Katrs parasts, pasaulīgs cilvēks mēdz pastāvīgi par kaut ko domāt. Tie ir tikai apgaismoti jogi, jeb mūki var palikt tādā īpašā stāvoklī (nirvānā), kad šis process pilnībā apstājas. Mūsu galva pastāvīgi ir pilna ar visdažādākajām domām, un lielākā daļa no tām ir domas par citiem cilvēkiem. Turklāt tās var būt saistītas ar darbu, ģimeni, attiecībām, draudzību utt. Ir labi, ja šīs domas ir konstruktīvas, un citu cilvēku darbību un vārdu salīdzināšana vai analīze mudina mūs uz efektīvāku rīcību telpā.
Bet gadās, ka tie nodara tikai ļaunumu: piemēram, ja tie attiecas uz bijušajiem vīriem, sievām, puišiem, bijušo priekšnieku (kurš agrāk tika negodīgi atlaists). Nemitīgas pārdomas par pagātnes notikumiem un ar tiem saistītajām personām ir laika tērēšana, pārdomas, kas atņem morālo un fizisko spēku. Tāpēc labāk ir pārdomāt, kā pārtraukt domāt par cilvēkiem, kuri šobrīd irdzīvības nav svarīgas. Ņemiet vērā, ka jūs varat atbrīvoties no tā tikai tad, ja pieliekat dažas garīgas un emocionālas pūles.
Kā pārtraukt domāt par cilvēkiem: bijušie mīļākie
Sievietes ir romantiskākas un emocionālākas būtnes. Viņi mēdz ilgi saglabāt atmiņu par pagātnes attiecībām, sakariem un romāniem. Atvadīšanās dienā viņi nevar pieņemt un nekavējoties aizmirst par savu bijušo mīļāko. Parasti domas par viņu joprojām sievietes galvā griežas ļoti ilgu laiku, it īpaši, ja viņa ir pamesta. Atmiņas parasti attiecas uz aizkustinošākiem un romantiskākajiem randiņiem, kopīgiem ceļojumiem, mīlēšanos, vakariņām un citiem intīmiem brīžiem. Kādu laiku sieviete tās pat izbauda, bet tad šīs domas var kļūt tik uzmācīgas, ka šķiršanās sāpes, šķiet, nekad nepāriet. Tā arī būs, ja šī “domājošā košļājamā gumija” netiks apturēta laikus.
Kā pārstāt domāt par vīru, kurš, piemēram, aizgāja un devās pie cita? Piekrītu, to ir grūti izdarīt, taču tas nenozīmē, ka tas nav iespējams. Pietiek šajos brīžos, kad gribas padomāt par bijušo, pārslēgties uz ko citu. Un nevis garīgi, bet praktiski. Piemēram, jūs varat pēkšņi piecelties un sākt tīrīt, lasīt aizraujošu literatūru vai doties pie draugiem, vai arī varat ģērbties un vienkārši doties ārā. Tad jūs nepaliksit viens ar savām smagajām domām, un pārpildītā vietā tās vispār pazudīs. Šis paņēmiens (aizstājterapija) jāizmanto ikreiz, kad jūtat, ka jūsu domas ir nonākušas "aizliegtajā zonā". Šismetode ir piemērota, ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt domāt par puisi.
Vēl viena iespēja ir atrast sev labu aizraušanos vai hobiju. Viņi saka, ka tas ļoti palīdz, jo visi garīgie resursi steidzas uz jaunu objektu. Protams, ne uzreiz, bet pamazām un tad beidzot domas par bijušo tevi vairs netraucēs.
Kā pārstāt domāt par cilvēkiem kopumā? Lai to izdarītu, vispirms ir daudz jāmaina sevī. Piemēram, sāciet novērtēt un cienīt savu cilvēku, pateikties un mīlēt sevi tikai par to, kas jūs esat. Šīs domas novedīs pie pašcieņas paaugstināšanās un līdz ar to arī pie tā, ka kāda cita dzīvei, uzskatiem un rīcībai pār tevi vairs nebūs varas. Kā pārtraukt domāt par cilvēkiem? Pilnībā atbrīvoties no šīm domām nav iespējams, taču tām nevajadzētu būt negatīvām un destruktīvām.
