Emocijas un inteliģence – kas tiem kopīgs? Šķiet, ka tās ir pilnīgi atšķirīgas sfēras, starp kurām nav kopīgu saskarsmes punktu. Līdz 60. gadiem tas bija tieši tas, ko domāja, līdz zinātnieki ieviesa tādu lietu kā “emocionālā inteliģence”. Kā izrādījās, labi zināmais "racionālais intelekts" (IQ) nedod ticamu priekšstatu par to, cik efektīvs cilvēks būs ģimenes un darba vidē. Daudz svarīgāka ir emocionālā attīstība, kas lielā mērā ietekmē sociālās prasmes.
Emocionālā inteliģence. Kas tas ir?
Emocionālā inteliģence (EQ) ir cilvēka spēja apzināties savas personīgās emocijas un apkārtējo jūtas. Izpratne par citu cilvēku domāšanas veidu ļauj uzminēt viņu nodomus. Tas savukārt ļauj kontrolēt cilvēku emocijas, mērķus un motivāciju. Emocionālā inteliģence ietver sabiedriskumu, pārliecību, pašapziņu, pašregulāciju, optimismu un daudz ko citu.
Tas ir harmoniski izstrādāts EQ, kas ļauj apgūt prasmi veidot ilgtermiņa un uzticamas attiecības. Bez tā cilvēkam nav iespēju kļūt veiksmīgam galvenajās dzīves jomās. Tāpēc emocionālā inteliģence ir ļoti svarīga īpašība, pie kuras jums būtu jāstrādā visas dzīves garumā, un tas jāsāk no agras bērnības.
Kāpēc bērnam ir nepieciešama emocionālā inteliģence
EQ ir ļoti svarīgs turpmākajai dzīvei sabiedrībā. Tāpēc bērnam ir jāattīsta emocionālā inteliģence. Bērni, kuriem ir attīstīts EQ, labāk atrod kopīgu valodu ar vienaudžiem un pieaugušajiem, vieglāk adaptējas sabiedrībā. Viņi vairāk reaģē uz citu cilvēku emocijām, spēj kontrolēt savu rīcību, kā arī ir vairāk pakļauti izglītošanai. Ar tādiem bērniem vecākiem, kā likums, nav problēmu pierast pie bērnudārza, pēc tam uz skolu utt. Šiem bērniem nav grūtības ar saziņu un saziņu, viņi viegli veido kontaktus un viņiem ir daudz draugu.
EQ pamati ir likti bērnībā. Mamma, pat nedomājot, paklausot instinktiem un mīlestības pret mazuli vadīta, ar pieskārienu, smaidu, mīļu attieksmi, šūpuļdziesmu dziedāšanu u.c. veicina viņa emociju attīstību. Pat tad, kad viņa ir dusmīga uz mazuli, arī tas ir svarīgi viņa attīstībai. Tādējādi bērns iemācās atšķirt emocijas, sāk saprast, ko viņš dara pareizi un ko nē, kas izraisa pozitīvas sajūtas un kāda rīcība apbēdina citus.
Kā mēs redzam, viss ir caurikomunikāciju veido emocionālā inteliģence. Bērni, tāpat kā sūkļi, uzsūc visu, kas viņus ieskauj. Ko vēl var darīt, lai mazulim attīstītu EQ? Noskaidrosim.
Bērnu emocionālās inteliģences attīstība
Vispārīgi ieteikumi EQ izstrādei:
- Parādiet savas jūtas pret mazuli pēc iespējas atklātāk. Jūtieties brīvi izteikt patiesas emocijas pret savu bērnu.
- Ir nepieciešams radīt komfortablu un draudzīgu atmosfēru ģimenē, izslēdzot, ja iespējams, nervozitāti un agresiju. Tādā vidē mazulis neatslēgsies sevī, bet gan varēs atklāti un patiesi izrādīt savas emocijas. Labvēlīgs bērna psiholoģiskais stāvoklis ir galvenais nosacījums tā harmoniskai attīstībai.
- Ja iespējams, komentējiet mazuļa uzvedību, izsakot visas emocijas, ko piedzīvojis viņš un apkārtējie. Piemēram, “Katja ir dusmīga (laimīga)” vai “Mammai tevis pietrūks.”
