Līdz šim ir izpētīti gandrīz visi mūsu ķermeņa orgāni. Noteikuma izņēmums ir smadzenes un to veiktās funkcijas.
Pētniekus un ārstus vienmēr ir interesējuši jautājumi, kas saistīti ar smadzeņu darbu, proti, domāšanu, loģiku un cilvēka spēju būt radošam un iegaumēt.
Kā darbojas atmiņa, cik daudz informācijas tiek glabāts galvā, kāpēc daži cilvēki visu uztver lidojuma laikā, bet citiem spītīgi jākrāmē materiāls - par to visu lasiet mūsu rakstā.
Atmiņa kā izziņas pamats
Atmiņa ir unikāla smadzeņu spēja uzkrāt, uzglabāt un reproducēt saņemto informāciju. Tas ir interesanti, jo tā zināšanu trūkuma dēļ sniedz zinātniekiem plašu pētījumu fronti. Grūti iedomāties, cik daudz iespēju pavērsies iepriekšcilvēks, ja viņš zina, kas ir viņas noslēpums…
Kas notiek?
Zinātnieki izšķir divu veidu atmiņu: īstermiņa un ilgtermiņa. Šeit jūs varat vilkt paralēli ar datoru. Pirmais ir līdzīgs RAM un ir paredzēts problēmu risināšanai noteiktā laikā. Otrais - "atgādina" cieto disku, kurā tiek glabāta visa svarīgā informācija. Tiesa, atšķirībā no datora atmiņas, cilvēka atmiņai ir ierobežota ietilpība.
Smadzeņu garoza ir atbildīga par īstermiņa atmiņu, hipokamps (smadzeņu limbiskās sistēmas daļa) ir atbildīgs par ilgtermiņa atmiņu.
Atsevišķas atmiņas iezīmes
Daba absolūti katram cilvēkam ir piešķīrusi spēju iegaumēt un reproducēt informāciju. Tikai visiem indivīdiem šis process notiek dažādi: viens var vienu reizi apskatīt tekstu un to detalizēti pārstāstīt, bet otram būs jāiedziļinās lasītā būtībā vairāk nekā vienu stundu.
Tiesa, iespējams, ka pirmais aizmirsīs teksta saturu nākamajā dienā, bet otrais to nogulsnēs subkorteksā (ilgtermiņa atmiņā) un izcelsies svarīgā brīdī.
Kāpēc tā? Tā kā katram indivīdam ir unikālas smadzenes, kas nozīmē, ka katra domāšanas procesi notiek savā veidā.
Daļēji cilvēkus īpašus padara individuālās atmiņas atšķirības. Tas ir skaidri redzams iegaumēšanas produktivitātē un atmiņas veidos. Apskatīsim tuvāk.
Mācību produktivitāte
Norāda iegaumēšanas ātrumu, spēku un precizitāti. Vēl viens svarīgsiegaumēšanas produktivitātes iezīme ir cilvēka spēja ātri reproducēt materiālu. Apskatīsim tuvāk tās īpašības:
- Ātrums ir laiks, kas nepieciešams, lai cilvēks apgūtu noteiktu informācijas daudzumu.
- Spēks atspoguļo to, cik ilgi pētītais materiāls paliks tavā galvā, neatkarīgi no tā, vai tu to ātri aizmirsti, vai, gluži otrādi, atceries to uz visiem laikiem.
- Precizitāte atspoguļo to, cik tuvu tekstam jūs varat reproducēt pētīto materiālu. Vai atceraties vispārējo nozīmi vai, gluži pretēji, koncentrējaties uz detaļām? Ir lieliski, ja jūsu atmiņa ir tāda, ka atceraties gan stāsta vispārīgās kontūras, gan spilgtās sižeta detaļas.
Atmiņas veidi pēc maņu orgāniem
Atsevišķas personas atmiņas iezīmes var atrast nākamajā sadaļā.
No bērnības katrs cilvēks mācās uztvert informāciju savā veidā. Kāds skaidri atceras dziesmas vārdus, kāds spēj meistarīgi atkārtot skaistu deju, un kāds vienkārši skatās uz tabulu, lai saprastu tās satura galvenos punktus.
Zinātnieki to ir pamanījuši jau ilgu laiku. Līdz šim maņu orgāni izmanto septiņus atmiņas veidus:
- Vizuālā atmiņa ir cilvēka spēja uztvert un reproducēt to, ko viņš redz. Visizplatītākais atmiņas veids.
- Skaņas atmiņa - informācija tiek uztverta ar auss palīdzību. Tas ir labi attīstīts mūziķu, diriģentu un tulkotāju vidū. Starp citu, Mocarts to lieliski apguva.
- Motora atmiņa ir kārtībāattīstīta dejotājiem. Tā ir cilvēka spēja reproducēt vissarežģītākās deju kustības. Maiklam Džeksonam bija unikāla motora atmiņa.
