Intrapersonāls konflikts – kas tas ir? Veidi un cēloņi

2024 Autors: Miguel Ramacey | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:24

Intrapersonālie, starppersonu un starpgrupu konflikti ir vienlaikus psiholoģijas un socioloģijas priekšmeti. Tie ietekmē cilvēka iekšējo pasauli, palēninot vai, gluži pretēji, paātrinot sevis attīstības un apkārtējās pasaules izzināšanas procesu, stiprinot vai iznīcinot saikni ar sabiedrību. Šajā rakstā mēs apskatīsim intrapersonālu konfliktu, tā veidus, cēloņus un risināšanas metodes.

Kas tas ir?

Parādība, par kuru tiks runāts rakstā, ir raksturīga cilvēkiem ar pretrunīgiem uzskatiem un vēlmēm. Psiholoģijā tam ir skaidra definīcija. Intrapersonālais konflikts ir akūta un negatīva pieredze. Tas ir saistīts ar cilvēka iekšējās pasaules struktūru (emociju, vēlmju, mērķu) ilgstošu pretestību. Tas atspoguļojas attiecībās ar citiem un lēmumu pieņemšanā. Šādā stāvoklī cilvēkam ir grūti izveidot noteiktu uzvedības stilu, kontrolēt savu reakciju uz notikumiem ārpasaulē.

Izplatīts intrapersonāla konflikta piemērs irizvēle starp ģimeni un darbu. Ļoti bieži cilvēkam ir grūti izlemt, uz ko vispirms būtu jākoncentrējas: uz ģimenes izveidi vai pašrealizāciju. Mūsdienu pasaulē šī izvēle, kā likums, ir raksturīga sieviešu pusei jaunattīstības valstīs. Taču ne katrs cilvēks var nonākt nekontrolētā personiskā konfliktsituācijā, par ko pēta speciālisti.

Tipi un veidi

Ir divi galvenie intrapersonālo konfliktu veidi: konstruktīvs un destruktīvs. Pirmais ir optimāls, produktīvs cilvēkam. Tas veicina noderīgu īpašību veidošanos un attīstību: izlēmība, neatkarība, psiholoģiskā stabilitāte, rūdījums. Piemērs šeit ir cīņa pret sliktiem ieradumiem. Tas trenē gribasspēku, apņēmību, spēju ignorēt personīgās vēlmes citu vai sevis labā.

Destruktīvs intrapersonāls konflikts ir negatīva, destruktīva parādība, kas saasina personības dualitāti. Laika gaitā tā var izvērsties par dzīves krīzi, atņemt cilvēkam pašapziņu, attīstīt neirotiskas reakcijas. Ilgstoša neapmierinātība ar dzīvi, pašpārliecinātība par savu mazvērtību ir destruktīva veida intrapersonālu konfliktu piemēri. Tie neļauj pielāgoties jaunām situācijām, pastāvīgi pakļaujot cilvēku stresam.

Reālajā dzīvē intrapersonālo konfliktu piemēri ir daudzpusīgi. Tas neļauj psihologiem izveidot vispārīgu klasifikāciju, atsaucoties uz visupersonības pretrunas ar kopsaucēju. Taču daudzi pētījumi liecina, ka cilvēka iekšējais konflikts ir saistīts ar vērtību-motivācijas sfēru. Pēdējais ļauj apvienot intrapersonālos konfliktus grupās ar kopīgu cēloņsakarību.

