Kopš seniem laikiem suns tiek uzskatīts par cilvēka labāko draugu. Tomēr ir cilvēki, kuri piedzīvo visspēcīgākās bailes no šīm radībām – kinofobiju. Tā ir pastiprināta baiļu sajūta, kas saistīta ar garīgām slimībām. Cilvēku biedē ne tikai pats dzīvnieks, bet arī tā tēls, riešana, jebkāda atribūtika, atsauces uz dzīvniekiem.
Šis traucējums ietver divu veidu slimības: adaktofobiju jeb bailes tikt kodumam un trakumsērgu, bailes saslimt ar trakumsērgu. Ja esi piedzīvojis ko līdzīgu, tad visticamāk Tevi interesē uzzināt par tehniku, kas palīdzēs nebaidīties no suņiem. Psihologi ir izstrādājuši daudzas īpašas programmas, kas palīdz cīnīties ar sāpīgajām bailēm. Tie tiks apspriesti mūsu rakstā.
Baiļu veidi
Psihiatri izšķir divu veidu bailes: patiesu kinofobiju un pseidofobiju. Pirmais veids ir trauksmes traucējumi, kas rodas pasīvā formā.ar smagu agresiju pret dzīvniekiem. Smagā stāvoklī rodas histēriskas lēkmes. Šādi cilvēki ir agresīvi ne tikai pret suņiem, bet arī pret saviem saimniekiem un tiem, kam patīk šie jaukie radījumi.
Pseidofobija ietekmē subjektus, kuri patiesībā atdarina kinofobiju, lai kaut kā izskaidrotu savas sadistiskās tieksmes.
Paniskas bailes no suņiem ir patoloģija, kas prasa obligātu ārstēšanu. Ar vieglām formām iespējama ambulatorā terapija.
Kāpēc rodas bailes?
Bailes no suņiem parasti veidojas bērnībā un var saglabāties visu mūžu, ja tās laikus neizskauž. Atšķirībā no citiem trauksmes-fobijas stāvokļiem, bailes no dzīvniekiem vienmēr attīstās, ja nav objektīvu iemeslu. Daži norāda, ka patoloģija rodas baiļu rezultātā, bet tas tā nav. Pat ja nebija uzbrukumu, kodumu, cilvēks var izjust bailes. Saskaņā ar statistiku, kinofobija reti attīstās cilvēkiem, kuriem dzīvnieki ir atkārtoti uzbrukuši.
Pat pēc smaga stresa, koduma cilvēks kādu laiku var baidīties no suņiem, bet tas nenozīmē fobiju. Ar garīgiem traucējumiem pacients izjūt bailes no jebkura suņa neatkarīgi no tā lieluma, vecuma: panika var sākties pat ieraugot kucēnus un to attēlus.
Izpētot fobiju rašanos, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka bailes bērnā var iedvest viņa audzināšanas laikā. Galu galā bērni bieži adoptēviņu vecāku jūtas.
Bailes bieži rodas kādas rakstura īpašības dēļ, piemēram, uz mazvērtības kompleksa fona. Nepilnvērtīguma sajūta veicina fobiju attīstību. Citos gadījumos fobiskas trauksmes traucējumi attīstās psihisku patoloģiju rezultātā.
Klīniskās izpausmes
Kinofobija izpaužas ar dažādiem simptomiem, no kuriem galvenais ir trauksmes sajūta, ko pavada miega traucējumi.
Atrodoties ārsta kabinetā, pacients saka: "Man ir bail no suņiem", viņš izpaužas kā ķermeņa diskomforts:
- palielināts muskuļu sasprindzinājums;
- sausa mute;
- pārmērīga svīšana;
- sāpes sirdī;
- krūtīs ir sasprindzinājums;
- ir traucēts sirds ritms;
- biežāka urinēšana;
- parādās trīce.
Slimības raksturīga izpausme ir pastāvīga modrība, paaugstināta aizkaitināmība, agresivitāte, tuvojošos briesmu sajūta. Baiļu dēļ uzmanība pasliktinās, rodas biežas panikas lēkmes. Pacienti izjūt spēcīgas bailes no nāves.
Ar smagu fobiju pacientiem rodas bailes, pat domājot par suņiem. Parasti tos pavada sirds ritma traucējumi, elpas trūkums, slikta dūša, dusmu lēkmes, agresija, tuvojošas katastrofas sajūta.
Smagu patoloģijas izpausmju dēļ lielākajai daļai pacientu nepieciešama ārstēšana, lai palīdzētu atgriezties normālā dzīvē. Kad traucējumi progresē līdz stadijaiparanojas maldiem, pacients var būt bīstams ne tikai sev, bet arī apkārtējiem.
Diagnostikas metodes
Pareizai kinofobijas ārstēšanai nepieciešama precīza diagnoze. Patiesais baiļu veids tiek diagnosticēts pēc šādiem kritērijiem:
- pacienti izvairās no situācijām, kas rada bailes;
- novēroti primārie trauksmes simptomi;
- tiek atzīmētas veģetatīvās izpausmes;
- trauksmes sajūta parādās noteiktās situācijās, saduroties ar konkrētu objektu.
Gadījumos, kad kinofobija ir simptoms, kas liecina par citas garīgas slimības izpausmi, ārsts izvēlas atbilstošu terapiju.
