Iespējams, katram cilvēkam tā vai citādi bija jātiek galā ar fobijām. Daži ir iemācījušies saprasties ar iekšējiem dēmoniem, un kāds no visa spēka cenšas atbrīvoties no nemieriem, kas saindē dzīvi. Speciālisti pievērš lielu uzmanību jautājumam par visu veidu fobiju izpēti, cenšoties atvieglot to cilvēku stāvokli, kuri cieš.
Dažas bailes ir diezgan izplatītas. Šajā rakstā mēs noteikti apsvērsim 10 visbiežāk sastopamo fobiju sarakstu. Un ir tādi, kuru vārdi nav zināmi pat tiem, kas tiem ir pakļauti. Tāpēc pārskatīšanai minēsim retas fobijas.
Ko darīt, ja fobija traucē dzīvot, vai ir iespējams no tās atbrīvoties, vai vienmēr vajag? Atradīsim visas atbildes.
Fobijas, bailes un garīgi traucējumi: kāda ir atšķirība?
Vispirms definēsim terminus. Fobija ir nesaraujami saistīta ar bailēm. Tas atspoguļo neatvairāmas bailes no noteiktām parādībām, objektiem, situācijām. Bet vai šie jēdzieni ir identiski?
Eksperti uz šo jautājumu atbild noliedzoši. Pēc zinātnieku domām, baiļu sajūta ir nepieciešamība, ar kuras palīdzību jebkura dzīva radība izvairās no briesmām. Šis mehānisms palīdzizdzīvot, ko nosaka pati daba. Taču vairumā gadījumu baiļu sajūta ir pamatota.
Fobijai ne tikai var nebūt redzamu cēloņu, bet arī vairākas pazīmes, kas nav raksturīgas dabiskai baiļu sajūtai. Tie ir lieliski redzami pat tiem, kuriem nav medicīniskās izglītības. Tajos ietilpst:
- elpas trūkums (paātrinājums vai palēninājums);
- svīšana, pastiprināta svīšana;
- trīce, roku trīce;
- dezorientācija telpā, reibonis, slikta dūša;
- paātrināta sirdsdarbība, nesabalansēts asinsspiediens.
Dažas no šīm pazīmēm parādās arī briesmu brīdī, kad bailes ir pamatotas. Tas ir saistīts ar adrenalīna izdalīšanos. Starp citu, šis hormons strādā tikai par labu: palīdz pieņemt pareizo lēmumu, sanākt kopā. Galvenais nekrist panikā un laicīgi pievilkties.
Runājot par fobiju, provokatīvs stimuls nav vajadzīgs. Pietiek to pieminēt vai pat vienkārši atcerēties. Paasinājuma brīdī bailes savaldīt nav iespējams. Cilvēks nevar sevi kontrolēt, stāvoklis var pasliktināties. Atpūtas stāvoklī cilvēks labi apzinās, ka viņam ir fobija, bet labprātāk par to nerunā.
Šī ir galvenā atšķirība no garīgiem traucējumiem. Fobijas neietekmē personību, nepārkāpj pasaules uztveres integritāti, neiznīcina psihi. Kad bailes kļūst par apsēstību un cilvēks sāk uzvesties neadekvāti, ārsta konsultācijavitāli svarīgi. Par satraucošiem simptomiem jāuzskata regulāra baiļu cēloņa pieminēšana, patversmju iekārtošana, nepamatoti tēriņi par aizsarglīdzekļiem, mēģinājumi aizbēgt no neesošas dzīšanas, vēlme uzzināt pēc iespējas vairāk informācijas saistībā ar objektu. šķietamas briesmas, agresija pret tiem, kas cenšas atrunāt. Ja kāds no jums tuviem cilvēkiem uzvedas šādi, viņam var būt nepieciešama palīdzība. Neviena no visbiežāk sastopamajām fobijām un neviena no retajām fobijām neizraisa neatbilstošu uzvedību. Fobijas nav garīgi traucējumi.
No kurienes rodas fobijas?
