Griba ir īpašība, kas īpaši nepieciešama sarežģītās dzīves situācijās. Tas izpaužas problēmu risināšanā, šķēršļu pārvarēšanā, vajadzībā izdarīt pareizo izvēli. Šobrīd zinātnei ir vairāk nekā viens gribas jēdziens. Gribas darbības struktūra ietver arī daudzas sastāvdaļas, kuru definīcijas izstrādā mūsdienu zinātnieki.
Griba dzīvē un zinātnē
Kad cilvēks mācās pārvarēt šķēršļus – gan ārējos, gan iekšējos, viņš sevī attīsta gribasspēku, kļūst patstāvīgāks, patstāvīgāks, disciplinētāks un pašpārvaldītāks. Nav brīnums, ka brīvprātīgas darbības struktūra pēdējā laikā ir kļuvusi par daudzu zinātnieku pētījumu objektu.
Kas ir gribasspēks? Subjektīvi cilvēks to pārdzīvo kā sava veida emocionālu stresu. Tajā pašā laikā, radot papildu motivāciju darbībai, tiek mobilizēti visi tās spēki: uzmanība, iztēle un domāšana. Caur šo spriedziir uzvara pār sevi. Kopumā vispārējā psiholoģijā viens no svarīgākajiem ir gribas jēdziens. Gribas darbības struktūra ļauj izolēt šīs, no pirmā acu uzmetiena, nedalāmās parādības dažādās sastāvdaļas.
Kādas ir testamenta funkcijas?
Daudzos dzīves apstākļos ir nepieciešama labi apmācīta griba. Tajā pašā laikā gribas darbības struktūra parasta cilvēka izpratnei paliek apslēpta. Galvenās gribas funkcijas ir uzvedības regulēšana, kad motivācija veikt noteiktas darbības ir vai nu pārāk maza, vai, gluži otrādi, pārāk spēcīga; noteiktu motīvu izvēle; domāšanas, atmiņas, uzmanības un emociju organizēšana tā, lai šo garīgo procesu darbība veicinātu mērķa sasniegšanu; un garīgo un fizisko resursu mobilizācija.
Gribas darbības psiholoģiskā struktūra
Visas brīvprātīgās darbības ir sadalītas divās kategorijās: vienkāršas un sarežģītas. Šis sadalījums ir visizplatītākais. Kā redzams no definīcijas, vienkāršas brīvprātīgas darbības struktūra neietver papildu sastāvdaļas. Šajā gadījumā cilvēks skaidri apzinās, kāds ir viņa mērķis un kā to var sasniegt. Viņš vienkārši veic pareizo darbību, lai nogādātu viņu īstajā vietā.
Gribas darbības struktūra sastāv no divām daļām jeb posmiem. Pirmais posms ir sagatavošanās posms, otrais ir darbību tieša īstenošana.
Sarežģīta brīvprātīga darbība
Sarežģītas gribas darbības struktūra ir sakārtota atšķirīgi. Tam ir vairāki posmi, kuru izolācija ir saistīta ar grūtībām, kas kavē vēlamā mērķa sasniegšanu, kā arī cilvēka iekšējo konfliktu, viņa motīvu cīņu. Pirmais posms ir mērķa apzināšanās, kā arī to sasniegšanai pieejamās iespējas. Nākamajā posmā tiek atzīmēti tie motīvi, kas apstiprina vai noliedz pirmajā posmā norādītās iespējas. Pagrieziena punkts ir motīvu cīņa personības iekšienē un galīgā lēmuma pieņemšana. Tam seko noteiktas iespējas izvēle, kas darbojas kā līdzeklis mērķa sasniegšanai, lēmuma īstenošana un, visbeidzot, esošo šķēršļu pārvarēšana ceļā uz mērķi. Pēdējais posms ir tā sasniegšana. Gribas darbības struktūra, īpašības atklājās daudzu zinātnieku ilgstoša darba rezultātā: S. L. Rubinšteins, A. N. Ļeontjevs, V. A. Ivanņikovs.
Mērķa domāšanas posms
Šķiet, kādas grūtības var rasties šajā periodā? Ja ir mērķis, tad tā sasniegšana noteiktos apstākļos ir reāla, un arī tad, ja cilvēkam ir uztrenēta griba. Tomēr brīvprātīgas darbības struktūra nez kāpēc ietver šo posmu. Fakts ir tāds, ka ne vienmēr ir iespējams ātri novērtēt pašreizējo situāciju un saprast, cik sasniedzams ir mērķis. Ja cilvēka fiziskās un psiholoģiskās spējas tiešām neatbilst šim līmenim, tad varbūt lielāka nozīme būs kādam citam mērķim - ne tikaugsts, bet jēgpilnāks.
Motīvu cīņa brīvprātīgā darbībā
Tik sarežģīta gribas darbības struktūra ir saistīta tieši ar cilvēka spēju izvēlēties starp vairākiem mērķiem. Fakts ir tāds, ka bieži vien cilvēkam var būt vairākas vēlmes vai vajadzības, bet gandrīz vienmēr tās nevar apmierināt vienlaikus. Šādā situācijā izceļas motīvu cīņa, kas arī ir gribas darbība. Laika gaitā vajadzības var arī mainīties, tiek pievienotas jaunas. Daži vajadzību radīti motīvi var veicināt noteiktas darbības un kavēt citas.
