Patiesu panākumu gūšana nav individuāla pūle. Neviens cilvēks nevar sasniegt pozitīvu rezultātu viens pats. Tāpēc labu un daudzsološu attiecību veidošana ir ļoti svarīga ikvienam.
Preambula
Šajā tehnoloģiju un karjeras izaugsmes laikmetā pasaulē attiecību veidošanu var uzskatīt par labāko iespēju, kas pamazām izmirst. Ikdienas cilvēku saziņa un mijiedarbība ir kļuvusi par darījumu, nevis attiecību.
Visa komunikācija ir vērsta uz rezultātiem, un, sasniedzot noteiktus mērķus, lielākā daļa cilvēku jūtas izmantoti un devalvēti. Bieži tiek aizmirsts, cik svarīgi ir izturēties pret citiem, kas palīdz iegūt to, ko vēlaties.
Lielākā daļa no mums nekad nav mācīti, ka ir jāveido attiecības ar citiem. Vecāki jau no bērnības saviem bērniem liek dabūt labas atzīmes un ievērot noteikumus, taču viņi nestāsta, kā iemācīties draudzēties vai komunicēt ar citiem. Neeksistēparaugiem vai speciālām nodarbībām skolās, tāpēc katrs cilvēks šo mākslu apgūst caur novērojumiem un nebeidzamām kļūdām. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā veidot attiecības, kādas nianses un momenti jāņem vērā, kādas ir komunikācijas iezīmes un patiesas mīlestības, rūpes un cieņas izpausmes.
Izpratne un raksturojums
Vai ir vērts veidot attiecības? Kas viņi ir? Kam tie paredzēti un kā tie ietekmē cilvēku dzīvi?
Attiecības ir laipnības, sirsnības, uzticības, savstarpējas cieņas kombinācija. Tas viss ir balstīts uz divu vai vairāku cilvēku savstarpēju saziņu. Attiecības var būt gan darba, gan ģimenes, gan personiskas, gan romantiskas, gan biznesa attiecības.
Bez mijiedarbības ar citiem nav iespējams sasniegt vēlamos rezultātus. Pat ja esat kategorisks attiecībā uz draudzību vai ģimenes veidošanu, tad, lai attīstītu karjeru vai pat iegūtu kaut ko nepieciešamo, jums būs jāsazinās ar dažādiem cilvēkiem. Vai vēlaties būt pie izcilas veselības? Jums būs jādodas uz medicīnas centru vai klīniku, jāsazinās ar reģistratūru, jāgaida rindā, jāsaņem vizīte pie ārsta un jārunā par savām problēmām.
Ir svarīgi būt sabiedriski aktīvam, padarot savu dzīvi jēgpilnāku un dziļāku. Tad jums neradīsies tādas domas kā "Es nevēlos veidot attiecības", "Mani neinteresē komunikācija ar cilvēkiem", "Man patīk vientulība un klusums."
Esi patiess pret sevi
Parādi, kas tu patiesībā esi, parādi savu unikālo "es". Nemēģiniet atstāt iespaidu kā kāds. Vienmēr esi tu pats. Lai katra darbība izriet no tā, kas jūs patiesībā esat, kam jūs patiešām ticat un kam esat gatavs veltīt savu dzīvi.
Attiecību veidošanas priekšnoteikums ir uzticēšanās. Un tas tiek veidots tikai tad, kad cilvēki tic jūsu patiesajam Es.
Ja godīgi
Nedodiet solījumus, kurus nevarat izpildīt. Kā minēts iepriekš, attiecības ir balstītas uz uzticēšanos. Un tas ir tieši saistīts ar citas personas godaprātu un atbildību. Ja šīs īpašības neizpaudīsi savos vārdos un darbos, tad tev būs grūti izveidot labas attiecības.
Esi visu savu solījumu un cerību saimnieks. Nemaldiniet cilvēkus, nelieciet viltus cerības, nelieciet viņiem ticēt sev, ja nevarat dot vairāk kā tikai vārdus.
Smaidiet pēc iespējas biežāk
Mēģiniet staigāt pa ielu un skatīt cilvēkus. Ko tu redzi? Vai tā ir saspringta, nogurusi, aizkaitināta un nepacietīga sejas izteiksme? Vai otrādi, entuziasma pilns, sirdi sildošs, īsts smaids cilvēkos?
