Autonomā sensorā meridionālā reakcija (ASMR) ir jēdziens, kas plašākai sabiedrībai vēl nesen nebija zināms. Man bija ļoti ilgi un rūpīgi jāmeklē informācija internetā, jo bija gandrīz neiespējami citādi saprast, kāds ir šis virziens. Tomēr pašreizējā posmā ir kļuvis daudz vieglāk noskaidrot, kas ir ASMR. Un tieši šis virziens tiks apspriests pārskatā.
Par ko ir runa?
Absolūti katrs cilvēks parāda savu reakciju uz apkārtējo pasauli. Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret smaržām, savukārt citus kairina skaļi trokšņi vai spilgta gaisma. Daži var noģībt, ieraugot asins pilienu, bet citi zaudēs savaldību, dzirdot rīvēšanu. Šādi ārējie stimuli ietekmē cilvēka psihi.
Daudzi cilvēki kaut reizi mūžā, taču nācās piedzīvot skaņas vai pieskāriena baudījumu. Šādas sajūtas nevar kontrolēt, tās ļoti līdzinās sajūtām, kas piedzīvotas mīļotā skaņas laikāmuzikāla kompozīcija vai labas filmas skatīšanās.
Tautas vidū ir izteiciens “zosāda”. Tas jāsaprot kā viegla tirpšana, it kā simtiem kukaiņu ātri sāktu rāpot pa ādu. Bet nejauciet šādas zosādas ar tām, kas rodas, ieejot aukstā ūdenī, kad ķermenis strauji atdziest. Pirmais gadījums, atšķirībā no otrā, ir cieši saistīts ar baudas gūšanu.
Parādības rašanās
Psihiatri nav pietiekami pētījuši šo fenomenu. Un daudzi zinātnieki parasti apšauba, ka tas pastāv. Tomēr interneta lietotāji par to sāka interesēties.
2010. gadā Dženifera Alena sociālajā tīklā izveidoja grupu, kuru veltīja šī efekta izpētei. Tā rezultātā parādījās saīsinājums ASMR. Kas tas ir un ko ar to darīt? Ar saīsinājumu jāsaprot tās patīkamās sajūtas, kuras ķermenis sāk izjust ārēju stimulu ietekmē.
Nosacījums var rasties visnegaidītākajā brīdī. Un to var izraisīt čukstēšana, čaukstošie papīri, pildspalva, pieskaršanās kādam materiālam, glāstīšana utt. Daži cilvēki var reaģēt uz balss tembru vai mūzikas instrumenta skaņu.
Sievietēm insulta laikā ir tendence piedzīvot ASMR. Tomēr šo reakciju nevajadzētu sajaukt ar seksuālo uzbudinājumu. Šiem jēdzieniem nav nekā kopīga. Pēc savas būtības meridionālā reakcija vairāk līdzinās meditācijai.
Meridionālās reakcijas šķirnes
Kas irASMR? Tās ir sajūtas, kurās pakauša rajonā sāk parādīties patīkama zosāda. Pēc tam tie viļņveidīgi izplatījās visā ķermenī. Tajā pašā laikā manāmi uzlabosies garastāvoklis, mazināsies stresa izpausmes un kāds pat varēs aizmigt.
Dažas no šīm sajūtām rada tikai skaņas stimulus. Ir arī cilvēki, kuri spēj patstāvīgi izraisīt “zosādu”, atceroties patīkamus mirkļus. Lai gan meridiāna reakcijai nav nekāda sakara ar seksuālo uzbudinājumu, daži cilvēki tās ietekmē sāk izjust tālu no platoniskas sajūtas.
Ir vērts izcelt vienu interesantu faktu. Ne visus vienādi ietekmē ASMR. Ir lietotāji, kuriem parādība ir vienaldzīga, savukārt citus šādas manipulācijas tikai kaitina. Cik tādu cilvēku, pateikt nevar. Par to var ziņot tikai zinātnieki, kad beidzot atradīs laiku tik interesantas parādības izpētei.
Īsā vārdnīca
- Zosāda - tirpšanas, maigas kutināšanas sajūta, kas veidojas galvas rajonā, pamazām izkliedējoties pa ķermeni.
- Trugger – stimuls, kairinātājs, kas var izraisīt zosādu. Skaņas vai klipi tiek ierakstīti, izmantojot profesionālu aprīkojumu, kas skaņai piešķirs skaļumu, kas tikai uzlabo efektu.
- ASMR mākslinieks – persona, kas publicē video. Ir cilvēki, kas tikai izdod skaņas. Tomēr īpaši populāri ir emuāru autoriuztaisot veselu priekšnesumu.
- ASMR lomu spēle ir sava veida šovs, ko mākslinieks var uztaisīt. Populārākie ir ārstu, masieri, frizieru tēli, kuri runā sirsnīgi čukstus.
Trigeru grupas
Kairinātājus (iedarbinātājus) var iedalīt vairākās diezgan lielās grupās.