- Gardēžu un vīna degustētāju vidū ir labi attīstīta garšas atmiņa. Šie cilvēki lieliski atceras un atšķir gaumes. Šādus cilvēkus var labā nozīmē paklanīt: viņi nekad neaiztiks zemas kvalitātes pārtiku.
- Ožas atmiņa ir spēja smalki sajust un atšķirt smaržas. Parfimēriem tas pieder 100%. Bet ir arī cilvēki, kuri ir ļoti jutīgi pret smaržām. Šādiem indivīdiem ceļošana ar sabiedrisko transportu vasarā izvēršas par īstu spīdzināšanu.
- Taktilā atmiņa – iespēja atcerēties objekta formu pēc pieskaršanās tam. Diezgan rets atmiņas veids.
- Emocionālā atmiņa ir diezgan interesanta parādība. Cilvēki ar šāda veida atmiņu lieliski atceras visus spilgtos iespaidus. Šeit rodas interesanta korelācija: jo spēcīgākas ir cilvēka pārdzīvotās emocijas, jo labāk viņš atceras informāciju. Zinātniekus interesē šādu cilvēku atmiņas individuālās iezīmes.
Forma vai nozīme?
Cilvēka atmiņas iezīmes raksturo arī veids, kā cilvēks iegaumē nepieciešamo materiālu.
Šajā sadaļā mēs apskatīsim, kāpēc daži cilvēki informāciju uztver lidojumā, bet citi pavada vakarus, studējot mācību grāmatas. Par to ir atbildīgas cilvēku atmiņas individuālās īpašības. Pirmajiem ir labāk attīstīta loģiskā atmiņa, bet citiem ir mehāniskā. Mēģināsim noskaidrot, kas irbūtiska atšķirība starp tām.
Mehāniskā atmiņa
Mehāniskā atmiņa attiecas uz noderīgas informācijas glabāšanu tādā formā, kādā tā tika sākotnēji iesniegta.
Ja jūs spējat pāris reizes izlasīt pantu un deklamēt to bez kļūdām, jums ir lieliski attīstīta šāda veida atmiņa. Tas pats attiecas uz deju kustībām: cilvēks ar attīstītu mehānisko atmiņu tās mierīgi atveidos pēc viena vai diviem trenera atkārtojumiem.
Mehāniskā atmiņa ir pievienota:
- tulkotāji;
- valodnieki;
- poliglots;
- diriģentiem;
- mūziķiem;
- dejotāji.
Šim atmiņas veidam ir arī mīnuss. Mēģināsim to skaidri parādīt ar piemēru.
Cilvēks veic tos pašus fiziskos vingrinājumus, lai uzlabotu stāju stāvot. Viņš man precīzi iemācīja, kā to izdarīt pareizi. Bet tad treneris lūdz mainīt pozu un sākt veikt līdzīgu vingrinājumu guļus stāvoklī. Šeit var rasties problēma. Cilvēks precīzi atceras tehniku, bet nesaprot vingrinājuma būtību. Šajā gadījumā var palīdzēt tikai loģiskā atmiņa, par to runāsim tālāk.
Loģiskā atmiņa
Apzīmē cilvēka spēju saprast pētāmā materiāla nozīmi. Kā noteikt, vai daba tevi ir apbalvojusi ar loģisko atmiņu? Diezgan vienkārši. Ja jūs studējat jebkuru tekstu un ātri aptverat galveno domu, tas ir, jūs spējat nošķirt vissvarīgāko no daudziem jo daudziem vārdiem, jūs esat tā laimīgs īpašnieks.
Skolēni ar šāda veida atmiņu nemācāsbezjēdzīga biļešu krāmēšana uz eksāmenu, bet mēģiniet tās pārdomāti izlasīt un saprast, kas ir uz spēles. Šāds materiāla apguves veids ir produktīvāks: jūs ne tikai sākat patiešām orientēties pētītajā tēmā, bet arī ilgu laiku paturat galvā nenovērtējamas zināšanas.
Tas pats attiecas uz vingrinājumiem. Pirms sākt izlases veidā atkārtot izpildes paņēmienu pēc trenažiera, loģiskāk būtu iedziļināties tās īpatnībās (piemēram, lai saprastu, kādiem muskuļiem tas ir paredzēts). Pēc tam mācību process noritēs daudz ātrāk un interesantāk.
Interesanti veidi, kā trenēt atmiņu
Aizmāršības problēma ir viena no visbiežāk sastopamajām cilvēkiem. Ir ļoti daudz iemeslu, kāpēc mēs varam kaut ko aizmirst, sākot no banāla miega trūkuma līdz pārmērīgai iegrimšanai savās domās.
Nevajag vainot sevi par to, ka esat aizmirsis atkal izslēgt datoru, paņemt nepieciešamos papīrus vai piezvanīt tuviniekiem. Jums jācenšas atrast savas izklaidības cēloni un efektīvi to novērst.
