Psihologi izšķir 4 temperamenta veidus: sangviniķi, melanholiķi, flegmatiķi un holēriķi. Atkarībā no tā, kurš no tiem dominē, cilvēkam ir noteiktas rakstura iezīmes. Pēc šī raksta izlasīšanas jūs varat viegli noteikt temperamenta veidu, aprakstot savas personīgās īpašības. Ja vēlaties iegūt precīzāku rezultātu, varat veikt šim nolūkam izveidotos testus. Tie tiks apspriesti vēlāk.
Vēsture
Meklē atbildi uz jautājumu "Kā noteikt cilvēka temperamentu?" nodarbojas ar psiholoģijas zinātni. Temperamenta doktrīnas pirmsākumi ir Hipokrāts, kurš dzīvoja Senās Grieķijas laikos. Viņš uzskatīja, ka dzīvībai svarīgas sulas (asinis, dzeltenā un melnā žults, kā arī flegma) noteiktās proporcijās nosaka personības iezīmes.
Šo ideju izstrādāja romietis Klaudijs Galens, kurš savā traktātā deva nosaukumu katram no 4 temperamenta veidiem. Vārds"holerisks" ir cēlies no cilmes "žults" grieķu valodā. Termini "sangvinisks", "flegmatisks", "melanholisks" tiek tulkoti attiecīgi kā "asinis", "flegma" un "melnā žults".
Šobrīd temperamenta veidu nav pieņemts identificēt ar "dzīvības sulām". Personiskās īpašības ir atkarīgas no nervu sistēmas darbības. Šo teoriju ierosināja Ivans Petrovičs Pavlovs. Mūsdienu zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka temperamenta veids ir iedzimts, to ietekmē sociālā vide, audzināšana, indivīda spēja savaldīties.
Šobrīd ir liels skaits grāmatu par to, kā noteikt temperamenta veidu. Papildus literatūrai varat kārtot testus internetā vai pierakstīties uz konsultāciju pie profesionāļa. Tomēr negaidiet, ka rezultāts būs simtprocentīgs. Fakts ir tāds, ka tikai viena veida temperamenta klātbūtne nav iespējama. Katram indivīdam ir visu četru veidu pazīmes, tikai daži no tiem ir izteiktāki.
holērika
Cilvēks ar holērisku temperamenta tipu neprot sevi savaldīt. Šādi cilvēki bieži ir nesavaldīgi un ātri rūdīti. Neskatoties uz nevaldāmo noslieci, viņi ir ātri prātīgi un ātri nomierinās pēc vardarbīgu emociju izpausmes. Par viņiem saka: "Pazibēja kā sērkociņš!". Patiešām, šie cilvēki "ieslēdzas" no pirmā acu uzmetiena, bet tikpat pēkšņi aptur emociju uzliesmojumu. Holēriķi dziļi pārdzīvo gan priecīgus, gan skumjus mirkļus. Reakcija uz notiekošajiem notikumiem nav ilgi jāgaida, varētu teikt, tā notiek acumirklī.
Visa pieredze ir izteikta, intensīva un īslaicīga. Lai saprastu, vai esat holēriķis, novērojiet savu uzvedību. Personības dziļumu izpēte palīdzēs jums atbildēt uz jautājumu: "Kā noteikt savu temperamentu?". Holēriķiem raksturīga strauja jūtu un emociju maiņa. To var redzēt viņu sejas izteiksmēs, sejas izteiksmēs un žestos. Dedzīgums un kaislība tomēr nenozīmē, ka holēriķu emocijas ir virspusējas. Visi pārdzīvojumi nāk no dvēseles dziļumiem, vienkārši cilvēki ar šāda veida temperamentu ātri pārslēdzas no viena notikuma uz otru.
Vecuma pazīmes
Holēriķi jebkurā vecumā izceļas ar nepacietību un skarbumu saskarsmē, enerģiskiem žestiem un sejas izteiksmēm, ātru darba tempu. Bērnībā puiši ar šāda veida temperamentu ir lielo uzņēmumu vadītāji, viņi viegli mudina vienaudžus piedalīties dažādos piedzīvojumos. Pubertātes laikā pusaudži kļūst ārkārtīgi aktīvi, viņi var iesaistīties kautiņos, rupji izturēties pret skolotājiem un pat traucēt nodarbības! Pieaugušā vecumā holēriķi bieži pamana nepatiku pret monotonu darbu. Viņi ar entuziasmu uzņemas jaunu biznesu, taču ļoti ātri “atdziest”, steigā pabeidz iesākto darbību, strādā nevērīgi.
