Ikdienas ziņu apkopojums vidusmēra lajs pastāvīgi biedē ar vardarbības aktu skaitu visās pasaules malās. Jā, un ikdiena ir pilna ar strīdiem, kliegšanu un citām naidīguma izpausmēm.
Agresija mūsdienu sabiedrībā tiek uztverta kā ļaunums un publiski nosodīta. Tomēr ir daudz piemēru naidīgai uzvedībai gan no indivīdu, gan veselu cilvēku grupu puses.
Kāpēc cilvēki viens otram sagādā ciešanas, kādi ir starppersonu un globālo konfliktu cēloņi? Uz šiem jautājumiem viennozīmīgu atbilžu nav, taču agresivitātes fenomena izpēte dažādos cilvēka dzīves aspektos palīdzēs labāk izprast problēmu.
Kas ir agresija?
Pasaulē ir daudzas pieejas, lai noteiktu šādas uzvedības cēloni, saturu un pretdarbības veidus. Tātad daži psihologi uzskata, ka agresija ir cilvēka iedzimta īpašība, kas saistīta ar instinktīviem impulsiem. Citi šo jēdzienu saista ar vajadzību pēc defūzijasindivīds (frustrācijas), citi to uztver kā cilvēka sociālās mācīšanās izpausmi, kas radusies, pamatojoties uz pagātnes pieredzi.
Tādējādi šāda veida personības izpausme ir tīša uzvedība, kas ir destruktīva un rada fizisku vai psiholoģisku kaitējumu un diskomfortu citām personām.
Agresija psiholoģijā un ikdienā bieži vien ir saistīta ar dusmām, dusmām, niknumu, tas ir, ārkārtīgi negatīvām emocijām. Patiesībā naidīgums var rasties arī mierīgā, aukstasinīgā stāvoklī. Šāda uzvedība var būt negatīvas attieksmes rezultāts (vēlme kaitēt vai aizvainot) vai būt nemotivēta. Pēc daudzu ekspertu domām, agresīvas uzvedības priekšnoteikumam jābūt tās koncentrēšanās uz citu personu. Tas ir, sišana pa sienu un trauku sišana ir nevis naidīgas, bet izteiksmīgas uzvedības izpausmes. Taču nevaldāmu negatīvu emociju uzliesmojumus vēlāk var novirzīt uz dzīvām būtnēm.
Vēsturiskas pieejas
Agresijas definīcija tiek veikta, izmantojot dažādas pieejas. Galvenie ir:
- Normatīvā pieeja. Īpaša uzmanība tiek pievērsta rīcības prettiesiskumam un vispārpieņemto normu pārkāpšanai. Par agresīvu uzvedību tiek uzskatīta tāda uzvedība, kas ietver 2 galvenos nosacījumus: ir upurim kaitīgas sekas un tajā pašā laikā tiek pārkāptas uzvedības normas.
- Dziļa psiholoģiska pieeja. Instinktīvsagresijas raksturs. Tā ir jebkura cilvēka uzvedības iedzimta iezīme.
- Mērķtiecīga pieeja. Izpēta naidīgu uzvedību no paredzētā mērķa viedokļa. Saskaņā ar šo virzienu agresija ir pašapliecināšanās, evolūcijas, pielāgošanās un vitāli svarīgu resursu un teritoriju piesavināšanās instruments.
- Produktīva pieeja. Uzsver šādas rīcības sekas.
- Tīša pieeja. Izvērtē naidīguma subjekta motivāciju, kas viņu pamudināja uz šādu rīcību.
- Emocionāla pieeja. Atklāj agresora uzvedības un motivācijas psihoemocionālo aspektu.
- Daudzdimensiju pieeja ietver visu agresijas faktoru analīzi, padziļināti izpētot nozīmīgāko no atsevišķa autora viedokļa.
Liels skaits pieeju šīs psiholoģiskās parādības definīcijai nesniedz izsmeļošu tās definīciju. Pārāk plašs un daudzpusīgs ir jēdziens "agresija". Agresijas veidi ir ļoti dažādi. Tomēr jums tie ir jāsaprot un jāklasificē, lai labāk izprastu cēloņus un izstrādātu veidus, kā tikt galā ar šo mūsu laika nopietno problēmu.
Agresija. Agresijas veidi
Ir diezgan grūti izveidot vienotu agresijas veidu klasifikāciju un tās cēloņus. Tomēr pasaules praksē tās definīcija bieži tiek izmantota pēc amerikāņu psihologu A. Basa un A. Darki metodes, kas ietver piecus komponentus:
- Fiziskā agresija - citai personai tiek fiziski uzbrukts.
