Vientulība var būt dažāda - tas ir gan fiziskais stāvoklis, kad cilvēks ir pilnīgi viens, gan psiholoģiska sajūta, kad apkārt ir daudz cilvēku, bet nav ar ko runāt no sirds uz sirdi. Cilvēks ir sociāla būtne, un ārkārtīgi reti viņš pacieš izolāciju no sabiedrības kādā no tās izpausmēm. Ko darīt, ja esat vientuļš un jūtaties visu pamests?
Vientulība - reāla vai iedomāta?
Lai atrisinātu problēmu, tā ir jāanalizē. Ja tev tiešām nav draugu un mīļotā cilvēka, tad ir laiks sākt meklēt piemērotus kandidātus. Tikai bērnībā var pieiet klāt jebkuram sev tīkamam vienaudzim un pateikt: "Būsim draugi!" Pieaugušā dzīvē viss ir grūtāk, bet ne daudz. Nebaidieties sazināties ar jauniem cilvēkiem, veidojiet paziņas virtuālajā tīklā un savā sociālajā vidē. Ja jums ir garlaicīgi un vientuļi, jo esat grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, ir pienācis laiks uzņemties iniciatīvu un satikt citas rotaļlaukuma māmiņas. Tiem, kas smagi strādāir noderīgi sadraudzēties komandā. Un atceries, ka ne visas jaunās paziņas noteikti kļūs par taviem draugiem, taču daudz jautrāk ir doties kopā uz kafejnīcu vai kinoteātrī un runāt par “muļķībām”, nekā vienmēr būt vienam.
Ko darīt, ja mīlestības nav?
Būt par vientuļnieku mūsdienu sabiedrībā nav tik vienkārši. Daudz biežāk cilvēki runā par vientulību, norādot uz personīgās laimes neesamību. Akūtas nepieciešamības pēc romantikas un savstarpējas mīlestības stāvoklis ir pazīstams ikvienam. Šādos periodos neiepriecina iecienītās nodarbes un iespēja pietiekami daudz laika pavadīt kopā ar draugiem. Vissvarīgākais ir saglabāt mieru un nesteigties pie pirmajiem sastaptajiem pretējā dzimuma cilvēkiem. Apskati tuvāk interesantos kandidātus otrās pusītes lomai, centies iegūt vairāk jaunu paziņu un biežāk apmeklē vietas, kur vari satikt domubiedrus. Centieties neizrādīt, ka esat skumjš un vientuļš. Šāda negatīva attieksme svešiniekiem var būt riebīga.
Vientulība: saproti un pieņem
Saziņas trūkuma dēļ jebkura persona izjūt diskomfortu. Šādos periodos bieži uznāk depresija, domas par to zemo nozīmi un nederīgumu sabiedrībai. Tā vietā, lai skumtu, veltiet laiku savai garīgajai izaugsmei. Jūs varat nodarboties ar pašizglītību, izmēģināt sevi kādā radošumā vai jaunā profesionālā jomā. Velti savu brīvo laiku un mīlestību tiem, kam tas ir vajadzīgs. Jūs varat kļūt par brīvprātīgo vai vienkārši palīdzēt kādam, ko pazīstat. Iegūstiet mājdzīvnieku - rūpējoties par mazubezpalīdzīgs dzīvnieks ilgu laiku glābs jūs no sāpīgām domām. Jūs esat viens, bet tas nenozīmē, ka jums nevar būt pilnvērtīga dzīve. Gluži pretēji, vientulība ir brīvība no pienākumiem pret citiem. Ja jums nav pietiekami daudz darba jūsu pamatdarbā, vientulības stāvoklī, jūs varat atrast sev tīkamu blakusdarbu vai iesaistīties kādā sabiedriskā darbībā. Piekrītu, izvērtējot visas iespējas, viegli saprast, ka nav nemaz tik slikti, ka esi viens.
Laiks izvērtējumiem un sevis pilnveidošanai
Ne vienmēr cilvēki ir vientuļi savas vainas dēļ. Dažkārt tā ir piespiedu situācija – pārcelšanās uz citu pilsētu vai valsti, darba maiņa. Šajā gadījumā, lai paātrinātu adaptāciju, pietiek ar aktīvu pozīciju un nebaidieties sazināties ar jauniem cilvēkiem. Bet, ja jūsu dzīvē nav notikušas kardinālas izmaiņas fiziskajā līmenī un ir iestājusies vientulība, šīs parādības cēloņi jāmeklē sevī. Draugi novērsās no tevis un mīļotais aizgāja? Vai labi izturējies pret saviem mīļajiem, varbūt kaut ko vajadzēja darīt savādāk? Nebaidieties no šādas analīzes, viss, kas jums nepieciešams, ir mēģināt nostādīt sevi to cilvēku vietā, ar kuriem attiecības ir pagātnē. Galu galā, tikai pamanot savas kļūdas, jūs sapratīsit, kāpēc esat vientuļš, un izdarīsiet sev noderīgus secinājumus.