Tagad mēs sniegsim četrus interesantus atmiņas vingrinājumus:
- Paturiet sev līdzi rozmarīna vai uz rozmarīna bāzes izgatavotas ēteriskās eļļas zariņu. Jau sen ir pierādīts, ka smakas cilvēkos izraisa atmiņas. Piemēram, pļautas zāles smarža daudziem cilvēkiem asociējas ar bērnību un miera sajūtu. Bet rozmarīna smarža ir atzīta par īpašu. Zinātnieki no Nortumbrijas universitātes to ir pierādījuši empīriski.
- Play asociācija. Mēģiniet saistīt jaunu informācijuuz to, kas jau ir atmiņā. Pieņemsim, ka jums ir jāatceras kāds datums (piemēram, skaitlis 11). Iedomājieties, ka vienības ir divi plāni silueti, kas staigā jums pa ielu pa priekšu. Tas pats attiecas uz svešvārdu iegaumēšanu. Vēlaties uzzināt, kā angļu valodā teikt dandelion. Atrodiet šos ziedus, apskatiet tos un dažas reizes skaļi pasakiet: pienenes.
- Ejiet pastaigāties. Ir pierādīts, ka atrašanās svaigā gaisā labvēlīgi ietekmē atmiņas stāvokli. Interesantākais ir tas, ka tas attiecas tikai uz mērenām fiziskām aktivitātēm: spēka treniņi to nespēj, pie šāda secinājuma nonāca Ilinoisas Universitātes zinātnieki.
- Mācieties svešvalodu. Tādā veidā jūs ne tikai attīstāt savas smadzenes, bet arī iegūstat noderīgu prasmi.
Jāatceras, ka ir ar vecumu saistītas atmiņas iezīmes. No tiem var izvairīties tikai tas, kurš pastāvīgi par kaut ko interesējas un kuram kaut kas patīk.
Atmiņas attīstība bērniem
Lai trenētu maza bērna smadzenes, svarīga ir tikai vecāka sirsnīga vēlme iesaistīties sava mazuļa attīstībā tikai pusstundu reizi dienā. Bērns ir jāiesaista jau no bērnības: atmiņas attīstība bērniem notiek līdz 10 gadu vecumam.
Bērnu atmiņas iezīmes ir līdzīgas pieaugušajiem. Vislabāk bērnu attīstīt no agra skolas vecuma: mazs cilvēks jau ir gatavs informāciju uztvert rotaļīgā veidā.
Šeit ir visefektīvākie atmiņas vingrinājumi:
- "Attēls". Bērnam uz dažām sekundēm tiek parādīta fotogrāfija(interesanti un krāsaini) un pēc tam noņemti. Pēc tam vecāks lūdz bērnam saviem vārdiem pastāstīt par uz tā noņemto attēlu.
- "Atrodiet atšķirību". Bērnu žurnālos vienmēr ir gatava lapa ar līdzīgiem vingrinājumiem, paskatieties tur biežāk.
- "Iegaumējiet secību." Bērna priekšā noteiktā secībā ir izlikti 7 priekšmeti. Kādu laiku viņš tos atceras. Tālāk jūs lūdzat viņu uz brīdi novērsties un mainīt objektu izvietojumu. Pēc tam jautājiet, kas ir mainījies (vēlams pats atcerēties secību).
Šie vienkāršie vingrinājumi attīsta redzes atmiņu.
Kā ātri un efektīvi iegaumēt materiālu?
Ikviens atceras, kāda ir nakts pirms atbildīgā eksāmena: tieši brīdis, kad 5-6 stundu laikā vajag piebāzt smadzenes ar milzīgu informācijas daudzumu (tas tik un tā aizmirsies, bet uzdevums nav kļūst mazāk svarīga).
Dalīsimies ar noderīgiem padomiem, kas patiešām darbojas.
- Vizualizējiet informāciju ar diagrammu vai zīmējumu.
- Velciet paralēli. Ja pētāmais materiāls ir patiešām sarežģīts, salīdziniet to ar kaut ko vienkāršu un saprotamu. Jebkuru sarežģītu lietu var sadalīt vairākās vienkāršākos.
- Izveidojiet diagrammu. Informācijas pašsistematizācija ir pareizais veids, kā veiksmīgi apgūt materiālu.
- Uzzīmējiet galvā attēlu par pētāmo priekšmetu. Piemērots cilvēkiem ar labu iztēli.
- Rakstīt tematiskupiezīmes. Ir labi, ja izdodas izdomāt tādus trīs vai četrus vārdus, no kuriem pamazām galvā uzpeld vispārīgā informācija par biļeti.
- Un visbeidzot, nedaudz pieblīvējiet materiālu. Šī metode darbojas ļoti bieži.
