Neskatoties uz romantisko jūtu skaistumu, daudzi puiši un meitenes, kā arī vīrieši un sievietes interesējas par to, kā atbrīvoties no iemīlēšanās. Tam var būt daudz iemeslu: savstarpīguma trūkums, laika trūkums, emocionāla nelīdzsvarotība utt. Par laimi, psihologi zina līdzekļus, kas palīdz tikt galā ar šo stāvokli.
Atšķirība starp iemīlēšanos un mīlestību
Ne visiem izdodas noteikt robežu starp īslaicīgu aizraušanos un nopietnu sajūtu. Turklāt pat zinātnieki un psihologi, kuri nopietni pētījuši šo jautājumu, nav spējuši nonākt pie vienota secinājuma. Tomēr var atšķirt vairākas pazīmes, lai atšķirtu aizraušanos no mīlestības.
| Mīlestība | Mīlestība |
| Tevi piesaista labs izskats. | Papildus fiziskajām īpašībām jūs novērtējat arī cilvēka morālās īpašības. |
| Notiek ātri (dažreiz šo sajūtu sauc par mīlestību no pirmā acu skatiena). | Tas parādās pakāpeniski, jo cilvēki labāk iepazīst viens otru. |
| Sajūtas ir spilgtas, bet epizodiskas (tās var pēkšņi uzliesmot un uzreiz izgaist). | Emocijas ir mierīgākas, bet paliekošas. |
| Iemīlējies vīrietis neredz neko citu kā tikai savas pielūgsmes objektu. | Patiesa mīlestība neliek aizmirst par draugiem, mīļajiem un darbu. |
| Iziet, ja cilvēkus šķir attālums. | Šķiršanās stiprina sajūtu, padarot to vēl spēcīgāku. |
| No nulles vardarbīgu strīdu pavadībā. | Nevienprātības ir konstruktīvas. |
| Iemīlējušies cilvēki bieži ir savtīgi un rūpējas tikai par savu labumu. | Mīlestība nozīmē "mēs". |
| Adorācijas objektam ir ļoti daudz prasību. | Nesavtība un vēlme iepriecināt savu dvēseles radinieku. |
Vai man jātiek vaļā no iemīlēšanās?
Pirms izdomā, kā atbrīvoties no iemīlēšanās, jāsaprot, vai ir vērts to darīt. Diemžēl šī brīnišķīgā sajūta ne vienmēr nāk par labu cilvēkam. Ar viņu ir vērts cīnīties šādos gadījumos:
- ja pielūgsmes objekts neatbild jūsu jūtām;
- ja iemīlēšanās negatīvi ietekmē tavu garīgo un fizisko stāvokli;
- ja tevi vada slimīga greizsirdība;
- ja jums ir maniakāla pieķeršanās kādam cilvēkam;
- ja romantiskas jūtas traucē studijām vai karjeras izaugsmei.
Diemžēl ne katra iemīlējusies meitene vai jaunietis var tikt galā ar problēmu viena pati. Drīzāk viņi visos iespējamos veidos noliegs tās esamību. Tieši tādraugi un ģimene var laikus pamanīt novirzes.
Iemīlēšanās ārstēšanas metodes
Ja meklē zāles pret mīlestību, izmēģini psihologu padomus. Tātad vispopulārākās ir šādas metodes:
- Profilakse palīdzēs novērst nevēlamu stāvokli. Ja uzskatāt, ka tagad nav īstais laiks mīlestībai, mēģiniet cīnīties ar visām tās izpausmēm: nelasiet romānus, neskatieties asaru pilnus TV šovus, neklausieties skumju mūziku, un galvenais, ierobežojiet saziņu ar pretējo dzimumu.
- Loģiskā izpratne nozīmē, ka jums ir jāskatās uz pašreizējo situāciju no malas. Mēģiniet novērtēt visus sava stāvokļa plusus un mīnusus.
- Saskaņā ar Lope de Vega metodi, ieteicams kritiski izvērtēt savas adorācijas objektu. Iespējams, ka tajā būs daudz vairāk negatīvo īpašību nekā pozitīvo.
- Ekstrapolācijas metode ļaus ieskatīties nākotnē. Iedomājieties, kā jūsu attiecības attīstīsies pēc nedēļas, mēneša, gada. Ja nākotnē neredzat pozitīvus mirkļus, steidzami atbrīvojieties no simpātijām.
- Lai saliktu savas domas plauktos, vadiet pareizo dzīvesveidu. Jums ir jābūt pienākumiem, pienākumiem, hobijiem. Pilnīgi iespējams, ka galvā vairs nebūs vietas romantiskām fantāzijām.