Ārstēšanas metodes
Uzzināsim, ko šajā sakarā iesaka speciālisti, kā nebaidīties no suņiem un atbrīvoties no bailēm? Dažādām slimības izpausmju pakāpēm nepieciešama atšķirīga ārstēšana. Smagos gadījumos tiek lietoti trankvilizatori. Šādas zāles izraisa ātru atkarību, tāpēc ārsti veic progresējošu terapiju. Paralēli var izrakstīt antidepresantus, kuru kursam, lai panāktu stabilu pozitīvu efektu, jābūt diezgan ilgam - līdz gadam.
Parasti kinofobija labi padodas ārstēšanai ar labi izvēlētas psihoterapijas palīdzību. Tas ir paredzēts papildus zāļu lietošanai. Pēc pilna kursa pacienti atbrīvojas no bailēm, patoloģisku simptomu izpausmēm. Parasti cilvēki ir nedaudz piesardzīgi pret dzīvniekiem, bet tasnormāli un netiek uzskatīti par patoloģiskiem.
Atbrīvojieties no bailēm
Un kā pašam atbrīvoties no kinofobijas un vai to var izdarīt bez ārsta palīdzības? Pat veiksmīga terapija jāpapildina ar paša attieksmi un pūlēm, dažāda veida motivāciju. Kā nebaidīties no suņiem un kā sev palīdzēt? Ir vairāki psihologu ieteikumi, kurus ir viegli piemērot mājās. Šie vingrinājumi palīdz mazināt nervu spriedzi un mazina trauksmi.
Ahileja papēdis
Fobijas pašapstrāde jāsāk ar visu ģimenes locekļu, paziņu, draugu aptauju. Lai novērtētu citu cilvēku attieksmi pret suņiem, nepieciešams simulēt situāciju, kad dzīvnieks viņam uzbrūk. Lūdziet aprakstīt visas jūtas, domas, emocijas. Tie, kuriem bijusi negatīva pieredze, saskaroties ar suņiem, pastāstīs par savām pieredzētajām izpausmēm, nepatīkamajām sajūtām. Visa saņemtā informācija ir jāreģistrē.
Tad jānorāda viss, ko pats piedzīvoji saistībā ar dzīvniekiem, kas tieši tevi biedē. Apsveriet, kā fobija ietekmē emocionālo fonu, kā mainās labklājība. No atzīmētās informācijas ir jānosaka atšķirības reakcijās starp bailēm: kādas ir līdzības, kādas ir atšķirības. Ikviens to pieraksta.
Tad jums jānāk klajā ar tēzi. Piemēram, jūs varat teikt: "Es atšķirībā no citiem cilvēkiem, redzot suņus, man ir nepieciešama aizsardzība no sava tēva vai brāļa, citas personas utt." Šis apgalvojums palīdz noteikt vājo vietu psihē "Ahilejapapēdis." Tad jums vajadzētu simulēt situāciju ar labu rezultātu. Iedomātas demonstrācijas laikā ir nepieciešams pierakstīt visas domas, visu, kas parādās. Piemērs varētu būt:
Mēs ar brāli devāmies pastaigā un satikām dažus dusmīgus suņus. Man bija bail, bet brālis bija man blakus. Viņš izskatījās mierīgs, pārliecināts. Šīs sajūtas tika pārnestas uz suņiem, viņi sāka no viņa baidīties. Sapratu, ka nav jābaidās, viss būs kārtībā. Mums bija žēl neaizsargāto dzīvnieku. Mēs piegājām pie viņiem un pabarojām. Žēl, ka mēs nevaram paņemt mājās vienu no šiem jaukajiem suņiem.”
Modelēšanas laikā reti kuram izdodas pirmo reizi sasniegt vēlamo rezultātu. Pārdomājot uzvedības scenāriju, var saasināties panika, var rasties vēlme bēgt. Situācijas analīzes laikā jāidentificē vieta, kur pastiprinās bailes, kas pēc tam parādās iztēlē. Ir vērts pārvarēt negatīvās sajūtas un virzīties uz beigām. Šādas bildes ir jākrāso prātā katru dienu, līdz rezultāts ir pilnībā pozitīvs.
Ko darīt tālāk?
Kā nebaidīties no suņiem un kādi vēl ir ārstēšanas veidi mājās? Noteikti pievērsiet uzmanību savai ikdienai, uzturam. Kamēr pastāv bailes, ir jāizvairās no situācijām, kas var izraisīt stresu.
Varat sākt pašatveseļošanos, vienkārši apskatot kucēnu, pieaugušu suņu attēlus un smieklīgus video. Pēc tam jūs varat pāriet uz saziņu ar maziem dzīvniekiem. Tiklīdz viņi pārstāj izraisīt bailes, jūs varat iepazīties ar suņiemlielāks izmērs.
Svarīgs nosacījums veiksmīgai ārstēšanai ir tuvinieku, draugu sapratne un viņu atbalsts. Nekādā gadījumā nedrīkst ievest mājā suņus, cenšoties pierādīt, ka tie ir nekaitīgi dzīvnieki, jo tas var saasināt situāciju.
Iegūstiet savu kucēnu
Jūs beidzot varat pārvarēt bailes, ja iegūstat savu suni. Kucēni ir mīļi, sirsnīgi radījumi. Viņi ir jāpieskata un jāapmāca. Šādi dzīvnieki vienmēr novērtē draudzību ar saimnieku, viņi palīdzēs briesmu brīdī un vienkārši uzmundrinās. Pirms šāda soļa vajadzētu visu pārdomāt, izsvērt plusus un mīnusus. Tieši psiholoģiskā sagatavošanās ļaus pacientam ar kinofobiju pilnībā atveseļoties un atrast īstu draugu, kurš būs uzticīgs, paklausīgs mājdzīvnieks ģimenē.
