Adaptīvā uzvedība ir cilvēka psihoemocionālo reakciju komplekss, kura mērķis ir pierast pie noteiktiem dzīves apstākļiem. Dažreiz tas var aizņemt diezgan ilgu laiku. Dažos gadījumos cilvēkam ir būtiski jācīnās ar sevi, jāķeras pie kompromisiem, jāapgūst jauni mijiedarbības veidi. Adaptīvā uzvedība attiecas uz tādu personības izpausmju skaitu, kuras viņai ir iespēja izvēlēties neatkarīgi.
Katram indivīdam ir savi adaptācijas mehānismi konkrētai situācijai. Vairumā gadījumu problēmu vienmēr var atrisināt.
Formas
Adaptīvās uzvedības veidošanās parasti notiek bērnībā. Jaunībā mēs mācāmies veidot konstruktīvu komunikāciju. Ja ir kādi sarežģījumi, tad arī ar tiem jātiek galā. Tātad bērns mācās pielāgoties mainītajiem dzīves apstākļiem. Pieaugušā vecumā indivīds nostiprina un paplašina savas spējas, bet ļoti bieži turpina lielā mērābalstīties uz pagātnes pieredzi. Adaptīvās uzvedības formas ļauj pēc iespējas nesāpīgāk pielāgoties apkārtējai realitātei, lai arī cik biedējoša tā šķistu. Apskatīsim tos tuvāk.
Formāli ārēja ierīce
Notiek, kad indivīds nespēj tieši paust satraucošas jūtas. Dažkārt šādu lēmumu ietekmē iekšējas bailes, nespēja aizstāvēt savas intereses.
Šā iemesla dēļ viņš sāk rūpīgi izlikties, ka piekrīt vairākumam, kamēr viņš joprojām patur savu viedokli pie sevis. Formāla-ārēja izmitināšana ir ļoti izplatīta lielās komandās, kur konfliktu iespējamība ir ļoti augsta.
Situācijas piekrišana
Šī adaptīvās uzvedības forma veidojas, kad ir nepieciešams izrādīt solidaritāti ar kādu. Tas rodas, pamatojoties uz konkrētu situāciju un neietekmē lielu laika periodu. Vienkārši cilvēks noteiktā brīdī saprot, ka viņam kļūst daudz izdevīgāk kaut kam piekrist nekā pierādīt savu viedokli.
Kad saprotam, ka sākotnēji priekšrocības nav mūsu pusē, prātīgāk ir atteikties no cīņas vispār.
Noderīgas asociācijas
Runa ir par to, ka jāsāk apzināti meklēt līdzības starp sevi un komandu, kurā jums ir jābūt. Lielākā daļa cilvēku piespiež sevi to darīt, jo pretējā gadījumāMan jācīnās ar depresiju. Cilvēks sāk ķerties pie noderīgām asociācijām ar vienīgo mērķi atvieglot savu pieredzi. Kad saprotam, ka esam zināmā mērā līdzīgi savam priekšniekam, kļūst vieglāk veidot ar viņu harmoniskas komunikācijas procesu nākotnē. Šajā gadījumā pat aizvainojums kļūst par kaut ko lieku.
Veidi
Adaptīvo uzvedību patiesībā var izteikt dažādos veidos. Fakts ir tāds, ka visi cilvēki, nonākot jaunos un sev nepatīkamos apstākļos, sāk meklēt to uzvedību, kas nebūtu pretrunā ar viņu iekšējo būtību. Neviens nekad nedara to pašu tikai tāpēc, ka tas ir ierasts. Katrs izvēlas atkarībā no sava situācijas ieguvuma. Jāatzīmē, ka mēs ne vienmēr apzināmies, ka, šādi rīkojoties, pielāgojamies citiem, un neaizstāvam individuālās intereses. Apskatīsim sīkāk izplatītākos šādas adaptīvās uzvedības veidus.
Bēgšana no negatīvas ietekmes
Jebkurš nepatīkams stimuls ir papildu stresa ietekme. Tā to uztver lielākā daļa cilvēku, nevis kā iespēju celt savu pašcieņu. Tāpēc, ja kaut kas ļoti biedē un satrauc, ir jāatbrīvojas no kairinājuma avota. Ja mums nav ne jausmas, kā atrisināt sarežģītu problēmu, mēs dodam priekšroku garīgi atteikties no jebkādas darbības. Tas arī samazina trauksmes līmeni.
Neapšaubāma paklausība
Tas ir pasīvs veids, kā atbrīvoties no izteikta iekšēja diskomforta. Jums vienkārši jāmēģina novirzīties no sevisatbildība uz kādu citu. Adaptīvā uzvedība palīdz pārvarēt impotences un garīgās depresijas stāvokli.
Tajā pašā laikā cilvēks var ilgstoši nepiekrist situācijai, uzkrāt sevī dusmas un aizkaitinājumu. Šāda rīcība nav konstruktīva, taču daudzi cilvēki to izmanto.
Aktīvā pretestība
Daži cilvēki vienkārši nevar iedomāties, kā viņi var klusībā paust savas domstarpības. Kad vien iespējams, viņi labprātāk rīkojas atklāti, meklē veidus, kā efektīvi atrisināt situāciju. Aktīvā pretestība nozīmē, ka cilvēkam ir zināma drosme un viņa vēlas patstāvīgi pieņemt lēmumus. Dažreiz uz šī fona konflikts pieaug vēl vairāk, bet indivīds nonāk iekšēja apmierinājuma stāvoklī.
Secinājuma vietā
Tādējādi visa veida adaptīvā uzvedība vienmēr ir psihes aizsardzības reakcija. Tas regulē mūsu garīgās labklājības stāvokli. Jebkura pieradināšana ir nepieciešama, lai pielāgotos noteiktiem ārējiem apstākļiem, izstrādātu specifiskus mijiedarbības veidus ar citiem atbilstoši radušajai situācijai.
Ja cilvēki nezinātu, kā pielāgoties mainītajiem eksistences apstākļiem, viņi nespētu saprast, kā jāturpina dzīvot un veidot attiecības kolektīvā, ar radiem, draugiem un paziņām.
