Mnestiskā aktivitāte ir smadzeņu spēja fiksēt, atcerēties jebkuru informāciju un reproducēt to īstajā laikā. Cilvēka smadzenēm ir ļoti attīstīta spēja precīzi reproducēt faktus un notikumus.
Bet dažiem cilvēkiem ir garīgi traucējumi. Kāpēc tas notiek un kā tos labot, tiks apspriests rakstā.
Mnestiska cilvēka darbība. Funkcijas
Mnestiskā darbība ir smadzeņu garozas darbs, kas vērsts uz informācijas uztveri, sistematizēšanu un konsekventu reproducēšanu. Tikai cilvēkam piemīt spēja iegaumēt informāciju, kas nav saistīta ar tiešu pasaules uztveri caur maņām. Tomēr tieši jūtas ir saistītas ar uzmanību.
Cilvēka smadzenes pastāvīgi uztver un analizē ienākošo signālu plūsmu. Bet kā apzinātas būtnes mēs varam selektīvi pievērst uzmanību pareizajām jomām.zināšanas un iegaumēt abstraktus apgalvojumus, kuriem nav redzamības.
Mnestiskās aktivitātes procesi. Posmi
Iegaumēšanas process iziet vairākus secīgus posmus.
- Materiāla atpazīšana. Lai smadzenēs atstātu pēdas, ir rūpīgi jālasa vai jāklausās materiāls.
- Tad šī pēda ir jānofiksē ar gribasspēku.
- Sistematizācija, kad jaunas zināšanas tiek uzklātas uz esošajām dažādās smadzeņu struktūrās un asimilētas. Tajā pašā laikā tie bloki, kas neatbilst iepriekš apgūtajam materiālam un atzīmēti kā svarīgi, šīs zināšanas tiek izdzēstas. Tas ir nepieciešams, lai atskaņošanas sistēmā nebūtu iekšēju "kļūmju".
- Atskaņošana. Materiāls, kas ir veiksmīgi integrēts kopējā smadzeņu veidotajā pasaules ainā, tiek droši glabāts ilgtermiņa atmiņā.
Jaunas informācijas apstrāde aizņem diezgan ilgu laiku. Tikai dažiem cilvēkiem ir fenomenālas mnemoniskas spējas ātri aptvert un atcerēties kaut ko uz visiem laikiem. Smadzenes arī izmanto neticami daudz enerģijas.
Mnestiskās aktivitātes īpatnība ir tāda, ka vienmēr darbojas uztveres mehānisms. Bet, lai veidotos jauni neironu savienojumi, organismā jābūt pietiekami daudz olb altumvielu un neirotransmiteru: dopamīna, serotonīna. Turklāt ir nepieciešams vismaz 8 stundu miegs, lai smadzenes atpūstos un varētu arī veiksmīgi koncentrēties uz apgūtā sistematizēšanu.
Atmiņas veidi. Īstermiņa un pastāvīga atmiņa
Mnestiskā darbība ir īpaša smadzeņu darbība, kasļauj iemācīties ilgstoši paturēt galvā lielus informācijas apjomus; darboties ar jēdzieniem.
Atmiņu pēc modalitātes iedala motorā, emocionālā, figurālā, verbāli-loģiskā. Ir arī iedalījums patvaļīgajos un piespiedu kārtā.
Atmiņa pēc glabāšanas ilguma tiek iedalīta tūlītējā, īstermiņa un ilgtermiņa vai nenoteiktā. Informācija, kas nonāk īstermiņa atmiņā, pastāvīgi pievēršot uzmanību šim materiālam un atkārtoti atkārtojot, pāriet ilgtermiņa atmiņā.
Intelektuālā mnestiskā darbība
Iegaumēšana ir cieši saistīta ar intelektuālo darbību. Un, trenējot intelektu, mēs tādējādi attīstām atmiņu.
Mnestiskā aktivitāte ir spēja apgūt jaunas lietas, pielāgoties mainīgajai realitātei. Ja jūs strādājat vienā darbā daudzus gadus un izpildāt standarta prasības, intelekts samazinās. Cilvēkam nemitīgi kaut kas jāmācās, jāinteresējas par jaunām zinātnes tendencēm, jāattīsta hobijs.
Bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, attīstās ļoti ātri. Viņu apziņa nešķiro ienākošo informācijas plūsmu - "sliktā" un "labā", "izdevīgā" - "nerentablā". Viņi uztver pilnīgi visu.
Lai attīstītu bērnu mnestisko aktivitāti, ir svarīgi ar viņiem sazināties rotaļīgā veidā. Tā ir spēle, kas attīsta inteliģenci, nevis iegaumēšanu.
Mnestiskā darbība ir attīstība. Tiklīdz cilvēks pārstāj trenēt savu intelektu, izveido jaunus savienojumus starp neironiem,tiek iedarbināts smadzeņu un visa organisma novecošanās mehānisms.
Saprāta un atmiņas uzmanības attiecības
Mnestiskās aktivitātes procesi ir saistīti ar spēju patvaļīgi noturēt uzmanību uz vienu objektu. Uzmanība ir tāda programma, kas nodrošina apstrādājamās informācijas saglabāšanu apziņas laukā. Vāja uzmanības kontrole ir garantija, ka cilvēkam ir grūti atcerēties faktus, pat ar labu intelektu viņš nespēs gūt panākumus savā profesijā.
