Šķiršanās ir sāpīga jebkurā vecumā, un nodibinātu, spēcīgu laulības attiecību pārtraukšana ir divtik sāpīga. Kā sieviete var pārdzīvot šķiršanos? Kā aizmirst savu bijušo vīru? Tālāk sniegti psihologu padomi, ieteikumi paša spēku atjaunošanai pēc attiecību zaudēšanas.
Vai var izvairīties no šķiršanās?
Šķiršanās iemeslu ir daudz. Tā var būt raksturu nesaderība, laulātā (sievas) nodevība, alkoholisms un narkomānija, azartspēles. Šo iemeslu dēļ nav iespējams izvairīties no šķiršanās, un, ja laulība joprojām turpinās, attiecības jau būs tālu no normālām. Tāpēc pirms došanās uz dzimtsarakstu nodaļu labāk jāiepazīst savs partneris.
Izvairīties no pārtraukuma attiecībās iespējams tikai ar partneru abpusēju vēlmi glābt ģimeni. Ja patstāvīgs darbs pie sevis nepalīdz laulātajiem nonākt pie saprašanās, tad šeit palīdzēs ģimenes psihologa konsultācija.
Ko darīt, ja iemesls ir cita sieviete
"Es nevaru aizmirst savu bijušo vīru, kas man jādara?", -šo jautājumu uzdod sievietes, kuras saskaras ar sava mīļotā laulātā nodevību un viņa aiziešanu pie savas saimnieces. Kāpēc viņi nevar atlaist vīru? Runa nav tikai par kopīgajiem bērniem un bijušās sievas jūtām. Kad vīrietis iemaina ģimenes pavardu pret attiecībām ar citu sievieti, viņa bijusī mīļākā ir greizsirdīga. Un ne tik daudz greizsirdība savā ierastajā izpausmē, bet greizsirdība no tā, ka tā vairs nevar “ieņemt” cilvēku, kurš jau kļuvis par mīļoto.
Sievietēm ar paaugstinātu īpašumtiesību sajūtu ir grūtāk šķirties. Uz noteiktu laiku šķiršanās sāpes mazinās, bet pēc bijušā vīra pieminēšanas vai tikšanās ar viņu sieviete atkal piedzīvo sāpīgu greizsirdības dūrienu.
Kā aizmirst savu bijušo vīru? Mātes un tuvāko draugu padomi šeit ir praktiski bezspēcīgi. Sievietei pēc aiziešanas no mīļotā vīra citam nepieciešams darbs pie sevis, savu trūkumu apzināšanās un novēršana. Tomēr tajā pašā laikā viņai nevajadzētu domāt, ka viņa kaut kādā ziņā ir sliktāka par šo otru sievieti. Viņai jāsaprot, ka viņa nav labāka par viņu, viņa vienkārši ir savādāka. Ar atšķirīgu raksturu, izskatu un dzīvesveidu.
Kā aizmirst savu bijušo vīru: psihologa padoms
Psiholoģija palīdz pārvarēt ērkšķaino ceļu no šķiršanās uz jaunām attiecībām un normālu dzīvi. Slēgtiem vājākā dzimuma pārstāvjiem, kā arī pārlieku emocionāliem, jārunā ar psihologu. Konsultācijas palīdzēs atbrīvoties no negatīvām emocijām un iegūt pašapziņu.
Nav obligāti jāizmanto profesionāļa pakalpojumi, pietieksarunāties ar mīļoto. Pašdiagnostika, izmantojot tālāk sniegtos padomus, arī palīdzēs ātrāk atgūties pēc šķiršanās no mīļotā.
Kā aizmirst savu bijušo vīru, ja tev ir bērns
Kad laulības neizdodas, bērni cieš visvairāk. Viņi nesaprot, kas notiek ar vecākiem, kamēr jūt viņu sāpes un rūpes. Sievietei šādā situācijā vajadzētu saglabāt mieru un pēc iespējas mazāk runāt par šķiršanos ar bērnu, jo jebkura negatīva ietekme uz viņa attīstību ir negatīva.
Pēc šķiršanās uzturiet kontaktus ar savu bijušo, pat ja tas apgrūtina vīra aizmirstību. Ir bērns - ļaujiet laulātajam sazināties ar mazuli, netraucējiet viņu draudzību. Aizmirstiet par savām jūtām un vēlmi sāpīgāk sāpināt likumpārkāpēju. Mēģiniet pats nodibināt draudzīgas attiecības ar savu bijušo mīļāko. Paskaidrojiet viņam, ka neesat viens otram neko parādā, bet jums abiem vajadzētu dot savai meitai (dēlam) normālu bērnību un augšanu, neskatoties uz nesaskaņām.
