Attieksme pret dzīvi un pasauli: kā to mainīt?

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Bieži mūsu neveiksmju galvenais cēlonis ir mūsu pašu dzīves uztvere. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka liktenis pret viņiem ir nežēlīgs. Tomēr pasaule visiem ir neitrāla. Viss, kas ar mums notiek, ir tikai atspulgs mūsu attieksmei pret dzīvi un pasauli.

Optimisms un noturība

Emocionāli stabili cilvēki spēj viegli pielāgoties jebkuriem apstākļiem, koncentrējoties uz iespējām. Jebkurš cilvēks, kurš uzņemsies jaunu darbu, atklās, ka viņam ir diezgan grūti tikt galā ar pienākumiem. Dažreiz var šķist, ka darbība ir grūtāka nekā iepriekš. Turklāt jaunais darbs prasa vairāk laika un pūļu nekā iepriekšējā amatā. Patiesībā daudziem cilvēkiem ir grūti izkļūt no savas komforta zonas, tāpēc viņi pārmaiņas savā dzīvē uztver ļoti negatīvi. Šī parādība ir īslaicīga, un drīz vien cilvēks saprot, ka izdarījis pareizo izvēli, bet diemžēl šī atziņa nenāk īstajā laikā.

Ir svarīgi saprast, ka lietas ne vienmēr izdodas tā, kā mēs vēlamies. Šādos brīžos cilvēki rīkojas dažādi: daži ir gatavi samierināties ar tonotikušo, citi nožēlo. Emocionālais līdzsvars ir saglabāt cerību, ka lietas var mainīties uz labo pusi.

Negativitātes iemesli

Laba attieksme pret dzīvi veidojas no bērnības. Mūsu pirmie skolotāji vienmēr ir vecāki. Ja viņi ticēja, ka dzīve ir piepildīta ar negatīvismu, nepatikšanām un sliktiem cilvēkiem, tad mēs arī uztversim visu, kas ar mums notiek.

Bieži vien pusaudža vecuma pieredze, proti, attiecības starp dažāda dzimuma pusaudžiem, nopietni ietekmē pasaules uzskatu. Sievietes un vīrieši vienādi piedzīvo mīlestības neveiksmes, tāpēc nākotnē viņi sāk negatīvi noskaņoties pret pretējā dzimuma pārstāvjiem. Protams, šādas "drāmas" nenotiek visos romānos, bet diezgan bieži.

Kā mainīt savu domāšanu

Bieži vērtīga attieksme pret dzīvi rodas cilvēkos, kuri spēja pārvarēt briesmīgu slimību vai izvairīties no nāves. Apzinoties, ka vienā mirklī var zaudēt visu, viņi sāk apzināties, cik sīki un uzmanības necienīgi bija strīdi ar tuviniekiem, konflikti ar kolēģiem, kā arī nemitīgā dzīšanās pēc materiālās bagātības. Šādi cilvēki mēdz baudīt katru dienu, viņi savu dzīvi uztver kā vērtīgu dāvanu un izbauda katru mirkli.

Jebkuram cilvēkam, kurš, par laimi, nav saskāries ar neārstējamām slimībām un citām traģēdijām, ir jāsaprot, ka dzīve var būt ļoti īsa. Tāpēc mēģiniet neiespiest sevi pastāvīgā stāvoklī"rāmji" un tiekšanās pēc materiālās bagātības, aizmirstot novērtēt īstos mirkļus, radu un draugu smaidu.

Dažreiz cilvēkiem nepietiek dzīves, lai atrastu tās jēgu. Tātad varbūt nevajag dzīvot kaut kā dēļ, bet tikai dzīvības dēļ?! Tas nenozīmē, ka mums ir jāpārtrauc nākotnes plānu veidošana. Bez mērķiem un vēlmēm mūsu dzīve kļūst garlaicīga un neinteresanta. Vienkārši neaizmirstiet, cik svarīga ir "nenovērtējama dāvana".

Cīņa ar negatīvismu

Veselīga attieksme pret dzīvi ir panākumu un laimes atslēga.

Ir ierasts, ka cilvēki savās neveiksmēs vaino citus. Tas, iespējams, ir pirmais, ar ko sākt cīņu. Atcerieties, ja jums ir slikta attieksme pret savu darbu, tad tikai jūs esat vainīgs, jo jūs nevarētu iegūt labāku izglītību vai atrast labāku darbu.

Jūsu sieva nav ideāla? Tas nozīmē, ka jums nebija pietiekami daudz oratora talanta vai intelektuālo spēju, lai ar viņu atrastu kopīgu valodu un izveidotu kopīgu dzīvi. Varbūt tu ienīsti cilvēkus. Diemžēl problēma ir tevī.

Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties uzņemties atbildību par savu dzīvi, kā arī mēģināt to mainīt uz labo pusi. Atcerieties, ka jūs pats esat sava likteņa kalējs, tāpēc jums nav nepieciešams vainot valsti, likumus un apkārtējos cilvēkus savās neveiksmēs.

Nomieriniet prātu

Lai iemācītos kontrolēt savas domas, jums tās jāapzinās. Pamēģināsim?! Dziļi ieelpojiet un mēģiniet atbrīvot galvu no visām domām. Tātad jūsradīt brīvu vietu kaut kam jaunam, neparastam un nestandarta. Turklāt jūsu prāts atpūšas – tieši jūs atpūšaties no tā darba.