Viena no šīs karjeras pasaules nedienām ir tā, ka cilvēce sevi uztver pārāk nopietni, lai aizmirstu valkāt vissvarīgāko tērpu dzīvē. Smaids par jums daudz ko pateiks: “Prieks jūs redzēt, garāmgājēji! Tu padari mani laimīgu. tu man patīc!”.
Ja vēlaties sākt piesaistīt un veidot labas attiecības ar cilvēkiem, sāciet ar regulāru pastaigu. Centieties sveicināt apkārtējos ar vissirsnīgāko un skaistāko smaidu.
Beidziet kritizēt, spriest unsūdzēties
Šeit ir vēl viens padoms tiem, kas nezina, kā veidot attiecības. Kritizējot, tiesājot un sūdzoties, jūs nemaināt situāciju, bet, gluži pretēji, radāt lielas problēmas, piemēram, aizvainojumu un šķiršanos. Tā vietā, lai ļautu negatīvām emocijām pārņemt sevi, ļautu pārņemt riebumu un agresiju pret cilvēkiem, kāpēc gan nemēģināt saprast apkārtējos?
Nostāj sevi viņu vietā vai mēģini izdomāt, kā savā situācijā virzīties uz priekšu, atrast risinājumus. Tas ir daudz noderīgāk nekā kritika un sūdzības, kas bieži vien neko neatrisina. Neviens nav ideāls, nav pareizākā vai pareizākā cilvēka.
Daudzi cilvēki labprātāk vainotu un kritizētu citus, nevis vērotu savu uzvedību. Bet neviens nav ideāls, lai tiesātu citus cilvēkus. Ja vēlaties saprast, kā pareizi veidot attiecības, jāsāk ar sevi.
Esi patiesi ieinteresēts citos cilvēkos
Jūs varat sadraudzēties ar daudziem cilvēkiem dažu mēnešu laikā, patiesi interesējoties par viņiem. Cilvēki ir priecīgi, ja kāds cenšas viņiem tuvoties, vēlas uzzināt ko jaunu. Bet ne aiz sliktās ziņkārības, bet gan mēģinot izveidot jaunas attiecības.
Tāpēc nākamreiz, kad izlemsiet ar kādu draudzēties, tā vietā, lai demonstrētu savus sasniegumus un paziņotu par savu lielisko es, mēģiniet vairāk interesēties par svešinieka stāstu. Jūs iegūsit ne tikai labu draugu, bet arī daudz jaunu zināšanu un gudrības.
Citu cilvēku interesesprioritātē
Tam, kurš neinteresējas par saviem biedriem, dzīvē ir vislielākās grūtības un kurš sagādā visvairāk traumu citiem. Alfrēds Adlers
Lai saprastu, kā veidot attiecības ar cilvēkiem, iepazīstināsim ar tipisku dzīvesstāstu, kas būs tuvs daudziem.
Reiz bija kāds vīrietis, kuru nekad neaudzināja un nemācīja sazināties ar citiem. Viņš uzauga ģimenē, kurā nebija citu bērnu, un, tā kā viņš bija mazākais, viņam tika dota prioritāte. Cilvēks izauga rupjš un savtīgs, kas vēlāk radīja problēmas.
Kad cilvēks devās uz skolu, viņš sāka saprast, ka viņa attieksme pret citiem nepalīdz veidot attiecības ar cilvēkiem. Un tad nāca atziņa: kad viņš sāk interesēties par citu labklājību, vēlmēm un interesēm, nevis tikai savām, viņš iemācās pielāgoties un būt elastīgam attiecībās ar cilvēkiem.
Tā vietā, lai sūdzētos un kritizētu citus, mēģinātu tos mainīt pret sevi, jums ir jākļūst nesavtīgākam, lai atrastu patiesu laimi, vienotību, komandas darbu un draudzību.
Izturieties pret cilvēkiem ar cieņu
Gandrīz katrs cilvēks sevi uzskata par vissvarīgāko uz planētas. Patiesība ir tāda, ka cilvēki, kurus satiekat dzīves ceļā, jūt, ka viņi ir kaut kādā veidā pārāki par jums. No tā izriet jauns padoms, kā veidot attiecības: atzīstiet cilvēku nozīmi, esiet sirsnīgi šajā lēmumā. Pēc tam, kad jūs uzskatāt, ka katrs cilvēks, kuru jūs satikāt, ir kaut kādā ziņā pārāks, sākas pavisam cita dzīve. Jūs to darīsituzņemt jaunu pieredzi, zināšanas un gudrību no citiem.