- Godīga saruna ar draugu, radinieku vai psihologu ir labākais līdzeklis pret mīlestību. Sīki izstāstījis savu stāstu, visticamāk, pats nonāksi pie secinājuma, ka sajūta nāk tev par sliktu.
Ko Freids iesaka?
Zigmunds Freids kļuva slavens, pateicoties savai drosmīgajai teorijai, ka visas cilvēka darbības virza tikai un vienīgi seksuālais instinkts. Taču tieši šīs pozīcijas dēļ daudzi viņa ieteikumus neuztver nopietni. Tomēr jums vajadzētu ieklausīties viņa padomos, kā atbrīvoties no iemīlēšanās.
Freids īpašu uzmanību pievērsa tādām psihes iezīmēm kā sublimācija. Mīlestība dod cilvēkam enerģiju. Ja viena vai otra iemesla dēļ šī sajūta jums ir nevēlama, mēģiniet to pārveidot citā formā. Novirziet šo enerģiju, piemēram, mākslā, sportā, izglītībā un citās jomās. Iespējams, ka izdosies sasniegt pārsteidzošus rezultātus.
Pārmaiņas ir labākās zāles
Kā zināms, lai tiktu galā ar tādu vai citu garastāvokli, ir jāmaina ārējie apstākļi. Tātad iemīlējusies meitene var atbrīvoties no obsesīvās sajūtas, izmantojot šādus pasākumus:
- kardināla tēla maiņa (frizūras, garderobe un tā tālāk);
- meklējiet jaunus vaļaspriekus (vai arī varat atgriezties pie vaļaspriekiem, kas jūs nodarbināja bērnībā);
- jaunas interesantas iepazīšanās (iespējams, ar izredzēm uz romantiskām attiecībām);
- ainavu maiņa (ja nevarat ceļot, mēģiniet izpētīt savu pilsētu, meklējot jaunus maršrutus un pastaigu vietas);
- veiciet izmaiņas ikdienas dzīvē (piemēram, varat pārkārtot mēbeles vai iemācīties gatavot jaunus ēdienus).
Bez tuvinieku palīdzības neiztikt
Ja meklējat veidus, kā atbrīvoties no iemīlēšanās,Izmantojiet ģimenes un draugu atbalstu. Fakts ir tāds, ka ir ļoti grūti tikt galā ar sirds pārdzīvojumiem vienatnē. Dažkārt problēma ir tik akūta, ka tikai ar apkārtējo palīdzību kļūst iespējams to atrisināt. Tāpēc jums nevajadzētu kautrēties lūgt palīdzību.
Labākā iespēja ir patiesa saruna. Ar draugu, radinieku, darba kolēģi – tas nav svarīgi. Galvenais ir būt godīgam par visu savu pieredzi. Būsi pārsteigts, bet uzreiz kļūs vieglāk. Turklāt ir pilnīgi iespējams, ka jūsu sarunu biedrs iepriekš ir bijis līdzīgā situācijā. Iespējams, ka līdz sarunas beigām jūs kopā pasmiesieties par problēmu, kas vēl pirms pāris stundām šķita neatrisināma.
Atzinība
Kā atbrīvoties no uzmācīgas mīlestības? Dažreiz jums ir nepieciešama šoka terapija. Ja tavs mīļākais vēl neapzinās tavas jūtas, tad kāpēc gan par tām nerunāt tieši? Protams, tas nav viegli, taču tavā dzīvē iestāsies pārliecība. Pasākumu attīstībai nav daudz iespēju:
- viņš (vai viņa) noraidīs tavas jūtas, kas noteikti sagādās milzīgu vilšanos, taču palīdzēs atbrīvoties;
- var izrādīties, ka jūsu pieķeršanās objekts ir iemīlējies tāpat kā jūs, bet kautrējas to atzīt (šajā gadījumā jums būs iespēja izveidot spēcīgas attiecības ar tālākas attīstības perspektīvu).
Secinājumi
Kā atbrīvoties no iemīlēšanās stāvokļa? No pirmā acu uzmetiena šis jautājums var šķist muļķīgs un vieglprātīgs, jo visi piedzīvo romantiskus pārdzīvojumus. Tomēr ir vērtsņem vērā katras personas individuālās psiholoģiskās īpašības. Dažkārt iemīlēšanās ne tikai traucē mācībām un darbam, bet var izraisīt arī nopietnas psiholoģiskas problēmas un pat pašnāvības mēģinājumus, ko nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut. Tāpēc mūsdienu psiholoģija šim jautājumam pievērš tik lielu uzmanību.