Pieņemtā lēmuma formulējums
Lēmumu pieņemšana ir viens no galvenajiem komponentiem, kas ir brīvprātīgas darbības struktūrai. Psiholoģija šeit nāk palīgā praktiskās un ikdienas situācijās. Fakts ir tāds, ka pieņemtais lēmums bieži vien ir jāapstiprina vairākas reizes. Sākotnēji pieņemtais apgalvojums tiek veidots konkrētas frāzes formā, kas izsaka visu tā būtību. Tie var būt vārdi “Lai tā būtu”, “Es nolēmu, punkts”, “Apspriežams”. Tad šie izteikumi kļūs par papildu motivācijas avotu plāna īstenošanā. Piemēram, cilvēks nolemj atteikties no cukurotiem vai trekniem ēdieniem. Taču pēc kāda laika, kad viņš atkal saskarsies ar vēlmi apēst kaut ko kalorijām bagātu, viņam nāksies ķerties pie sākotnējā apgalvojuma, lai nepadoties.
Plānošana
Viena no svarīgākajām gribas procesa daļāmir konkrētu mērķu plānošana mērķa sasniegšanai. Pēc dažu zinātnieku domām, brīvprātīgas darbības struktūra var neiekļaut šo konkrēto posmu. Bet, lai sasniegtu plānoto, ir pareizi jāatspoguļo visas tās darbības, caur kurām reāli tiks veikta virzība uz mērķi.
Nereti ikdienas un darba aktivitātēs ir ieteicams izmantot visvienkāršākos priekšmetus - burtnīcu un pildspalvu. Izveidojot uzdevumu sarakstu, jūs varat palielināt to izpildes iespējamību par lielumu.
Gribas kvalitāte
Gribas darbības struktūra arī nepietiekami aptver tādus rādītājus, kas raksturo gribas procesu kā tā dinamisko sastāvdaļu un neatlaidību. Pirmais ir sava veida enerģijas indikators un ir nepieciešams, lai veiktu uzdevumus, kas prasa lielus spēku ieguldījumus laika vienībā. Neatlaidība ļauj sasniegt ilgtermiņa mērķus un nepadoties pašreizējos šķēršļus. Dažādiem cilvēkiem šīs īpašības var būt dažādā mērā. Ideālā gadījumā, protams, gribai vajadzētu būt gan ar augstu dinamisko potenciālu, gan ar augstu neatlaidības rādītāju.
Griba un bezsamaņā esošais
Daži pētnieki norāda, ka gribas darbības struktūru var ietekmēt neapzināti motīvi, kas kontrolē cilvēku bez viņa kontroles. Tomēr brīvprātīgo centienu galvenais mērķis ir tieši pretestība baudas principam, kas prasa savu "šeit un tagad".
Nobriedis cilvēks vienmēr irsaprot, ka viņam nevar dot visu uzreiz. Un tāpēc viņam katru reizi jāizvēlas viena no iespējām. Tajā pašā laikā viņš pretojas kārdinājumam, ierobežo savas vēlmes. Pirms lēmuma pieņemšanas rīkoties tā, nevis citādi, tiek izvērtēts situācija, reāli pastāvošās iespējas, kā arī noteiktas rīcības sekas.
Ārējais un iekšējais kontroles lokuss
Lai raksturotu personu attiecībā uz gribas īpašību esamību vai neesamību, bieži tiek izmantots tāds indikators kā kontroles lokuss. Šī definīcija vienkārši nozīmē cilvēka dzīvē notiekošo notikumu attiecināšanu uz ārējiem vai iekšējiem spēkiem. Ja cilvēks uzskata, ka visus labos un sliktos notikumus viņa dzīvē ģenerē ārēji spēki, tad viņa kontroles lokusu var raksturot kā ārēju. Ja viņš saprot, ka viņš pats ir ieguldījis ievērojamu daļu tā vai cita scenārija īstenošanā, tad šādai personai drīzāk ir iekšējs kontroles lokuss. Tas ir cieši saistīts ar gribasspēka attīstību.
Kā trenēt gribu?
Pirmais nosacījums tam, protams, ir enerģijas mobilizācija. Lai sāktu veikt kādu uzdevumu, jums jābūt gatavam tam veltīt zināmu savu laiku un pūles. Pēdējais parasti nozīmē augstāku garīgo funkciju darbu - uztveri, atmiņu, domāšanu, runu. Daži cilvēki, dzirdot, ka gribas trenēšanai pirmajam solim ir jābūt enerģijas mobilizācijai, bieži atbild ar tādu pašu sašutumu. Viņi norāda, ka šai mobilizācijai viņi vienkārši to nedarapietiek gribasspēka. Šo "argumentu" var ļoti viegli atspēkot: katram cilvēkam ir vismaz minimāls gribas potenciāls. Pat ja tas ir sākumstadijā, bet cilvēkiem tas ir. Tāpēc šie vārdi ir vai nu pašapmāns, vai klaji meli.
Ikdienas dzīve sniedz daudzas iespējas trenēt gribu. Tā var būt nepieciešamība pēc agrīnas celšanās, savlaicīgas mājas uzkopšanas, spēju attīstīšana koncentrēties uz noteiktu darbības veidu. Gan vienkāršie mājsaimniecības darbi, gan darba jautājumi var kalpot kā lielisks tramplīns šīs brīnišķīgās kvalitātes trenēšanai.
Sākumā cilvēkam tas var nebūt noderīgi. Bet noteiktās situācijās viņš ļoti priecāsies, ka kādreiz ir savlaicīgi attīstījis sevī labu gribasspēku. Tādējādi šāda apmācība ir ļoti līdzīga veselības apdrošināšanai. Katru mēnesi, maksājot noteiktu naudas summu, cilvēks, šķiet, neredz tam jēgu. Bet, ja rodas tāda nepieciešamība, viņš ir ļoti pateicīgs sev, ka rīkojies gudri un iegādājies šo apdrošināšanu.
