Kā iemācīties domāt: ieteikumi un efektīvi padomi

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Jebkurā vecumā var uzlabot savas garīgās spējas. Cilvēka izskatu ir grūti labot, taču savu iekšējo būtību var pilnveidot visu mūžu. Parunāsim par to, kā iemācīties domāt kopumā, kā iemācīties domāt loģiski un kā iemācīties domāt pozitīvi. Tas viss ir ļoti svarīgi pašattīstībai.

Analizēt

Lai trenētu smadzenes domāt, jums tam jāatvēl vismaz neliela dienas daļa. Ja jums nav daudz laika, meditējiet pa ceļam uz darbu vai veikalu, gatavojot ēdienu vai pastaigājoties ar suni. Jums vienmēr vajadzētu izmantot unikālo smadzeņu spēju veikt vairākus uzdevumus vienlaikus.

Par ko noteikti vajadzētu padomāt? Mēs nekad neaugsim kā indivīdi, ja neiemācīsimies analizēt. Turklāt jūs varat analizēt gandrīz visu, pat to, kas mūs nekādā veidā neskar. Atcerieties un novērtējiet savu un citu cilvēku rīcību un vārdus. Padomājiet par to, kā tie ietekmēja jūs vai citus, ko viņibeigās viņi noveda, ka būtu vērts darīt nepareizi. Taču esiet piesardzīgs, lai neatcerētos tik daudz, ka aizmirstat tagadni un nākotni.

Plāns

Papildus tam, lai analizētu visu, kas tavā dzīvē jau ir pagājis, ir vērts padomāt par to, kas vēl tikai priekšā. Vienmēr plāno būt labāks. Pēc pagātnes darbību un incidentu analīzes savā dzīvē padomājiet par to, kā novērst kļūdu atkārtošanos. Mēģiniet paredzēt sarežģītas situācijas, kas jūsu dzīvē var rasties rīt vai pēc nedēļas, un iztēlojieties vairākas iespējas, kā uz tām reaģēt, un pēc tam izvēlieties, jūsuprāt, labāko.

Nodrošiniet savu prātu aizņemtu, domājot par mērķiem. Kā iemācīties pastāvīgi domāt par saviem mērķiem un neaizmirst par tiem? Varat tos pierakstīt uz papīra un pēc tam pastāvīgi pārskatīt šo sarakstu, atdzīvinot atmiņā. Izveidojiet starpposma mērķus katrai dienai, nedēļai un mēnesim. Iztēlojieties savu nākotni, zīmējiet tās iespējamos scenārijus, visu laiku domājiet, kā praktiski uzlabot savu dzīvi.

Esi uzmanīgs

Jebkura cilvēka uztvertā informācija vispirms nonāk smadzeņu zonās, kas ir atbildīgas par neapzinātas informācijas apstrādi, un tikai pēc tam sākas to mijiedarbība ar zonām, kas tiek aktivizētas, kad cilvēks to saprot. Informāciju, kas sasniegusi apziņas līmeni, varam aktīvi izmantot un atcerēties arī pēc gada. Un viss, kas paliek mūsu zemapziņas zonā, mums var darboties tikai kā intuīcija.

Kāpēc par šādu smadzeņu īpašībusvarīgi atcerēties tos, kuri domā, kā iemācīties pareizi domāt? Lieta tāda, ka, ja vēlaties, lai kāda informācija paliktu jūsu atmiņā un pēc tam to varētu izmantot savām domām, jums par to ir jāizrāda īpaša interese. Tikai šajā gadījumā tas izlauzīsies no jūsu zemapziņas apziņā un būs pieejams turpmāk.

Tāpēc ikvienam, kurš sev nemitīgi saka: "Es gribu iemācīties domāt", vispirms ir jāpasaka sev: "Es gribu būt uzmanīgs tam, ko dzirdu un redzu." Cilvēka smadzenes patstāvīgi nenosaka, kāda informācija ir svarīga un kas nav. Visu, kam mēs nepievēršam īpašu apzinātu uzmanību, viņš neuzskata par svarīgu un atstāj to mums nepieejamā zemapziņas līmenī.

Piemēram, mēs atceramies (jo sapratām), ka satikām draugu pa ceļam uz darbu, bet nekad neatceramies simtiem citu seju, ko tajā laikā redzējām. Secinājums ir tikai viens: esiet ārkārtīgi koncentrējies uz informāciju, kuru uzskatāt par vērtīgu sev, mēģiniet par to radīt vispatiesāko interesi. Tad tas neizkļūs no jūsu apziņas, un jūs varēsiet to izmantot dziļām pārdomām.

Esi ziņkārīgs

Neierobežo sevi ar pārāk šauru interešu loku, jo pasaulē ir tik daudz aizraujošu lietu, par kurām padomāt. Piemēram, jūs ejat uz darbu un pamanāt uz ceļa mazu gliemezi. Tā vietā, lai to vienkārši paceltu un vestu zālītē, apstājieties un padomājiet: kā šī mazā būtne dzīvo, ko ēd un kā audzina savus bērnus? Pieņemotdažas atbildes, neaizmirstiet meklēt internetā uzticamu informāciju, kad atgriezīsities no darba, un salīdzināt ar saviem pieņēmumiem.

