Vispirms jāsaprot, kas ir temperaments un ar ko to ēd? Ja pievēršamies psiholoģiskajām vārdnīcām, tad temperaments tiek definēts kā indivīda morālo, garīgo un garīgo rakstura īpašību apvienojums. Vienkārši sakot, kāda ir cilvēka reakcija uz visu, kas notiek viņam apkārt. Patiesībā izrādās, ka temperaments nekādi nav pakļauts cilvēkam. Protams, mēs jau esam iemācījušies, ka sevī var izkopt jebkuras īpašības, var iemācīties savaldīt emocijas, var, gluži otrādi, no sevis veidot aktīvu cilvēku. Bet būtība paliks tā pati, dvēselē mēs visi paliekam tādi, kādus daba mūs ir radījusi.
Kā tikt galā ar savu temperamentu?
Psiholoģijai kopumā ir zināmi četri standarta temperamenta veidi: melanholiķis, holēriķis, flegmatiķis, sangviniķis. Savu temperamenta veidu mācījāmies noteikt skolā ar dažādu testu palīdzību, taču, kā liecina prakse, šī metode reti kad ļauj noteikt 100%. Katrs tests satur noteiktu proporcijusubjektīvisms. Jūs pat varat uzzināt savu temperamentu pēc dzimšanas datuma, taču šie dati ir vēl subjektīvāki. Kā saka psihologi, cilvēks parasti saglabā personības tipu visu mūžu, taču testu varam kārtot sliktā garastāvoklī vai, gluži otrādi, eiforijas periodā, kas atspoguļojas atbildēs. Bērna temperamentu var noskaidrot ar testu, rezultāti būs precīzāki nekā pieaugušajiem.
Kas tālāk?
Nav labu vai sliktu temperamenta veidu, katram no tiem ir savi plusi un mīnusi. Jāņem vērā arī tas, ka tīrā veidā nav iespējams satikt holeriķi vai melanholiķi. Katrs no mums ir absorbējis noteiktu īpašību kopumu. Dažās situācijās jūs varat būt tīrs flegmatiķis, citās - klajš holēriķis. Tomēr, jo skaidrāk definēsit savu temperamentu, jo vieglāk būs analizēt savu uzvedību. Psihologi apliecina, ka katram cilvēkam ir jāiesaistās sava personības tipa noteikšanā, lai aptuveni iedomāties, ko no sevis sagaidīt ne tikai parastajā dzīvē, bet arī neparedzētās situācijās.
Lielais pluss ir tas, ka ar temperamenta palīdzību var noteikt, kurš darbs ir piemērotāks konkrētajam cilvēkam, kuri cilvēki ir piemēroti attiecībām un ģimenes veidošanai, pat kuru mājdzīvnieku labāk turēt mājās. Piemēram, rūpīgs un rutīnas darbs ar papīriem patīk flegmatiskiem un melanholiskiem cilvēkiem. Bet holēriķi šādās nodarbēs būs absolūti neapmierināti, jo vienkārši neiztur vienmuļību un rutīnu. Bet kā zināt temperamentusievietes? Vairāk par to vēlāk.
Kādus vēl noslēpumus nes personības tips?
Patiesībā spēja izprast cilvēku temperamentus ir noderīga prasme, kas ļoti noderēs dzīvē. Pāris treniņi – un pēc acs varēsi noteikt personības tipu jebkurā cilvēkā, tas ir īpaši noderīgi attiecībās un biznesā. Bērna temperamentu var uzzināt jau no agras bērnības, jo šīs personiskās īpašības mums piemīt no sākuma līdz beigām. Pārsteidzoši ir fakts, ka temperamenta veids ietekmē pat hronisku slimību rašanos! Protams, saslimt var ikviens, bet, piemēram, holēriķi biežāk nekā citi cieš no insulta un infarkta. Tāpat nenāk par ļaunu noteikt laulāto personības tipu, lai kritiskās situācijās būtu vieglāk rast kompromisus, kā arī labāk iepazīt sevi un vienam otru. Psihologi atzīmē, ka zināšanas par temperamentu tipoloģiju ļauj vieglāk veidot jaunas paziņas, atrast individuālu pieeju cilvēkiem.
Parasti temperaments tiek mantots no viena no vecākiem, un līdz ar to mums pāriet tās rakstura īpašības, kas viņā izpaužas. Un lai ko teiktu, temperaments nav pakļauts izmaiņām, tās ir iedzimtas, dabiskas īpašības. Viņi ir ar mums uz mūžu.
