Krīzes vecums vīriešiem iekrīt aptuveni dzīves vidū. Tas notiek, kad augošie bērni vairs neprasa lielu uzmanību, profesionālā darbība kļūst stabila, šķiet, ka viss kļūs tikai labāk. Šajā vecumā depresija ir izplatīta. Un arvien vairāk cilvēku jautā, kad vīriešiem beigsies pusmūža krīze.
Apraksts
Pusmūža krīze iestājas, kad cilvēks saprot, ka šķietami neierobežotais laika diapazons, ar kuru vari darīt visu, ko sirds kāro, šobrīd ir ievērojami samazināts. Kad puse dzīves paiet, perspektīvas krasi mainās. Pamazām cilvēks saprot, ka visu nevarēs sasniegt. Tā vietā, lai jautātu: "Ko vēl es varu darīt?" - parādās: "Ko vēl varu darīt?"
Pēdējā vīriešu krīze ir dabisks posms gandrīz ikvienam. Šajā periodā cilvēks piedzīvo dusmas, depresiju, izmisuma sajūtu un monotoniju attiecībās. Un tas noved pie tā, ka cilvēki pievēršas citiem hobijiem,jaunākas sieviešu kārtas pārstāves, viņus regulāri apciemo domas par sievas krāpšanu. Krīzes vecums vīriešiem kļūst par problēmu daudziem cilvēkiem, cilvēkiem ar jebkādu stāvokli, statusu. Tā ir dabiska parādība.
Kā tas izpaužas?
Izskatās pēc pilnīgas pārdomāšanas perioda. Tad cilvēki pārskata savus iepriekšējos sasniegumus, dzīves apstākļus, lēmumus, plānus, sapņus. Un tas nes noteiktus rezultātus. Rodas jaunas vēlmes un centieni. Viņi spiež vīrieti 45 gadu vecumā, lai viņš visu mainītu. Ļoti bieži šī parādība tiek apvienota ar emocionālām svārstībām, depresīvām izpausmēm, ilgiem lēmumiem.
Iemesls slēpjas secinājumos, ko nobriedis cilvēks izdara par savu dzīvi. Izrādās, ka, iespējams, cilvēks dzīvē ir daudz sasniedzis, bet ne tā, kā plānots, kaut kā pietrūkst. Kotedžas vietā - dzīvoklis, ganu suņa vietā - špics, bet skaistule ar figūru 90-60-90 blakus Katjai vecā peldmētelī ar strijām un lieko svaru. Un bieži viņa domā, kā palīdzēt vīrietim pusmūža krīzē.
Šeit ir jāpatur prātā dažas lietas. Pirmkārt, kā likums, cilvēks pats var tikt galā ar šādiem simptomiem. Bet kāpēc, pat ja viņš var tikt galā pats, neizmantot šo situāciju, lai panāktu pārmaiņas savā dzīvē? Izveidojiet piedzīvojumu, lai strādātu pie sevis.
Mūsu dzīve ir ceļš. 40-50 gadu vecumā cilvēks ir pusceļā. Tad var atskatīties un paskatīties uz sevi jaunībā, atcerēties iepriekšējo gadu sapņus, gaidas un salīdzināt ar tagadni. Tad sākas lielaispārdomājot notiekošo. Laika vairs nav daudz. Tieši šī atziņa liek vīrietim 60, 40 gadu vecumā mainīties, dažreiz radikāli. Šāds sapņa salīdzinājums ar pašreizējo dzīvi ir nepieciešams, jo tas virza uz darbību, ļauj pārdomāt savus lēmumus un izvēles.
Simptomi
Pusmūža krīze parasti skar vīriešus vecumā no 35 līdz 45 gadiem. Bieži vien tas paliek nepamanīts, taču, neskatoties uz to, cilvēki ar šo depresijas gaitu ir īpaši neaizsargāti pret šo stāvokli. Vecuma krīzes posmi ir visgrūtākie cilvēkiem, kuri:
- ir jutīgi;
- bija grūta bērnība - agresīvu vecāku audzināšana, vecāku prombūtne;
- nesen kādu zaudējuši vai izšķīrušies ar mīļoto;
- ir veselības problēmas, kas saasinās pusmūžā.
