Garlaicība (sinonīms ilgām un apātijai) ir viens no galvenajiem iemesliem, kas neļauj jums izbaudīt dzīvi. Medicīniskie preparāti, kas palīdz atbrīvoties no šī prāta stāvokļa, diemžēl vēl nav izgudroti. Tomēr jūs varat mēģināt uz visiem laikiem novērst nevajadzīgas sajūtas citos veidos.
Vientulība, garlaicība, apātija – tie visi ir bīstami apstākļi, kas kaitē indivīdam. Tāpēc no tiem ir obligāti jāatbrīvojas. Un par to būs šis pārskats.
Bīstamas garīgās ciešanas
Kāpēc garlaicība ir tik bīstama? Tas netiek uzskatīts par vienkāršu cilvēka noskaņojumu, kas periodiski rodas, neapdraudot mūsu personību. Patiesībā viņa ir viens no galvenajiem daudzu problēmu avotiem.
Vai garlaicība ir sajūta vai emocijas? Tas ir tāds emocionāls stāvoklis, kas liek nemitīgi meklēt ārējus stimulus, jebkuru darbību, lai atbrīvotos no aktivitātes trūkuma radītās diskomforta sajūtas.
Un šķiet, ka ar to nav nekā slikta. Taču jāsaprot, ka, meklējot aktivitātes, selektivitāte pilnībā pazūd. Persona, kurai uzbrūkgarlaicības pusē, gatavs darīt jebkuru, pat bezjēdzīgāko darbu, ja vien pazustu negatīvā sajūta. Garlaicība ir emocija, nevis ļoti laba.
Atkarības stāvoklis
Piekrītu, šī ir ļoti līdzīga atkarībai, kur informācija darbojas kā narkotikas, sava veida darbība. Šādā situācijā cilvēkā sāksies akūta vēlme darīt kaut ko, kura apmierināšana nespēj sagādāt nekādu taustāmu baudu.
Turklāt ir gandrīz neiespējami kontrolēt savu stāvokli. Viss, ko var panākt, ir īslaicīgi samazināt diskomforta sajūtu. Un tad dzīve, vismaz nedaudz, bet kļūs gaišāka.
Neviens nenoliedz, ka cilvēkam ir vajadzīgi svaigi iespaidi tāpat kā vietu maiņa, jaunu cilvēku iepazīšana un jautrība. Ja tas tā nav, tad personība pārstās attīstīties. Tomēr tas viss ir labi pieņemamās robežās. Un garlaicība ir tā sajūta, kas var likt jums pārsniegt visas saprāta robežas.
Kur ir briesmas?
Garlaicība ir prāta stāvoklis, kas ir ārkārtīgi bīstams. Kādas problēmas var radīt šī sajūta, nonākot hroniskā fāzē?
- Cilvēks sāks pastāvīgi izjust nervu spriedzi.
- Liela atkarības iespējamība - alkohols vai narkotikas.
- Tālie ceļojumi, atvaļinājumi, tikšanās – tas viss sāks sagādāt mokas, no kurām atbrīvoties var tikai darbs.
- Tu nespēsi koncentrēties.
- Parādāshronisks nogurums, kas traucēs atpūsties.
- Būs sāpīga kāre pēc dažādiem un bezjēdzīgiem pirkumiem.
- Smadzenes vienkārši aizsērēs ar informācijas atkritumiem, daudziem uzdevumiem.
- Visu laiku būs nemiera un apātijas sajūta.
Šis saraksts izskatās diezgan iespaidīgs. Tikai daži cilvēki garlaicību uzskata par galveno ļaunuma avotu, tāpēc šis problēmu kopums var pārsteigt.
Kāpēc garlaicība ir tik bīstama? Patiešām, no pirmā acu uzmetiena tas ir pilnīgi parasts stāvoklis, kas rodas, ja nav aktivitātes. Kaut kas līdzīgs izsalkumam vai slāpēm. Tomēr garlaicība ir ne tikai dabas sajūta vai īpašums, bet arī nopietns personības trūkums. Tāpēc tas ir jānovērš.