Kāpēc pētīt savu temperamenta tipu?
Pirmkārt, lai izprastu sevi, padarītu dzīvi ērtāku, prasmīgi manipulējot ar situācijām, kas sagādā baudu vai, gluži otrādi, izraisa negatīvismu. Lai nesekotu uzspiestajai sabiedrībaiprincipiem, bet koncentrēties uz viņu vēlmēm un personiskajām īpašībām. Tev būs vieglāk atrast darbu, atrast draugus, veidot attiecības, atrast piemērotus vaļaspriekus. Bērna temperamentu var noskaidrot ar testu. Tomēr labāk ir novērot viņa uzvedību, īpaši neparedzētās situācijās.
Kā uzzināt savu temperamenta veidu?
Lai noteiktu temperamentu, ir milzīgs skaits testu, kurus psihologi uzskata par ne visai objektīviem. Kā testā uzzināt savu temperamentu? Viena no populārākajām metodēm ir G. Eizenka anketa. Bet labākais variants būtu izpētīt katru temperamentu, novērot sevi, korelēt savas īpašības ar personības tipiem. Un jums jāsāk ar trīs galveno dzīves jomu atklāšanu, kurās izpaužas mūsu temperaments: vispārējā aktivitāte, motora sfēra, emocionalitāte. Ja testā uzzināsiet temperamenta veidu, tad katra no šīm jomām norādīs uz noteiktu personības veidu. Sāksim ar vispārējo darbību – tā ir cilvēka dzīves joma, kurā tiek noteikts, cik intensīvi indivīds mijiedarbojas ar ārpasauli. Tas ietver gan dabisko, gan sociālo jomu. Piemēram, ir aktīvi un pasīvi cilvēki, ir pat zelta vidusceļš utt. Motoriskās sfēras pamatā ir kustību ātrums, reakcijas, tas ietver pat runas ātrumu un to, vai cilvēks ir runīgs vai kluss. Un nekur bez indivīda emocionālajām īpašībām. Šī kategorija izpaužas tajā, cik ātri mainās cilvēka emocijas, cik viņš ir uzņēmīgs pret ārējām ietekmēm.
Pamatatemperamenta īpašības
Papildus trim galvenajām cilvēka dzīves jomām ir arī fundamentālas temperamenta īpašības. Apsveriet katru no tiem:
- Ekstroversija-introversija - šī īpašība nosaka cilvēka darbības attiecības no ārējām ietekmēm, no ārējiem iespaidiem un no iekšējiem garīgajiem stāvokļiem. Pēc K. Junga domām, attiecīgi ekstraverts un introverts.
- Reakciju ātrums ir īpašība, kas raksturo psihisko procesu ātrumu cilvēkā. Tas ietver reakcijas ātrumu uz notiekošo, prāta ātrumu, spēju pieņemt lēmumus zibens ātrumā. Tas ietver arī runas ātrumu un citas līdzīgas īpašības.
- Reaktivitāte ir automātiska reakcija uz stimuliem, piemēram, rupjiem vārdiem vai apvainojumiem, kas adresēti sev, skarbu toni vai sarkasmu.
- Aktivitāte - izpaužas enerģētiskā potenciāla izpausmē, ar kuras palīdzību cilvēks sasniedz savus mērķus, risina problēmas un realizē sevi kā personību.
- Plastiskums ir spēja pielāgoties pārmaiņām no ārpuses, kā arī tās pasivitāte pret izmaiņām apkārtējā pasaulē.
- Emocionālā uzbudināmība ir ietekmes pakāpe uz cilvēku, kas jāpiemēro, lai cilvēkam būtu emocijas.
Tagad atliek noskaidrot, kādi veidi pastāv un kā noskaidrot savu temperamentu.
Flegmatisks
Flegmatiskajam personības tipam raksturīgs lēnums, bet ne tik izteikts kā melanholiķim. Šādi cilvēki nav emocionāli, bieži vien paliek vienā un tajā pašāvienāds noskaņojums, ir skaidri mērķi un ilgtspējīgas dzīves vadlīnijas un centieni. Ja tas viss attiecas uz jums, apsveicam, jūs esat flegmatiķis. Šis personības tips ir zelta vidusceļš starp citiem tipiem. Flegmatiski cilvēki izceļas ar mierīgu izturēšanos, neatlaidību, neatlaidību un apskaužamu iekšējo mieru. Flegmatiķa idealitāte ir tāda, ka tas labvēlīgi iedarbojas arī uz enerģiskiem sangviniķiem, nepakļaujas nemierīgu holēriķu provokācijām un nepievērš nozīmi melanholiķu uzvedībai.
