Mūsdienu pasaulē cilvēks vienkārši nevar neapvainoties, jo tā ir dabiska mūsu ķermeņa reakcija uz apkārtējo pasauli. Bieži vien tuvinieki mums sagādā lielas garīgas sāpes, pēc kurām ļoti žēl, bet aizvainojuma sajūta tomēr paliek. Mūsu rakstā jūs uzzināsit ne tikai par to, kā iemācīties neapvainoties uz cilvēkiem (pēc psihologu ieteikuma), bet arī par to, kādēļ rodas šī nepatīkamā emocija. Šādas zināšanas palīdzēs jums piedot jebkurai personai, kas kādreiz jums izraisīja sirdssāpes.
Kas ir aizvainojums un kāpēc tas ir bīstams?
Ja nolemjat uz visiem laikiem beigt apvainot citus cilvēkus, tad vispirms jums vajadzētu izdomāt, kas ir aizvainojums, lai pēc skata pazītu savu ienaidnieku. Vispārīgi runājot, tā ir negatīva reakcija uz citas personas rīcību, ko mēs uzskatām par nepiedodamu, un mūsu likumpārkāpējs ir diezgan dabisks. Šis apgalvojums tikai pierāda faktu, kaaizvainojuma robežas ir diezgan izplūdušas, un tā izcelsme vienmēr ir individuāla. Tomēr šīs negatīvās emocijas var ļoti sabojāt mūsu dzīvi, tāpēc ar to jācīnās visos iespējamos veidos. Turklāt, ļaujot aizvainojumam pilnībā pārņemt mūsu domas, tas var izraisīt depresiju un pat ietekmēt mūsu veselību.
Jāsaprot arī tas, ka, ja tikai vienu reizi atdosi vaļību un ļausies kādam cilvēkam aizvainot, tad viss noteikti neaprobežosies ar vienu reizi. Negatīvās situācijas, kas noved pie aizvainojuma pret saviem mīļajiem, pārklāsies viena ar otru, kā rezultātā jūs sāksit apvainoties pat uz tām lietām, kuras vairums cilvēku uzskata par sīkumiem. Diezgan bieži šāda attieksme noved pie tā, ka radinieki nesazinās gadiem ilgi, un mīlestības attiecības apstājas attīstības stadijā. Tāpēc mēģiniet atrast problēmas sakni sevī, lai ar savām rokām veidotu savu laimīgo nākotni.
Neuzspied citiem savu viedokli
Cik bieži gadās situācijas, kad kāds no mūsu paziņām neattaisno mūsu cerības, pēc kā mēs ar visiem spēkiem cenšamies mainīt viņa skatījumu uz vienīgo pareizo, kā mums šķiet. Šādas egoisma izpausmes ir ļoti izplatītas. Nevienam no cilvēkiem nepatīk, ja kāds viņu māca par dzīvi, bet katrs nez kāpēc ir gatavs dot pāris labu padomu saviem draugiem vai paziņām. Nu ja viņi noraida šādu palīdzību, tad nez kāpēc cilvēks uzreiz apvainojas.
Ja vēlaties beigt apvainoties uz citiem cilvēkiem, tad nekaduzspiest jebkuram savu viedokli un viedokli. Jā, dažos gadījumos sarunu biedrs patiešām var kļūdīties, taču, ja viņš nevēlas pieņemt tavu palīdzību, tad nevajag to piespiest. Šajā gadījumā apvainosies tas, kuram mēģināt palīdzēt, vai arī jūs pats, kad jūsu palīdzība tiks noraidīta.
Mēģiniet koncentrēties uz labo
Šo padomu var uzskatīt par universālu jebkurai personai, kura vēlas iemācīties neapvainoties no citiem. Turklāt šī ir visefektīvākā metode laimes un pat materiālās labklājības piesaistīšanai savā dzīvē. Kā zināms, mūsu domas ir diezgan materiālas, un līdzīgs piesaista līdzīgu. Ja turpināsit koncentrēties uz savu draugu pagātnes darbībām un gaidīt, kad tās atkārtosies, tās noteikti notiks.
Šī metode palīdz arī novērst gandrīz jebkuras pakāpes aizvainojumu. Vienkārši mēģiniet atcerēties visas labās lietas, kas notika starp jums un likumpārkāpēju. Vai arī analizējiet viņu kā cilvēku, lai atrastu viņā pozitīvas rakstura iezīmes. Pārliecinieties, ka katram cilvēkam ir kaut kas, ko mīlēt un cienīt. Ja jūs to neredzat, tas ir atkarīgs no jums. Kad pārstāsiet uz citiem skatīties no augšas un iemācīsities cienīt apkārtējo, maz ticams, ka kāds spēs jūs daudz aizvainot.
