sākt problēmu un domāt, ka tā atrisināsies pati no sevis. Tas neatrisināsies, un tas nozīmē, ka jums ir jāmeklē labs speciālists.

Vairākas personības

Psihiatrijā ir tāda parādība. Kas būtu jādara šādā situācijā? Sazinieties ar profesionāli. Bet ārstēšana ne vienmēr palīdz.

Piemērs ir stāsts, kas notika Amerikā. Amerikānis Billijs Miligans tika notiesāts, taču, parādoties tiesas zālē, nesaprata, kas notiek. Zvērinātie uzklausīja vairākus cilvēkus, un visi to darījanekas, bet tikai apsūdzētais runāja par visu procesu. Viņa paradumi mainījās, runas maniere un pat parādījās akcents. Billijs varēja rīkoties bezkaunīgi, smēķēt tiesas zālē, atšķaidīt savu monologu ar cietuma žargonu. Un pēc divām minūtēm balss kļuva augstāka, uzvedībā parādījās koķetība, un apsūdzētais sāka izteikties ļoti graciozi.

Pēc visa veida pētījumiem zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka Billijam ir diagnosticēta vairāku personības traucējumu diagnoze. Viņa prātā bija divdesmit četras pilnībā izveidotas personības. Ik pa laikam viņš jutās kā pievilcīga sieviete, politiķis, mazs bērns vai ieslodzītais.

Tomēr tas ir ārkārtējs iekšēja konflikta stāvoklis. Parasti, savlaicīgi apmeklējot ārstu, no šādām komplikācijām var izvairīties.

Intrapersonāla konflikta formas

Lai noteiktu, kā atbrīvoties no iekšējiem konfliktiem, ir jāsaprot, kādā formā tas izpaužas. Ir sešas formas:

1. Neirastēnija. Cilvēks kļūst aizkaitināms, samazinās darba spējas, slikti guļ. Parādās biežas galvassāpes, tiek traucēts miegs. Depresija kļūst par pastāvīgu pavadoni. Faktiski neirastēnija ir viens no neirozes veidiem. Un ir tāds neiropsihisks traucējums, jo iekšējais konflikts tiek atrisināts nepareizi vai neefektīvi. Neirastēniskie simptomi parasti rodas, ja cilvēks ilgstoši ir pakļauts faktoriem, kas traumē viņa psihi.
2. Euforija. Cilvēkspubliski kļūst pārlieku jautrs, pauž savas pozitīvās emocijas, nerūpējoties par situācijas atbilstību, smejas ar asarām acīs. Šai konflikta formai raksturīgs psihomotorais uzbudinājums un aktivitāte - gan mīmika, gan motora.
3. Regresija. Tas, kuram ir šāda konflikta forma, sāk uzvesties ļoti primitīvi un cenšas izvairīties no atbildības par savu rīcību. Tā ir sava veida psiholoģiskā aizsardzība, tas ir, cilvēks apzināti atgriežas tur, kur jutās aizsargāts. Ja cilvēks sāk regresēt, tad tā ir tieša neirotiskas vai infantilas personības pazīme.
4. Projekcija. Šai formai raksturīgs tas, ka cilvēks sāk piedēvēt otrai personai trūkumus, kritizēt citus cilvēkus. Formu sauca par klasisko projekciju vai aizsardzību, kas nozīmē tās saistību ar psiholoģisko aizsardzību.
5. Nomadisms. Cilvēks tiecas pēc biežām pārmaiņām. Tā var būt pastāvīga partnera, darba vai dzīvesvietas maiņa.
6. Racionālisms. Šādā konflikta formā cilvēks mēdz attaisnot savu rīcību un rīcību. Tas ir, cilvēks cenšas pārformulēt savus patiesos motīvus, jūtas un domas, lai viņa paša uzvedība neizraisītu protestu. Šāda uzvedība izskaidrojama ar to, ka cilvēks vēlas cienīt sevi un saglabāt cieņu savās acīs.

Konfliktu atrisināšanas veidi

Ja cilvēks neizprot iekšējā konflikta problēmas un nevēlas vērsties pie psihologiem, tad var mēģināt tikt galā ar parādībupaša spēkiem. Bet jums joprojām ir jāpiesaista tuvi cilvēki. Tātad ir vairāki veidi, kā atrisināt konfliktus un nesaskaņas. Apsveriet katru atsevišķi.

