Runājot par tādu lietu kā "konstruktīva domāšana", lielākā daļa cilvēku vienprātīgi atbildēs, ka ar šo jautājumu viņiem viss ir kārtībā. Tomēr šeit ir vērts izprast sīkāk. Kāds ir šīs slavenās "konstruktīvās domāšanas" mērķis? Pirmkārt, risināt parastās dzīves problēmas un uzdevumus. Galvenais instruments ir loģika, un konstruktīvo domāšanu vērtē pēc darba efektivitātes. Ir šāda veida smadzeņu darbība, lai visērtākajā un kompetentākajā veidā atrisinātu jebkādus dzīves uzdevumus vai problēmas. Populārākais veids, kā attīstīt racionālu domāšanu, ir loģiskās mīklas.
Kur var smelties konstruktīvas domas?
Ikvienam cilvēkam pēc dabas piemīt šī spēja. Bet tas nebūt nenozīmē, ka jūs varat pielikt punktu. Tāpat kā jebkura cilvēka spēja un resurss, arī šī prasme ir jāattīsta un jāapgūst. Tāpat kā jebkura prasme, arī spēja konstruktīvi domāt laika gaitā kļūst par ieradumu. Bet tikai ar regulāru praksi. loģiskiliek domāt, ka, ja mēs nedomājam konstruktīvi, tad domāšana, kas balstīta uz emocijām, jebkura iespējama un neiespējama iemesla dēļ var mainīties. Šāds domāšanas veids kļūst tik ierasts, ka šķiet pēc iespējas dabiskāks. Konstruktīvas domāšanas prasmes ir viegli attīstāmas praksē.
Kāpēc mums ir vajadzīga šāda domāšana?
Lai cik dīvaini tas pirmajā mirklī nešķistu, konstruktīva domāšana ne vienmēr ir piemērota. Ir prātīgi jānovērtē savas spējas un jāsaprot, kad labāk “domāt” ar sirdi, bet kad – pagriezt galvu. Konstruktīva domāšana balstās uz loģiku un ir piemērota visparastākajai loģiskajai analīzei. Kaut arī lēmumi, ko mums diktē mūsu intuīcija un sirds, notiek arī katra cilvēka dzīvē. Konstruktīva domāšana ietver:
- Konkrētu uzdevumu formulēšana. Šāda veida domas nepieņem šādas variācijas: "kā būtu, ja …", "vispār", "kā parasti" un tā tālāk. Jo konkrētāks ir uzdevums, jo efektīvāks būs šīs problēmas risināšanas process. Matemātiskās domāšanas formas ir cieši saistītas ar konstruktīvām. Racionālisms pāri visam.
- Telpiskās un konstruktīvās domāšanas attiecības nozīmē mērķtiecību. Tēmu, uzdevumu un mērķu definēšana ļaus mums neizklīst pa niekiem un neatkāpties no galvenā izvirzītā uzdevuma risinājuma. Šis princips būtu jāpiemēro pat problēmas formulēšanas stadijā. Tiklīdz jūtat, ka esat atrauts no galvenā, pievelciet sevi un atgriezieties pie lēmuma pieņemšanas.tiešām svarīgs jautājums. Jūsu uzdevums ir definēts, un jūsu vienīgais mērķis ir darīt visu pēc iespējas efektīvāk. Tikai tad, kad problēma ir atrisināta un nesīs pozitīvu rezultātu, jūs varat atgriezties pie tā, kas šajā procesā traucēja. Bet vissvarīgākais ir tas, ka pēc viena uzdevuma pabeigšanas jums nekavējoties jāuzstāda jauns.
- Emocijas atstājiet malā. Protams, no tiem nav iespējams atbrīvoties, un mums visiem ir tiesības just un piedzīvot. Bet tagad mūsu uzdevums ir abstrahēties no nevajadzīgām domām tikai uz brīdi. Un labāk ir savlaicīgi analizēt visas jūtas un emocijas, tās saprast. Dažkārt mēs pieņemam ne tos labākos lēmumus savā dzīvē tikai emociju ietekmē, kam pat nav nekāda sakara ar mērķi un problēmas risināšanu. Emocijas, kas destruktīvi ietekmē mūsu lēmumus, ir bailes, dusmas, dusmas. Pat patīkamākās sajūtas, piemēram, mīlestība, prieks un bauda, var apmākt smadzenes. Un nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt atbrīvoties no šīm sajūtām, taču jūs nevarat dot viņiem iespēju visu sabojāt neatbilstības dēļ. Galvenais ir domāt mērķtiecīgi.