Mēģiniet saprast otru cilvēku
Lai iemācītos neapvainoties uz citiem, vispirms jācenšas saprast cilvēku, kurš tevi aizvainoja, jo jebkurai rīcībai ir savi motīvi. Maz ticams, ka pasaulē ir lielsto cilvēku skaits, kuri apzināti dodas kaitēt citiem. Protams, katrā ganāmpulkā ir kāda melnā aita, bet visu ganāmpulku pēc tās vērtēt nav vērts.
Ja kāds jūs sāpināja, mēģiniet precīzi analizēt, kādas emocijas viņš tajā brīdī piedzīvoja. Iespējams, viņš pēc smagas darba dienas jutās slikti vai vienkārši pārpūlējies. Ja runājam par pusaudžiem, tad daudzi no viņiem kopumā neapzināti aizvaino vienaudžus, neveiksmīgi jokojot, piemēram. Ja atradīsi atbildi uz jautājumu, kāpēc tieši tev tuvs cilvēks tā rīkojās, tad tev kļūs daudz vieglāk, un tu viņam piedosi.
Neaizmirstiet, ka dzīve ir īslaicīga
Lai cik skumji tas neizklausītos, bet agri vai vēlu nomirs visi cilvēki, pat tie, kas mums ir ārkārtīgi dārgi. Ja mīļotais cilvēks tevi aizvainoja ar savu rīcību, tad dažreiz pietiek iedomāties, ka viņš ir prom. Ko tu jutīsi šajā brīdī? Varbūt tikai bailes, šausmas un zaudējuma rūgtums. Pēc tam jūs nolādēsiet sevi par to, ka esat aizvainojies uz šo personu kāda sīkuma dēļ.
Atcerieties, ka aizvainojums var ievērojami kaitēt jūsu attiecībām ar citu personu, tāpēc tas ir jāapslāpē ar visiem iespējamiem līdzekļiem. Vainas apziņa tam ir lieliska, taču nepārcentieties. Piedošanai nav jānoved jūs pie izmisuma un depresijas. Tiklīdz piedodat cilvēkam viņa rīcību, nekavējoties pārslēdziet savas domas uz kaut ko pozitīvu, lai nepiesaistītutava negatīvisma dzīve.
Neņem visu pie sirds
"Nekad nav prātā" - šis izteiciens ir kļuvis tik apzīmogots, ka esam pārstājuši domāt par tā patieso nozīmi. Diemžēl vārdi ar laiku nolietojas, ja ik pa laikam nedomājat par to būtību. Cik bieži mēs cenšamies atvainoties citai personai, un viņš mums vienkārši pasaka: "Nekad," būdams visdziļākajā aizvainojumā. Šādu personību dēļ mēs vienkārši pārstājam ticēt citiem cilvēkiem, un šādi izteicieni saskan ar vēstījumu doties ellē.
Tomēr mums tiešām nevajadzētu apvainoties. Nenoslogojiet galvu ar domām, kurām tajā nevajadzētu būt. Ar lielu varbūtības pakāpi persona, kas jūs aizvainoja, iespējams, vienkārši nezināja, kā jūs uz to reaģēsit. Tikai dažiem cilvēkiem ir nodoms aizvainot ikvienu, ko viņi satiek. Tomēr pat šajā gadījumā jūs varat uztvert izrunātos vārdus kā joku un pēc tam aizmirst par tiem kā kaut ko mazsvarīgu.
Esi gudrāks par to, kurš tevi aizvainoja
Jā, skatīties no augšas uz citiem cilvēkiem nav labi. Tomēr šis izteiciens ir vispiemērotākais, lai lasītājiem nodotu tā nozīmi. Atcerieties, kā bērnībā pieaugušie mums teica: "Esiet gudrāki." Protams, bērnam tāda frāze izklausās diezgan nesaprotami - kā tu vari būt gudrāks, ja cits cilvēks mani aizvainoja? Tomēr šī ir visa būtība. Pat ja otrs cilvēksapzināti tevi aizvainojis, tad tu viņu kaitināsi daudz vairāk, ja uz tādu stulbumu nekādi nereaģēsi. Vienkārši mēģiniet domāt par likumpārkāpēju kā cilvēku, kurš neko nesaprot saskarsmē ar cilvēkiem. Tevi neapvainos bērns, kurš tev sit tā, ka tu skrien viņam pakaļ?