Dažreiz mēs tik ļoti noslogojam sevi ar problēmām un neveiksmēm, ka nevaram skatīties uz pasauli pozitīvā gaismā. Šādos brīžos jums ir jāapstājas! Tā var būt atpūta klusumā, kuras laikā jānovēro sevi un jāsaprot, kur ir tavas domas, kur no ārpuses uzspiestās. Šo tehniku nevajadzētu atstāt novārtā. Ir vērts sākt un viss izdosies!

Aizvainojums un vainas apziņa

Gandrīz katram cilvēkam ir aizvainojuma nasta, ko viņš nēsā sev līdzi visu mūžu. Turpinot “košļāt” nepatīkamās atmiņas, cilvēki iznīcina savu personību. Papildus iekšējai harmonijai aizvainojums rada būtisku kaitējumu nervu sistēmai. Bieži vien nepatīkamas atmiņas izraisa asinsspiediena pieaugumu un sirdsdarbības ātrumu, kas var izraisīt sirdslēkmi.

Ir svarīgi saprast, ka aizmirstība par pārkāpumu nenozīmē, ka jums vajadzētu piekāpties likumpārkāpēja sliktajai uzvedībai vai turpināt sazināties ar viņu tā, it kā nekas nebūtu noticis. Šādas darbības dod pagātnei iespēju sabojāt jūsu tagadni un nākotni. Mēģiniet pārslēgties uz kaut ko pozitīvu nepatīkamu atmiņu brīžos. Centieties nepārtraukti runāt par pagātnes sūdzībām. Ja kārtējo reizi pamanāt, ka sāc sūdzēties draugam, kolēģim vai radiniekam par pēdējo gadu situāciju, tad apstājies. Mainiet tēmu unPastāsti man, kas liek tev justies labi.

Radi dzīvi, kas jūs iepriecina

Atrodiet laiku, lai padomātu par to, kas jums patiešām patīk. Pieaugot, lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz mazām lietām. Strādājam nemīlētus darbus, pavadām laiku neinteresantā uzņēmumā utt. Tas notiek tikai tāpēc, ka tā ir jādara!

Ja vienmēr esat vēlējies zīmēt, tad dariet to, kas jums patīk. Bet! Tas nenozīmē, ka jums ir jāpamet darbs. Jūs varat iestāties ilustrācijas vai gleznošanas kursā. Centieties savā vidē atrast domubiedrus, nevis tādus, kas regulāri kritizē jūsu vaļaspriekus. Viens no augstākajiem indivīda sasniegumiem ir iekšēja apmierinātība, nevis ārējais statuss vai balva.

Upuris

Tā bieži sauc cilvēkus, kuri rada "neizturamus" apstākļus savai dzīvei. Mēdz sūdzēties par vīru, vadību, priekšnieku, radinieku, bērniem, kuri it kā vainojami, ka tik slikti dzīvo. Ja šādai personai tiek ieteikts kaut ko mainīt savā dzīvē, viņš atradīs daudz attaisnojumu, lai to nedarītu. Dīvainākais ir tas, ka līdzās šādiem cilvēkiem vienmēr ir kāds, kurš ir gatavs nesavtīgi palīdzēt. Viņš ir gatavs atdot visu, lai atvieglotu šī "nelaimīgā" ciešanas.

"Upuri" nespēj priecāties par sīkumiem, viņi mēdz koncentrēties uz negatīvajiem aspektiem. Lielākā daļa dod priekšroku dzīvot pēc principa "es esmu labs, un visi apkārt ir slikti" vai "man ir taisnība visā, bet viņi neko nesaprot."

Diemžēl tādiĢimenē aug "upuri". Un, ja esi sevī pamanījis šādu uzvedību, tad ir laiks ņemt savu dzīvi savās rokās un mainīt to uz labo pusi.

Atcerieties, ka jums jāpaļaujas tikai uz sevi. Neviens neuzlabos tavu dzīvi.

Nekoncentrējieties uz problēmām

Attieksmei pret dzīvesveidu vienmēr jābūt pozitīvai. Kad jūs pārāk daudz domājat par to, kas jums nepatīk, jūs savā dzīvē piesaistāt vairāk neveiksmju. Piemēram, jums nav pietiekami daudz naudas, jūs nevarat zaudēt svaru. Šādos brīžos jums jākoncentrējas uz panākumiem.

Ir vēl viens lielisks veids, kā tikt galā ar negatīvām domām! Iedomājieties, ka jūsu dzīvē ir noticis briesmīgs notikums, kuru jūs nevarat mainīt. Pajautājiet sev, vai varat tikt galā.

Tagad mēģiniet iedomāties kaut ko, ko nevarat kontrolēt. Pieņemsim, ka jūs vienmēr esat gribējis būt garš. Diemžēl to nevar mainīt. Tātad, jums ir jāatbrīvojas no šīm "uzbāzīgajām" domām. Tas pats attiecas uz domāšanu par neizmantotām iespējām. Atcerieties, ka jūs dzīvojat tagadnē un jums vajadzētu interesēties tikai par iespējamiem plāniem un sasniegumiem.

Svarīgi! Jums ir jāsaprot, ka tikai jūs kontrolējat savu pasaules uztveri. Jums nav tiesību novelt atbildību par savu dzīvi uz citiem cilvēkiem. Dažreiz viss, kas nepieciešams, lai situāciju mainītu, ir paskatīties uz to no cita leņķa.

Gudras attieksmes pret dzīvi pamatā ir pieredze. Tomēr jums ir iespēja iedvesmoties no apkārtējiem cilvēkiem. Tāpēc smelies sev motivāciju no citu darbībām un sasniegumiem. Mēģiniet katrā cilvēkā atrast labo. Un neaizmirstiet, ka mēs nevaram mainīt pasauli, bet mēs varam mainīt savu attieksmi pret to.