Analizējot dažas izplatītas fobijas, varam pieņemt, ka to izcelsme ir līdzīga. Eksperti uzskata, ka iemesls bieži vien ir stress. Pēc biedējošas situācijas cilvēks var uz visiem laikiem zaudēt vēlmi tajā atkal atrasties.
Dažas fobijas izaug no bērnības satricinājumiem un bailēm. Bieži vien tās situācijas, priekšmeti, cilvēki, apstākļi, kuru dēļ izveidojās fobija, pat nepaliek atmiņā. Bet zemapziņa glabā informāciju savos dziļumos, "gādīgi" iedvesmojot cilvēku visos iespējamos veidos izvairīties no atkārtošanās.
Tomēr ir daudz neizskaidrojamu lietu. Piemēram, bailes lidot lidmašīnā var vajāt tos, kuri nekad nav lidojuši. Iespējams, šajā gadījumā fobija attīstījās no bailēm no augstuma. Dažus fobiju veidus ir vēl grūtāk izskaidrot.
Mistiskā versija par fobiju rašanos
Ir alternatīvs skatījums. Cilvēki, kas tic dvēseļu migrācijai, izvirza versiju, ka fobija ir saistīta ar dziļupagātnes dzīves atmiņa. Precīzāk, par pagātnes nāvi. Pēc ezotēriķu domām, cilvēks, kurš noslīcis iepriekšējā dzīvē, turpmākajās reinkarnācijās baidīsies no ūdens.
Protams, šo versiju, lai arī diezgan izklaidējošu, tomēr nevar uzskatīt par zinātnisku. Jebkurā gadījumā viņai pašlaik nav apstiprinājuma.
Fobiju grupas
Speciālisti, kas pēta fobijas un ar to saistīto uzvedību, izmanto šādu klasifikāciju.
Biežāk sastopamo fobiju saraksts ar skaidrojumiem ir ērti attēlots tabulas veidā.
| Baiļu faktors | Apraksts |
| Space | Bailes no atklātām zonām vai slēgtām telpām |
| Sabiedrība | Fobijas, kas saistītas ar cilvēkiem, pūļiem, profesijām, komunikāciju |
| Veselība | Bailes no slimībām, specifiskas vai vispārīgas; bailes no sāpēm |
| Nāve | Nāves bailes, bēres, mirušie, kapsētas, zārki |
| Sekss | Daudzas bailes no tuvības |
| Emocijas | Bailes no nepareizas rīcības, sprieduma, neatbilstošas jūtu izpausmes |
| Bailes | Fobijas, ko izraisa bailes piedzīvot bailes |
Ņemiet vērā, ka ne visas esošāsfobijas ir skaidri klasificētas. Tabulā ir parādītas tikai visizplatītākās grupas. Lai labāk izprastu tēmu, ir lietderīgi detalizēti izlasīt katru grupu un apskatīt piemērus.
Ar kosmosu saistītas fobijas
Zinātnieki par visizplatītāko fobiju sauc bailes no slēgtas telpas, no kuras grūti izkļūt. Pastāv versija, ka iemesls tam var būt pat cieša autiņi bērnībā, taču šī ir tikai versija, kas prasa papildu analīzi. Bailes no mazām telpām sauc par klaustrofobiju.
Tam pretstats ir agorafobija. Cilvēks jūtas ārkārtīgi neērti plašu lauku, laukumu vidū.
Sociālās fobijas
Saraksta priekšgalā ir antropofobija – bailes no cilvēkiem plašā nozīmē. Afenfofobija ir bailes tikt pieskarties. Slimīgās bailes no pretējā dzimuma cilvēkiem sauc par heterofobiju.
Arī glosofobija ir pakļauta daudziem cilvēkiem, un šī iezīme parasti izpaužas bērnībā. Viņai raksturīgas bailes no publiskas uzstāšanās. Pie šīs grupas pieder arī lemofobija – bailes no cilvēku pūļiem.