Melanholisks
Lai saprastu, kā noteikt savu temperamentu, jāiepazīstas ar katru no četrām šķirnēm. Melanholiķiem raksturīgs nelīdzsvarots raksturs. Viņi dziļi pārdzīvo visus notikumus, kas ar viņiem notiek, bet neizlaiž emocijas. Ārēji tie šķiet slēgti unneemocionāls. Šādiem cilvēkiem ir neizteiksmīga, vienmuļa, atturīga sejas izteiksme. Viņi pārāk daudz negestikulē.
Melanholiķa balss ir klusa un neizteiksmīga. Šiem cilvēkiem ir raksturīga trauksme, neaizsargātība un jutīgums. Viņi ir piesardzīgi pret jaunām aktivitātēm, baidās no grūtībām un izvairās no jebkādām neparedzētām situācijām. Melanholiķi dod priekšroku aktivitātēm, kuras var veikt bez garīga stresa.
Noskaņojums, sajūtas un emocijas ir ļoti vienmuļas un stabilas. No pirmā acu uzmetiena šie cilvēki šķiet pārāk skumji un drūmi, noslēgti un nesabiedriski. Viņi ir ļoti neaizsargāti, tāpēc sāpīgi reaģē uz neveiksmēm un kritiku. Jebkādas dzīves grūtības izraisa viņiem depresiju. Melanholiķiem raksturīga neizlēmība un spēka trūkums, viņi uz visu raugās pesimistiski. Viņi izrāda neieinteresētību par darbu. Pret melanholiķiem izturas kā pret īslaicīgām būtnēm, kas nav pielāgotas dzīvei un lido mākoņos.
Vecuma pazīmes
Noteikta temperamenta tipa bērni uzvedas atšķirīgi. Melanholiski bērni ir mierīgi un noslēgti, viņus viegli ietekmē apkārtējie. Komandā viņus apvainojas, ķircina un apsaukā. Viņi nespēj pretoties netaisnībai, nezina, kā aizstāvēt savas tiesības, tāpēc bieži vien kļūst par izsmiekla objektu.
Pusaudža gados melanholiķiem ir grūti pielāgoties jaunām komandām. Viņi var kļūt par "boksa maisu" spēcīgākiem puišiem. Tīņi ir dažādikautrība, kautrība, dažreiz tie liecina par raudulīgumu un neizlēmību. Brieduma laikā šīs rakstura iezīmes tiek saglabātas.
Sanguine
Cilvēki ar sangvinisku temperamentu ir nosvērti, ātri reaģē uz ar viņiem notiekošajiem notikumiem, bet emocijas ir diezgan mērenas. Psihiskie procesi ir vāji intensīvi, tiem raksturīga pastāvīga maiņa. Jauni emocionālie stāvokļi parādās ātri, tiem nav raksturīgs dziļums.
Kā noteikt savu temperamentu? Lai to izdarītu, jums ir jārūpējas par sevi. Piemēram, ja pamanāt, ka jums ir izteiksmīga un bagātīga sejas izteiksme, aktīvi žesti, tad visticamāk jūs esat sangvinisks cilvēks. Šādi cilvēki ir ļoti kustīgi un jautri. Viņi ir iespaidojami, reaģē uz visiem ārējiem stimuliem. Sangviniķi praktiski neiedziļinās savā pieredzē, jo aizraujas ar apkārtējo pasauli.
Cilvēki ar šāda veida temperamentu ir ātri prātīgi, asais prāts ļauj viegli atrisināt visdažādākās problēmas, ja tās neprasa daudz darba un neatlaidības. Sangviniskiem ir pozitīva attieksme pret aktivitātes maiņu, viņi ātri “iedegas” ar jaunām idejām. Tomēr ar tādu pašu ātrumu viņi pamet iesākto, kad atrod kaut ko interesantāku. Ļoti bieži viņi lēmumus pieņem pārsteidzīgi.
Sangviniķi ir sabiedriski, viņi kontaktējas ar jebkuru cilvēku. Attiecības ar viņiem ir ļoti virspusējas, jo šāda veida temperamenta īpašnieki nepieķeras citiem un viegli šķiras no draugiem un paziņām. Bēdas un priekus, aizvainojumu un izlīgumu sangviniķi ātri aizmirst. Šo cilvēku sejas izteiksmes un žesti ir ļoti izteiksmīgi, runa ir ātra.
Vecuma pazīmes
Sangviniskie cilvēki spēj strādāt ilgu laiku, nejūtot nogurumu. Viņi mēdz izvēlēties dažādas aktivitātes, jūtas neērti, veicot vienmuļu darbu. Kopš bērnības sangviniķi izrāda tieksmi uz vadību. Viņi spēj uzņemties atbildību. Viņi pastāvīgi meklē veidus, kā būt uzmanības centrā. Bieži vien cilvēki ar sangvinisku temperamentu dod solījumus un tos nepilda, atzīst savu vainu un atvainojas, bet turpina dzīvot kā līdz šim.