Tie ietver:

• Adaptācijas konflikti ir nelīdzsvarotība starp cilvēku un sabiedrību. Tie parādās, kad cilvēks nav gatavs vai nevēlas pieņemt citu (psiholoģiskās, fiziskās, profesionālās) prasības vai nosacījumus. Piemēram, kad jauniesauktais nespēj pielāgoties armijas režīmam vai darbinieks nespēj tikt galā ar darba funkcionalitāti, iespējamas intrapersonālas pretrunas starp pienākumu un iespējām.
• Morālie konflikti ir klasiska cīņa starp pienākumiem pret jūtām, personīgām pieķeršanās pret morāles principiem. Kā piemēru var minēt situāciju, kad vīrietis, būdams jau precējies, izjūt simpātijas pret citu sievieti un vēlas ar viņu veidot personiskas attiecības. Bet ir morāli ierobežojumi, kas neļauj īstenot šādas vēlmes.
• Motivācijas konflikti - bieži sastopamas iekšējo tieksmju pretrunas, motīvu sadursme. Tipiska situācija, kas parāda šo izskatu, būtu vīrieša izvēle starp tikšanos ar draugiem un tikšanos ar sievieti, kuru viņš mīl.
• Lomu konflikti rodas, ja cilvēks nevar realizēt vairākas lomas vienlaikus, ignorējot vai pārvērtējot prasības sev un citiem. Līdzīgipersonības konflikts var rasties, ja sieviete, piemēram, ir gan sava bērna māte, gan skolotāja.
• Neadekvātas pašcieņas konflikti ir personīgo tieksmju un paša potenciāla pretnostatījums. Cilvēks vēlas kļūt labāks un augstāks, kaut ko sasniegt, bet tajā pašā laikā viņam ir grūti iziet no komforta zonas.
• Nepiepildītu vēlmju konflikti - konfrontācija starp personīgo "es gribu" un realitāti. Cilvēks vēlas būt bagāts un ieņemt augstu statusu sabiedrībā, bet patiesībā viss ir savādāk.

Kā redzat, jebkura veida intrapersonāls konflikts ir balstīts uz subjektīvu pieredzi. Tam ir divi pārejas līmeņi: no ārējās pasaules uz iekšējo un otrādi. Pirmajā ietilpst personības adaptīvie un morālie konflikti, bet pēdējā – visi pārējie iepriekš aprakstītie.

Izpausmes formas

Iekšējie pārdzīvojumi vienmēr atrod izeju polāru emociju un uzvedības izmaiņu veidā. Tie varētu būt:

• Depresija un samazināta veiktspēja, migrēnas un bezmiegs;
• euforija (nepamatots prieks, ārišķīga jautrība vai asaras ar smiekliem);
• izvairīšanās no atbildības, primitīvisma izpausme uzvedībā;
• pārmērīga citu kritika, negatīva, vērtējoša attieksme pret viņiem;
• tiekšanās pēc pārmaiņām visās dzīves jomās (profesionālā, ģimenes), drīzumā gaidāma dzīvesvietas maiņa utt.;
• darbības un vārdu pašattaisnošanās.

Šo zīmju klātbūtne ir modināšanas zvans. Atrodoties šādā situācijā,personai ir jāsaprot tās būtības iemesli, jānosaka tā diagnoze un pēc tam jāizvēlas veids, kā to atrisināt.

Iemesli

Speciālisti nosacīti iedala intrapersonālo konfliktu cēloņus divos veidos:

1. Iekšzemes. Tas ietver pretrunas personībā. Tie rodas cilvēka daudzo vēlmju, attieksmes un vērtību dēļ. Sociālās normas un personiskās vajadzības atšķiras, taču indivīdam tās ir vienā līmenī. Un intrapersonāls konflikts tāpēc ir neizbēgams un turpinās, līdz tiek izdarīta izvēle.
2. Ārējais. Saistīts ar personas statusu noteiktā cilvēku grupā vai sabiedrībā kopumā. Atsevišķi faktori (piemēram, komandas negatīvā attieksme) var ierobežot cilvēku kaut kā nozīmīga īstenošanā, tādējādi izraisot gan intrapersonālu, gan starppersonu konfliktu.

Turklāt šādu pretrunu cēloņi ir fizioloģiskas patoloģijas, trūkumi, kas neļauj cilvēkam sasniegt noteiktu mērķi. Un tas var būt arī partnera trūkums personīgo vajadzību apmierināšanai vai tāda klātbūtne, bet šķērslis no sociālajām normām.

