Meditācija ir ļoti nopietna un apzināta garīgā līdzsvara prakse. Kādam meditācija ir vajadzīga, lai nomierinātos, kādam tā ir vajadzīga, lai rastu harmoniju, un kāds to pat izmanto ķermeņa uzlabošanai. Tomēr galvenais meditācijas mērķis joprojām ir līdzsvarot jūsu iekšējo stāvokli.
Izceļas
Meditācijas prakse ir ļoti sarežģīta lieta. Lai saprastu galvenos punktus, jums ir ilgi jātrenējas. Sākumā ir ļoti grūti atslēgties no ārpasaules, aizmirst par pasaulīgo kņadu, nedomāt par aktuālām problēmām. Daudzi cilvēki, kas guvuši zināmus panākumus meditācijā, var apgūt jaunas virsotnes, zināt to būtību, iekļūt iekšējā telpā un dažreiz pat ceļot uz citām pasaulēm. Kāds meditācijas laikā var justies kā dalībnieks kādā notikumā, atrasties līdz šim neredzētā telpā, piedzīvot situācijas vai risināt problēmas, kaut ko izturēt paši, kaut ko saprast vai iemācīties. Tiek uzskatīts, ka šajos brīžos cilvēks atrodas vistuvāk Kosmosam, no kurienes nāk enerģija, kas pārveidota tēlos un attēlos. Dažiem meditācijas pamati izraisa bailes un bailes, jo trūkst izpratnes par to būtībuprakses. Viņi uzskata, ka var apmaldīties un apmaldīties svešā telpā vai piedzīvot kādas nepatīkamas sajūtas. Šeit ir svarīgi saprast, ka jūsu apziņa nedos jums briesmīgus attēlus, kas jūs biedēs vai pazemos. Meditācija dvēseles nomierināšanai to nekad nepieļaus.
Mediatīvā prakse
Lai pareizi ieslīgtu meditācijā, pirmkārt, pēc iespējas vairāk jāattīra telpa un jātiecas uz gaišu ceļu, jāpabaro sevi ar pozitīvu enerģiju. Sākumā tavs prāts centīsies iejaukties tavā zemapziņā, taču neesi sarūgtināts, jo drīzumā tu spēsi pilnībā abstrahēties no dažādām ārējām ietekmēm. Meditāciju nomierināšanai lieliski papildina klusa un mierīga mūzika. Vienkārši nemeklējiet muzikālu pavadījumu, kas mēģina jums palīdzēt atvērt jūsu iekšējos kanālus. Tā ir bīstama prakse, jo izpaušana notiks tieši tad, kad būsit tam gatavs. Apzināšanās par attēliem, kas jums rodas meditācijas laikā, ne vienmēr notiek uzreiz. Jūs pat varat saglabāt dienasgrāmatu, kurā pierakstāt visu, ko redzat vai piedzīvojat pārdomu laikā. Izpratne jums noteikti radīsies, un laika gaitā jūs iemācīsities arvien vairāk apzināties to, kas ienāk jūsu apziņā.
Meditācija prāta nomierināšanai var sākties ar dažādiem tēliem. Jūs varat iztēloties zilās jūras vai okeāna mierīgo gludo virsmu, valdzinošo uguni vai spožo un silto sauli. Centieties palikt šajā stāvoklī, cik vien iespējams.ilgāk. Trenēties var jebkur, galvenais, lai būtu pēc iespējas mazāk ārējo stimulu. Laika gaitā jūs varēsiet nonākt meditācijas stāvoklī pat trokšņainā cilvēku pūlī. Jūs iemācīsities pilnībā iztīrīt prātu, novērst uzmanību no jebkādām domām un attīrīt savu ķermeni un prātu.