Šādiem cilvēkiem atbalsts būs īpaši noderīgs. Krīzes vecums vīriešiem ir daļa no novecošanas procesa un cilvēka jaunā skatījuma uz pasauli laika gaitā. Ir grūti definēt universālus simptomus, kas atvieglotu šī stāvokļa diagnosticēšanu ikvienam. Tas, protams, ir saistīts ar to, ka cilvēka psihe mainās, jūtas un emocijas ir ļoti individuāla lieta. Tomēr mēs varam runāt par dažiem simptomiem, kas darbojas kā ar vecumu saistītu krīžu psiholoģiskās īpašības. Tajos ietilpst:
- darbs, kas man patika agrāk, vairs nerada pozitīvas emocijas;
- intereses parādīšanās par ētikas standartu pārkāpumiem;
- visādu depresīvu izpausmju parādīšanās un akūta pastāvīgas vienmuļības sajūta, nostalģija pēc vecajiem laikiem;
- neapmierinātība ar partneri, attiecībām: tās šķiet pārmērīgi neglītas, viņš noveļ vainu uz sievieti;
- pārmērīgas uzmanības parādīšanās savam izskatam, ārkārtīgi intensīva vingrošana fitnesa klubos, jaunu apģērbu iegāde;
- samazināta interese par sievu, tuvību un romantiskiem randiņiem;
- interese par jaunām sievietēm – tieši šajā periodā vīriešu kārtas pārstāvji modina vislielāko aizraušanos pret tām, kuras ir daudz jaunākas par viņām.
Piemēram, šādas krīzes simptoms būtu pēkšņa 45 gadus veca vīrieša interese par 20 gadus vecu meiteni. Zīmīgi, ka vīrieša pārstāvis savā pievilcībā pret jaunu un vilinošu sievieti pierāda, ka joprojām ir virs ūdens.
Kā tikt galā?
Šādas depresijas simptomu saglabāšana vistiešākajā veidā ietekmē "upura" partneri. Šī iemesla dēļ šeit ir ieteikumi, kas viņai tieši palīdzēs. Tātad, tā vērts:
- atgādiniet personai, kura pārdzīvo šo periodu, par to, ko esat pārdzīvojuši kopā;
- turi sevi formā un sajūti savu pievilcību, lai arī viņš sajustu, ka blakus ir skaists partneris;
- realizēt savas un viņa fantāzijas intīmajā sfērā;
- organizējiet kopīgu braucienu bez bērniem.
Daudziviņi saka, ka vīriešu krīzes vecums ir stāvoklis, ar kuru nav iespējams cīnīties, un jums vienkārši jāgaida šoreiz. Diemžēl krīzes periods vienlīdz skar gan vīrieti, gan sievieti, kas ir viņa partneris. No vienas puses, viņa jūtas vainīga, ka novedusi savu vīru līdz tādam stāvoklim, no otras puses, bezspēcība, jo ne vienmēr var viņam palīdzēt.
Detalizēta informācija par attīstību
Vīrieša pusmūža krīze var sākties nevainīgi. Tātad vīrieša subjektīvā laika uztvere 30 gadu vecumā var mainīties – gads, kas bērnam šķiet neiedomājami garš, pieaugušajam šķiet daudz īsāks. Parādās citas prioritātes.
Pusaudžu attīstības uzdevums ir veidot savas identitātes izjūtu un iekļauties vienaudžu grupā. Jauniem pieaugušajiem (līdz 25 gadu vecumam) prioritāte ir veidot ciešas saites ar citiem, izveidot ģimeni.
30 gadus veciem vīriešiem ir jārūpējas par citiem cilvēkiem, ne tikai par sevi. Un pusceļā cilvēks nonāk dilemmas priekšā: “Ko darīt tālāk dzīvē? Ja viņš izvēlas pirmo variantu, tad agri vai vēlu dzīve ieiet stagnācijas un tukšuma fāzē un sākas pusmūža krīze.
Cilvēks pārstāj rūpēties par mīļajiem, dzīvo tā, it kā viņš vairs nevēlētos ne par vienu rūpēties,izņemot viņu pašu. Priekšplānā izvirzās komforts, slinkums, nespēja uzupurēties. Tā kā dzīve tikai prieka pēc agrāk vai vēlāk noved pie tukšuma sajūtas, uz šī fona var attīstīties arī garīgās slimības.
Dažkārt pusmūža krīze izpaužas tajā, ka cilvēks, kuram ir garlaicīgi stabilā dzīvē, iegūst neparastu hobiju (piemēram, ekstrēmas sacīkstes) vai dodas meklēt "īsto, briesmām pilno dzīvi". Gadās, ka revolūcija sastāv no vēlmes realizācijas likteni ar sievieti, kas ir daudz jaunāka par viņu, lai sāktu visu no jauna.