Flegmatiski cilvēki vienmēr uzskata, ka nevajag visu, kas notiek apkārt, uztvert pie sirds un kļūt depresīviem. Šāda veida personība ir slavena ar spēju kontrolēt sevi un saglabāt mieru kritiskās situācijās. Darbā flegmatiski cilvēki izceļas ar produktivitāti un centību. Bet jūs varat strādāt pie emocijām, šādiem cilvēkiem var būt grūti uzsākt attiecības, jo viņiem ir grūti vajadzības gadījumā izrādīt emocijas. Pazīmes, kas liecina par flegmatisku: intraversija, augsta aktivitāte, nosvērtība, zema emocionālā uzbudināmība, augsta izturība, adekvāta pašcieņa.
holērika
Vārda "holērisks" priekšā var likt "vienāds" un rakstīt "enerģija". Ātri, kaislīgi, nelīdzsvaroti, dažkārt ar neticamām garastāvokļa maiņām, spilgtām emocijām un to aktīvajām izpausmēm – tie visi ir holēriski cilvēki. Izvirzījuši jaunu mērķi, viņi nedomā, viņi nekavējoties rīkojas. Viņiem patīk komandēt un bērnībā sāk trenēties uz saviem vecākiem. Ja holēriķim izdodas pievienot savai rīcībai izpratni,tad viņu uguns acīs un apņēmība nesīs cienīgus rezultātus. Šim personības tipam raksturīgi šādi faktori: tie ir ekstraverti, ātri reaģē uz notiekošo, ir augsta aktivitāte, spēja pielāgoties situācijai, cieš no garastāvokļa svārstībām un pārmērīgi augsta emocionālā uzbudināmība. Holeriskiem cilvēkiem ir pietiekami viegli zināt savu temperamentu.
Sanguine
Uguns acīs, dzīvespriecīgums, pozitīvs, aktivitāte, optimistisks skats uz dzīvi - tas viss ir par sangvinisku cilvēku. Katra jauna diena viņiem ir jauna dzīve, kas jums ir jādzīvo tā, lai jūs to nekad nenožēlotu. Sangviniķiem nepatīk tērēt laiku veltīgi, taču viņi bieži zaudē interesi par savu darbības jomu, viņu vaļasprieki nav stabili. Ar to tikt galā viņiem palīdz spēja nepazust stresa situācijās, viegli tikt galā ar neveiksmēm un problēmām. Šādi cilvēki ātri atkratās sevi un virzās uz priekšu, pat ja viņi ļoti sāpīgi krīt.
Sanguine cilvēki ir dzimuši vadītāji un vadītāji. Viņiem patīk būt uzmanības centrā un ienīst pelēkās dienas. Sangviniķu atšķirīgā iezīme, kas būtu jāiemācās ikvienam, ir spēja saskatīt sliktajā labo, kā arī jebkurā problēmā meklēt sev plusus. Raksturlielumi, kas atšķir sangviniķus, ir ekstraversija, neparasts pasaules uzskats, nepastāvība, augsts reakcijas ātrums, kustīgums, spēja pielāgoties apkārtējai realitātei, emocionalitāte.
Melanholija
Ja esat īpaši neaizsargāts,jūs nevarat tikt galā ar emocijām un pastāvīgi uztraukties par dažādiem notikumiem, jūs nevarat kontrolēt savas jūtas - tas nozīmē, ka esat izteikts melanholiķis. Daudzi slaveni mūziķi, dzejnieki un rakstnieki bija šāda veida personības. Galu galā spēja tik spilgti izdzīvot jūtas un emocijas ir viena lieta, bet prast tās aprakstīt, likt šīs sajūtas rindās jau ir talants. Psihologi ir pārliecināti, ka, strādājot pie sevis, mācoties kontrolēt emociju plūsmu, viegli var attīstīt spēju rakstīt vai komponēt mūziku. Melanholiķi ir intraverti ar zemu reakcijas ātrumu, viņi nav aktīvi, neprot ātri pielāgoties izmaiņām apkārtējā pasaulē, ir ļoti iespaidojami un emocionāli.
Svarīgi atzīmēt, ka nav tīru melanholiķu vai holēriķu, katram cilvēkam ir uzreiz divi vadošie temperamenti, taču no šīm īpašībām nevar atbrīvoties, var tikai mēģināt padarīt savu raksturu sev ērtu.
