Psihovingrošana ir Definīcija, funkcijas un vingrinājumi

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Psihovingrošana ir informācijas nodošanas veids, kurā bērni vai pieaugušie parāda sevi un runā bez vārdiem. Tas ir efektīvs veids, kā optimizēt personības sociāli uztveres zonu, jo tas ļauj koncentrēties uz "ķermeņa valodu" un citām komunikācijas īpašībām, tostarp telpu-laiku.

Kas tas ir - psihovingrošana?

Psihovingrošana ir vērsta uz kolektīvās psihokorekcijas problēmu risināšanu:

• kontakta nodibināšana;
• stresa mazināšana;
• atsauksmju izstrāde utt.

Plašā nozīmē psihovingrošana ir specializētu nodarbību kurss, kura mērķis ir attīstīt un koriģēt dažādus cilvēka psihes aspektus gan kognitīvā, gan emocionāli-personiskā jomā. To izmanto gan pirmsskolā, gan skolās.

Psihovingrošana ir neverbāla kolektīvās mijiedarbības metode, kas ietver pieredzes, psiholoģisko stāvokļu, problēmu izklāstu, izmantojot neverbālās komunikācijas metodes, ļauj bērniem izpausties un uzturēt kontaktus bez palīdzības vārdus. torekonstruktīvās psihokorekcijas metode, kuras mērķis ir pētīt un mainīt personību.

Uzdevumi

Vispārīgi runājot, psihovingrošana bērnudārza bērniem ļauj atrisināt šādus uzdevumus:

• mazuļi iegūst automātiskās relaksācijas prasmes;
• apgūsti dzīvu kustību tehniku;
• attīstīt psihomotorās funkcijas;
• uzlabot cildenās jūtas un emocijas pašas par sevi;
• labotu savas darbības, izmantojot lomu spēles;
• atbrīvojies no psiholoģiskā stresa;
• mācieties atpazīt un pārvaldīt jūtas.

Unikālie psihovingrošanas vingrinājumi bērnudārzā parasti tiek izmantoti gadījumos, kad bērniem ir psihomotorās vai psiholoģiskās sfēras patoloģijas, ja bērns cieš no zināmām bailēm, ir smaga rakstura. Vairākās situācijās šo tehnoloģiju izmanto fekāliju un urīna nesaturēšanas mazināšanai.

Psihovingrošanas tehnoloģija ir darbību kopums, kas ļauj mazulim saprast, ka viņa darbības, domas un emocijas ir savstarpēji saistītas, un visas grūtības rodas nevis noteiktu apstākļu, bet gan specifiskas attieksmes pret tiem dēļ. Pirmsskolas vecuma bērns pēta jūtas un apgūst zinātni, kā tās apgūt.

Cieņa

Galvenās psihovingrošanas priekšrocības dārzā:

• spēles vingrojumu veids (uzsvars uz pirmsskolas vecuma bērna pamatdarbību);
• bērna psiholoģiskās labklājības saglabāšana;
• uzsvars uz fantāziju;
• iespēja piemērot kolektīvās formasaktivitātes.

Mērķi

Psihovingrošanas mērķi pirmsskolas vecuma bērniem:

• šķēršļu pārvarēšana bērnam savu domu izteikšanā, sevis un apkārtējo izpratnē;
• novērst psiholoģisko stresu un atbalstīt bērnu psiholoģisko labsajūtu;
• pašizpausmes spēju veidošana;
• jūtu verbālās valodas veidošana (emociju nosaukšana noved pie tā, ka bērni emocionāli apzinās savu "es").

Emocionālās sfēras attīstība

Uzdevumi psiholoģiskās sfēras veidošanai:

• patvaļīgi pievērst bērna interesi piedzīvotajām emocionālajām sajūtām;
• atšķirt un salīdzināt emocionālās sajūtas, iestatīt to izskatu (labu, kaitinošu, trauksmainu, dīvainu, rāpojošu utt.);
• brīvi un imitējoši "atveidot" vai izrādīt sajūtas pēc iedibinātā piemēra;
• izprast, atpazīt un atšķirt labākos emocionālos stāvokļus;
• jūti līdzi;
• atbilst adekvātas emocijas.