- Netiešā agresija - notiek slēptā veidā (nelaipna izjokošana, tenkas) vai nav vērsta pret konkrētu personu (nepamatoti kliedzieni, dauzīšanās ar kājām, citas dusmu uzliesmojumu izpausmes).
- Kairinājums – paaugstināta uzbudināmība pret ārējiem stimuliem, kas bieži vien izraisa negatīvu emociju uzplūdu.
- Verbālā agresija ir negatīvu jūtu izpausme verbālās reakcijās (čīkstēšana, kliegšana, zvērēšana, draudi utt.).
- Negativisms ir opozīcijas uzvedība, kas var izpausties gan pasīvā, gan aktīvā formā cīņā pret iedibinātajiem likumiem un tradīcijām.
Verbālo atbilžu veidi
Agresijas izpausme verbālā formā pēc A. Basa ir iedalīta trīs galvenajos veidos:
- Noraidīšana ir reakcija, kas tiek veidota, balstoties uz “aiziet” veidu un rupjākām formām.
- Naidīgas piezīmes - veidotas pēc principa "tava klātbūtne mani kaitina."
- Kritika ir agresija, kas vērsta nevis tieši pret cilvēku, bet gan uz viņa personiskajām lietām, darbu, apģērbu utt.
Psihologi identificē arī citus naidīguma veidus. Tātad, pēc H. Hekhauzena domām, ir instrumentāla un naidīga agresija. Naidīgs ir pašmērķis un nodara tiešu kaitējumu citai personai. Instrumentāls ir starpposma parādība mērķa sasniegšanā (piemēram, izspiešana).
Izpausmes formas
Agresijas formas var būt ļoti dažādas, un tās iedala šādos darbību veidos:
- negatīvs (destruktīvs) – pozitīvs (konstruktīvs);
- skaidra (atklāta agresija) - latenta (slēpta);
- tiešs (virzīts tieši uz objektu) - netiešs (ietekme caur citiem kanāliem);
- ego-sintonisks (pieņem pati personība) - ego-distonisks (nosoda sava "es");
- fiziska (vardarbība pret fizisku objektu) - verbāla (uzbrukums ar vārdiem);
- naidīgs (agresijas mērķis ir tiešs kaitējums) - instrumentāls (naidīgums ir tikai līdzeklis cita mērķa sasniegšanai).
Ikdienā biežākās agresijas izpausmes ir balss pacelšana, apmelošana, apvainojumi, piespiešana, fiziska spēka lietošana, ieroču lietošana. Slēptās formas ietver kaitīgu bezdarbību, atteikšanos no kontakta, paškaitējumu līdz pašnāvībai.
Uz ko var vērst agresiju?
Agresijas lēkmes var būt vērstas uz:
- izņēmuma kārtā tuvi cilvēki - uzbrūk tikai ģimenes locekļiem (vai vienam loceklim), ar citiem uzvedība ir normāla;
- cilvēki ārpus ģimenes loka - skolotāji, klasesbiedri, ārsti utt.;
- sevi - gan uz sava ķermeņa, gan uz savu cilvēku, atteikšanās no ēšanas, sakropļošanas, nagu graušanas utt.;
- dzīvnieki, kukaiņi, putni utt.;
- nedzīvi fiziski objekti - īpašuma bojāšanas veidā, neēdamu priekšmetu ēšana;
- simboliskas lietas - aizraušanās ar agresīvām datorspēlēm, ieroču kolekcionēšana utt.
Agresīvas uzvedības iemesli
Arī cilvēku naidīguma iemesli ir dažādi un izraisa domstarpības profesionālu psihologu vidū.
Bioloģijas teorētiķi uzskata, ka agresija ir:
- iedzimta cilvēka reakcija, kas saistīta ar pašsaglabāšanās instinktu (uzbrukums ir labākā aizsardzība);
- uzvedība, kas izriet no cīņas par teritoriju un resursiem (konkurence personīgajā un profesionālajā jomā);
- iedzimta īpašība, kas iegūta kopā ar nervu sistēmas tipu (nesabalansēta);
- hormonālās nelīdzsvarotības sekas (pārmērīgs testosterons vai adrenalīns);
- psihotropo vielu (alkohola, nikotīna, narkotiku) lietošanas sekas.
Saskaņā ar sociobioloģisko pieeju cilvēki ar līdzīgiem gēniem veicina viens otra izdzīvošanu pat ar pašatdevi. Tajā pašā laikā viņi izrāda agresiju pret indivīdiem, kuri ļoti atšķiras no viņiem un kuriem ir daži kopīgi gēni. Tas izskaidro konfliktu uzliesmojumus starp sociālo, nacionālo, reliģisko un profesionālo grupu pārstāvjiem.
