Kad cilvēks raud, viņš nejautā "kāpēc?", bet vienkārši piedzīvo spēcīgu sajūtu, kas liek plūst asarām un mainīt balsi. Katrs dzīvs cilvēks kādreiz dzīvē ir raudājis. Bērnam tas ir vienīgais veids, kā paziņot, ka viņš ir slims.
Refleksa raudāšana. Raudāšanas psiholoģija
Cilvēkam ir intelekts, viņš spēj atšķirt objektus un parādības, dot aplēses un paredzēt. Mēs varam komentēt neskaitāmus cēloņus un sekas, taču zinātniekiem ir grūti objektīvi pateikt, kas šobrīd raud un kas notiek ar mūsu smadzenēm.
Mēs zinām, ka raudāšana ir:
1) Refleksa reakcija, kad kaut kas nokļūst acī. Šī parādība ir raksturīga arī dzīvniekiem.
2) Emocionāla reakcija. Asaras var izraisīt emocijas: skumjas, sāpes vai smagas bēdas mīļotā zaudējuma dēļ. Pēc raudāšanas kļūst vieglāk izturēt iekšējas garīgas vai fiziskas sāpes.
3) Ļoti sentimentāli cilvēki arī raud.
Nevaru pateikt, kas īsti notiek un kā šīs asaras palīdz justies atvieglotam. Piedzīvojot skumjas pēc kāda veida šoka, cilvēkam ir nepieciešama līdzdalība. Šobrīd viņš ir ļoti neaizsargāts. Ja nav neviena, kas viņu atbalstītu, viņš vērš skatienu uz debesīm un kosmosa bezgalībā meklē atbildes uz aizraujošiem jautājumiem.
Dažiem cilvēkiem vienkārši nepatīk redzēt savas asaras, un viņi dod priekšroku tās slēpt, aizliedzot sev raudāt. Vai tas ir kaitīgi?
No kurienes rodas raudāšana?
Tātad, izrādās, ka raudāšana ir raksturīga tikai cilvēkiem, jo viņu emocijas ir attīstītākas. Bet joprojām nav skaidrs, kas raud? Mēģinot to izprast, pētnieki identificē trīs funkcijas, ko "asaru mašīna" var veikt mūsu dzīvē.
1) Dezinfekcijas funkcija. Lizocīma, asaru šķidrumā esošās vielas, dezinficējošā iedarbība jau ir pierādīta. Kad cilvēks ļauj sev raudāt, viņa asaras nogalina aptuveni 90% baktēriju, kurām tie pieskaras. Asaras arī pastāvīgi mitrina acis un neļauj tām izžūt.
2) Emocionāla saikne. Rūgta raudāšana cilvēkā izraisa citu līdzjūtību. Emocionāli silti cilvēki cenšas palīdzēt, apskauj raudošos.
3) Stresa mazināšana. Pēc raudāšanas cilvēks jūt, ka no viņa “smagums ir mazinājies”. Raudāšana izdala kortizolu, kas pazīstams arī kā stresa hormons. Kad mēs raudam, ķermenis ir pilnā kaujas gatavībā, kad mēs nomierinām, visi muskuļi atslābinās. Šī patīkamā relaksācija ir jūtamakā fizisks atvieglojums.
Raudums sākas, kad hormonālā sistēma iedarbojas uz asaru dziedzeriem. Kortizols izraisa arī balss saišu saraušanos. Tāpēc cilvēks jūt "kamolu, kas saritinās līdz rīklei". Bieži raud tie cilvēki, kuriem ir nosliece uz melanholiju, aizvainojumu. Nomākts emocionālais stāvoklis, tāpat kā stress, ir provocējošs faktors, kas maina hormonālo fonu. Tiek ražots asaru hormons – prolaktīns, un mēs sākam raudāt.
Kurš raud biežāk?
Protams, sievietes raud vairāk. Viņi brīvi pauž savas emocijas. Prolaktīns galvenokārt ir sieviešu hormons. Vīrišķīgi, skarbi vīrieši, kuriem šī hormona ir maz, lielākoties nesaprot, kas ir raudāšana un kāpēc tā ir vajadzīga. Viņi ir pragmatiski un pieņem lēmumus, izvairoties no emocijām. Bet tad viņiem blakus vajag jūtīgu, “raudošu” sievieti.
Bet joprojām ir jūtīgi vīrieši, kuri nekautrējas paust savas emocijas. Tāpēc fakts, ka vīrieši nevar raudāt, ir tikai mīts.
Nespēja raudāt - diagnoze?
Psiholoģijas pasaulē citu cilvēku emociju projicēšanu uz sevi sauc par empātiju. Šādi cilvēki viegli apbēdina, ieraugot svešinieka sāpes vai jūt līdzi kāda izdomāta stāsta varonim. Šīs parādības izpēte palīdz labāk saprast, kas ir raudāšana.
Bet pasaulē ir cilvēki, kuri nemaz neprot raudāt. Tas ir empātijas pretpols – noslēgti cilvēki, kuriem nav takta un līdzjūtības. Ir jāprot raudāt, proti, jāļaujas reizēm negatīvām emocijāmun stress iznākt.
Ja cilvēks absolūti neprot piedzīvot ne prieku, ne dusmas, ne bēdas un gadiem ilgi neizplūst asaras, tā ir ļoti slikta zīme. Šādas emocionālas "nejūtības" psihiatri ir viena no sākotnējām lēnas šizofrēnijas pazīmēm. Dažreiz nespēja raudāt ir saistīta ar sliktu asaru dziedzeru darbību. Šo stāvokli sauc par sausās acs slimību.
Raudāšana kā emocionālā stāvokļa atvieglošanas veids
Kad mazs bērns raud, un pieaugušie tajā brīdī viņu uzmundrina, mierina, viņš izaugs emocionāli stabils un mierīgs. Un otrādi, daudzi cilvēki, kuriem bērnībā bija aizliegts paust savas bēdas, aug vientuļi, nejūtīgi vai ļoti noraizējušies.
Ir zināms, ka asaras satur arī psihotropos enzīmus, kas palīdz mazināt trauksmi un mazina sāpes. Līdz ar asarām izdalās arī toksiskas vielas, kā arī ar urīnu un sviedriem. Tāpēc raudāšana ir svarīga. Kā tas notiek, vēl ir jātiek skaidrībā un jāizpēta dziļāk. Tie, kas reizēm neļaujas klusi raudāt, ir spiesti nēsāt sevī visus "netīros" fermentus un biežāk slimo.