Tātad, intrapersonālie konflikti ir mehānismi, kas var tikt iedarbināti visur, ietekmējot absolūti visas cilvēka dzīves sfēras.

Sekas

Katrai realitātes parādībai ir sekas. To pašu var teikt par intrapersonālo psiholoģisko konfliktu, kas ietekmē ne tikai emocionālo, bet arī sociālo pusi. Tas neizbēgami noved pielīdzsvara zudums. Cilvēks kļūst mazāk organizēts, viņa aktivitāte jebkurā darbībā samazinās. Aizdomīgums, šaubas par sevi, nemiers un dzīves jēgas, mērķu zaudēšana arī ir iekšējās cīņas sekas. Aizsardzības veidā pret ārējām prasībām cilvēks šādā stāvoklī visā izmanto agresiju vai, gluži otrādi, pazemību.

Tā rezultātā tiek sagrautas saites ar sabiedrību, kas izpaužas vēlmē aizbraukt, norobežoties no citiem, klusumā, gremdēšanās savā pārdzīvojumā un nespējā adekvāti reaģēt uz veselīgu kritiku. Šādi destruktīvi rādītāji galu galā noved pie strupceļa personības attīstībā, sākas degradācija. Ja šajā periodā nemeklējat palīdzību pie speciālista, personības psiholoģiskais konflikts var izvērsties neirotiskā un pat izraisīt pašnāvniecisku uzvedību.

Vai ir kādas priekšrocības?

Tomēr nevajadzētu aizmirst par šādu iekšējo pretrunu iespējamo konstruktīvo raksturu. Tie cilvēkam var kļūt par sava veida sevis izzināšanas un pašapliecināšanās dzinēju. Psiholoģiskās cīņas procesā viņš spēj mobilizēt personīgos resursus, iegūt noderīgu pieredzi un iegūt stabilitāti. Viss būs atkarīgs no ārējiem apstākļiem, bet galvenais - no paša pareiza pašvērtējuma un paša cilvēka gatavības mainīt konfliktsituāciju.

Diagnoze

Apsverot izpausmes formas un iekšējo pretrunu sekas, jāturpina pētīt to diagnosticēšanas metodes. Tie palīdz speciālistiem precīzi noteiktcilvēka stāvokli, noteikt problēmas sarežģītības pakāpi un, pamatojoties uz rezultātiem, sastādīt darbības un pasākumu algoritmu situācijas risināšanai.

Analītiskajā fāzē tiek izmantoti standarta testi un pacienta pašziņojums. Tas viss ietekmē cilvēka attieksmes parametrus, viņa pārdzīvojumu sfēru un garīgo spriedzi.

Līdzīgu diagnostiku izmanto arī attīstības psiholoģijā. Tas ir īpaši svarīgi pusaudžiem. Šajā laikā, kā zināms, tiek atjaunots viss organisms, kas speciālistiem ir auglīga augsne pētījumiem. Ir iespējams skaidri identificēt iekšējos pārdzīvojumus un efektīvi koriģēt jaunas personības attīstību, attīstīt psiholoģisko imunitāti pret šāda veida situācijām.

Brīdinājums

Ir zināms, ka labākais risinājums jebkurai problēmai ir tās kompetenta novēršana. Ir iespējams izvairīties no intrapersonāla konflikta. Lai to izdarītu, psihologi iesaka aktīvi iesaistīties sevis izzināšanā, tas ir, izpētīt savas stiprās un vājās puses (bailes, kompleksus), vienlaikus cenšoties uzlabot pirmo un labot vai pilnībā izskaust otro. Sarakstā jāiekļauj arī īpašības, kuras cilvēks vēlas iegūt, un tad jāmeklē veidi, kā tās attīstīt sevī.