Psihosociālā teorija saista paaugstinātu agresivitāti ar cilvēka dzīves kvalitāti. Jo sliktāks viņa stāvoklis (negulējis, izsalcis, neapmierināts ar dzīvi), jo naidīgāks viņš ir.
Agresivitātes līmeni ietekmējošie faktori
Saskaņā ar sociālo teoriju agresija ir dzīves laikā iegūta cilvēka īpašība. Turklāt tas attīstās, ņemot vērā šādus faktorus:
- disfunkcionālas ģimenes (biežistrīdi starp vecākiem, fiziska spēka pielietošana pret bērniem, vecāku uzmanības trūkums);
- Ikdienas vardarbības demonstrēšana un propaganda TV un citos plašsaziņas līdzekļos.
Psihologi arī cieši saista cilvēka agresijas faktorus ar šādām personiskajām īpašībām:
- dominējošs uzvedības stils;
- paaugstināta trauksme;
- tendence atklāt citu personu naidīgas darbības;
- paaugstināta vai, gluži otrādi, zema paškontrole;
- zemāks pašvērtējums un bieža pašcieņas aizskaršana;
- pilnīgs potenciāla, tostarp radošuma, trūkums.
Kā rīkoties ar agresoru?
Agresija ir darbība, kuras mērķis parasti ir iznīcināšana. Tāpēc ir jāatceras daži pamata uzvedības noteikumi ar negatīvu indivīdu:
- Ja cilvēkam ir spēcīgs psiholoģisks uzbudinājums un problēma ir neliela, mēģiniet pārcelt sarunu uz citu tēmu, pārplānojiet diskusiju, tas ir, izvairieties no aizkaitināmās sarunas.
- Tam būs pozitīva ietekme uz savstarpējo sapratni, ja konfliktā iesaistītās puses skatīsies uz problēmu no malas, ar objektīvu skatu.
- Jums jāmēģina saprast agresoru. Ja cēloni varat kontrolēt, veiciet visas iespējamās darbības, lai to novērstu.
- Dažreiz ir labi izrādīt agresoram līdzjūtību un sapratni.
- Palīdz arī vienoties ar viņu tajos punktos, kuros viņam tiešām ir taisnība.
Nosakiet, kādam tipam tas piederagresors
Īpašas metodes naidīguma apkarošanai ir tieši atkarīgas no agresora personības veida:
- Ierakstiet "Tanka". Ļoti rupji un tieši cilvēki, kuri konfliktsituācijā griežas cauri. Ja jautājums nav īpaši svarīgs, labāk ļauties vai pielāgoties, ļaut agresoram nopūst tvaiku. Apšaubīt viņa taisnību nevar, savs viedoklis jāizsaka bez emocijām, jo mierīgums parasti nomāc tāda cilvēka dusmas.
- Ierakstiet "Bumba". Šie priekšmeti pēc būtības nav ļauni, bet var uzliesmot kā bērni. Naidīguma uzliesmojuma gadījumā ir nepieciešams ļaut šādas personas emocijām izpausties, nomierināt viņu un turpināt normāli sazināties, jo tas nenotiek no ļaunuma un bieži vien pret paša agresora gribu.
- Snaipera tips. Faktiskās varas trūkuma dēļ tas rada konfliktus caur intrigām. Ir svarīgi parādīt viņa aizkulišu spēļu vainīgo pierādījumus un pēc tam meklēt risinājumu šai problēmai.
- Ierakstiet "Kliegt". Šie cilvēki kritizē visu pasaulē, no reālām problēmām līdz iedomātām. Viņi vēlas tikt uzklausīti. Sazinoties ar šādu plānu, agresoram jāļauj izliet dvēseli, piekrist viņa viedoklim un mēģināt sarunu virzīt citā virzienā. Atgriežoties pie šīs tēmas, viņam jānovērš uzmanība no problēmas uz tās risināšanas veidu.
- Ierakstiet "Zāļu nazis". Šādi cilvēki bieži ir gatavi palīdzēt, daudzos jautājumos ir zemāki. Tomēr tas notiek tikai vārdos, bet praksē ir otrādi. Sazinoties ar viņiem, jums ir jāuzstāj, ka patiesība jums ir svarīga no viņu puses.
Kā atbrīvoties no diskomforta pēc saziņas?
Mūsdienu pasaulē cilvēkiem ir diezgan augsts agresijas līmenis. Tas nozīmē nepieciešamību pareizi reaģēt uz citu cilvēku uzbrukumiem, kā arī kontrolēt savu psihoemocionālo stāvokli.