Vai esat kādreiz domājuši, skatoties debesīs, kāpēc tās ir zilas vai kāpēc saule spīd un silda mūs, kā augu lapas attīra gaisu vai kādās krāsās pasauli redz kaķi un suņi? Un kā ir sakārtota mūsu acs, ka mēs to visu redzam? Ja pieradināt sevi vienmēr skatīties apkārt un ļoti interesēties par visu, kas mūs ieskauj, jūs varat ne tikai pieradināt savas smadzenes aktīvam darbam, bet arī padarīt savu dzīvi daudz interesantāku.

Izveidojiet savus vingrinājumus

Ir daudzas citas atbildes uz jautājumu, kā iemācīties domāt pašam. Savienojiet savu iztēli un izdomājiet sev uzdevumus, kas palīdzēs uztvert parastās lietas un situācijas pavisam jaunā veidā. Piemēram, speciālisti iesaka katru reizi ķerties pie darba jaunos veidos, doties uz citiem veikaliem, aizstāt ikdienas frāzes ar jaunām, sev neparastām. Uzlabo garīgās spējas svešvalodas apguvē un grāmatu lasīšanā. Mēģiniet periodiski mainīt sev pazīstamo filmu un mūzikas formātu – ieviesiet savā dzīvē kaut ko jaunu.

Neticiet visam, ko jums saka uzreiz. Izpētiet šo jautājumu pats, jautājiet tiem, kas par to zina vairāk, un pēc tam, ņemot vērā pietiekamu faktu skaitu, izdariet savus secinājumus. Tas var aizņemt kādu laiku un pūles, taču tas noteikti papildinās gudrību un pieredzi. Vienmēr mēģiniet iegūt savu faktisko viedokli.

Domā spēlē

Ir vairākas izklaidējošas spēles, kas "pumpē" mūsu smadzenes. Visādi krustvārdu mīklas un mīklas viņam būs lieliski "svariņi". Turklāt internetā var atrast bezgalīgi daudz dažādu spēļu, kas liek mums analizēt, salīdzināt, atcerēties un plānot. Daudzas mūsdienu datorspēles ir atbilde uz jautājumu, kā iemācīties ātri domāt. Daudzām no tām ir nepieciešama laba reakcija un spēja nekavējoties pieņemt lēmumus, lai uzvarētu.

Tādas mūsdienās negodīgi aizmirstas galda spēles kā šahs, dambrete un dažādas kāršu spēles lieliski palīdz attīstīt loģiku. Nepalaidiet tos novārtā. Pārdošanā ir arī visdažādākās galda spēles, kas no dalībniekiem prasa uzmanību, taktikas un savas stratēģijas izstrādi. Šāds jautrs un aizraujošs pašattīstības ceļš noteikti ir īpašas uzmanības vērts.

Izkopt pozitīvu domāšanu

Ja vēlies patiesi attīstīties kā personība, izvairies no negatīvām domām, jo tās atmaksā pat viskvēlākās tieksmes un būtiski samazina pieejamo potenciālu. Turklāt dusmas, aizvainojums, vilšanās un skaudība ārkārtīgi negatīvi ietekmē cilvēka veselību, radot problēmas ar asinsrites un gremošanas sistēmu, galvassāpes un bezmiegu, kā arī dažādus emocionālus un garīgus traucējumus.

Bet kā iemācīties domāt pozitīvi? Pirmkārt, jums ir jāparedz noteikums rūpīgi uzraudzīt nemitīgi mainīgās domas jūsu galvā. Tiklīdz negatīvsnekavējoties pārtrauciet to un nomainiet to ar pozitīvu. Nekad neļaujiet domām savā galvā lidot haotiski, pašām. Šāda veida apzinātas pūles galu galā radīs ieradumu domāt pozitīvi par visu.

Kamēr neattīstīsit stabilu pozitīvas domāšanas ieradumu, ieskaujiet sevi ar tiem, kas to jau dara. Vienmēr, pat tad, kad vispār nav garastāvokļa, saglabā sejā sirsnīgu smaidu, draudzīgu un pateicīgu attieksmi pret visiem. Ievērojiet visu pasaules skaistumu un visu labo, kas ar jums notiek.

Kā pārvarēt slinkumu

Daudzi no tiem cilvēkiem, kuri domā, kā iemācīties domāt, patiesībā ir labi tajā, bet vienkārši neizmanto šo lielisko spēju. Iemesls tam ir triviāli vienkāršs - mātes slinkums. Domāšanas darbība dažreiz absorbē tikpat daudz enerģijas kā smags fiziskais darbs. Tāpēc, aizsargājot savas enerģijas rezerves, ķermenis diez vai piekrīt šādiem upuriem. Tāpēc mums dažreiz ir tik grūti piespiest sevi vai savus bērnus aizdomāties, no tā izriet slinkums.

Ja mūsu mērķis nav degradācija, bet personīgā izaugsme, mums katru dienu jāpieliek visas pūles, lai smadzenes strādātu. Nebaidieties to pārpūlēt – smadzenes nekad nenogurst, nogurstam tikai mēs. Bet atcerieties, jo vairāk mēs nogurstam no intensīvas domāšanas, jo gudrāki un attīstītāki mēs kļūstam. Tas arī uzlabo mūsu atmiņu un intelektu. Mēs kļūstampašpārliecinātāka, interesantāka un noderīgāka citiem, un mūsu dzīve ir aizraujošāka un laimīgāka.