Video: Bailes un kompleksus var izmantot savā labā. Kā tikt galā ar trauksmi un nedrošību?
2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24
Cik bieži mēs nonākam nepatīkamās vai nesaprotamās situācijās, piedzīvojot sajūsmu vai pat bailes. Kā tikt galā ar trauksmi? Šis process var nebūt tik vienkāršs mūsu iedibināto paradumu dēļ.
Pat drosmīgākie no mums dažās situācijās zaudē līdzsvaru. Spēcīga trauksme ir raksturīga visiem cilvēkiem. Pēc psihologu domām, tikai šizofrēniķi ne no kā nebaidās. Ņemot to vērā, aktuālākais joprojām ir jautājums, kā tikt galā ar satraukumu, lai mobilizētu visus spēkus īstajā laikā un pieņemtu pareizo lēmumu.
Bailes negatīvā ietekme
Par baiļu negatīvo ietekmi uz cilvēku ir runāts pietiekami daudz. Bieži gadās, ka spēcīgākā uztraukuma brīdī mēs ļaujamies situācijai, zaudējam kontroli un nevaram izdomāt savu stratēģiju, kā tikt galā ar nepārvaramo sajūtu. Un mēs nevaram. Mēs nevarēsim, kamēr neapzināsimies problēmas bīstamību un nopietnību.
Bailes sagrauj cilvēku kā personību, aizver pašrealizācijas iespējas. Cik reizes ir gadījies, ka pīķa situācijā, sajūsmas un pārsteiguma iespaidā, mēspārstāja rīkoties izlēmīgi? Un kavēšanās šādos gadījumos ir kā nāve, tāpēc mūsu sasniegumos parādās vēl viens nepiepildīts sapnis vai zaudēta cerība.
Galvenie baiļu cēloņi ir šādi:
1. Bailes pateikt pārāk daudz.
2. Pārliecības zudums neparastā situācijā.3. Satraukums pirms katra atbildīgā soļa.
Viss iepriekš minētais ļauj bailēm uzbrukt mūsu smadzenēm, izraisot pakāpenisku personības degradāciju. Mēs vairs nevaram rīkoties drosmīgi un drosmīgi, jo mūsos iedzīvojušās bailes dod smadzenēm signālu par briesmām. Tā vietā, lai veiktu kādu darbību, mēs paklausīgi pakļaujamies apstākļiem un sākam iet līdzi straumei. Kāpēc? Jā, jo tas ir drošāk, visi tā dara, kas nozīmē, ka tas nevar būt nepareizi. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā tikt galā ar trauksmi.
Bailes pozitīvā ietekme
Savādi, bet bailes var noderēt. Galu galā tas bija tas, kurš palīdzēja mūsu senčiem izdzīvot aizvēsturiskos laikos. Tad bailes bija palīgs, palīdzot paredzēt zvēra uzbrukumu un mobilizēt visus spēkus duelim ar viņu. Ikviens zina, ka baiļu laikā cilvēks var veikt tādas darbības, ka normālā stāvoklī viņam nepietiek spēka. Tā kā bailes ir stimulants, tās aktivizē visas ķermeņa aizsargājošās īpašības.
Lai pareizi izmantotu bailes, viss, kas jums nepieciešams, ir pārtraukt mēģināt pielāgoties citu viedokļiem. Tad jums nav jāuztraucas parjautājums par to, kā tikt galā ar trauksmi. Mums ir jādod sev tiesības būt tādiem, kādi esam, nevis tādiem, kādus mūs vēlas redzēt mūsu paziņas, draugi un tā tālāk. Nekas nesanāks, ja mēģināsim līdzināties kādam citam. Nav iespējams spēlēt mūžīgi. Šeit rodas bailes no domas, ka mēs nespēsim nospēlēt savu lomu līdz galam. Bet cilvēks patiesi tiek novērtēts tieši viņa individualitātes dēļ, kā saka psiholoģija. Un nevis lietišķā, bet praktiskā psiholoģija, kas balstīta uz eksperimentiem, pētījumiem, eksperimentiem.
Lai pārvarētu bailes, nevajag no tām slēpties, bet gan virzīties uz tām. Spēlējiet viņam priekšā. Kā tikt galā ar trauksmi šādas spēles laikā? Nevar būt! Jums tikai jāatrod drosme sevī un jādara darbs, neskatoties uz bailēm un sajūsmu. Atcerieties: pirmo reizi ir grūti pārkāpt pāri saviem kompleksiem, tad kļūs daudz vieglāk, un rezultātā jūs saņemsiet ne tikai pašcieņu un cieņu no apkārtējiem, bet arī pavērsiet jaunus apvāršņus šķietami ilgam laikam. iedibināta dzīve.
Ieteicams:
Kā tikt galā ar atkarību: padomi. Kaitīgie ieradumi, to veidi un ietekme uz cilvēka veselību
Visos cilvēku sabiedrības pastāvēšanas laikos cilvēkiem ir bijuši trūkumi. Daži no tiem ir diezgan nekaitīgi, savukārt citi var izraisīt obsesīvus stāvokļus. Tie kļūst par galveno iemeslu, kāpēc cilvēks pārstāj dzīvot mierā
Nosodījuma grēks: koncepcija, veidi, kā tikt galā ar kārdinājumiem un grēku nožēla
Nosodījuma grēks ir vissvarīgākais cilvēku garīgais netikums. Tas ir klātesošs katrā cilvēkā. Daudzi to neuztver kā grēku. Tomēr tuvākā nosodīšana tiek uzskatīta par postošāko un postošāko aizraušanos. Nav īsti svarīgi, kurš cilvēks tiesā. Svarīgi ir tas, ka citi tiek tiesāti. Tas tiek uzskatīts par dabisku: noziegums ir jāsoda, un atmaksai jāpārņem grēcinieks. Bet pareizticībā nosodījums ir grēks
Vai bailes ir sajūta vai emocijas? Īstas bailes ir
No dzimšanas līdz nāvei cilvēks periodiski piedzīvo baiļu sajūtu. Kāds tam ir pakļauts lielākā mērā, kāds mazākā mērā, bet uz Zemes nav tādu cilvēku, kuri vispār ne no kā nebaidītos. Kādi ir baiļu cēloņi un kā no tām atbrīvoties?
Bailes no augstuma: kā ar tām tikt galā?
Rakstā aprakstīti fobijas simptomi, metodes, kā pārvarēt bailes no augstuma. Kā izpaužas bailes no augstuma un vai ar tām jācīnās? Vai ir iespējams atbrīvoties no akrofobijas bez psihologa palīdzības?
No kurienes rodas bailes: cēloņi, ilgstoša negatīvu emociju iedarbība, veidi, kā ar tām tikt galā, un psihologu padomi
Katrs cilvēks ir jāsaprot, jāciena un jāmīl; ka viņš bija kādam vajadzīgs un tuvs; lai viņš varētu attīstīt savas spējas, realizēt sevi un cienīt. Dažiem tas ir viegli izdarāms, viņi iet pa dzīvi ar augstu paceltu galvu, ar apņēmīgu un stingru protektoru. Un daži ir noslēgti, baidās pieņemt nopietnus lēmumus, trūkst iniciatīvas un nav pārliecināti par sevi. Kāpēc tas notiek? Ir daudz iemeslu, viens no tiem ir bailes