Naidīgas reakcijas brīdī ir nepieciešams dziļi ievilkt un izelpot, skaitīt līdz desmit, kas ļaus abstrahēties no mirkļa emociju uzliesmojuma un racionāli paskatīties uz situāciju. Ir arī noderīgi pastāstīt pretiniekam par savām negatīvajām izjūtām. Ja tas viss nepalīdz, jūs varat izmest liekās dusmas, izmantojot kādu no šīm darbībām:
- sports, joga vai aktivitātes brīvā dabā;
- pikniks pie dabas;
- atpūta karaoke bārā vai diskotēkā;
- mājā ģenerāltīrīšana (pat ar pārkārtojumu);
- uzrakstiet visu negatīvo uz papīra un pēc tam to iznīciniet (jums tas ir jāsaplēš vai jāsadedzina);
- var pārspēt traukus vai vienkārši spilvenu (šī iespēja ir daudz lētāka);
- saruna ar tuvākajiem un galvenais saprotošajiem cilvēkiem;
- raudāšana sniedz arī taustāmu emocionālu atbrīvošanu;
- galu galā, jūs varat darīt to, kas jums patīk, tas noteikti jūs uzmundrinās.
Smagākos gadījumos cilvēks pats nevar tikt galā ar negatīvām emocijām. Tad jums jāsazinās ar psihoterapeitu vai psihologu. Speciālists palīdzēs atpazīt šī stāvokļa cēloņus, katrā gadījumā definēs agresiju, kā arī atradīs individuālumetodes šīs problēmas risināšanai.
Bērna agresijas iemesli
Ļoti svarīgs aspekts, ko nevar ignorēt, ir pusaudžu agresija. Vecākiem ir ļoti svarīgi noskaidrot, kas izraisījis šādu uzvedību, jo tas ļaus vēl vairāk koriģēt bērna reakcijas. Bērnu naidīgumam ir līdzīgi cēloņi kā pieaugušajiem, taču tam ir arī dažas īpatnības. Galvenās pieder:
- vēlme kaut ko iegūt;
- vēlme dominēt;
- citu bērnu uzmanības piesaistīšana;
- pašapliecināšanās;
- aizsardzības reakcija;
- pārākuma sajūtas gūšana uz citu pazemošanas rēķina;
- atriebība.
Pusaudžu agresīvā uzvedība pusē gadījumu ir izglītības kļūdainu aprēķinu, nepietiekamas vai pārmērīgas ietekmes, nevēlēšanās saprast bērnu vai banāla laika trūkuma rezultāts. Šis raksturs veidojas ar autoritāru vecāku ietekmes veidu, kā arī disfunkcionālās ģimenēs.
Pusaudžu agresija rodas arī tad, ja pastāv vairāki psiholoģiski faktori:
- zems intelekts un komunikācijas prasmes;
- spēļu aktivitātes primitīvisms;
- sliktas paškontroles prasmes;
- problēmas ar vienaudžiem;
- zema pašcieņa.
Bērna agresija, kas turpmāk atstāta pašplūsmā, pieaugušā vecumā var izvērsties atklātos konfliktos un pat antisociālā uzvedībā. Bērnu psiholoģija izšķir gandrīz tādus pašus naidīguma veidus kā pieaugušais. Tāpēc vairākmēs sīkāk pakavēsimies pie tā risināšanas jautājumiem, kam ir dažas atšķirības no gadījumiem ar pieaugušajiem.
Kā tikt galā ar bērna agresiju?
Svarīgākais noteikums izglītībā ir sekot personīgajam piemēram. Bērns nekad neatbildēs uz vecāku prasībām, kas ir pretrunā ar viņu pašu rīcību.
Reakcija uz agresiju nedrīkst būt īslaicīga un nežēlīga. Bērns izvadīs savas dusmas uz citiem, slēpjot savas patiesās emocijas no vecākiem. Taču nevajadzētu būt piekrišanai, jo bērni ļoti labi jūtas nedroši no saviem vecākiem.
Pusaudžu agresīvai uzvedībai nepieciešama savlaicīga profilakse, proti, sistemātiska un kontrolēta uzticības un draudzīgu attiecību veidošana. Spēks un vājums no vecāku puses tikai pasliktinās situāciju, tikai sirsnība un uzticēšanās patiešām palīdzēs.
Konkrēti pasākumi bērna agresijas apkarošanai ir šādi:
- Māci viņam savaldīties.
- Attīstīt uzvedības prasmes konfliktsituācijās.
- Māciet bērnam adekvāti izteikt negatīvas emocijas.
- Ieaudzināt viņā izpratni un empātiju pret citiem cilvēkiem.