Flegmatisks
Personības iezīmes izpaužas ne tikai cilvēka garīgajā darbībā. Pēc kustībām var noteikt arī cilvēka temperamenta veidu. Flegmatiski cilvēki, piemēram, neatšķiras pēc aktivitātes. Viņu žesti ir lēni, dažreiz gausi. Cilvēkiem ar šāda veida temperamentu paaugstināta emocionālā uzbudināmība nav raksturīga. Viņu jūtas mainās reti un lēni. Flegmatiski cilvēki ir ļoti mierīgi un netraucēti, tāpēc viņus ir grūti nokaitināt un piespiest ar kādu nonākt konfliktā. Šos cilvēkus ļoti reti var redzēt satrauktus vai nesaskanīgus.
Žesti un sejas izteiksmes ir vienmuļas. Runa šķiet nedzīva, jo to nepavada ķermeņa kustības. Flegmatiski cilvēki vispirms domā par saviem lēmumiem, bet, ja viņi vēlas kaut ko darīt, tad viņi droši dosies uz savu mērķi. Viņiem nepatīk pārmaiņas, tāpēc par jauninājumiem ir nepieciešams viņus iepriekš brīdināt.
Metodika G. Eizenka EPI
Ja jūs interesē,kā noteikt cilvēka temperamenta veidu, tad, visticamāk, esat iepazinies ar G. Eizenka metodi. Šis tests sastāv no 2 variantiem ar 57 jautājumiem katrā. Lai nokārtotu šo testu, jums jāatbild uz jautājumiem "jā" vai "nē", vienlaikus jābūt ārkārtīgi godīgam pret sevi. Nepareizu atbilžu nevar būt, jo tās ir pilnīgi individuālas.
Jautājumi ir vērsti uz uzvedības un reakcijas noteikšanu dažādās situācijās. Rezultātus atklāj vairāki rādītāji, starp kuriem ir reakcijas stabilitāte un nestabilitāte (neirotisms), introversija un ekstraversija.
A. Belova tests
Viens no populārākajiem testiem temperamenta noteikšanai ir A. Belova tests. Tas sastāv no 40 jautājumiem, kas sadalīti 2 blokos. Pārbaudes struktūra ir līdzīga G. Īzaka metodei. Subjektam tiek iesniegta virkne apgalvojumu, uz kuriem jāatbild "Jā" vai "Nē". Rezultāti parāda temperamenta veidu procentuālo daudzumu. Divas no tām mēdz būt dominējošās.
Profesionālās tehnikas
Kā noteikt savu temperamentu? Lai to izdarītu, varat sazināties ar speciālistu. Psihologi izmanto vairākas metodes, tostarp temperamentu un sociotipus, kā arī Pavlova anketu. Pirmā tehnika ir vērsta uz to, lai noteiktu uzvedības kombināciju sabiedrībā ar temperamenta veidu. Savukārt Pavlova anketa ļauj atklāt nervu sistēmas stabilitāti un kavēšanas un ierosināšanas procesu spēku.
Kā noteikt bērna temperamentu?
Lai saprastu, kāda veida temperamentsjūsu bērnam nav jāveic daudzi testi. Pietiek novērot zēnu vai meiteni, analizēt bērnu attieksmi pret ikdienas aktivitātēm.
- Holerikas cilvēkiem, kā likums, ir paaugstināta uzbudināmība. Spēlē viņi tiecas pēc līderības, izceļas ar mobilitāti un aktivitāti. Ļoti ātri viņiem kļūst garlaicīgi monotonas aktivitātes. Šādi bērni dod priekšroku futbolam, basketbolam un dejām. Viņi var neapzināti aizskart apkārtējos cilvēkus, tāpēc ir jābūt pacietīgam viņu audzināšanā.
- Sangviniķi ir ļoti draudzīgi un aktīvi, viņi viegli pāriet uz citām aktivitātēm un ātri izceļ aizvainojumus. Šiem bērniem patīk tādas komandas spēles kā futbols un volejbols. Puiši var būt izklaidīgi un vieglprātīgi, taču ar pareizu audzināšanu šīs rakstura iezīmes var novērst.
- Flegmatiski cilvēki ir klusi un lēni. Šie bērni vēlas savu telpu. Viņi neizrāda interesi par dažādām spēlēm, jo viņiem patīk gulēt un viņiem nav bagātas iztēles. Viņiem patīk zīmēšana, mūzika un izšūšana.