- Spēlējiet Guess the Emotion kopā ar savu mazuli. Apskatiet dažādu cilvēku vai dzīvnieku sejas izteiksmju attēlus. Izsakiet savas jūtas: "Puika ir nobijies", "Zaķis ir laimīgs" utt.
- Skatoties multfilmas kopā ar mazuli - analizējiet galveno varoņu darbības kopā ar viņu, sniedziet viņiem novērtējumu, izskaidrojiet bērnam, ko dažādi varoņi jūt, kā viņi ārēji izrāda savas emocijas.
- Mēģiniet pēc iespējas agrāk sākt iepazīstināt savu bērnu ar citiem bērniem. Bērnu mijiedarbība parkā, rotaļu laukumā -tas ir labākais veids, kā attīstīt bērna emocionālo inteliģenci. Bērni attīsta savas sociālās prasmes spēlējoties.
Džons Gotmens. Bērna emocionālā inteliģence
Tiem vecākiem, kuri vēlas tuvoties savam bērnam un iemācīt viņam pareizi pārvaldīt savas emocijas, var noderēt slaveno psihologu Džona Gotmena un Džoanas Deklera grāmatas. Savos rakstos viņi iznīcina vispārzināmos stereotipus bērnu audzināšanā. Psihologi liecina, ka metodes, kuras mēs uzskatījām par pareizām, nedarbojas. Grāmatā apkopoti ieteikumi, kā būt uzmanīgākam pret mazuļa emocijām, kā labāk izprast bērna noskaņojumu, kā pārrunāt sajūtas mazulim saprotamā valodā un daudz ko citu. Tā pamatā ir praktisks rīcības ceļvedis.
Emocionālās inteliģences attīstība pirmsskolas vecuma bērniem ir uzdevums, ar kuru ne visi vecāki tiek adekvāti galā. Turklāt katrs vecāku tips dažādu iemeslu dēļ nevar kontrolēt situāciju. Apskatīsim galvenos punktus, lai gūtu priekšstatu par kļūdām, ko pieaugušie bieži pieļauj attiecībā uz saviem bērniem.
Vecāku veidi, kuriem neizdodas attīstīt EQ savos bērnos
- Atteicēji. Tie ir vecāki, kuri savu bērnu negatīvajām emocijām nepiešķir nekādu nozīmi, vai nu tās pilnībā ignorējot, vai arī uzskatot tās par sīkumu un sīkumu.
- Noraidoši. Tie ir pieaugušie, kas pārāk skarbi izturas pret negatīvo izpausmēmsavu bērnu rīcību. Viņi var sodīt bērnu par negatīvām emocijām un pat sodīt.
- Netraucējošs. Vecāki pieņem visas sava mazuļa emocijas, jūt līdzi tām, bet nepiedāvā problēmas risinājumus.
Visas šīs kļūdas izglītībā noved pie tā, ka pirmsskolas vecuma bērnu emocionālā inteliģence attīstās nepareizi, kas ir pilns ar problēmām pieaugušā vecumā. Gudrajiem vecākiem jāgādā, lai viņu mazie bērni turpmāk spēs pārvarēt grūtības un pieņemt lēmumus. Zīdaiņiem jau no mazotnes jāiemāca pamatjēdzieni saziņai ar citiem cilvēkiem. Lai to izdarītu, jānoskaidro, kāda veida vecāki veicina vispareizāko bērna emocionālās inteliģences attīstību?
Emocionālais audzinātājs
Šim vecāku veidam ir šādas svarīgas īpašības:
- Droši var atrasties blakus bērnam, kurš piedzīvo negatīvas emocijas. Tie viņu nekaitina un neizraisa dusmas.
- Bērna slikto garastāvokli uztver kā iespēju tuvināties.
- Uzskata, ka mazuļa negatīvajām emocijām ir nepieciešama vecāku līdzdalība.
- Respektē mazuļa emocijas, pat ja tās viņam šķiet nenozīmīgas.
- Zina, kā rīkoties noteiktās situācijās, kurās bērnā izpaužas negatīvas emocijas.
- Palīdz bērnam izteikt savas pašreizējās jūtas.
- Klausieties mazuli, parādiet līdzdalību, jūtiet līdzi,un pats galvenais, viņš ieteiks veidus, kā atrisināt problēmu.
- Nosaka emociju izpausmes robežas un māca tās izteikt pieņemami, "neejot pārāk tālu".