Pērtiķu pusmūža krīze
Edinburgas universitātes un Vorvikas universitātes zinātnieki ir pierādījuši, ka pusmūža krīzes notiek arī šimpanzēm un orangutāniem. Novērojumi tika veikti 500 indivīdiem, kas dzīvoja 5 valstīs. Pērtiķus novēroja zinātnieki un brīvprātīgie. Izrādījās, ka dzīvnieki dzīves vidū ir daudz mazāk laimīgi nekā jaunībā un vecumdienās. Pētījuma rezultāti var likt domāt, ka pusmūža krīze ir saistīta ar evolūciju, nevis ar problēmām, kas pavada cilvēkus, piemēram, šķiršanos, kredītu vai nepieciešamību nomainīt automašīnu pret jaunu.
Riska grupas
Vai ir kāda noteikta cilvēku grupa, kas ir īpaši neaizsargāta pret šādiem draudiem? Psihologi šeit ir vienisprātis: pagātne to var ietekmēt. Ja kādam pubertātes laikā nav izdevies izveidot pilnīgu savas identitātes apziņu, viņš joprojām nezina, kas viņš ir, nepieņem savējopersonību, un tad neizdodas, mēģinot izveidot patiesi dziļas un abpusēji izdevīgas attiecības ar citiem cilvēkiem. Koncentrēšanās tikai uz sevi tādā cilvēkā ievērojami palielinās.
Kad šis termins parādījās?
Jēdzienu "pusmūža krīze" pirmo reizi formulēja kanādiešu psihologs Eliots Žaks XX gadsimta 60. gados. Bet jāpatur prātā, ka visi turpmākie šīs parādības pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri ir "pusceļā", nekas īpašs nenotiek. Šķiet, ka personības izmaiņas pēc 40 gadu vecuma var parādīties, bet noteikti ne visiem vīriešiem. Taču patiesībā šī parādība skar tikai aptuveni 5% cilvēku un pārsvarā tos, kuriem ir augstākā izglītība. Vīriešiem vecumā no 40 līdz 49 gadiem biežāk nekā jebkad agrāk ir problēmas ar alkoholisko dzērienu, miega zāļu un sedatīvu lietošanu. Biežāk runā par apātiju, retāk izrāda entuziasmu par dzīvi.
Cik ilgs laiks nepieciešams?
Krīze ilgst vidēji 3 līdz 10 gadus. Visu šo laiku jāatceras, ka cilvēkam vēl priekšā ir mērķi – vari realizēt sapņus, kuru īstenošana bija plānota jaunībā – galu galā nekas nav zaudēts, vēl vari izvirzīt sev pilnīgi jaunus uzdevumus.. Pusmūžs ir tikai puse no dzīves. Lai gan tas ir atkarīgs no dzīvesvietas valsts.
Padomi
Ir vērts mēģināt pieņemt savu vecumu - pusmūžam nav jābūtsavus gadus saistīt tikai ar negatīvām sajūtām. Galu galā šajā periodā cilvēks kļūst daudz pieredzējušāks nekā iepriekš, vairs nepieņem lēmumus tik pārsteidzīgi, izbauda labāku finansiālo stāvokli un ir vairāk cienīts nekā 20 gadu vecumā.
Tā vietā, lai kavētos pie sliktā, ir vērts pārdomāt sasniegto. Piemēram, nedomāt par to, ka pirms 45 nebija iespējams kļūt par pilotu, un ar vecumu izredzes samazinās, bet gan pamanīt labo: vai šobrīd ir veiksmīgas attiecības, laimīgi un gudri bērni, stabils stāvoklis darbā. Ieteicams pašam atbildēt uz jautājumu, vai šajā vecumā un stāvoklī ir vērts veikt krasas un pārsteidzīgas pārmaiņas dzīvē.
Secinājums
Tātad, jebkura persona var saskarties ar līdzīgu problēmu neatkarīgi no viņa sociālā stāvokļa, materiālā stāvokļa, ģimenes vai fiziskā stāvokļa. Tomēr ir faktori, kas padara cilvēkus neaizsargātākus pret sabrukumu, kas saistīts ar jauniem pusmūža uzdevumiem. Taču ar līdzīgu parādību var saskarties arī cilvēks, kuram vispār nav priekšnoteikumu krīzei.