Bailes no slimībām
Ne pēdējā vietā izplatīto fobiju sarakstā ir bailes saslimt (nosofobija). Tas var izpausties gan spītīgā reālu diagnožu noliegšanā, gan uzmācīgā visdažādāko simptomu meklēšanā. Monopatofobija ir bailes no noteiktas kaites.
Ārsti izšķir arī aknefobiju, kas izpaužas šausmīgās bailēs no pinnēm.
Ēdiet šajā grupāun retāk sastopamie veidi: amihofobija (bailes no ādas bojājumiem), venofobija (bailes saslimt ar STS), vermifobija (bailes no patogēniem), dermatofobija (kad ādas slimību risks ir biedējošs).
Algofobija - bailes tikt ievainotam - ir raksturīga daudziem cilvēkiem. Diagnosticēšana var būt sarežģīta, saprātīgā mērā tā ir raksturīga visiem.
Nāves bailes
Ir populārākās ar nāvi saistītās fobijas, tanatofobija - bailes no nāves kā tādas.
Pieder arī grupai tafefobija – neaprakstāmas bailes tikt apglabātam dzīvam. Protams, daudzi cilvēki atceras, ka šādas bailes Nikolaju Vasiļjeviču Gogolu vajāja visu mūžu. Iespējams, tās nebija tikai bailes, bet gan nepatikšanas priekšnojauta, jo pēc ekshumācijas tika konstatēts, ka lielais rakstnieks, visticamāk, tika apglabāts, kad bija dziļā miegā vai komā. Mūsdienu medicīna ir ievērojami progresējusi, eksperti pēc autopsijas un rūpīgas izpētes pasludina nāvi, taču arī daudzi mūsu laikabiedri cieš no šīs fobijas.
Nosaukumi "kardiofobija" un "sirdslēkme" runā paši par sevi. Šīs bailes ir saistītas ar nāvi no sirds slimībām.
Seksuālā sfēra
Ļoti izplatīta fobija ir paniskas bailes no tuvības (koitofobija). Šajā grupā ietilpst arī īpaši gadījumi: bailes no pirmās seksuālās pieredzes (intimofobija), bailes no uzmākšanās (kontreltofobija), bailes no iedarbības un pieskaršanās (mikseofobija).
Šajā grupā iekļauto fobiju saraksts ir diezgan liels. Zinātnieki identificē daudzas jomas, no kurām katra ir saistīta ar noteiktām ķermeņa daļām, situācijām un citiem faktoriem. Dažiem cilvēkiem ir pat tādas neparastas bailes kā bailes skūpstīties (filemafobija).
Kontrastējošas fobijas
Nākamā grupa apvieno bailes, kas saistītas ar nepareizu rīcību, nepareizu rīcību, nepiedienīgām jūtām.
Visizplatītākās ir hamartofobija (bailes no necienīga darba), paralipofobija (bailes no nepareizas izvēles), hairofobija (bailes izrādīt prieku nevietā), enosiofobija (bailes krist grēkā).
Fobiofobija
Tas izklausās pārsteidzoši, taču visbiežāk sastopamo fobiju sarakstā ir arī fobija. Daži cilvēki, it īpaši tie, kas pārzina šo tēmu, ļoti baidās, ka viņiem attīstīsies arī fobija. Šīs domas var būt ļoti uzmācīgas.
Briesmīga vide
Ņemot vērā 7 galvenās grupas, pievērsīsim uzmanību dažām tikpat izplatītām fobijām, kuras nav iekļautas nevienā no tām.
Speciālisti apvieno daudzas šķirnes zoofobiju grupā. Jāpiebilst, ka šis ir kolektīvs nosaukums, tāpēc bailes no visiem dzīvniekiem neeksistē.
Faktors vienmēr ir noteikts dzīvnieku tips (piemēram, ar ailurofobiju - bailes no kaķiem), šķira (ar ostrakonafobiju - bailes no vēžveidīgajiem) vai dzīvnieku grupa.
Visbiežāk sastopamo fobiju saraksts
Top 10 palīdzēs jums iegūtlabāka izpratne par noteiktu baiļu izplatību.