Visi šie galvenie audzināšanas soļi palīdz bērnam iemācīties uzticēties, pārvaldīt un pārvarēt savas emocijas.
Emocionālās izglītības pamatsoļi
Empātija ir spēja iejusties cita cilvēka vietā un atbilstoši reaģēt uz notikumiem. Tikai cilvēki ar attīstītu emocionālo inteliģenci spēj izpaust šo īpašību. Bērni, kuriem viņi neizteica līdzjūtību, neļāva viņiem dusmoties un sarūgtināt – viņi kļūst izolēti un jūtas vientuļi. Ja vēlamies, lai mazais cilvēciņš mūs ielaiž savā pasaulē, mums ir jāspēj viņu saprast, jāļauj viņas jūtām iziet cauri mums. Un arī apstiprināt mazulim tuvu emociju pamatotību un palīdzēt atrast veidus, kā atrisināt problēmu. Kā savā grāmatā raksta Gotmens, bērna emocionālā inteliģence pareizi attīstās tikai tad, ja vecāki ievēro galvenos noteikumus.
Ir pieci pamata soļi, lai attīstītu emocionālo inteliģenci. Apsvērsim katru no tiem sīkāk.
1. darbība. Bērna emociju apzināšanās
Lai vecākiem gūtu panākumus, viņiem vispirms jāiemācās izprast savas jūtas. Slēpt savas negatīvās emocijas, baidoties, ka dusmas vai aizkaitinājums tikai pasliktinās situāciju un rādīs bērniem sliktu piemēru, nav labākais risinājums. KāDaudzi pētījumi par šo tēmu liecina, ka bērni, kuru vecāki slēpa savas negatīvās jūtas, daudz sliktāk tiek galā ar savām negatīvajām emocijām nekā tie bērni, kuru vecāki atļāvās atklāti izrādīt visas jūtas, arī ne pārāk patīkamās.
2. darbība. Jutība
Emociju uztvere kā līdzeklis, lai tuvinātu bērnu. Nevar ignorēt bērna negatīvo mentalitāti, cerot, ka tā pāries pati no sevis. Negatīvās emocijas atstāj, ja bērnam ir iespēja par tām runāt un saņemt atbalstu no vecākiem. Mazuļa nepatīkamās sajūtas ir iespēja sazināties ar viņu tuvāk, runāt par viņa pieredzi, dot padomu un kļūt viņam tuvākam.
3. darbība. Izpratne
Empātijas izrādīšana un emociju apstiprināšana. Ir nepieciešams sēdēt ar bērnu vienā līmenī un izveidot acu kontaktu. Pieaugušam cilvēkam jāsaglabā miers. Klausieties mazuli, parādiet, ka saprotat viņu, apstipriniet viņa tiesības izjust šīs emocijas un atbalstiet bērnu.
4. darbība. Mācīt bērnam izteikt savas jūtas
Palīdziet bērnam izteikt savas emocijas ar vārdiem. Dziļu, iekšējo sajūtu aprakstošai izpausmei ir nomierinoša iedarbība un tā palīdz bērniem ātrāk atpūsties pēc nepatīkama incidenta. Kad bērns saka, ko jūt, viņš koncentrējas uz emocijām, izdzīvo tās un tad nomierinās.
5. darbība. Saprātīgas robežas
Ierobežojumu ieviešana jūtu izpausmē un palīdzība grūtību pārvarēšanā. Mums jāsakabērnam, ka viņš piedzīvo pareizās emocijas, bet ir jāatrod cits veids, kā tās izteikt. Ir arī obligāti jāpiedāvā palīdzība problēmas risināšanā.
Secinājums
Atbilstoši Gotmana un Deklera sniegtajiem ieteikumiem ir jāattīsta bērna emocionālā inteliģence, izrādot maksimālu līdzdalību un sapratni. Ir svarīgi saprast, ka mazulim nevar būt nedabiskas sajūtas. Viņi visi ir pelnījuši jūsu uzmanību un pieņemšanu. Mācīt bērniem uztvert un apzināties savu pieredzi, palīdzēt risināt problēmas – to visu savā grāmatā iesaka psihologs Deklers. Bērna emocionālā inteliģence ir ļoti svarīga joma, kas ietekmē gandrīz visus dzīves aspektus.