- Pozitīva domāšana ir svarīgs konstruktivitātes elements. Ja tev priekšā ir mērķis, nekādā gadījumā nevajag meklēt iemeslus un attaisnojumus tā neievērošanai. Citādi kāda bija šī visa sākotnējā nozīme? Pieņemiet faktu, ka no grūtībām nevar izvairīties, un mierīgi izturieties pret šķēršļiem ceļā un domājiet nevis par problēmu, bet gan par tās risinājumu.
- Soli pa solim. Neuzdodiet nevajadzīgus jautājumus un neaizmirstiet par galveno mērķi. Mērķim jābūt virzošamzvaigzne, ceļvedis, uz kuru ir vērsts viss domāšanas process. Bet jebkurš mērķis tiek sasniegts bez grūtībām, ja tā sasniegšanas process ir sadalīts posmos. Lielākā daļa lielo mērķu netiek atrisināti vienā rāvienā, bet tie prasa precīzu mazu uzdevumu izpildi soli pa solim. Bet neaizraujies ar procesu, svarīgs ir rezultāts un tikai tas.
Uzskaitītās īpašības ir tikai konstruktīvās domāšanas pamatā, ir vēl vairāk sekundāras pazīmes. Centieties savā dzīvē iekļaut piecus punktus, un mērķu sasniegšana kļūs daudz vieglāka.
Kā domāt konstruktīvi?
Iesākumā ir jādefinē, kas ir konstruktīvā domāšana - tas ir process, kas tiek veikts praktiskās darbības gaitā un ir vērsts uz konkrētu problēmu risināšanu, veidojot reālus objektus, izmantojot racionālas domāšanas prasmi..
Šis domāšanas veids darbojas ar šādiem faktoriem:
- uzstādot pareizo mērķi;
- plāna un projekta izveide un izstrāde mērķa risināšanai;
- ir sarežģītāka nekā teorētiskā domāšana.
Konstruktīvās domāšanas neatņemama sastāvdaļa ir stratēģiskā domāšana. Šim tipam ir divas sastāvdaļas: konstruktīvā un radošā domāšana. Neviena stratēģija nebūs efektīva, ja tās izveidē netiks izmantoti konstruktīvi domāšanas procesi.
Domā par stratēģi
Jebkurš stratēģis savas garīgās darbības gaitā iziet šādus posmus:
- konstruktīva domāšana;
- radošā domāšana;
- pašās beigās - stratēģiski.
Bernards Šovs arī teica, ka tikai 2% cilvēku domā, pārējie vai nu domā to, ko domā, un lielākā daļa nedomā vispār. Šādu cilvēku domāšanu var saukt par haotisku. To raksturo nekontrolēta vides ietekme uz cilvēka smadzeņu darbību. Varat arī atzīmēt saikni starp konstruktīvo domāšanu un inženieru profesijām. Viens nav iespējams bez otra.
Kā zināt, vai jums ir haotisks domāšanas veids?
Visbanālākais piemērs ir ārkārtīgi vienkāršs. Vai tu pamosties no rīta, nedomājot par to, kam šodien veltīt savu dienu, un sāc izmisīgi domāt par to, ko darīt? Tāda ir konstruktīvās domāšanas būtība. Tas ļauj cilvēkam izvirzīt ilgtermiņa mērķus, kas nosaka notikumus, kas ar viņu notiks katru dienu. Piemēram, tu esi izvirzījis mērķi atvērt savu biznesu un katru dienu tev būs jāveic uzdevumi, kas novedīs pie šī riska īstenošanas. Lai sāktu mainīt haosu savā galvā uz racionālu domāšanu, jau tagad sāc plānot savu grafiku un noteikt ilgtermiņa mērķus. Piemēram, uz dienu, nedēļu, mēnesi, sešiem mēnešiem, gadu, desmit gadiem un visu mūžu. Tas ļaus jums kļūt disciplinētākam un konstruktīvai domāšanai darboties.
Domāšanas attīstība
Psihologi atzīmē, ka tie cilvēki, kuri nav pieraduši plānot savu grafiku un nezina pašdisciplīnas pamatus, nevar domātkonstruktīvi. Savu grafiku vajadzētu plānot jau iepriekš, sākumā tas var aizņemt līdz pat stundai dienā, bet turpmāk šī metode novedīs pie konstruktīvās domāšanas attīstības. Jūs iemācīsities novērst uzmanību no ārējiem faktoriem un sekosit skaidram norādījumam, lai sasniegtu savu mērķi. Pēc tam, kad šādi noteikumi kļūst par ieradumu, jūs varat droši teikt, ka esat atbildīgs par savu dzīvi. Psihologi atzīmē, ka domās ir iespējams attīstīt konstruktīvismu, risinot loģiskās mīklas. Tie ir ļoti noderīgi.