- Niktofobija, pēc ekspertu domām, skar vismaz 20% pasaules iedzīvotāju. Baiļu nozīme ir saistīta ar bailēm no tumsas. Šī ir visizplatītākā fobija pasaulē. Visbiežāk niktofobija rodas bērnu vidū. Ar vecumu tas var izzust, bet tas ne vienmēr notiek. Dažiem cilvēkiem nakts gaisma ir nepieciešama visu mūžu.
- Akrofobija ir paniskas bailes no augstuma. No tā cieš 7-8% cilvēku. Lidmašīnas, jumti, augstceltņu balkoni, kalnu virsotnes, tādas atrakcijas kā panorāmas rats – tas viss šķiet naidīgs un bīstams. Pēc ekspertu domām, šī fobija ir ne tikai viena no visizplatītākajām, bet arī ārkārtīgi bīstama. Daudzi atzīmē, ka, nonākot augšgalā, viņi jūt vēlmi steigties lejā.
- Aerofobija ir bailes no gaisa ceļošanas. Veselais saprāts ir bezspēcīgs, ja sākas panikas lēkme. Daudzi aerofobi labi apzinās, ka lidmašīna ir viens no drošākajiem pārvietošanās līdzekļiem, taču viņi nevar palīdzēt.
- Klaustrofobija ir bailes no slēgtām vai šaurām telpām. Lifti, aizslēgtas durvis, kaktiņi un spraugas rada vēlmi aizbēgt.
- Akvafobija - bailes no aizrīšanās vai noslīkšanas.
- Ofidiofobija ir paniskas bailes no čūskām.
- Hematofobija ir nekontrolējamas paniskas bailes no asinīm, ko daudz biežāk nekā citas fobijas pavada samaņas zudums.
- Tanatofobija - bailes par savu dzīvību.
- Autofobiju izraisa obsesīvas bailes palikt vienam.
- Glosofobija irbailes runāt publiski.
Neparastākās fobijas
Kādi uztraukumi nepārvar cilvēku… Visbiežāk sastopamās fobijas šķiet vairāk vai mazāk saprotamas, taču ir tādas, kuras ir vēl grūtāk izskaidrot. Apsveriet visneparastāko cilvēku baiļu nosaukumus un faktorus.
- Akribofobija - paniskas bailes nesaprast dzirdētā būtību.
- Gnosiofobija - bailes mācīties.
- Lakanofobija ir bailes no dārzeņiem.
- Dorofobija ir neizskaidrojamas bailes no dāvanām.
- Hidrosofobija ir pārmērīgas bailes no svīšanas.
- Ombrofobija ir saistīta ar lietu, sniegu, krusu.
- Penterafobija rodas tikai vīriešiem. Baiļu tēma ir vīramāte.
- Hronofobija ir bailes no laika.
- Filofobijai ir raksturīgas bailes iemīlēties.
- Retterofobija ir bailes nepareizi izrunāt vārdu vai frāzi.
Vai man nepieciešama ārstēšana?
Speciālisti nesniedz skaidru atbildi uz šo jautājumu. Katram gadījumam nepieciešama individuāla pieeja. Dažas fobijas var izraisīt neirozes (starp citu, Freids uzskatīja, ka niktofobija vienmēr noved pie neirozēm).
Gadās, ka fobija var negatīvi ietekmēt arī veselības stāvokli, piemēram, izraisīt sirdsdarbības traucējumus. Šādos gadījumos ir nepieciešama psihologa un, iespējams, arī psihoterapeita konsultācija.
Jāatceras, ka cilvēku ar fobiju nekad nedrīkst “salauzt”: bailes no ūdens nepazudīs, ja nelaimīgo izmetīs no laivas ezera vidū; bailesčūska pati nepāries no saskares ar rāpuļiem. Sekas var būt neatgriezeniskas un traģiskas. Tikai pieredzējis ārsts var izvēlēties stāvokļa korekciju.
