Vārdam "fobija" ir grieķu saknes - fobos - "bailes". Tas ir stāvoklis, kad cilvēks piedzīvo pārmērīgu un nepamatotu panikas pakāpi. To izraisa kāda noteikta objekta vai apstākļa iedarbība vai gaidas uz to. Tā dzimst fobijas.
Kas tas ir?
Psihologi definē fobiju kā neracionālas nekontrolējamas bailes. Tāpēc ir gandrīz neiespējami loģiski izskaidrot to izpausmi vienā vai otrā reizē. Tomēr dažreiz fobisks trauksmes traucējums rodas no neracionālas nepatikas un naida pret kaut ko. Šajā gadījumā bailēm ir aizklāta forma.
Protams, bailes ir iedzimts emocionāls process, ģenētiski iepriekš noteikta fizioloģiska sastāvdaļa. Šo sajūtu var izraisīt iedomātas vai reālas briesmas.
Ja ārstēšana tiek uzsākta savlaicīgi, fobijas attīstības pirmajās stadijās, to var uzvarēt. Bet, tā kā laika gaitā tas arvien vairāk nogulsnējas cilvēka smadzenēs, ir grūti to “izraut” no turienes. Lai atgūtos no fobijas, būs jāpieliek daudz pūļu.
Psiholoģija, par laimi, cīnās ar to. Saskaņā ar statistiku pašlaik nav klīnisku gadījumubieži. Šādos gadījumos tiek runāts, ka bailes sāk izkļūt no kontroles un traucē normālu dzīvi, pārvēršoties īstas panikas lēkmēs.
Fobijas atšķiras no parastajām bailēm ar savu apsēstību, mokām un asumu. Pacientam neizdodas izdzīt šo stāvokli no apziņas, kamēr intelekts paliek neskarts. Vēl viena pazīme ir pacienta apziņa, ka viņa bailes nav normālas.
Fobiju dzimšana
Pati fobija nekad neradīsies no zila gaisa. Vairumā gadījumu tas ir smagas pieredzes, ilgstošas depresijas, stresa rezultāts vai kā viena no neirozes sastāvdaļām. Tas ir, fobiju cēloņi ir stress, emocionāla pieredze (cilvēka slēpta vai neapzināta). Z. Freids apgalvoja, ka fobija parādās kauna, vainas apziņas, ļoti smagas pieredzes apspiešanas, pārvietošanas zemapziņas tumsā dēļ.
Lielākā daļa apsēstību, kā arī fobijas, ir cilvēki, kuri saprātu izvirza augstāk par jūtām. Viņiem vissvarīgākā ir spēja kontrolēt situāciju. Šie cilvēki pirmām kārtām ir vīrieši uzņēmēji vai ierēdņi, jo viņiem jau sen ir milzīga atbildība. Tas viņiem nedod iespēju atpūsties. Viņi uzskata, ka stresa situācijā nevajadzētu piedzīvot spēcīgus emocionālus pārdzīvojumus. Tā kā šādi cilvēki cenšas visu kontrolēt, viņi sāk ciest no savu smadzeņu nodevības.
Fobija sāk attīstīties spēcīgāk no brīža, kad cilvēks nolemj organizētiessavu dzīvi bez baiļu objekta. Dažos gadījumos, kad trauksmes subjekts ir reti sastopams (piemēram, čūskas), pacienta dzīve rit mierīgi. Taču esošās sarežģītās fobijas ir pietiekami sarežģītas, lai no tām izvairītos. Tie ietver, piemēram, agorafobiju (bailes iziet no mājas un atrasties sabiedriskā vietā) vai, kā to sauc arī, sociālo fobiju (bailes būt starp cilvēkiem).
Galvenās fobiju kategorijas
- Īpašas vai vienkāršas fobijas. Kas tas ir? Tā ir nesamērīga baiļu sajūta par konkrētām situācijām, dzīvām būtnēm, aktivitātēm, vietām un nedzīvām lietām. Piemēram, dentalofobija (bailes no zobārstiem), kinofobija (bailes no suņiem), aviofobija (bailes lidot), ornitofobija (bailes no putniem).
