Cilvēka sociālā aktivitāte ir ķermeņa reakcija galvenokārt uz iekšējiem impulsiem un vēlmēm. Šie mehānismi rodas un attīstās individuālu attieksmju un sociālajā vidē notiekošo procesu kombinācijas ietekmē. Sakarā ar dažām neatbilstībām starp cilvēka iekšējām cerībām un ārējiem apstākļiem, personībā var rasties konflikti. Indivīda aizsardzības mehānismi palīdz pieņemt un pielāgoties šādām neatbilstībām.
Kas ir sublimācija
Psiholoģijā šis jēdziens parādījās Zigmunda Freida teorijā. Pats termins nāk no latīņu valodas un nozīmē "iedvesmot" un "pacilāt".
Sākumā jēdzienam bija nedaudz cita nozīme nekā mūsdienās. Šis vārds apzīmēja paaugstināšanu morālā, garīgā nozīmē. Mūsdienu skaidrojums par to, kas ir sublimācija psiholoģijā, drīzāk nozīmē cēlu procesu, kura laikā cilvēka enerģija tiek novirzīta svarīgu problēmu risināšanai. Darbības laikā cilvēks morālipaceļas pāri savām pamata iekšējām vajadzībām un instinktiem.
Līdz ar to sublimācija tiek dēvēta par cilvēka psihes aizsargmehānismu, kura dēļ iekšējais stress tiek atbrīvots, novirzot enerģiju sabiedriski nozīmīgu uzdevumu veikšanai (sasniegumi sportā, mākslā, zinātnē).
Cilvēka psihes aizsardzības mehānismi
Cilvēks pēc būtības ir neaizsargāts radījums. Dzīvnieki apdraudējuma gadījumā var sevi pasargāt, pateicoties saviem iedzimtajiem instinktiem. Cilvēkiem psihe ir tāds vairogs.
Psiholoģijā pastāv aizsardzības mehānismu jēdziens - metodes, kā pielāgot cilvēku apkārtējai pasaulei. Indivīda uzvedība ārpasaules apdraudējuma gadījumā rada neapzinātas darbības, kas veic aizsardzības funkciju. Austriešu psihoanalītiķis Zigmunds Freids uzskatīja, ka tieši aizsardzības mehānismi uztur personību harmonijā un integritātē.
Ir šādi aizsardzības mehānismi, ko rada mūsu psihe:
Noliegums - cilvēks netic biedējošām, traumatiskām situācijām
- Noraidījums - traumatiskie notikumi tiek aizmirsti.
- Projekcija - cilvēks pamana citos to, kas piemīt viņam pašam. Parasti redzamās īpašības ir objektīvas.
- Introjekcija ir normu asimilācija, ko veic bērns bez kritikas no vecāku puses, kuri diktē pareizas uzvedības noteikumus.
- Izolācija - cilvēks atdala nepatīkamus notikumus no sajūtām, kas tos pavada. Notiekošais it kā tiek novērots no ārpuses un praktiski ārāemocionālas reakcijas.
- Regresija - pārvēršanās par bērnu briesmu gadījumā, aizsardzības meklējumi no apkārtējiem un nevēlēšanās pieņemt lēmumus paši.
- Pārvietošanās - negatīvu emociju un jūtu pārnešana uz citu, netraumatisku objektu. Neobjektivitātes piemērs varētu būt iekšzemes skandāls saistībā ar priekšnieku piezīmēm darbā.
- Racionalizācija - cilvēks loģiski izskaidro savu rīcību un motīvus, bet tajā pašā laikā slēpj savas uzvedības patiesos motīvus. Tādējādi viņš ne tikai maldina citus, bet arī iesaistās pašapmānā.
- Cits aizsardzības mehānisms psiholoģijā ir sublimācija. Viņa tika pieminēta iepriekš.
Zigmunda Freida sublimācijas teorija
Pirmās idejas par aizsardzības mehānismu autorība pieder slavenajam austriešu psihologam un psihoanalītiķim. Sublimācija Freids piešķīra vissvarīgāko vietu cilvēka dzīvē. Viņš uzskatīja, ka, pateicoties šim mehānismam, radās civilizācija un progress. Daudzi mākslas darbi radās libido enerģijas pārnešanas rezultātā no vilšanās uz izdevīgāku sfēru. Kā spilgts piemērs sublimācijas jēdziena darbībai psiholoģijā var izvirzīt Leonardo da Vinči darbus. Sakarā ar intereses trūkumu par savu personīgo dzīvi zinātniekam, māksliniekam un inženierim izdevās izveidot milzīgu skaitu savu šedevru. Visu savu darbu viņš paveica perfekti un perfekti. Seksu un līdzīgas attiecības starp cilvēkiem Leonardo uzskatīja par kaut ko zemisku un neglītu. Pēc arhitekta domām, ir lietas, kas ir svarīgākas par zemes mīlestību - māksla, zinātne, arhitektūra.
Froids pats savu unikālo darba spēju skaidroja ar apzinātu seksuālās enerģijas sublimāciju zinātniskā virzienā. Pēc zinātnieka domām, sekss ir nepieciešams tikai bērna piedzimšanai. Patiess prieks var dot tikai viņu pašu darba rezultātus. Izanalizējis daudzu izcilu mākslinieku, rakstnieku un dzejnieku dzīves ceļu, Freids nonāca pie secinājuma, ka viņi savus spilgtākos darbus radīja mīlestības attiecību trūkuma laikā. Sublimācija ne tikai pārnes enerģiju fiziskajā darbā. Tas dod iespēju savos darbos realizēt visus savus nerealizējamos sapņus un fantāzijas.
