Diemžēl katrs no mums noteiktā dzīves periodā saskaras ar agresiju. Ar visstandartiskāko, ierastāko, kas piemīt katrai cilvēka agresijai. Un tas izpaužas galvenokārt ikdienas situācijās. Šeit psihologi nolēma paskatīties konkrētāk un nāca klajā ar daudzām agresijas klasifikācijām. Mūs interesē tikai tipoloģija, kas iedala agresiju atklātā un slēptā.
Neskaidra un slēpta
Kas attiecas uz acīmredzamo agresiju, nekas nav jāskaidro, tā izpaužas atklāti. Pavisam savādāk ir ar slēptu agresiju psiholoģijā, jo to var nemaz neatzīt par agresiju. Un ne tikai tā acīs, uz kuru tiek vērsts "ļaunums", bet arī pašam agresoram. Bieži vien tas var atgādināt aprūpi un nemaz nav līdzīgs agresijai. Cietusī pat nemēģina pretoties, jo nenojauš, kas īsti notiek. Un tas tiek uztverts dabiski, jo kā gan var pretoties, kad viņi mēģinaizrādiet bažas, izmantojiet šķietami nevainīgus jokus un šķietami patiesas mācības. Sabiedrība nesapratīs. Šeit situācija mainās visdīvainākajā veidā, pati cietušā sāk justies vainīga, ka uztver negatīvi un pretojas tiem, kuri it kā vēlas tikai to labāko. Tas nav tālu no slēptajiem draudiem. Un agresoram to ir ļoti ērti izmantot. Un bieži vien neapzināti, bet fakts paliek fakts. Kādas ir slēptas agresijas pazīmes?
Kā uzvedas agresors?
Kā atpazīt slēptu agresiju? Tas ir diezgan grūti, no pirmā acu uzmetiena cilvēks nedara neko pārdabisku. Viņš nekliedz, nesita un uzvedas pieklājīgi. Ir iespējams uztaisīt pasīvā agresora portretu, šis raksturs atbilst dažām īpašībām. Slēptās agresijas izpausme izpaužas tālāk aprakstītajās situācijās.
Viņš netur savus solījumus
Kā tas izpaužas? Pirmkārt, viņš pamāj ar galvu, piekrīt visam, bet līdz pēdējam vilcinās pildīt savus solījumus. Izdarīt viņa labā to, par ko bija panākta vienošanās, ir reāla problēma. Ja runa ir par solījumu izpildi, tad tas notiek pēdējā brīdī, nekvalitatīvi, kas ir daudz attaisnojumu un skaidri izteiktas neapmierinātības. Īpaši neērti ir tādi cilvēki atrasties tuvā vidē, radu vai labu draugu lokā. Lūgt viņiem palīdzību dažreiz ir bezjēdzīgi. Piemēram, viņi lūdza laulāto nedot bērnam saldumu, kas viņam izraisa slimības, bet viņš, šķiet, aizmirst par vienošanos un atkal dod viņamšokolāde.
Tas nenozīmē, ka vajag pierakstīt visus savus paziņas, kuri bieži vien nepilda savus solījumus, kā pasīvos agresorus. Tomēr šāda veida cilvēki ir dažādu faktoru kombinācija. Labs piemērs ir filmas Mīlestība un baloži varonis. Galu galā, kā jūs varat paļauties uz cilvēku, kurš pēdējo ģimenes naudu tērē baložiem un slēpjas ar tiem bēniņos no atriebības? Un, ja kādam šādu uzvedību var izraisīt kādi apstākļi, tad pasīvajam agresoram tas notiek pastāvīgi. Izturība pret lūgumiem, spītība, aizmāršība, vilcināšanās, slikta darba izpilde – tās ir pasīvās agresijas būtības. Daži maldīgi uzskata, ka šāda uzvedība ir izplatīta vīriešu vidū, taču vēl biežāk sievietēm ir slēpta agresija.
Viņš nekad skaidri nepauž savu nostāju
No pasīvā agresora ir grūti saņemt skaidru atbildi, viņš tieši un skaidri nepasaka, par ko domā, ko vēlas. Viņam ir vieglāk atrauties no jautājuma, apspriest problēmas un mēģinājumus noskaidrot situāciju - tas nav viņam. Viņam ir pārāk grūti izskaidrot, kas ir nepareizi, ko viņš vēlas un kā atrisināt šo vai citu situāciju. Grūti saprast, vai ir atgriezeniskā saite un vai cilvēkam ir interese. Atbildes uz visiem jautājumiem ir vienādas: “varbūt”, “es nezinu”, “man vienalga”, “lai ko tu teiktu”, “dari, kā gribi” utt. Sarunas biedram var šķist, ka partneris ar šādu uzvedību dod viņam pilnīgu rīcības brīvību, taču patiesībā tas tā nav. Lai cik dīvaini tas nešķistu, betnespēja pateikt “nē” ir viena no pasīvās agresijas pazīmēm. Cilvēkam ir vieglāk melot, solīt un nepildīt. Rezultātā nulle sajūta gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Nekur bez manipulatīvas uzvedības.