Apzinieties sekas, kas jūs sagaida
Aizvainojums ir emocijas, kas var novest pie katastrofālām sekām. Piemēram, ja tavs draugs tevi apvaino par to, ka viņš tev nav laicīgi nosūtījis īsziņas, tad tu vari sākt graut attiecības ar savām rokām. Vīrietis nebūs tuvu meitenei, ar kuru viņš jūtas neērti, tāpēc agri vai vēlu šādas attiecības beigsies ar šķiršanos.
"Neturiet ļaunu prātu, un dzīve noteikti kļūs labāka" - tie nav tikai vārdi, ko saka daudzi psihologi. Ja visu laiku koncentrējaties uz citu cilvēku negatīvajām darbībām, tad neveiksmes jūs vajā viena pēc otras. Mēģiniet atmest šādas domas, taču neaizmirstiet par sekām, kas sagaida, ja atkal sāksiet kādu apvainoties.
Iemācies uzņemties atbildību par savu rīcību
No aizvainojuma raud tikai tie cilvēki, kuri neprot uzņemties atbildību par savu rīcību. Vai jūs domājat, ka neesat vainīgs pie tā, ka kāds jums tuvs cilvēks apvainojās? Cik vainīgs! Galu galā jūs varētu vienkārši ignorēt šos vārdus. Un tagad tā vietā, lai nodarbotos ar pašattīstību, tu lej asaras spilvenā un meklē atbildi uz jautājumu, kāpēc dzīve ir tādanegodīgi. Paies kāds laiks, un jūs sapratīsiet, ka aizvainojuma iemesls patiesībā bija diezgan niecīgs, taču pavadīto laiku nevar atgriezt.
Jums jāsaprot, ka dzīve var būt ļoti nežēlīga. Jebkas var notikt. Tomēr daži cilvēki, neskatoties uz radušajām grūtībām, turpina virzīties uz iecerēto mērķi, bet citi paliek uz vietas un cenšas atrast sev attaisnojumu. Saprotiet, ka aizvainojums ne pie kā laba nenovedīs. Pat ja cilvēks atvainojas par savu rīcību un sola uzlaboties, maz ticams, ka no tā jūs jutīsities daudz labāk. Tērauds tiek rūdīts augstā temperatūrā. Reālajā dzīvē temperatūras lomu spēlē dažādas ikdienas situācijas, kas var salauzt vai sacietēt, piemēram, tērauda asmens.
Nezaudējiet savu izpratni
Tas, ko dzīvē nevajadzētu darīt, ir stresa situācijās zaudēt savaldību. Jums vienmēr ir jāapzinās, kur atrodaties un ko darāt. Ja tas, ko dari tagad, tev nenes nekādu labumu vai nevirza uz iecerēto mērķi, tad tu dzīvo savu dzīvi velti. No aizvainojuma pret citu cilvēku nav nekādu labumu. Apvainojoties uz radinieku vai draugu, labākajā gadījumā jūs atzīmējat laiku, bet sliktākajā - pazemojat. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat sev frāzi: "Es kontrolēju situāciju, kurā esmu tagad", tad neviens visā pasaulē nevarēs jūs aizvainot. Tāpēc mēģiniet novērot savas darbības no malas, lai nekļūtu par daļu no spēles, ko sauc"Aizvainojums".
Secinājums un video
Ceram, ka tagad varēsi iemācīties neapvainoties uz citiem cilvēkiem. Lai pareizi konsolidētu izlasīto informāciju, iesakām noskatīties īsu video no LNP virziena (negatīvo raidījumu likvidācija) autora Dmitrija Moskovceva. Šis labi pazīstamais video emuāru autors ir diezgan populārs internetā un daudz zina par psiholoģiju. Noskatoties šo video līdz galam, jūs uz visiem laikiem izlemsiet, kā izturēties pret likumpārkāpējiem un kā vispār neapvainoties uz citiem cilvēkiem. Varat būt drošs, šīs prasmes mūsdienu pasaulē būs ļoti noderīgas.
Kā redzat, lai beigtu apvainoties uz vidi, psiholoģijas jomā nemaz nav nepieciešams ievērot dažas viltīgas metodes. Pietiks tikai ar sapratni, ka aizvainojums ne pie kā laba nenovedīs, bet tieši otrādi – ievilks tavā dzīvē jaunas nepatikšanas. Ja nevēlaties ar galvu ienirt grūtībās, tad sāciet pašattīstību jau šodien. Protams, sākumā būs diezgan grūti neapvainoties uz cilvēkiem, taču ar laiku sapratīsi, kā to izdarīt pareizi. Cienījamie lasītāji, ko jūs domājat par to, kā vislabāk izvairīties no aizvainojuma? Varbūt jums bija jāsastopas ar viņu reālajā pasaulē un jūs varējāt viņu pārvarēt?
