Rietumu pasaulē vārds "prāna" netiek bieži lietots. To nevar izmērīt ar fiziskiem instrumentiem, taču, neskatoties uz to, tas ir klātesošs visā, kas mūs ieskauj un, protams, mūsos pašos. Rietumniekam, kurš pieradis paļauties uz zinātnisku pieeju, šāds jēdziens ir nepieņemams, taču tas var nākt par labu arī viņam. Noskaidrosim, kas ir prāna, un uzzināsim, kāpēc zināšanas par to ir aktuālas šai dienai.
Universālā dzīvības enerģija
Prāna caurstrāvo visu, baro to un dod dzīvību. Šī apbrīnojamā enerģija ir visā, kas mūs ieskauj. Tāpēc katrs patiesi gudrs cilvēks saprot, ka viss apkārt ir apveltīts ar dzīvību – upes, lauki, akmeņi un gaiss. Prāna ir līme, kas uztur mūsu Visumu dzīvu. Bez tā dzīvība vienkārši nepastāvētu un arī tie materiālie objekti, kas tiek uzskatīti par nedzīviem. Pēc jogu domām, visu Visumā radīja prāna.
Paradoksāli, bet mūsdienu zinātnieki ir vienisprātis, ka viss pasaulē ir enerģija, tikaiblīvums nav vienāds. Tādējādi mūsu sabiedrības dižākie prāti tikai pēdējos gados ir domājuši par to, kas mūsu senčiem bija zināms no neatminamiem laikiem. Papildus tam, ka prāna deva dzīvību visām lietām, katrai dzīvai būtnei tā pastāvīgi ir vajadzīga.
No kurienes mēs iegūstam prānu?
Cilvēks nepārtraukti patērē enerģiju no ārpasaules, lai uzturētu savu dzīvi. Elpošana ir viens no svarīgākajiem veidiem, kā saņemt prānu. Bez ēdiena var iztikt daudzas dienas, bet bez elpošanas cilvēks diez vai var izturēt dažas minūtes. Elpošanas procesā cilvēks uzņem prānu, kas piepilda apkārtējo pasauli. Kad tas tiek uzņemts, tas iziet daudzas pārvērtības, pirms ieņem savu vietu organismā.
Daudz kas ir atkarīgs no cilvēka iekšējās pasaules, jo tieši viņš piešķir dzīvības enerģijai noteiktas īpašības. Var teikt, ka cilvēka izskats ir viņa iekšējās pasaules atspoguļojums. Galu galā, ja prāna saņem negatīvu lādiņu, tad tās ietekme uz ķermeni būs kā inde, kas lēnām nogalina savu upuri. Ja, nonākot cilvēkā, enerģija saņem pozitīvas īpašības, tad tā radīs dziedinošu efektu.
Ēdiens
Viens no galvenajiem prānas avotiem ir pārtika un ūdens. No to kvalitātes ir atkarīgs arī tas, kāda enerģija nonāk organismā. Tas ir, pārtikā atrodamās prānas īpašības ietekmēs gan cilvēka ķermeni, gan viņa prātu. Tieši šī iemesla dēļ jogi neiesaka ēst slepkavības produktus. Šausmas, ko dzīvnieks piedzīvoja nāves brīdī, tiek nodotas gaļas vai zivju mīļotājam, radot viņa apjukumu.iekšējais miers.
Neaizraujieties ar pārtiku, kas ir piedzīvojusi daudzas pārvērtības, jo tajā ir palicis maz dzīvības enerģijas. Bet kaitīgo vielu koncentrācija šādā pārtikā daudzkārt palielinās. Un kuņģis nepateiks paldies par to, ka savās zarnās ievietojāt nesaprotamu mirušo masu, kas aromatizēta ar ķimikālijām.
Prāna un elpa
Galvenais instruments vitālās enerģijas uzkrāšanai un transformācijai ir elpošana. Patiešām, pateicoties šim procesam, mēs saņemam vislielāko prānas daudzumu. Tāpēc, lai paaugstinātu tonusu un palielinātu pieejamās enerģijas daudzumu, jums ir jākontrolē sava elpošana. Kāpēc sevi spīdzināt, mēģinot mainīt procesu, kas automātiski notiek ķermenī visu mūžu? Fakts ir tāds, ka elpošana un apziņa ir cieši saistītas. Dzīvošana straujā mūsdienu pasaulē padara domāšanu virspusēju un ātru. Tas pats notiek ar elpošanu. Tas nopietni samazina no gaisa absorbētā dzīvības spēka daudzumu. Un tā kā prāna ir dzīvības enerģijas avots, tās trūkums padara cilvēku vāju un slinku. Visas viņa rezerves aiziet, lai uzturētu viņa dzīvību, tās vienkārši nepaliek nekam citam.
Šā iemesla dēļ jogi izmanto pilnu elpošanu, kurā plaušas lēnām piepildās ar gaisu līdz pat vēderam. Vēdera ievilkšana un izņemšana palīdz pacelt un nolaist diafragmu. Tajā pašā laikā tās plaušu daļas, kuras sekla elpošanas laikā vienkārši neizmanto, tiek iztaisnotas un piepildītas. Ja jūs pastāvīgi elpojat tikai ar krūtīm, taddaži apgabali gadiem ilgi paliks dīkstāvē, padarot tos par ideālu biotopu kaitīgām baktērijām.