Vienmēr liec citiem justies svarīgiem. Cilvēka dabā ir alkt pēc atzinības. Atcerieties slaveno Jēzus teicienu: “Dari citiem tā, kā gribi, lai citi dara ar tevi.” Ja vēlies saņemt cieņu, vispirms parādi un dari to pats. Jūtieties brīvi parādīt savas emocijas vai jūtas, to darot.
Sirsnīga uzslava un atzinība
Viens no mūsu ikdienas darbību visvairāk aizmirstajiem tikumiem ir pateicība. Vienkāršs “paldies” apsargam, kurš atvēra jums vārtus, vai neliels žests no jūsu palīga par kafijas tases pagatavošanu. Sirsnīga pateicība un uzslava var mainīt cilvēka dzīvi – svarīgs un neaizvietojams padoms tiem, kuri neprot veidot attiecības ar citiem.
Vienkāršs "paldies" var celt cita cilvēka pašcieņu, padarīt viņu pārliecinātāku. Novērtēšanas un uzslavas trūkums padara cilvēkus nedrošus, nenovērtētus par sevi. Sāciet veidot pozitīvas attiecības, dāsni slavējot citus, taču neaizmirstiet vienkāršu laipnību.
Esi labs klausītājs, nevis labs runātājs
Jūs noteikti esat saskārušies ar situāciju, kad cilvēks sarunas laikā sāk runāt par sevi. Ko tu jūti šajā brīdī? Vai spējat noklausīties sarunu biedru līdz galam, pirms sniedzat atbildi? Lielākajai daļai cilvēku ir globāla problēma - sarunas laikā viņiem ir jāpārtrauc cilvēks, lai to izdarīturediģēt viņa stāstu.
Būt labam klausītājam mūsdienās ir īsts talants. Bet tieši viņš stāsta, kā veidot attiecības ar vīrieti vai sievieti. Visi cilvēki ir pārāk aizņemti ar savu dzīvi, ka viņiem vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai klausītos citus.
Bet, ja vēlaties patiešām radīt lielas pozitīvas pārmaiņas un veidot labas attiecības, jums jākļūst mazāk runīgam, bet uzmanīgākam sarunām. Tajā pašā laikā ir svarīgi patiesi interesēties par citu cilvēku dzīvi.
No romantikas līdz laulībai
Daudziem rodas jautājums: "Vai man vajadzētu veidot attiecības ar jauniem cilvēkiem?". Šo domu iemesls ir vienkāršs. Katrs cilvēks savā dzīvē ir saskāries ar nodevību, viltu, meliem. Daži pat dažus gadus vēlāk nevar dziedēt brūces no iepriekšējām attiecībām. Mācīsimies veidot attiecības ar sievieti, vīrieti vai bērnu.
Ir ļoti svarīgi saprast, ka visiem cilvēkiem ir savas emocijas, jūtas, vēlmes un vajadzības. Nekādā gadījumā tos nedrīkst dalīt pēc dzimuma, rasu pazīmēm vai iedalīt sociālajos statusos. Tas attiecas uz tiem, kuri nezina, kā veidot attiecības ar vīrieti. Lai sieviete varētu atrast īstu dzīves partneri, jāsāk mainīties:
- Iemācies savaldīt savu agresivitāti, pārmērīgu emocionalitāti.
- Mainiet savu sociālo loku, uzstādiet sev dzīves mērķi, sāciet pašizglītību. Tas palīdzēs atrast ne tikai līdzīgi domājošu cilvēku, bet arī uzticamu partneri.
- Neļaujiet emocijām ņemt virsrokuaugšā.
- Nedomājiet par sevi kā par Visuma centru.
- Atcerieties, ka puiši ir cilvēki tāpat kā jūs. Viņi var izjust sāpes, bailes, žēlumu, izmisumu un trauksmi, lai gan stereotipi padara viņus par akmens statujām.