Varbūt tā ir motivācija?
Vienmēr būs cilvēki, kas teiks, ka garlaicība ir nopietns motivators. Un bez tā diez vai kāds pakustēsies un kaut ko darīs. Varbūt viņa pat palīdzēja kādam sasniegt lielus panākumus noteiktā darbības jomā.
Bet ir vērts izdarīt analoģiju ar narkotiku un alkohola atkarību. Galu galā viņa arī liek cilvēkiem strādāt, lai būtu nauda narkotiku iegādei. Un, ja viņš nemeklēs iespējas nopelnīt naudu, tad viņam būs jāiztur mokas. Vai, jūsuprāt, cilvēkam ir jābūt pateicīgam narkotikām par to, ka tas palīdz viņam kaut ko sasniegt?
Un to pašu var teikt par garlaicību, kas ikvienu var pārvērst par robotu, kas paklausīgi un cītīgi pilda komplektuuzdevumus. Un, ja jūs domājat, ka garlaicība ir motivācijas sinonīms, tad tas ir kļūdains viedoklis. Dzīvai interesei, vēlmei pilnveidoties un sasniegt noteiktas virsotnes, vienlaikus apzinoties savu potenciālu, vajadzētu darboties kā motivācijai.
Kāpēc tas notiek
Vai jums bieži ir jāsaka frāze "Es mirstu no garlaicības"? Pirms pastāstīt, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no šīs emocijas, ir vērts saprast iemeslus, kas to izraisa.
- Cilvēks nespēj pārvaldīt savu laiku. Saistībā ar nemitīgo progresu cilvēkiem ir vairāk brīvā laika, jo tagad viņiem nav jāpavada ievērojama dzīves daļa, mēģinot nopelnīt naudu pārtikai. Un šīs minūtes, kas nav piepildītas ar darbu, daudzi nezina, ko darīt.
- Dzīvei nav jēgas. Cilvēks var iet uz priekšu, vai arī viņš var stāvēt vienā vietā. Un tajā pašā laikā viņa uztverē nekas nemainās. Viņš vienkārši nespēj atšķirt to, vai ir aktīvs, un laika tērēšanu.
- Darbs nav aicinājums, un darbi tiek veikti tikai “par naudu”. Nav tādas intereses. Šādā situācijā cilvēku gaida pusdienu pārtraukums, darba dienas beigas un darba nedēļa. Viņu neinteresē savu uzdevumu kvalitatīva izpilde, un viņš apmeklē darbu tikai tāpēc, ka tas ir nepieciešams.
- Nepietiek komunikācijas. Šajā situācijā jūsu domas var saindēties.
Mēģinot atbrīvoties no garlaicības, varat iet nepareizo ceļu. Apsveriet, kā šo prāta stāvokli var novērst,kaitējot sev vēl vairāk.
Vai alkohols palīdzēs?
Alkohols, protams, palīdzēs atbrīvoties no ikdienas rutīnas, piešķirs spilgtumu. Bet šis līdzeklis pret garlaicību ir īslaicīgs un tam ir daudz blakusparādību. Nākamajā dienā pēc “ārstēšanas” būs sliktāk, jo parādīsies smagas paģiras un sirdsapziņas sāpes. Un jo biežāk tu ķersies pie alkohola, jo vairāk pasliktināsies tava dzīve.
Vai jaunās sajūtas palīdzēs?
Meklējiet jaunas sajūtas un iespaidus. Šķiet, ka pastāvīga ceļošana no pirmā acu uzmetiena ir nekaitīgs veids, kā atbrīvoties no garlaicības. Tomēr tas prasa gandrīz bezdibenu maku un milzīgu laika daudzumu. Turklāt ar laiku šāda izklaide apniks. To pašu var teikt par seksuālo partneru maiņu. Šķiet, ka garlaicība pazūd, bet tad atkal parādās. Un jo biežāk notiek izmaiņas, jo īsāks ir laiks, kas pavadīts bez šīs sajūtas.