Arī ar zemu intelektu. Pat laba uzmanība, spēja ilgstoši koncentrēties uz vienu objektu nepalīdzēs attīstīt labu atmiņu, ja intelekts ir vāji attīstīts.
Atmiņas izpētes metodes
Kā tika teikts, atmiņa var būt brīvprātīga un piespiedu kārtā; un uzglabāšanas ziņā - īstermiņa un ilgtermiņa. Lai pētītu piespiedu atmiņas īpašības, subjektiem tika lūgts nestrādāt smagi. Un tās īstenošanas beigās viņi lūdza pastāstīt par galvenajiem posmiem, par to, kas visspilgtāk palicis atmiņā.
Īstermiņa atmiņa ir izpētīta sīkāk. Tiek pārbaudīta subjektu spēja atcerēties dažādas modalitātes objektus šīs informācijas saglabāšanas laikā. Svarīgs ir arī īstermiņa atmiņas apjoms. Katram priekšmetam ir savas īpatnības. Taču pētījumi atklāj kopīgus modeļus - kāpēc mēs labi atceramies noteiktas domas un faktus un kāpēc aizmirstam citus.
Klasisko atmiņas izpētes metodi izgudroja psihologs Hermans Ebinhauss. Atmiņas pārbaudeiierosināja izmantot zilbes, kurām pilnīgi nav nozīmes. Nespēja radīt nekādas asociācijas, pielietot savas intelektuālās spējas ļauj noteikt "tehniskās atmiņas" neto apjomu. Tas ir, tas smadzeņu rezervuārs, kurā informācija tiek glabāta tikai kādam steidzamam uzdevumam.
Atmiņas traucējumi. Iemesli
Ja persona pētījuma laikā nevar atcerēties 4 objektus vai vārdus no 10, pētnieki var konstatēt mnestiskās aktivitātes pārkāpumus. Atmiņas traucējumu cēloņi var būt fizioloģiski vai psiholoģiski traucējumi.
Mēģināsim izprast cēloņu un seku attiecības, kas pasliktina spēju uztvert, analizēt un atcerēties informāciju^
- Stress vai neirozes izraisīts nervu sistēmas izsīkums.
- Smadzeņu priekšējo daivu smagi bojājumi traumas vai insulta dēļ.
- Infekcijas slimību (meningīts, arahnoidīts), kas ietekmēja smadzeņu struktūru, sekas.
- Afektīvi-emocionāla nestabilitāte.
- Iedzimtas smadzeņu anomālijas. Tāpat kā šizofrēnija, bērnības autisms vai disleksija.
- Nespēja regulēt uzmanību, mērķtiecīgas pūles trūkums.
Funkcionālos atmiņas traucējumus, kuru pamatā ir ilgstoša neiroze vai uzmanības traucējumi, ārstē ar psihologa palīdzību. Bet nopietnākiem traucējumiem nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Turklāt novēlota ārstēšana bieži noved pie tā, ka pārkāpumus novērst kļūst neiespējami.
Disleksija atmiņas traucējumu dēļ bērniem
Vārdu un priekšmetu atmiņas traucējumi, runas grūtības agrā bērnībā var būt saistītas ar disleksiju. Tas ir īpašs mnestiskās aktivitātes pārkāpums, kas saistīts ar iedzimtu anomāliju smadzeņu valodas centrā.
Ar šo sindromu bērnam ir grūti saprast runu, sadalot skaņu plūsmu tā sastāvdaļās. Dabiski, ka šādiem bērniem tiek palēnināta atmiņas un domāšanas attīstība. Pētījumi par mnestisko aktivitāti bērniem liecina, ka darbs ar viņiem, komunikācija, uztveres kļūdu norādīšana palīdz izārstēt sindromu.
Dažreiz rakstītprasmes grūtību cēlonis ir saistīts ar vizuāli uztveres traucējumiem.
Labojums
Problēmas ar iegaumēšanu negatīvi ietekmē studijas un karjeru. Ko var darīt, lai uzlabotu atmiņu? Ir vairākas metodes, lai koriģētu mnestisko aktivitāti:
- Ja cilvēks strādā ar informāciju, viņam pietiekami daudz jāguļ.
- Pauze mācīšanās laikā. Smadzenēm ir jāatpūšas un "atsāknēšana".
- Sakārtojiet materiālu, lai to būtu vieglāk saprast un atcerēties. Veidojiet tabulas, rasējumus, diagrammas.
- Mācot izmantojiet asociācijas.
- Biežāk atceries pantiņus, ko mācīji skolā.
Lai uzlabotu spēju atcerēties, ieteicams lietot vitamīnus smadzenēm. Tas ir Omega-3, glicīns, visi B vitamīni.
Ja ir nopietni pārkāpumismadzeņu garozas funkcionēšana traumas dēļ, nepieciešamas nopietnākas ķīmiskas vielas un ārstēšana ārsta uzraudzībā.