Izrādot emocijas

Cilvēka attīstības rezultātā noteiktām sajūtām un emocijām ir piešķirti savi motoriskie “formulējumi”. Motoriskā sastāvdaļa ir neizbēgama katrā psiholoģiskajā reakcijā, katrā emocionālajā stāvoklī.

Psiholoģisko stāvokļu ārējās izpausmes raksturīgās pazīmes iespējams noteikt pēc sejas izteiksmēm, visa ķermeņa pantomīmām, pēc vokālās sejas izteiksmes (runas izteiksmīgās īpašības). Plašākreprezentācija, fiziska mijiedarbība, kas pavada emocijas, arī pieder pie ekspresīviem procesiem.

Jūtu ārējās izpausmes izpratne izraisa cilvēkos pretēju juteklisko uztraukumu un mijiedarbību, kā arī ieņem ievērojamu vietu cilvēku komunikācijā.

Mīmika

Atdarināt tiek izmantota psihovingrošanas metode. Tas liecina par noteiktām cilvēka emocijām un noskaņojumiem. Ja indivīds smaida, tas nozīmē, ka viņš gavilē; izbīdītas uzacis un vertikālas grumbas uz pieres liecina par neapmierinātību, trakumsērgu. Cilvēka izskats var pateikt daudz. Tas var būt tiešs, atklāts, lejupvērsts, naivs, labsirdīgs, drūms, jautājošs, nobijies, nedzīvs, nekustīgs, klaiņojošs. Kopumā sejas izteiksme var būt apzināta, skumja, drūma, pretīga, pašapmierināta, apātiska. Gan smiekliem, gan šņukstēšanai var izvēlēties lielu skaitu definīciju. Mīmika ir aktīva, gausa, nabadzīga, bagāta, neizteiksmīga, saspringta, rāms. Dažos gadījumos amimiju var izsekot.

Sejas izteiksmei ir liela nozīme komunikācijā. Pētnieki novērojuši, ka sejā atspoguļotās sajūtas ir “pareizāk uzklausītas nekā saruna”, tāpēc mātes un bērna savstarpējās pieķeršanās attīstībai, pilnīgai tās veidošanai ir jābūt tādai, lai māte apzinās, ka mazulis viņai “saka”, un viņam, savukārt, ir pienākums “pamanīt” un sajust mātes psiholoģisko reakciju.

Psihiski neattīstīti puiši (kā arī intelektuāli neattīstītipieaugušie) ir daudz sliktāki nekā cilvēki ar vidēju un augstu intelektu, viņi atpazīst emocijas cita cilvēka sejā. Tas, cik tālu šī atšķirība sasniedz, ir atkarīgs no atpalicības pakāpes. Diezgan bieži sejas izteiksmes nabadzība un nediferencētas sajūtas var izsekot bērnam ar attīstības aizkavēšanos.

Žesti

Žesti tiek iedalīti izteiksmīgajos, norādot, izceļošajos, aprakstošajos. Žestikulācija var būt aktīva, apātiska, nabadzīga, bagāta, mierīga, ātra, uzņēmīga, žestikulācija var nebūt.

Pat mazi bērni saprot žestus un var tos izmantot. Ja viņus sauc par vārdiem "liels", "mazs", "nākamais", "es" utt. un lūdz parādīt, ko viņi saka ar žestu, viņi viegli tiek galā ar šo uzdevumu.

Izņēmums ir tikai tie bērni, kuri atpaliek attīstībā. Pat 6 gadu vecumā viņiem ir grūti, piemēram, nodemonstrēt maza odiņa izmēru (skudriņa, sīkais cukurs utt.). Bērni ar šizofrēniju, salīdzinot ar veseliem bērniem, mazāk precīzi atpazīst emocionāli izteiksmīgas roku kustības.

Mīmika

Lačinovs rakstīja, ka izteiksmīgas kustības dažkārt veido žesti, bieži vien sejas izteiksmes, un vēlāk visu laiku. Visas negatīvās jūtas "samazina" cilvēka figūru, un visas pozitīvās to "izmanto". "Uzziedējis kā zieds," viņi saka par laimīgu cilvēku.