Neatkarīgi no bērna dzimuma viņam vienmēr būs vajadzīgs tēvs. Protams, ja šķiršanās iemesls bija laulātā dzērums vai atkarība no narkotikām, tad viņa saziņa ar mazuli ir jāsamazina. Vismaz līdz brīdim, kad mans tēvs būs pilnībā izārstēts no atkarības.
Ja vīrietis pēc šķiršanās atsakās audzināt bērnu un pilnībā pazūd no tavas dzīves, tad meklē viņu un piespied komunicēt ar dēlu vaimeita nav tā vērta. Tas prasīs jums daudz laika un nervu, kā arī var kaitēt mazuļa psihei.
Kā aizmirst par jūtām pret bijušo vīru: dažas vienkāršas darbības
Šķiršanās nekad nepaliek nepamanīta. Sievietes asāk uztver stabilu, laika pārbaudītu attiecību zaudēšanu. Īpaši situācijās, kad viņi paliek vieni ar savām sāpēm. Ja nav atbalsta no tuviniekiem un tuvākajiem draugiem, tad jāsniedz psiholoģiskā palīdzība sev.
Soli pa solim jūs jutīsities pārliecinātāks, un pieķeršanās bijušajam dzīvesbiedram pamazām izzudīs. Bet negaidiet, ka viss notiks ātri. Būs vajadzīgs laiks, lai joprojām mīļoto “izmestu” no domām, kā arī atvērtos jaunām attiecībām.
Pirmais solis: prom no redzesloka, ārā no prāta
Kā aizmirst savu bijušo vīru? Atbrīvojieties no lietām un priekšmetiem, kas jums par viņu atgādina. Sāciet ar koplietotiem fotoattēliem, viņa dāvanām, vēstulēm un jums rakstītiem dzejoļiem. Pārskatiet tos, pārlasiet tos un tagad atcerieties, ko viņš ar jums izdarīja. Virziet negatīvu emociju vētru, lai iznīcinātu visu, kas jūs kādreiz vienoja. Izdzēsiet digitālos fotoattēlus un videoklipus no datora, noņemiet tā attēlu no darbvirsmas.
Plēš papīra fotogrāfijas un iemet tās atkritumu teknē, sadedziniet vēstules. Skatoties uz uguni, iedomājieties, kā jūsu jūtas “izdeg” kopā ar degošo papīru. Ja vēlaties, raudiet skaļi, sitiet traukus. Betatcerieties, ka jums tas jādara, ja nav bērnu. Negribi būt viens? Pieaiciniet kādu sev tuvu cilvēku, lai palīdzētu.
Otrais solis: mainiet mājas dekoru
Kā ātri aizmirst savu bijušo vīru? Veikt remontu dzīvoklī vai mājā. Mēbeles, aizkari, tapetes - tas viss ir jāmaina. Noplēsiet sienas segumu, nogrieziet aizkarus un veco tillu. Atdodiet gultu, uz kuras pavadījāt tik daudzas naktis kopā ar savu bijušo vīru, tiem, kam tā nepieciešama. Neatstājiet neko, kas varētu jums par viņu atgādināt. Izdaliet kopīgus ēdienus, izdaliet viņa iecienītāko krūzīti (šķīvi).
Trešais solis: attēla maiņa
Kā aizmirst savu mīļoto bijušo vīru? Mainīt izskatu. Izmaiņas izskatā palīdzēs iekšēji pārveidoties un atvieglos atšķiršanas procesu no pagātnes attiecībām. Mainiet savu frizūru, izmetiet vai atdodiet vecus priekšmetus no sava garderobes. Vai esat kādreiz valkājis augstpapēžu kurpes? Pērciet tos un uzvelciet skaistu kleitu. Atcerieties, ka šķiršanās jums nav bezcerība un mūžīga vientulība. Šie ir svētki, jaunas un interesantas dzīves sākums.
Ceturtais solis: atpūta
Kā aizmirst savu bijušo vīru? Atslābiniet savu prātu un ķermeni. Apmeklējiet spa, nodarbojieties ar jogu. Ja jums ir bērni, dodieties ar viņiem uz izklaides centru, dodieties uz dabu. Atpūtieties tur, kur vienmēr vēlaties būt.