- Sociālās fobijas. Kas tas ir, jūs tagad uzzināsit. Tos sauc arī par sociālās trauksmes traucējumiem. Bailes ir sarežģīta vai sarežģīta fobija, kurai ir dziļas saknes. Pacients, kurš cieš no šāda veida slimībām, saskaras ar grūtībām, atrodoties sociālajā vidē. Diezgan bieži viņam ir ļoti grūti būt un būt starp cilvēkiem. Apmeklējot ballītes, kāzas, izstādes, viņš piedzīvo lielu satraukumu. Cilvēku moka bailes no apmulsuma, nosodījuma un publiska pazemojuma, piemēram, jau no domas vien runāt liela skaita cilvēku priekšā, viņš krīt panikā. Sākot no pusaudža vecuma, indivīds cenšas izvairīties no šādām sociālām situācijām. Laika gaitā var attīstīties depresija.
- Agorafobija ir bailes būt iekšāsituācija, kurai nav izejas, tas ir, cilvēks baidās iestrēgt izmisuma situācijā un nesaņemt palīdzību. Tie ietver bailes ceļot autobusos vai vilcienos, bailes apmeklēt lielus veikalus. Dažos īpaši smagos gadījumos persona nevar atstāt savu māju. Agorafobija ietver sarežģītas, sarežģītas fobijas.
Visbiežāk sastopamo fobiju saraksts
Ir liels skaits to veidu, no kuriem daudzi ir iedalīti apakšklasēs. Tālāk ir norādītas visizplatītākās fobijas. Ir arī paskaidrots, kas tas ir.
Līdz šim visizplatītākā ir eremofobija – bailes no vientulības. Bet tas attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri baidās palikt vienatnē ar sevi.
Aviafobija
Aviafobija ir ne mazāk izplatīta parādība. Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, baidās no lidošanas. Viņu stāvokli pasliktina tas, ka presē ļoti spilgti tiek atspoguļota jebkura lidmašīnas avārija. Turklāt bailes no lidošanas var slēpties arī citās bailēs, piemēram, klaustrofobijā (bailes no slēgtām telpām) un akrofobijā (bailes no augstuma). Personai, kas cieš no aviofobijas, var ieteikt vienu lietu: mēģiniet novērst uzmanību no domām par bailēm (klausieties mūziku, lasiet grāmatu, skatieties filmu utt.).
Peirafobija un glosofobija
Mūsdienu pasaulē diezgan izplatīta kaite ir bailes no publiskas uzstāšanās. Tās ir visas cilvēces dziļākās bailes. Katrs no mums baidās izskatīties smieklīgs, stulbs, nekompetents vai smieklīgs.
Protams, pirmspilnīgi visi nervozē par runu - no skolotāja līdz politiķim. Vienīgais, kas var iemācīt pārvarēt šīs bailes, ir biežas uzstāšanās pārpildītās kompānijās. Ja cilvēkam ir ārkārtīgi grūti sākt cīnīties ar savām bailēm, tad viņam labāk ir sadarboties ar pieredzējušu psihologu, kurš iemācīs tieši saskarsmes praksi.
Akrofobija
Akrofobija ir bailes no augstuma. Vairumā gadījumu tās drīzāk ir bailes no kritiena. Personai ir viegli izvairīties no fobijas objekta – nedrīkst kāpt augstās vietās. Kā pēdējo iespēju novērst uzmanību no fakta, ka atrodaties augstumā.
Niktofobija
Tumsas fobija ir pazīstama ikvienam kopš bērnības, taču ne visi ar to laika gaitā tiek galā. Pieaugušajiem tās ir visneracionālākās bailes. Varat mēģināt no tā atbrīvoties, uzdodot sev jautājumu, kas jūs biedē tumsā.
