Mīlestības enerģijas meditācija ir viens no spēcīgākajiem vingrinājumiem. Tas palīdzēs pārvarēt ne tikai šaubas par sevi, bet arī sūtīt pasaulē mīlestību, kļūt par tās personifikāciju, pārvarēt slimības un nepatikšanas. Tajā pašā laikā jūs ne tikai kļūsit pievilcīgāks citiem, bet arī sāksiet ticēt sev.
Mīlestības enerģijas meditācija galvenokārt balstās uz sajūtām, taču ir diezgan precīzi jāizveido audio fons, kas palīdzēs šajā procesā. Patiesībā šim vingrinājumam ir daudz variāciju. Par šo tēmu ir daudz video un audio, no kuriem izvēlēties. Problēma ir tā, ka dažādiem cilvēkiem ir vajadzīgas dažādas dziesmas, mūzika. Dabas skaņas kādam palīdzēs, un lēnas Rammstein dziesmas palīdzēs viegli noskaņoties.
Ko tad tev vajag? Pirmkārt, jums vajadzētu izvēlēties mierīgu, relaksējošu mūziku. Galvenais nosacījums, lai tev tas patiktu. Ja nepieņem audiofonu un tevi kaitina process, tad nekas nesanāks. Meditācija "Enerģijamīlestība" prasa tieši mierīgu un patīkamu mūziku. Vingrinājums ir jāveic katru dienu, taču varat un vajag mainīt celiņus, ja tie ir noguruši. Vārdu sakot, pielāgojieties savam iekšējam "es" ar visām tās kaprīzēm.
Galvenais meditācijas "Mīlestības enerģija" mērķis ir nevis likt citiem tevi mīlēt, bet gan likt tev mīlēt. Vai esat ievērojuši, ka, ja jūs smaidāt, cilvēki negribot uz jums reaģē tāpat?
Tātad, Mīlestības enerģijas meditācija tieši no Luīzes Hejas. Vidējais ilgums ir piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Ieslēdziet savu iecienīto mūziku, apgulieties (ja vēlaties, varat apsegties) un atpūtieties. Vispirms mēģiniet nomierināt domu loku savā galvā un dot tām laipnu, patīkamu virzienu. Padomājiet par to, ko jums patīk darīt, redzēt, just.
Sāc nomierināt elpu, sajūti to, bet bez fanātisma. Sajūtiet, kā skābeklis pilnībā piepilda jūsu plaušas, kad ieelpojat, un, izelpojot, tas caur asinīm sāk iekļūt katrā ķermeņa šūnā. Tajā pašā laikā, ieelpojot, gaiss ir vēss, un jau izelpojot kļūst silts.
Pēc vairāku šādu apzinātu ieelpu un izelpu veikšanas iedomājieties, ka jūsu sirdī ir dzimusi maza gaisma, kas ir tā mīlestība.
Tas kļūst gaišāks un lielāks ar katru izelpu, pakāpeniski pārsniedzot sirdi un izplatoties visā ķermenī. Jūs varat dot viņam jebkuru krāsu. Tas piepilda jūsu krūtis, vēderu, kājas, rokas un laika gaitāpārklāj tevi ar siltu vilni no galvas līdz kājām. Tajā pašā laikā jūs jūtat šīs brīnišķīgās sajūtas komfortu. Katra ķermeņa šūna reaģē uz šo uguni, un jūs koncentrējaties uz sajūtām, atbrīvojoties no svešām domām.
Ja tev ir slimības, tās deg šajā ugunī. Ja nelaimes ir bijušas ciemos, tad tās kā ēna pazūd no mīlestības spilgtās gaismas. Viss, kas nesakrīt ar mīlestības vibrācijām un viļņiem, vienkārši pazūd uz visiem laikiem un vairs tevi neskar. Meditācija par mīlestību palīdz atbrīvoties no visām sliktajām lietām, kas traucēja mīlēt sevi un apkārtējo pasauli.
Bet uguns neapstājas tikai pie jūsu ķermeņa. Tas sāk piepildīt telpu ap tevi ar savu maigo siltumu un gaismu, baro visu apkārtējo un padara to labāku, atbrīvojoties no uzkrātā negatīvisma. Pēc tam uguns iekļūst visā mājā un tās iemītniekos, barojot tos ar mīlestību un gaismu, dziedinot no kaites un negatīvisma. Iedomājieties, ka tas pamazām aptver ne tikai māju, bet arī ielu, rajonu, pilsētu, reģionu, valsti un galu galā visu pasauli. Tas ir tā, it kā jūs skatāties uz šo skaisto un valdzinošo skatu no augšas, sūtot savu mīlestību uz visu pasauli un kosmosu. Šajos brīžos jūs saplūstat ar visiem un visu, piedzīvojot bezgalīgu pateicību un mīlestību.
Kad mīlestības meditācija ir beigusies, jums vajadzētu vēl nedaudz apgulties un pēc tam labi izstiepties, atbrīvojot enerģiju, un piecelties, lai nodotu savas mīlestības enerģiju ikvienam, kuru šodien redzat un satiekat.