Stājai un pozai ir milzīga nozīme cilvēka kopējā izskata veidošanā:

• Stāja veidojas no pozīcijasgalvas un ķermeņi. Galvu var novietot taisni, noliekt uz sāniem, ievilkt plecos, atmest atpakaļ.
• Pozas maiņa var būt pakāpeniska, ātra, lēna, ātra, vienmērīga. Vienīgais skatiens tiek raksturots kā intensīvs, atslābināts, pievilkts, saspiests, cienīgs, pazemīgs, nomākts, raupjš, nestabils, taisns, noliekts, saliekts, slaids, bez asiem vaibstiem.

Vai vidējās un vecākās grupas bērni var brīvi ieņemt norunāto pozīciju? Lai to noskaidrotu, aicināsim bērnu citu bērnu prombūtnē nodemonstrēt, kā viņš izskatītos, ja būtu foršs vai sāpētu vēders. Pie normālas attīstības ievērojama daļa bērnu izkustina plecus, saraujas, izliecas, un mazākā daļa notur ķermeni vienmērīgu, t.i., tādi bērni netiek galā ar uzdevumiem.

Ar regulāriem vingrinājumiem ir iespējams uzlabot pantomīmu.

Izteiksmīgās motorikas traucējumi ir pelnījuši lielu interesi, jo nespēja kompetenti parādīt savas emocijas, stīvums, apmulsums vai sejas izteiksmes un žestu nekonsekvence apgrūtina bērna mijiedarbību ar vienaudžiem un vecākajiem. Īpaši šajā gadījumā cieš bērni ar neirozēm, organiskām smadzeņu slimībām un citām neiropsiholoģiskām slimībām. Bērni ar vāju izteiksmi, iespējams, pilnībā neuztver to, ko viņiem bezvārdiski stāsta citi, viņi arī nepareizi interpretē savu attieksmi pret sevi, kas savukārt var būt faktors viņu astēnisko īpašību padziļināšanā.sekundāro neirotisko slāņu raksturs un rašanās.

Uzmanības attīstīšana

Sekojošie vingrinājumi ir piemēroti bērniem, kuri cieš no psihomotorās hiperaktivitātes, slikta garastāvokļa, patoloģiskām bailēm, agrīna autisma, garīgās atpalicības un citām slimībām, kurās izpaužas uzmanības nenobriedums. Veicot psihovingrošanu pēc Čistjakovas, varat pievērst uzmanību šādām spēlēm:

1. Šoferis dod bērniem klausīties un ierakstīt atmiņā to, kas notiek aiz durvīm. Pēc tam viņš lūdz pastāstīt, ko viņi dzirdēja. Psihovingrošanu izmanto 5 gadus veciem un vecākiem bērniem.
2. Pēc vadītāja signāla bērna interese tiek novirzīta no durvīm uz logu, no loga uz durvīm. Turklāt katram pirmsskolas vecuma bērnam ir jāpaziņo, kas kur noticis.
3. Bērni maršē jebkuras ritmiskas mūzikas pavadībā. Tālāk par šofera teikto vārdu “zaķi” puišiem jāsāk lēkāt, par terminu “zirgi” - kā trāpīt ar “nabu” pa grīdu, “vēži” – atkāpties, “putni” – skriet, izplešot. rokas uz sāniem, “stārķis” – esi uz vienas kājas.
4. Vadītājs vienojas ar bērnu, ka, ieslēdzot zemo skaņu, viņam jāieņem poza “raudošs vītols”, ja augstā skaņa - “papeļu” poza. Tad sākas spēle – puiši iet pa apli. Atskan zema skaņa - bērni ieņem "raudošā vītola" pozu. Skaņā, kas uzņemta augšējā reģistrā, viņi atrodas "papeles" pozā.
5. Spēlētāji iet pa apli. Ja šoferis vienu reizi sasit roku, puišiem jāapstājas un jāieņem stārķa poza. ATja vadītājs aplaudē 2 reizes, spēlētāji ieņem vardes pozu. Pēc 3 aplaudējumiem spēlētāji sāk staigāt.