Lai neiekristu iekšējo pretrunu purvā, ir jāsaglabā optimistiska attieksme, jātrenē pašapziņa un jākoncentrējas tikai uz panākumiem. Nav ieteicams uzņemties vairākas lietas vienlaikus un uzkrāt problēmas. Tas novērsīs stresa situāciju rašanos un garīgā līdzsvara zudumu. Ir nepieciešams izveidot atbilstošupašcieņa, tas ir, būt pēc iespējas godīgākam un godīgākam pret sevi un citiem, nepārvērtējot vai nenovērtējot latiņu.

Izšķiršanas metodes

Ja problēmai nav konstruktīvu rādītāju un tā attīstās ilgu laiku, tad jāiepazīstas ar intrapersonāla konflikta risināšanas veidiem. Palīdziet šeit:

• Kompromiss. Cilvēkam ir jāuzdod sev jautājums par izvēli (piemēram, starp savām vajadzībām un sociālajām normām) un jācenšas uz to atbildēt godīgi, sniedzot pietiekami spēcīgus argumentus. Kad lēmums ir pieņemts, varat sākt veikt nepieciešamās darbības.
• Aprūpe. Šī metode paredz uz brīdi atlaist situāciju, atsakoties no atbildības par tās steidzamo risinājumu. Tas palīdz līdzsvarot domas un jūtas un paskatīties uz situāciju citādāk. Fantazēšanu, sapņošanu var izmantot, lai novērstu uzmanību.
• Pārorientācija sastāv no subjekta attieksmes maiņas pret situāciju, kas izraisīja iekšējas pretrunas. Piemēram, cilvēkam vienkārši jāmaina skata leņķis, iespējams, jāmēģina godprātīgi izpildīt ārējās prasības, lai pareizi analizētu rezultātu.
• Sublimācija ir uzmanības un aktivitātes pārvietošana uz jomu, kas rada pozitīvas emocijas (piemēram, radošums vai sports). Tas ir īpaši efektīvs krīzes risināšanā personīgajā sfērā, palīdzot mazināt spriedzi, mainīt attieksmi pret problēmu.
• Labojums -tā ir adekvātu attiecību konstruēšana pret savu "es". Tas, kā likums, ir vajadzīgs neadekvātas pašcieņas konflikta gadījumā. Tomēr ieteicams to izskatīt kopā ar speciālistu vai uzticības personu, lai nepārkāptu objektivitātes robežu.
• Represijas, iespējams, ir grūtākais veids, kā atrisināt intrapersonālu konfliktu. Tas ietver apzinātu ietekmi uz savām vēlmēm un centieniem, to apspiešanu, lai aktivizētu citas iekšējās īpašības un resursus.

Protams, katra indivīda pretrunas ir individuālas. Šeit nav universālas "ārstniecības" metodes. Un dažreiz ir nepieciešams jauns (obligāti profesionāls) izskats, lai atrastu drošu izeju no situācijas. Tieši tāpēc ieilgušu iekšēju konfliktu gadījumā nepieciešama speciālista palīdzība.

Secinājums

Apkopojot visu iepriekš minēto, ir svarīgi apkopot galvenos aspektus un jēdzienus.

Intrapersonālais konflikts ir psiholoģiska cīņa. Šeit pretrunā nonāk cilvēka paša vajadzības un sociālās normas vai viena no otras atšķirīgas sociālās normas, kas dominē pār cilvēku.

Šādām situācijām ir divi attīstības ceļi: pozitīvs (konstruktīvs) un negatīvs (destruktīvs). Pirmajā gadījumā cilvēks spēj patstāvīgi pārvarēt iekšējo krīzi, vienlaikus gūstot noderīgu pieredzi un stimulu pašattīstībai, bet otrajā ir nepieciešama palīdzība no malas. Ir nepieciešams atrisināt intrapersonālu konfliktu, ilgstošu un intensīvu, jo tā ignorēšana var izraisītnopietnus garīgus traucējumus un pat izraisīt traģiskus notikumus. Izmantotajām metodēm ir jāatbilst konflikta veidam (t.i., veidam) un tam, cik lielā mērā tas ir atstāts novārtā.