- Kā veidot attiecības ar vīrieti? Neizliecies par kādu, kas neesi. Ja jums nepatīk futbols, sakiet, tiklīdz saruna parādās. Nevari ciest sportu? Nemelojiet, ka apmeklējat aerobiku vai fitnesu ik pēc trim dienām.
- Esi pašpārliecināts, neļauj sevi apvainot, bet tajā pašā laikā spēj atlaist savu attiecību stūri, lai vīrietis to paņem. Tas palīdzēs padarīt viņu stiprāku un atbildīgāku.
Kas attiecas uz vīriešiem, kuri nezina, kā pareizi veidot attiecības ar sievieti, viņiem vispirms jāiemācās iejusties savu izredzēto vietā, kā arī:
- Ir svarīgi cienīt sievietes, prast savaldīt emocijas un agresiju.
- Saprotiet, ka lielākā daļa pāru dzīvo sekulārā pasaulē, kurā jau sen ir valdījusi vienlīdzība: sievietes cenšas strādāt kā vīrieši, un viņas savukārt uzņemas pienākumus rūpēties par bērniem un mājsaimniecību.
- Iemācieties novērtēt lojalitāti, mīlestību, ziedošanos un uzticību.
Daudzi vecāki saskaras arī ar problēmu, ka nezina, kā veidot attiecības ar savu bērnu. Galvenā cilvēku kļūda ir saskatīt savos bērnos nevis topošo personību, bet gan bezmugurkaulnieku, kuram nav sava viedokļa un balsstiesību:
- Mācieties uzticēties saviem bērniem. Protams, no aprūpes un aizbildnības neizbēgt, bettieši šī īpašība palīdzēs jums izveidot spēcīgas attiecības ar bērniem.
- Nevajag vainot velti, neapvaino un nepazemo. Bērnam nevajadzētu risināt pieaugušo problēmas un vēl jo vairāk saskarties ar agresiju, ja vecākiem kaut kas nav izdevies. Nekad nepārmetiet, nesakiet un nedomājiet, piemēram, “Tu ēd pārāk daudz!”, “Ja tu zinātu, kas man jādara, lai tevi atbalstītu!”.
- Atbalsti bērnu un palīdzi viņam. Salauza vāzi, iekļuva ielu kautiņā, ieguva D? Ir labi. Pārrunājiet ar savu bērnu un uzziniet, kāpēc tas notika, un pēc tam aiciniet viņu atrast šīs problēmas risinājumu. Izskaidro dzīves principus, esi gudrs, mierīgs cilvēks.
Sakopi galvu
Tiek galā ar savām domām, vārdiem un darbībām. Nosakiet dzīves prioritātes un pozīcijas. Esiet godīgs, lai cilvēki sāktu jums uzticēties. Tādā veidā jūs saņemsiet atsauksmes no citiem.
Šī ir laba prakse, jo atbildību var iemācīties, turot iepriekš dotos solījumus. Uzticēšanās ir viens no centrālajiem spēcīgu attiecību pīlāriem gan jūsu personīgajā, gan profesionālajā dzīvē. Lai cik grūti tas nebūtu, centies vienmēr būt godīgs un atklāts cilvēks. Kādu dienu varēsi ar pārliecību teikt: “Es veidoju jaunas attiecības, kas man nāks par labu, kur es varu sniegt citiem cilvēkiem sirsnību, cieņu un atbalstu!”.
Nekaunies par savām jūtām
Vēl viena problēma, kas neļauj jums veidot spēcīgas attiecības, ir bailes izrādīt savas jūtas un emocijas. Lielākā daļa cilvēku dzīvo savā kokonā, tiekot galā ar neveiksmēm, rūgtumu, skumjām vai, gluži otrādi, prieku.
Nebaidieties parādīt savu otru. Iemācieties uzticēties cilvēkiem, kas pret jums izturas tāpat. Bet neļauj žēlumam ņemt virsroku. Dzīvē var būt dažādas situācijas, kas var izraisīt stresu, apetītes un miega zudumu un produktivitātes samazināšanos. Tomēr visu var atrisināt, ja sāc rīkoties.
Bet nevienam nepatīk cilvēki, kuri savām asarām meklē citu vesti, neko nedarot problēmu un neveiksmju labošanai. Izmantojiet šos padomus, lai uzzinātu, kā izveidot spēcīgas, uzticamas, ilgtermiņa attiecības, kas jūs motivēs un atbalstīs.