Sublimācijas veidi
Psiholoģija izšķir vairākus šīs parādības veidus. Freids izcēla šādus aizsardzības mehānismu veidus:
- Sublimācijai nav hedonistiska rakstura. Šāds mehānisms ir saistīts ar rutīnas darbu, aizliegumiem, disciplīnu un citiem indivīda brīvības ierobežojumiem.
- Tā sauktā hedonistiskā sublimācija. Šajā gadījumā enerģija tiek pārveidota radošos un reliģiskos šedevros.
Šīs divas sugas atšķiras viena no otras, taču tās spēj arī savstarpēji savienoties.
Psiholoģijā ir arī vienkāršas sublimācijas veidi. Jo īpaši tie var būt šādi piemēri:
- Noslieci uz agresiju un seksuālu nežēlību var realizēt sportā, jo īpaši cīņā, cīņas mākslā, boksā.
- Slēptās sadistiskās tieksmes var kompensēt ar ķirurga profesiju.
- Var būt pārmērīga interese par seksusublimējieties radošumā, izdomājot jokus, anekdotes, smieklīgus stāstus.
- Seksuālo spriedzi var mazināt arī veicot fizisku darbu (piemēram, skaldot malku, ģenerāltīrīšanu, ēst gatavošanu vai vienkārši ejot).
Pārsūtīšanas mehānisms
Kas ir sublimācija psiholoģijā un kā tā darbojas? Patiesībā tas pārvērš nepatīkamu un nevēlamu pieredzi dažādās konstruktīvās darbībās. Sublimācija atšķiras no citiem aizsardzības mehānismiem seksuālās enerģijas klātbūtnē. Libido spēka atbrīvošanās iespaidā top visspilgtākie mākslas darbi, rodas fenomenālas zinātniskas idejas, rodas intelektuālas atziņas.
Sublimācijas laikā indivīda iekšējais stress tiek noņemts un enerģija tiek novirzīta sabiedriski noderīgām aktivitātēm.
Metodes būtība
Tātad, ko nozīmē sublimācijas metode? Psiholoģijā vienkāršā izteiksmē šo darbību var izskaidrot šādi. Psihoanalīze interpretē metodi kā cilvēka dzinumu transformāciju. Mūsdienās šī interpretācija ir nedaudz paplašināta.
Metodes skaidrojums ir atkarīgs no situācijas. Bet tajā pašā laikā definīcija nozīmē sabiedrībā nepieņemamu impulsu novirzīšanu sabiedriski lietderīgā darbā. Analizējot mākslas darbus, pētot cilvēka vadošo darbību, nereti var saskatīt darba slēptos erotiskos motīvus, kurus personība rūpīgi slēpj.
Kā notiek enerģijas transformācija
Psiholoģijā šisprocess ir neskaidrs. Tas neizraisa cilvēka iekšējo konfliktu noliegšanu vai nezināšanu. Sublimācijas mērķis ir novirzīt, pārveidot iekšējo enerģiju, lai atrastu veidus, kā atrisināt šīs nesaskaņas. Rezultātā procesa funkcija slēpjas zemapziņā tādas nodarbošanās meklējumos, kas spēj atbrīvot iekšējo spriedzi no aktīvajiem libido impulsiem. Šāda nodarbošanās jo īpaši bieži kļūst par radošumu.
Kas ir desublimācija
Kas ir sublimācija psiholoģijā, tika apspriests iepriekš. Bet ir tāda lieta kā desublimācija. Šo jēdzienu zinātnē ieviesa Herberts Markūzs. Atšķirībā no sublimācijas psiholoģijā šī definīcija nozīmē tiešu seksuālās enerģijas realizāciju seksuālā darbībā.
Desublimācija visās tās izpausmēs iedarbojas negatīvi. Apzināta dzimumdzīve padara cilvēku pasīvu visās pārējās darbībās. Viņam nav jēgas cīnīties ar iekšējo spriedzi un pretoties sociālās vides normām. Personības turpmākā attīstība nav iekļauta indivīda plānos, jo viņš saņēma visu, ko gribēja. Dabiski atbrīvotajai libido enerģijai nav nepieciešama novirzīšana.
Sublimācijas efektīvas izmantošanas veidi
Ir skaidrs algoritms enerģijas pārvēršanai sociālā darbībā:
- Jaunas informācijas saņemšana un jaunu cilvēku iepazīšana kā pieredze palīdzēs atbrīvoties no iekšējām skavām.
- Lai sublimācijas process noritētu veiksmīgi, tas ir svarīgiattīstīt savu iztēli. Radošums nav iespējams bez radošas pasaules uztveres.
- Risinot svarīgus jautājumus, ir svarīgi uzticēties savai intuīcijai. Kopā ar iztēli tas var radīt radošu ģēniju.
- "Melnā cauruma" efekts palielinās sublimācijas ietekmi uz radošo darbību. Dažreiz ir svarīgi abstrahēties no ārpasaules, uz vairākām stundām noslēdzoties tumšā telpā, un iegrimt savā iekšējā pasaulē, apcerot to it kā no ārpuses. Tieši tādos brīžos var nākt apskaidrība un parādīties izcilas idejas.
- Sublimācijas psiholoģijas jēdziens nozīmē pilnīgu sevis pieņemšanu ar visiem tā tikumiem un, pats galvenais, ar trūkumiem. Tas nozīmē ne tikai lepoties ar saviem sasniegumiem, bet arī izturēties pret savām kļūdām kā pieredzi.
- Emocionāla pacēluma gadījumā mīlestības stāvoklī ir svarīgi atcerēties šo brīdi. Nākotnē mēģiniet novirzīt šīs emocijas uz jomu, kurā jums ir jāgūst panākumi.
Ievērojot šo darbību secību, var panākt harmonisku personības attīstību.