Tanatofobija
Tanatofobija - bailes no nāves - nopietni ietekmē daudzus cilvēkus. Tās šķirne ir nekrofobija - bailes no līķiem. Daudzi maldīgi uzskata, ka šī kaite ietver arī bailes no kapsētām. Bet šīm bailēm ir cits nosaukums - koimetrofobija. Nekrofobija ir bailes, kuras ir grūti pārvarēt. Ir jāsaprot, ka dzīve ir cikls, kas ietver nāvi. Ir svarīgi apzināties, ka vienmēr būs cilvēki, kas jūs atcerēsies.
Atihifobija
Bailes kļūdīties vai neveiksmes vajā pat veiksmīgus cilvēkus. Tas pat var izraisīt citas izplatītas bailes (noraidījums, pārmaiņas, cilvēku domas). Tāpēcjums jāpārtrauc domāt par to, kas var notikt vai nenotikt, un jādomā pozitīvi.
Reektofobija
Bailes no noraidījuma ir ļoti spēcīgas un nepārvaramas bailes. Diezgan bieži zem tā slēpjas vēlme tikt pieņemtam vai mīlētam. Cilvēkam ir jāpārliecinās, ka viņš kādam ir vajadzīgs un netiks pamests.
Arahnofobija
Diezgan labi zināmas bailes ir bailes no zirnekļiem. Tam nav iemeslu un priekšnoteikumu izskatam. Šīs iracionālās bailes vienkārši rodas un dažreiz pat kaitina cilvēku, kas no tām cieš. Daži cilvēki nolemj to pārvarēt šādi. Viņi ilgu laiku pavada apgabalā vai valstī, kur zirnekļi ir ļoti izplatīti un sastopami daudzās sugās un izmēros.
Fobofobija
Daudziem jokojot bieži rodas jautājums par to, kā sauc bailes no fobijām. Izrādās, ka ir tādas bailes – fobofobija – bailes sākt no kaut kā baidīties. Diezgan neparasta parādība notiek tiem, kuri agrāk bijuši stresa situācijā. Tā atkārtota parādīšanās nākotnē cilvēku biedē, un īpaši satrauc tās jūtas, kuras viņš pārcieta. Fobofobija pārtiek no sevis, bailes sāk izkļūt no kontroles un nogurdināt.
Klaustrofobija
Bailes no slēgtām telpām ir ļoti trauksmes traucējumi. Persona, kas cieš no klaustrofobijas, to raksturo kā sajūtu, kas ir iesprostota bez ieejas vai izejas. Tas parasti izpaužas emocionāli un fiziski. Kas izraisa šo fobiju, joprojām nav precīzi zināms. Tas sāk veidoties pusaudža gados un biežipieaugušā vecumā pazūd vai kļūst mazāk izteikta.
Tomēr ne visas bailes ietilpst jēdziena "fobija" definīcijā. Visizplatītāko saraksts tiek pastāvīgi atjaunināts, atjaunināts un paplašināts.
Fobiju simptomi
Tipiskās panikas lēkmes pazīmes ir:
- ātra sirdsdarbība;
- sāpes krūtīs;
- pārtraukumi sirds darbā, var rasties aritmija;
- svīšana;
- elpas trūkums vai ātra elpošana;
- vestibulārā aparāta pārkāpumi;
- ir kaklā kamola sajūta, spiežas;
- reibonis vai ģībonis;
- tumsa acīs, "mušas";
- vājums visā ķermenī;
- spēcīgi saspiesti muskuļi, līdz sāpēm (galvenokārt pleci, vēders, kakls, kakls);
- roku un kāju muskuļu krampji;
- chill;
- dažu ķermeņa daļu nejutīgums;
- trīc;
- slikta dūša, vemšana, caureja;
- nosmakšana;
- gaisa trūkums;
- šausmu, panikas, baiļu sajūta.
Nav nepieciešams, lai būtu visi simptomi. Persona, kas cieš no kaut kādas fobijas, jau aptuveni zina, ko sagaidīt nākamajā panikas lēkmē.