Greizs spogulis

Varat izmantot šo psihovingrošanas vingrinājumu: pieaugušais mudina bērnus no rīta parādīt sevi vannas istabā, kur karājas izliekts spogulis - tas atkārto visas kustības pretējā virzienā. Gadījumā, ja spēlētājs paceļ roku, spogulis, savukārt, to nolaiž u.tml.. Atļauts cīnīties pa pāriem, mainoties lomām, vai kā veselai komandai, izpildot mainīgas figūras, un katrs izdomā savu kustību.

Ievadiet loku

Uzdevums ir palīdzēt mazulim pārbaudīt sevi, pārvarēt kautrību, iekļūt komandā. Bērns, kurš izjūt saskarsmes grūtības, tiek ņemts malā. Pārējie puiši stāv aplī, stingri sadevušies rokās. Kautrīgajam bērnam ir jāskrien, jāpārtrauc aplis un jāiekļūst tajā.

Explorer

Aprakstītā vingrinājuma mērķis: iemācīt bērnam just līdzi un sniegt palīdzību. Pieaugušais skaidro, ka visi cilvēki ir atšķirīgi un dažiem ir nepieciešams gādīgu cilvēku atbalsts. Viens bērns parāda aklu vīrieti, uzliek roku uz drauga-gida pleca un aizver acis. "Explorer" nesteidzīgā tempā veic dažādas kustības, pārvietojas pa istabu, pārvarot šķēršļus. Bērnam ar aizvērtām acīm ir pienākums sekot viņam blakus. Tālāk puiši mainās vietām.

Parādiet pieķeršanos

Izaicinājums ir apmierināt bērna vajadzību pēc emocionāla siltuma un tuvības. Saimnieks atnesmīkstās rotaļlietas (viena vai divas), piemēram, lelle, suns, lācis, zaķis, kaķis utt. Puiši staigā pa istabu. Pēc signāla viņi sadalās grupās un dodas pie rotaļlietas, kuru vēlētos mierināt. Pirmais mazulis paņem rotaļlietu, apskauj to un pasaka tai kaut ko maigu un patīkamu. Tad viņš atdod rotaļlietu savam draugam. Viņam, savukārt, ir arī pienākums apskaut rotaļu dzīvnieku un teikt maigas frāzes. Spēli var atkārtot vairākas reizes.

Kas runā

Uzdevums: veidot bērnos spēju identificēt sevi ar kādu vai kaut ko, iemācīt bērnam just līdzi. Spēles laikā puiši iejūtas dažādās lomās un apraksta savu stāvokli, rīcības iemeslus, attiecību sistēmu ar realitāti. Pirmais mazulis iesāk: “Es neesmu Igors, es esmu pildspalva. Man būtu paticis, ja es nebūtu vienkāršs, bet krāsots jautrā rakstā. Gribētos, lai mani netur penālī, bet noliek uz galda. Nākamais bērns turpina: “Es neesmu Artjoms, es esmu bumba. Esmu izgatavots no gumijas un labi uzpūsts. Puišiem ir jautri, ja viņi mani met viens otram! Pieaugušais nosauc nākamo objektu nosaukumus:

• apmetnis;
• mikroautobuss;
• ziepes utt.

Puiši arī piedāvā savas iespējas.

Secinājums

Visi zina, bet ne visi apzinās, cik svarīga ir emocionālā dinamika cilvēka fizioloģiskās un psiholoģiskās veselības attīstībai, cik svarīgi ir iemācīt bērnam vadīt aktīvu dzīvesveidu. Fizioloģiskās un psiholoģiskās labklājības jautājums ir ļoti aktuāls. AutorsSaskaņā ar Higiēnas un veselības aizsardzības pētniecības institūta datiem, bērnu skaits ar dažādām patoloģijām pēdējos gados ir dubultojies. Bet labs bērnu fizioloģiskais un psiholoģiskais veselības stāvoklis ir personības attīstības pamatā.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, varam secināt, ka, pārdzīvojot emocionālos stāvokļus, bērns attīsta galvenās galvenās kompetences:

• Sociāli-komunikatīvā: komunikācijas procesu sociālpsiholoģiskā vadība komunikatīvā situācijā.
• Zinātniski tehniski: prasme strādāt pēc algoritma, plāna.