Viņa vārdi un rīcība ir pretrunā viens otram
Vai jums ir draugs, kurš vienmēr sūdzas par to, cik maz laika pavadāt kopā, un pēc tam visos iespējamos veidos cenšas izvairīties no šīs tikšanās un izvairīties no saviem solījumiem. Viņš ar visu savu izskatu parādīs, ka viņam ir neērti. Viņš klusēs, klusi dusmosies, bet uz jautājumu par notikušo atbildēs, ka viss kārtībā. Viņš nopūtīsies, žēlosies par dzīvi, bet uz palīdzības piedāvājumiem tik un tā nopūtīsies un atbildēs, ka nekas nav vajadzīgs un nekas viņam nepalīdzēs. Viņš ar sarauktu seju var atkārtot to, ko jūs tikko izdarījāt, ar visu savu izskatu parādot, ka netikāt galā ar savu uzdevumu. Bet par visiem jautājumiem jūs dzirdēsit tikai vienu: "Tas ir labi, es tikai cenšos jums palīdzēt." Tas jo īpaši attiecas uz slēptu agresiju pusaudžiem.
Kā tikt galā ar pasīvo agresoru?
Pateicoties iepriekš uzskaitītajām pazīmēm, ir iespējams aprēķināt latento agresoru. Tagad atliek izdomāt, kā sazināties ar šādiem cilvēkiem, lai nevienam nesagādātu neērtības.
Atklāti atbildiet uz sabotāžu
Lai sāktu cīņu pret slēptu agresiju, jums tai ir atklāti jāstājas pretī. Esiet tiešs par to, kas jūs sadusmo, ja solījums netiek turēts. Lūdziet tikai apsolītko viņš patiešām var paveikt, un nedot nepatiesas cerības. Vai arī palūdziet viņiem izskaidrot šādu darbību nozīmi. Tad jārīkojas atbilstoši situācijai, svarīgi tikai parādīt, ka esi atvērts sarunai. Ir svarīgi neslēpt savas patiesās emocijas, ja jūties neērti, pasaki to tieši, ja kaut kas tevi sadusmo, biedē vai iepriecina, neaizmirsti to pateikt. Jautājiet tieši, lai neļautu agresoram izbēgt, meklējiet skaidru atbildi un patiesību.
Mierīgi, bet stingri uzstāj uz solījuma turēšanu
Šī opcija ir piemērota tiem, kam ir tērauda pacietība. Skaidru atbildi izsist no pasīvā agresora nav viegls uzdevums, tiek iztērēts daudz enerģijas. Mums būs jāieslēdz urbums un pieprasījums-pieprasījums-pieprasījums. Būs pastāvīgi jāatgādina par solījumiem, jāvienojas par to izpildes laiku. Lai pasīvais agresors nosauc ne tikai dienu, bet arī precīzu laiku.
Samaziniet saziņu ar pasīvo agresoru
Ja neviena no iepriekš minētajām iespējām nedarbojās un jūsu partneris turpina spītīgi turēties pie sava (joprojām vilcina, kavē atbildi, pretojas piedāvājumiem utt.). Ja tev vairs nebūs spēka izturēt šādu attieksmi, tad nāksies atzīt, ka šim cilvēkam nevari uzticēties 100%, viņš ir absolūti neuzticams. Centieties neuzņemties atbildību par viņa rīcību. Vislabāk ir sadalīt savu laiku tā, lai vismazāk mijiedarbotos ar pasīvo agresoru, lai nepieviltu sevi un citus.
Frāzes, kas ir būtiskas pasīvai agresijai
Varat atpazīt agresoru pēc frāzēm, kas norāda, ka jūsu partneris var būt potenciāls agresijas avots. Slēptas agresijas formas var būt šādas:
- "Es neesmu dusmīgs" - lai cik dīvaini tas neizklausītos, banāls dusmu sajūtu noliegums ir viena no pasīvi-agresīvas uzvedības izpausmēm. Viņš nekad neatzīs savas patiesās jūtas, viņš nepaskaidros, kas to izraisījis. Viņam ir vieglāk pateikt, ka viņš nav dusmīgs, bet iekšā būs īsts dusmu un emociju vulkāns.