Prānas uzkrāšanās
Prāna ir tas, kas iekustina cilvēka ķermeni un prātu. Tas cirkulē mūsos kā elektriskā strāva darbgaldos. Katram orgānam ir nepieciešams noteikts daudzums dzīvībai svarīgās enerģijas. Ja tas ir mazāks, tad tas nevarēs normāli darboties, un, ja ir vairāk, tas ātri nolietosies un “izdegs”. Ir svarīgi uzkrāt labu prānu, jo negatīvās enerģijas uzkrāšanās var postoši ietekmēt gan ķermeni, gan apziņu. Lai to izdarītu, jums jāievēro "prāta higiēna". Tas ietver savu domu un emociju kontroli. Lai, ienākot tavā ķermenī, prāna iegūtu pozitīvas īpašības, jāizvairās no negatīvām domām, skaudības, iekāres, dusmām un citiem destruktīviem pamudinājumiem.
Liekais dzīvības spēks var parādīties tikai tad, ja tas netiek izšķiests. Mūsu sabiedrība ir veidota tā, lai pilnībā izmantotu cilvēku potenciālu, atstājot viņus tukšus un pakļāvīgus. Ikvienam ir daudz visādu ieradumu un atkarību, kas izsūc visu dzīvības enerģiju, lai cik tā arī būtu. Vēl viens labs līdzeklis prānas uzkrāšanai un pārveidošanai ir meditācija.
Meditācija
Mūsu iekšienē ir universāls instruments pašattīstībai un atveseļošanai. Ne velti meditācijas tehnika ir stūrakmens jebkurā garīgajā praksē. Pietiek tikai atpūsties un aizvērt acis, jo no iekšpuses sāks izlauzties bezgalīgs miers. Izrādās, ka iekšāmums ir milzīgs potenciāls, taču, lai pie tā tiktu, ir jāpārtrauc domu plūsma, kas netaisās padoties bez cīņas. Vienkāršākais veids, kā sasniegt meditatīvu stāvokli, ir koncentrēties uz elpošanas procesu. Turklāt jums ir jābūt pēc iespējas atslābinātam un jāpārliecinās, ka mugurkauls ir taisns. Taisns mugurkauls ir nepieciešams, lai prāna varētu brīvi plūst pa kanāliem, kas caurstrāvo mūsu ķermeni.
Regulāras meditācijas efekts pārsniegs visas cerības. Būs neparastas koncentrēšanās spējas, domas kļūs skaidrākas un pozitīvākas. Tās problēmas, kas šķita neatrisināmas, pazudīs uz visiem laikiem, radot vietu skaidrībai un labklājībai. Tāpat meditatīvo prakšu rezultātā varēsi sajust prānas strāvu savā ķermenī, labāk izprast tās būtību. Tādējādi jūs precīzi sajutīsit, kuras darbības jūs iztukšo, bet kuras, gluži pretēji, piepilda jūs ar vitalitāti. Ilgtspējīgam efektam meditāciju vēlams praktizēt divas reizes dienā pa pusstundu, bet var sākt ar īsāku laika periodu. Pranajama var būt laba palīdzība pieredzējušam praktizētājam.
Prāna ir Visuma dzīvības enerģija
Ir sena leģenda, kas izskaidro dzīvības enerģijas jēgu. Tas stāsta par to, kā viena guru mācekļi viņam jautāja, kas ir prāna. Viņš teica, ka pastāstīs viņiem par šo apbrīnojamo vielu, ja viņi gadu pavadītu meditācijā.
Pēc gada mācekļi atkal nāca pie gudrā ar savu jautājumu. Viņš neizdarījalai saņemtu atbildi no galvas, bet vienkārši pajautāja dieviem, kurš no viņiem ir atbildīgs. Kosmoss atbildēja, ka viņš ir atbildīgs. Līdzīgas bija atbildes par ūdeni, vēju, uguni, saprātu, dzirdi un citiem. Bet prāna viņiem iebilda, sakot, ka tikai tā visu saista kopā, neļauj pasaulei sabrukt. Apstiprinot vārdus, viņa sāka celties virs ķermeņa un visi pārējie sniedzās pēc viņas. Pēc tam, kā vēsta prānas leģenda, tā nogrima atpakaļ savā vietā. Visas pārējās jūtas viņai pazuda. Tādējādi kļuva skaidrs, ka prāna ir enerģija, kas saista visu uz zemes un regulē tā darbību.
Mūsu dienas
Kā sena un eksotiska koncepcija var palīdzēt mūsdienu cilvēkam? Prāna ir tas, kas mums dod dzīvību, no tās daudzuma un kvalitātes ir atkarīga cilvēka veselība un labklājība. Protams, pragmatisks cilvēks noraidīs šo koncepciju, dodot priekšroku palikt pazīstamajā materiālisma pasaulē. Bet paši zinātnieki sāka saprast, ka pasaule nav tik vienkārša, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Mikroskopiskās daļiņas uzvedas pilnīgi neadekvāti, pilnībā aizmirstot par fizikas likumiem, kas tām ir jāievēro.
Varbūt nākotnes zinātnieki varēs saprast, cik gudri bija viņu senči. Taču līdz šim tikai vairākas specifiskas austrumu sistēmas darbojas ar tādu jēdzienu kā prāna. Joga, cjigun, aikido ir populārākās skolas, kas ļauj pārņemt kontroli pār savu dzīvības spēku. Tikai prakse dod izpratni par to, kas ir Visuma enerģija. Tāpēc nav jēgas runāt par prānu, labāk to sajust pašam.