Atbrīvojieties no darba un mēģiniet pēc iespējas vairāk gulēt. Miegs ir labākās zāles ne tikai slimības laikā, bet arī pēc šķiršanās.
Piektais solis: samaziniet satraucošo laiku
Vētrainsaktivitāte nomāc šķiršanās sāpes un neļauj jums novērsties no domām par dzīvesbiedru. Kā aizmirst savu bijušo vīru? Sakārto savu dienu tā, lai pārdomām par mīļoto neatliek vietas. Pavadiet vairāk laika ar bērniem, draugiem un ģimeni.
Sestais solis: "mans ķermenis ir mans templis"
Nodarbojies ar sportu. Apmācība ne tikai novērsīs jūsu uzmanību no garīgām sāpēm, bet arī palīdzēs kļūt pārliecinātākam, pievilcīgākam. Lai iegūtu negatīvu emociju šļakatu, varat apmeklēt fizisku cīņu nodarbības.
Kāp kalnā, lec ar izpletni, gūsti adrenalīna pieplūdumu un pozitīvas emocijas. Tas palīdzēs jums atgūties un novērst jūsu domas par problēmām.
Septītais solis: jauna dzīve
Sviniet pozitīvos brīžus, kad esat brīvs no vīra. Tagad jums nav jāziņo dzīvesbiedram par kavēšanos darbā un jālūdz brīvs laiks sapulcēm ar draugiem kafejnīcā. No šī brīža jūs esat brīva sieviete.
Pat ja jums ar bijušo vīru ir kopīgi bērni, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ieslēgties savos mātes pienākumos. Nav jāmēģina aizstāt bērna tēvu. Un atcerieties, ka mazulim jūs redzat laimīgu un dzīvespriecīgu.
Jaunas attiecības pēc šķiršanās
Mūžīgi aizmirst savu bijušo vīru nav iespējams ikvienam. Tikai jaunas attiecības var aizstāt jūtas, kas sievietei bija pret savu bijušo dzīvesbiedru. Tomēr nevajadzētu steigties iepazīties ar vīriešiem uzreiz pēc sāpīgas šķiršanās, jo tieši šajā periodā sieviete ir visneaizsargātākā. Parastais kompliments un atbalstsvar uzskatīt par simpātijas izpausmi, un dāma pilnībā padodas jaunā partnera "šarmam". Kad plīvurs nokrīt no viņas acīm, viņa var būt ļoti vīlusies apkārtējos.
Bieža kļūda, ko pieļauj dažas šķirtās sievietes, ir tā, ka tā vietā, lai atpūstos no iepriekšējām attiecībām, viņas cenšas noslāpēt sāpes un ilgas ar jauno kungu rokām. Dāmas iznieko sevi gadījuma attiecībām un pēc tam jūtas izpostītas un vientuļas. Nesteidzies, tavā dzīvē parādīsies tieši tas vīrietis, kurš liks tavai sirdij pukstēt straujāk. Drīz, bet ne tagad.
Flirtējiet ar vīriešiem, komunicējiet ar viņiem, bet ne uz vienādiem noteikumiem. Sajutīsi, ka tu patīc pretējam dzimumam, un tas ir vēl viens mazs solis ceļā uz normālu dzīvi pēc šķiršanās. Viegla biroja romantika bez tuvības un saistībām palīdzēs jums kļūt pārliecinātākam.
Širtajām mātēm ir jābūt īpaši uzmanīgām attiecībā uz jaunām attiecībām. Viņiem vajadzētu izvēlēties ne tik daudz seksuālo partneri, cik draugu un sabiedroto. Vīrietim ir jāpieņem svešs bērns kā savējais un jāaudzina, nepārtraucot saziņu ar savu tēvu (ja viņš pats izrāda vēlmi sazināties).
Mammām ir viens galvenais noteikums - nekad neņem savā mājā vīrieti, kuru nepazīsti un nespied bērnam viņu pieņemt. Šeit visam jānotiek pakāpeniski. Iepazīsti savu potenciālo partneri tuvāk un tikai tad iepazīstini viņu ar mazuli. Bērnam ar viņu vajadzētu justies ērti. Nekad nederētsavas intereses ir augstākas par dēla vai meitas interesēm. Bērni saprot cilvēkus labāk nekā pieaugušie. Tāpēc ieklausieties bērna viedoklī.
Nemeklējiet citu vīriešu raksturā tās pašas iezīmes kā bijušā vīra raksturā. Jaunas attiecības tiek dotas, lai aizmirstu pagātni un dzīvotu tagadnē.