- "Kā tu saki" - un nekur bez "riekstiem", izvairoties no atbildes, aizvainojuma un standarta pasīvi-agresīvas uzvedības. Viņi jums skaidri nepateiks, kas jums nepatīk, viņi nesniegs argumentus par un pret. Cilvēks vienkārši ievelkas sevī un sniedz vienzilbiskas, bezjēdzīgas atbildes. Izrādās, ka dusmas ir klāt, bet tās izpaužas tikai netieši, bez tieša dialoga.
- "Jā, es nāku!" - šeit viss ir ārkārtīgi vienkārši, ar šādu frāzi agresors vienkārši atliek neizbēgamo. Vienkārši mēģiniet sasaukt savu bērnu vakariņās simto reizi, un jūs dzirdēsiet neapmierinātu: "Jā, es esmu ceļā."
- "Es nezināju, ko tu domā" - šo frāzi ikdienā aktīvi lieto ne tikai tie, kam patīk vilcināties, bet arī pasīvie agresori. Šeit viss ir vienkārši. Kad cilvēkam tiek dots uzdevums, kuru viņš nemaz nevēlas darīt, viņš centīsies pēc iespējas ilgāk atlikt tā izpildi. Un, ja jūs sākat jautāt, kad atskaite būs gatava vai tamlīdzīgi, atbilde būs viena: "Es nezināju, ka tas ir jādaratagad". Šāda atbilde var nozīmēt vienu: uzdevums cilvēkam nemaz nepatīk un diez vai pēc nākamā atgādinājuma viņš to izpildīs kvalitatīvi.
- "Es domāju, ka tu zināji" - klasiskā pasīvi-agresīvā uzvedība liecina par šādu reakciju. To sauc par informācijas slēpšanu, kas varētu palīdzēt. Un tas tiek darīts apzināti. Šāda uzvedība var nebūt ļoti bieži, intrigu cienītāji nodarbojas ar šādu slēpšanu. Šķiet, ka viņi aizmirst parādīt vēstuli, pastāstīt par svarīgu zvanu vai ziņojumu.
Uzmanieties, pret jums var izmantot jebkuru sīkumu. Rezultātā mēs dzirdam vienu lietu: “Kā viņi to nezināja? Man likās, ka tu zini.”
Apšaubāmi komplimenti
"Protams, priecātos" - tāds ir pavadoņu liktenis, viņi var tev uzsmaidīt, glaimot, apsolīt jebko. Un te notiek paradokss, jo ilgāk tu prasīsi un pat prasīsi ātrāk izpildīt uzdevumu, jo ilgāk tas tiks izpildīts. Vai arī tie var nonākt urnā ar atzīmi “atteikt”.
Un nekur bez apšaubāmiem komplimentiem. Piemēram: "Jūs paveicāt lielisku darbu personai, kurai nav augstākās izglītības." Tas pats ir, ja sakāt sievietei kaut ko līdzīgu: “Tu apprecēsies, neuztraucies. Ir daži vīrieši, kuri dod priekšroku dāmām ķermenī. Visbiežāk šādi komplimenti attiecas uz vecumu, izglītību, svaru, izskatu utt. Šāda komplimenta mērķis ir izraisīt nepatīkamas emocijas, aizvainot vai pat aizvainot. Un nekādu sūdzību, jo tas ir kompliments!
Vēl viensslēptās agresijas pazīme ir sarkasms. Izpludināt stulbumu, pateikt šķebinošas lietas un nekavējoties pamest savus vārdus ar frāzi: "Tas ir joks." Un, ja jūs sakāt, ka joks nemaz nav smieklīgs, tad atbildē jūs dzirdēsiet tikai to, ka jums vispār nav humora izjūtas. Iespējams, šeit pat slēpjas slēpti draudi.
Sarkasms, nelietība, slikts joks, un tad jautājums: "Kāpēc tu esi tik sarūgtināts?" Tas ir vēl viens pasīvi-agresīvas uzvedības rādītājs, šķiet, ka cilvēks izbauda esošo situāciju, viņam izdevās satraukt sarunu biedru.
Ja saskaraties ar šādu uzvedību darbā, mājās vai draugu lokā, mēģiniet nereaģēt, jo tā ir izplatīta provokācija, kuru nekādā gadījumā nevajadzētu aizskart. Pret pasīvo agresiju var un vajag cīnīties.