- Skaņas. Mēs runājam par čukstēšanu, klusu runu, klauvēšanu, papīra vai plastmasas čaukstēšanu utt. Skaņas var būt ļoti dažādas, tostarp čīkstēšana.
- Vizuāla manipulācija. “Zosāda” var izraisīt ēnu spēle, atkārtotas kustības, jebkādi video ieraksti, profesionāla aktiermāksla utt.
- Sarežģīti iespaidi. Šī grupa nozīmē, ka persona ir īpašas uzmanības, pastiprinātas aprūpes centrā. Viņš atrodas gan skaņas, gan vizuālo manipulāciju iespaidā. Tāpēc ļoti populāri ir kļuvuši video ar lomu spēļu elementiem, kur aktieri iejūtas ārstu, masieri, stilistu u.c.. Nepieciešamās sajūtas rodas arī sava veida rituāla dēļ, kad skatītājs skatās loģisku, mērena un nedaudz noslēpumaina darbība.
Jāatzīmē, ka ne visi stimuli cilvēkus ietekmē vienādi. Kāds spēj “pieķert” klusu balsi, kādam vairāk patīk pieskarties, un kāds labprātāk noskatītos dažas spēles. Bet tas ir saprotams, jo mēs visi esam dažādi.
Mākslinieki
Runājot par to, kas ir ASMR, nevar nepieminēt māksliniekus. Dažu pēdējo gadu laikāir daudzi video emuāru autori, kas specializējas šajā efektā. Interesants fakts ir tas, ka tās pārsvarā ir meitenes, neskatoties uz to, ka skatītāju vidū ir vienlīdzīgi gan vīrieši, gan sievietes.
Iemesls tam, visticamāk, jāmeklē kultūrā. Ir vispāratzīts, ka komforts un patīkama atmosfēra galvenokārt jāuzrauga daiļā dzimuma pārstāvēm. Bet, iespējams, laika gaitā pieaugs to vīriešu skaits, kuri specializējas meridionālajā reakcijā.
Kāpēc tas ir vajadzīgs?
Cilvēki, kuri pastāvīgi skatās video, stāsta, ka ar viņu palīdzību izdodas izbēgt no problēmām, nomierināt nervu sistēmu un atpūsties. Turklāt ASMR efekts palīdz tikt galā ar bezmiegu. Dažiem trigeru darbība atgādina eiforijas sajūtu, savukārt citi efektu salīdzina ar smadzeņu orgasmu (braigasmu). Un neviens neapstrīdēs, ka tas ir ļoti jauki.
Kas ir ASMR un kā tas palīdz mazināt trauksmi? Uz pirmo daļu jau ir atbildēts. Mums vajadzētu runāt par to, kā ar šīs parādības palīdzību atbrīvoties no satraukuma un citiem negatīviem brīžiem.
Efektam ir savas “lietošanas indikācijas”. Nav ieteicams skatīties videoklipus drudžainā vidē. Piemēram, ja bērni un radinieki pastāvīgi kliedz, tad labāk ir atteikties no ASMR. “Smadzeņu orgasmu” var sasniegt tikai tad, ja telpā nav neviena, izņemot klausītāju.
Ko izvēlēties - skaļruņus vai austiņas? Vislabāk, lai skatītos ASMR videoklipusaustiņas. Tie palīdzēs jums pilnībā iegremdēties atmosfērā, ko mēģina radīt video emuāru autors. Turklāt tieši austiņas radīs efektu, kurā var just, ka kāds čukst ausī jaukus vārdus. To nevar izdarīt ar skaļruņiem.
Negatīvi mirkļi
Ko vēl var teikt par ASMR fenomenu? Šis hobijs zināmā mērā var līdzināties fetišismam. Tomēr ir arī citas nianses, kas jāņem vērā, ja plānojat skatīties videoklipus.
Pirmkārt, ne visi aktieri un aktrises ir profesionāļi. Daži var izskatīties stulbi, kas sabojā attieksmi pret meridionālo reakciju kopumā.
Otrkārt, ne visi emuāru autori ir vienlīdz godīgi. Kāds var reklamēt NLP, nevis ASMR, mēģinot hipnotizēt skatītāju, iedzīt viņu transa stāvoklī, lai sasniegtu kādus savtīgus mērķus.
Treškārt, šāda veida māksla var radīt nebūt ne patīkamākās sajūtas. Galu galā, kā minēts iepriekš, ne visi cilvēki spēj sajust ASMR video efektu. Šādā situācijā vienkārši izslēdziet video un mēģiniet atrast citu veidu, kā atpūsties.
Secinājums
Pateicoties profesionāliem ASMR māksliniekiem, šo virzienu var uzskatīt par jaunu mākslas veidu, kas radies tehniskās vides un praktiski neizpētītu neirozinātnes jomu krustpunktā.
Braingasm var sniegt gan gandarījuma sajūtu, gan patiesas laimes sajūtu. Varbūt drīzNākotnē to varēs piedzīvot pilnīgi visi, taču šobrīd šī parādība ir pētīta tikai nelielā mērā. Mēs ceram, ka šis pārskats palīdzēja jums saprast, kas ir ASMR.