Nākamais veids, kā attīstīt konstruktīvu domāšanu, ir visizplatītākie saraksti. Katrs racionāli domājošs cilvēks, no rīta pamostoties, nedomā, ko darīs, bet jau zina. Tāpēc laiks netiek tērēts tukšām domām un dīkdienībai.
Grupu tēmas
Viens no svarīgākajiem veidiem, kā trenēt savu konstruktīvo atmiņu, ir domu sagrupēšana. Ir nepieciešams definēt domu procesu robežas un nepārkāpt. Piemēram, sadaliet šīs tēmas 4-5 grupās. Nedomājiet par visu pēc kārtas, novēršot uzmanību no visa, kas notiek apkārt. Paturiet prātā tikai tās domas, kas novedīs pie liela mērķa sasniegšanas. Koncentrēšanās uz svarīgo ir veiksmes atslēga. Psihologi mēdz teikt, ka konstruktīvā domāšana ir spēja vadīt savu dzīvi, kļūt par tās saimnieku. Un šis apmācības veids ļauj iemācīties projektēt, plānot, organizēt.
Kā iemācīties pozitīvo pārvērst konstruktīvā?
Pozitīva domāšana ir spēja analizēt aktuālos notikumus un raudzīties uz lietāmceru uz pozitīvu iznākumu. Piemēram, jūs ejat kārtot eksāmenu, neapgūstot nevienu rindiņu, bet cerat, ka nedosies uz atkārtotu kārtošanu. Vai arī tu noslēdz darījumu, paraksti līgumu un tajā brīdī esi pārliecināts, ka tas tev nesīs peļņu – tie visi ir pozitīvas domāšanas piemēri. Šāda veida domāšanas process parasti ir ļoti noderīgs ikvienam cilvēkam, taču tas rada arī briesmas. Ja gremdēsi šādās domās, vari vienkārši nonākt neīstenojamu ilūziju pasaulē, neko nedarīt un tikai klusi un mierīgi visu mūžu cerēt uz labāko.
Kur ir patiesība?
Pozitīvai domāšanai ir daudz priekšrocību, ja iemācīsities pozitīvas domas pārvērst konstruktīvās. Racionālā domāšana pirmām kārtām ir pozitīva domāšana, tā ir tās pamats. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi izdarīt pareizos secinājumus un prātīgi novērtēt pašreizējo situāciju. Racionālās domāšanas uzdevums ir darīt visu, lai tavas pozitīvās domas pārvērstos dzīvē un kļūtu reālas. Jaunāko skolēnu konstruktīvās domāšanas attīstība ir neatņemams posms izglītības un audzināšanas procesā.
Metodes
Lai domātu racionāli, jums jāatrod pamats, tas enkurs, kas atgriezīs jūs no sapņiem realitātē, virzīs pareizajā virzienā. Šādas enkurfrāzes ietver, piemēram: "Neesiet nervozs", "Neesiet rupjš", "Turiet sevi rokās" un tā tālāk.
Izvirzot lieliskus mērķus un uzdevumus, noņemiet rozā brilles un reāli novērtējiet savas spējas. Bet tas ir nepieciešams pozitīvās domāšanas ietvaros. Kompetents un racionālsattieksme pret situāciju, sava grafika veidošana ir panākumu atslēga. Piemēram, jūs uzstādāt sev dienas uzdevumus, bet nedomājat, ka dienā nav iespējams izpildīt tik daudz uzdevumu. Dienas beigās, apskatot savu dienasgrāmatu, tu sapratīsi, ka neesi izpildījis visus uzdevumus līdz galam, kas tevi tikai apbēdinās un ietekmēs pozitīvo domāšanu.
Konstruktīvas domāšanas jēga ir likt lietām darboties tā, kā vēlaties.
Daudzumam jābūt vienādam ar kvalitāti
Produktivitāte ir atkarīga no piepūles. Ir svarīgi uzdot pareizo jautājumu. Piemēram, jums tiks lūgts piecu minūšu laikā piedāvāt tik daudz iespēju, kā izmantot parasto pannu. Protams, šo piecu minūšu laikā tavā galvā ienāks dažas domas. Bet, ja uzdod jautājumu savādāk un piedāvā tajās pašās piecās minūtēs izdomāt konkrēti 20 variantus pannas lietošanai? Tajā pašā laikā ideju būs vairākas reizes vairāk. Šis piemērs vēlreiz pierāda, ka pareiza mērķu noteikšana ir panākumu atslēga.