Kompromiss

Lai atrisinātu iekšējo konfliktu, varat izmēģināt kompromisa risinājumus. Tas ir, pirms problēmas risināšanas jums ir jāpiešķir sev izvēles izskats. Piemēram, kur doties: teniss vai šahs? Un tad jāizvēlas trešā iespēja, piemēram, vieglatlētika. Nedodiet sev iespēju šaubīties.

Ne vienmēr centies izvēlēties, vari kombinēt – tas ir kompromiss. Galu galā, lai pagatavotu sviestmaizes ar šķiņķi un sieru, jums veikalā nav jāizvēlas, ko pirkt: sieru vai šķiņķi. Lai apmierinātu vajadzību, jāpaņem gan šis, gan tas, gan mazliet.

Jūs joprojām varat atteikties atrisināt problēmu un kļūt par fatālistu. Tas ir, cilvēks pieņem visu, ko liktenis dod, un neiejaucas notikumu gaitā.

Ir piemērs, kad cilvēks tika izārstēts no iekšēja konflikta, tikai aizverot prātu domām, kuras viņš uzskata par nepieņemamām. Šo cilvēku sauc Viljams Stenlijs Miligans, un viņš vienkārši atteicās īstenot to, ko uzskatīja par sev nepieņemamu.

Lai veiksmīgi tiktu galā ar problēmu, dažkārt pietiek pielāgoties noteiktiem apstākļiem. Bet šādai uzvedībai nevajadzētu kļūt par ieradumu. Bet ir ļoti nepieciešams labot savus pamatus un vērtības.

Sapņi

Daži eksperti iesaka problēmas izrotāt, tādējādi sākot fantazēt. Tas nozīmē, ka cilvēks dzīvos savās fantāzijās un visās savās “Es gribu unnevajadzētu konfliktēt vienam ar otru. Bet tomēr vairums psihologu šo metodi neuztver nopietni. Viņuprāt,labāk neslēpties aiz fantāzijām,bet gan uzmundrināt sevi sarežģītās situācijās. Frāze ka nav bezcerīgu situāciju ir lieliski piemērots šiem nolūkiem.

Savu tikumu pieņemšana

Katram cilvēkam ir stiprās puses, un, lai tās atrastu, cilvēkam ir jāsaprot sevi. Visbiežāk cilvēki nepievērš pienācīgu uzmanību saviem sasniegumiem. Tāpēc viņi pastāvīgi sūdzas, ka viņiem nav pietiekami daudz iespēju. Taču runa nav par pēdējo trūkumu, bet gan tajā, ka cilvēks nevēlas redzēt veidus, kā problēmu atrisināt. Var teikt, ka iekšējais konflikts ir neobjektīva cilvēka attieksme pret sevi. Un viss, kas jums jādara, ir apsēsties un padomāt par to, kā cilvēks ir labvēlīgs salīdzinājumā ar pārējo. Ja atrodat sevī kaut ko tādu, kas ir pelnījis cieņu un ir spēks, tad iekšējo konfliktu pārvarēšana vairs nebūs problēma.

Konflikti rodas galvenokārt tāpēc, ka cilvēks pats nesaprot, ar ko viņš ir vērtīgs, bet cenšas to pierādīt citiem. Spēcīgu cilvēku neviens neķircinās un nepazemos, jo viņš ciena sevi, tas nozīmē, ka citi viņu ciena.

Mērķis

Iekšējie konflikti sagrauj cilvēku, jo šajā cīņā ir tikai zaudētāji. Cilvēks ar prieku noliek atbildību par sevi citiem cilvēkiem vai pielāgojas sabiedrībai. Bet, ja cilvēks ir atradis savu likteni, tad iekšējā harmonija tiek atjaunota. Personība kļūstspēcīga un, pateicoties iekšējai attieksmei, neļauj kaut ko sev uzspiest vai sajaukt.

Vienkārši sakot, laimei ir vajadzīga mīļākā lieta. Tas būs labu emociju, iedvesmas un vitalitātes avots. Tas ir cilvēks, kurš saprot savu likteni, stiprs garā, laimīgs un spēj atrisināt jebkuras problēmas.