Vai adrenalīns ir līdzeklis pret garlaicību?
Dzīšanās pēc adrenalīna ir sava veida zāles, kas katru reizi prasa arvien lielākas devas. Un galu galā parasti notiek pārdozēšana. Piemēram, tāls lēciens ar izpletni vairs neizraisa tās pašas emocijas, tāpēc jācenšas atvērt nojume pēc iespējas tuvāk zemei. Un kontroles zaudēšana šādā situācijā novedīs pie katastrofāliem rezultātiem.
Vai man vajadzētu visu laiku pavadīt internetā?
Bēgt uz virtuālo realitāti, sociālajiem tīkliem,spēles, video skatīšanās - tas viss nogalina laiku un smadzenes. Jūs ne tikai tērējat brīvās minūtes, bet arī samazinat savas garīgās spējas. Galu galā, tā vietā, lai atrastu vielu pārdomām, jūs vienkārši apskatāt nevajadzīgas informācijas un satriecošu sēriju gūzmu. Tajā pašā laikā nākamajā rītā jūs, iespējams, pat neatcerēsities, ko vakarā skatījāties.
Pareizas metodes
Tātad, kāds ir pareizais veids, kā atbrīvoties no šīs negatīvās sajūtas? Jāuzskaita daži diezgan efektīvi veidi, un jums būs tikai jāizvēlas vispiemērotākais līdzeklis pret garlaicību.
- Atrodiet dzīvē dažus mērķus, kas mudinās jūs attīstīties, uzlabot savas prasmes. Pateicoties tam, iespējams uzlabot fiziskos un intelektuālos parametrus, kā arī attiecības ar cilvēkiem. Varat sastādīt rīcības plānu tuvākajai nākotnei, lai zinātu, kurā virzienā virzīties.
- Jums jāiemācās pareizi pārvaldīt savu laiku. Pieceļoties no rīta, cilvēkam ir jāapzinās, ko viņš darīs darba dienas laikā un pēc tās. Atkal plānošana palīdzēs šajā jautājumā. Nedēļas nogales nevajadzētu pavadīt tikai uz dīvāna, skatoties filmu vai TV šovu. Savu brīvo laiku varat veltīt tērzēšanai ar draugiem, kino, teātriem un citām aktivitātēm. Jūs varat doties uz dabu vai izveidot sarakstu, ko redzēt un lasīt. Neaizmirstiet par sportu. Ar viņu palīdzību būs iespējams atbrīvoties no apātijas, nevis tikai no garlaicības.
- Lielisks veids, kā atbrīvoties no negatīvām sajūtām, ir nomainīt darbu pret sev tīkamu un paņemt līdziapmierinātība. Šādā situācijā domas varēs aizņemt nevis ar to, kā ātri izpildīt uzdevumus un doties mājās, bet gan ar to, kā visu izdarīt efektīvi.
- Tuvi cilvēki palīdzēs atbrīvoties no garlaicības. Mums ir biežāk jāsazinās ar draugiem un radiem, jāatpūšas kopā, jādalās pārdomās un jāpalīdz viens otram.
Secinājums
Kas ir garlaicība? Psiholoģija šo jēdzienu uzskata par negatīvu sajūtu, kas iznīcina cilvēku. Un jums ir jāatbrīvojas no tā. Patiesībā ir ļoti daudz veidu. Iepriekš ir aprakstīti tikai visefektīvākie. Mēs ceram, ka šis apskats palīdzēs jums sakārtot savu dzīvi, un jūs varēsiet atbrīvoties no tādiem negatīviem apstākļiem kā vientulība, garlaicība, apātija.