Aprūpe

Cilvēks apzināti izvairās no problēmas risināšanas. Nav nepieciešams izdarīt grūtu izvēli, kas nozīmē, ka persona uz noteiktu laiku piedzīvo atvieglojumu. Patiesībā cilvēks vienkārši gaida, kad problēma pazudīs pati no sevis, un, ja tā nepazūd, tad konflikts tikai saasinās.

Sublimācija

Iekšējais konflikts tiek atrisināts ar šo metodi, jo cilvēks pārvērš psihisko enerģiju pieņemamās formās. Šī ir viena no efektīvākajām metodēm, jo ļauj ne tikai atrast cēloni, bet arī to ietekmēt. Spēja sublimēt ir jāattīsta ar pastāvīgiem vingrinājumiem, neskatoties uz to, ka tas ir visiem cilvēkiem.

Pārorientācija

Tādā veidā cilvēkiem vispirms ir jāsaprot iemesls, kas izraisīja konfliktu, un kas vai kas to izraisīja. Lai pielietotu pārorientāciju, ir jāapgūst prasme vadīt motivāciju. Metode nav ātra, bet rezultāts tiek garantēts izcils. Ja pats nevarat izdomāt savu vērtību sistēmu, jums jāsazinās ar speciālistu. Psihologa vadībā būs daudz vieglāk atbrīvoties no konflikta.

Pārvietošanās

Ja cilvēks mēģina izspiest nepieņemamas domas unmotīvi, tad tas tiek uzskatīts arī par veidu, kā atbrīvoties no konflikta. Parasti infantilas nenobriedušas personības izmanto šo metodi. Viņiem ir vieglāk kaut ko aizmirst vai aizliegt sev par to domāt, nekā mēģināt novērst cēloni. Strausa pozīcija smiltīs nav efektīva kaut vai tāpēc, ka problēmas nepamanīšana nenozīmē tās izskaušanu. Konflikta atkārtošanās iespējamība ir augsta, un tas nav fakts, ka tas nebūs nopietnākā formā.

Labojums

Ikvienam ir daži priekšstati par sevi. Metodes būtība slēpjas apstāklī, ka cīņa notiek nevis ar konflikta cēloni, bet gan ar paša indivīda priekšstatiem par to. Tas ir, vieglāk ir nevis meklēt veidus, kā izskaust cēloni, bet vienkārši mainīt attieksmi pret pēdējo. Metodes efekts ir diezgan vidējs, lai gan ir cilvēki, kuriem tā patiešām palīdzēja. Kopumā, ja cilvēks saprot, ka viņam ir problēma un tā ir jārisina, tad viņam pašam jāizvēlas tās risināšanas veidi. Galu galā rezultāts lielākā mērā ir atkarīgs no pašapziņas.

Secinājums

Tātad, mēs iesakām atkārtot dažus raksta punktus, lai tos labotu uz visiem laikiem.

1. Intrapersonālais konflikts ir nopietna problēma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Pienācīgas uzmanības trūkums un konflikta risināšanas veidu meklēšana var izraisīt daudzas slimības, tostarp psihiskas.
2. Iekšējam konfliktam ir diezgan daudz iemeslu, kas nozīmē, ka jums nav jārīkojas pēc padoma internetā vai no draugiem. Ikvienam ir dažādas situācijas un iemesli šai vai citai uzvedībai. Un, ja uznāca viens cilvēks, tad nēkas nozīmē, ka tas derēs citiem. Vislabāk ir doties pie psihologa, jo tikai speciālists palīdzēs izprast cēloņus un tos novērst.
3. Ir arī daudzi veidi, kā atrisināt intrapersonālu konfliktu, taču šeit darbojas tas pats princips, kas attiecas uz cēloņiem. Neatkarīgi no negatīvām atsauksmēm par šo vai citu metodi, tikai cilvēkam vajadzētu izvēlēties, kā atrisināt savas problēmas. Ja viņam šķiet, ka šādi viņš var atbrīvoties no konflikta, tad nevajag paļauties uz citu viedokli.

Noslēgumā ir vērts atzīmēt, ka, lai vienreiz un uz visiem laikiem atrisinātu problēmu, ir jāzina, kā tas tiek darīts. Un to zina tikai speciālists. Tāpēc neatstājiet novārtā profesionāļu palīdzību, jo viņi tam pastāv - lai palīdzētu jums izprast sevi.